Biomed

To już tradycja, że udostępniamy tuż przed maturą nasze miejsce pracy bez uczniów. Kolejny rocznik wyfruwa w świat a my bardzo trzymamy za nich kciuki. Kubki, które pozostały na stołach to symbol hektolitrów wypitych kaw i herbat w trakcie wapólnego uczenia się. Był śmiech, było skupienie, były łzy była cała paleta emocji i to jest wspaniałe, że możemy być współtowarzyszami w tym procesie. Dziękujemy Wam Drodzy Uczniowie, bez waszej energii, charakterów, radości, ciekawości nasza praca byłaby bez sensu.Przeżyliśmy wiele wspólnych chwil, niektórzy chodzili do nas jeszcze będąc w ósmej klasie. Ciężko się z Wami rozstać i nie zmieni tego staż naszej pracy. Wiemy, że razem zbudowaliśmy wspomnienia do których będziemy wracać z uśmiechem 💚

Bardzo mocno jesteśmy dzisiaj z Wami, pamiętajcie o tym 💚🌿🦋🫡

Powodzenia dzisiaj! Dajcie czadu! 💪

Będziemy za nimi tęsknić 🌿💚🦋🩵

Co prawda instagram nam jeszcze nie działa, ale tu jest wszystko w porządku :) Dzisiaj spotkałam się z grupą uczniów na przedmaturalną kąpiel leśną 🌿 Poranek był piękny, rześki i sprzyjał odprężeniu. Myślę, że energia po wizycie w lesie wzrosła a stres nieco się obniżył. Cieszę się, że coraz więcej młodych ludzi szuka ukojenia w naturze a świadomość dotycząca wpływu przyrody na zdrowie stale rośnie.

UWAGA, zhakowano nam konto na instagramie. Proszę, abyście nie odpisywali na żadne wiadomości z ig.

WIELKA PROŚBA DO MOICH OBSERWATORÓW NA IG: Jeśli macie możliwość zgłoście konto lub zablokujcie i oznaczcie jako SPAM

Jako biolog i nauczyciel który pracuje z młodzieżą wiem, że w dzisiejszych czasach nie jest im łatwo. Poziom przebodźcowania, presji zwiazanej z nauką, cichego współzawodnictwa oraz coraz większego oddalania się od przyrody jest tak wysoki, że przyswajanie wiedzy odbywa się w biegu, z dużym trudem, bez zrozumienia istoty procesu, bez ciekawości i z przymusem dobrego wyniku. Nie ma wyniku, nie ma wiązania faktów i nie ma spokojnej głowy bez odpoczynku i snu.

Dlatego tak ważne dla mnie oprócz przekazywania standardowej wiedzy maturalnej jest propagowanie kontaktu z naturą jako alternatywy dla ekranów, tik toków, rolek i triggerujących treści dotyczących matury.

Od dwóch lat jestem certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych i uczę moich podopiecznych, że wyjście do parku, lasu ma realny wpływ na ich zdrowie.

Właśnie wracam z II Konferencji Naukowej dotyczącej kąpieli leśnych w Polsce i było to spotkanie wyjątkowe, gdyż gościliśmy jednego z prekursorów tej gałęzi medycyny profilaktycznej.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Podczas konferencji mieliśmy zaszczyt gościć w Polsce wyjątkowego naukowca i jednego z najważniejszych badaczy kąpieli leśnych na świecie – prof. dr Qing Li, lekarza i autora przełomowych badań nad wpływem kontaktu z lasem na zdrowie człowieka.

Podczas konferencji profesor przedstawił wyniki wieloletnich badań nad Shinrin-yoku (kąpielami leśnymi) oraz ich wpływem na tzw. sieć psycho-neuro-endokrynno-immunologiczną, czyli wzajemne powiązania między psychiką, układem nerwowym, hormonalnym i odpornościowym.

Badania pokazują, że regularne przebywanie w lesie może:
🌿 wzmacniać układ odpornościowy
🌿 obniżać poziom hormonów stresu
🌿 poprawiać jakość snu
🌿 wspierać profilaktykę depresji
🌿 obniżać ciśnienie krwi i tętno
🌿 wspierać procesy rehabilitacyjne

Co ważne – korzyści zdrowotne mogą płynąć nie tylko z pobytu w dzikich lasach, ale również z kontaktu z naturą w parkach miejskich.

* (część tekstu i zdjecia pochodzą ze strony Polskiego Towarzystwa Kąpieli i Terapii Leśnej, której jestem członkinią)

Już niedługo razem z chętnymi biomedkami ruszymy w las 🌿

Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej

Dzień dobry w Nowym Roku :)

Ostatnio był czas na chwilę wytchnienia i nadrobiłam troszkę czytelniczych zaległości. Moją uwagę zwrócił artykuł pod tytułem "Mam ochotę na piękno" Dominiki Tworek z dr neurobiologii, prof. Uniwersytetu Gdańskiego Wojciechem Glacem (u którego zresztą miałam przyjemność być na wykładzie, mistrzostwo💚) i bardzo ciekawe jest to, jak sztuka wpływa na nasze mózgi.

Otóż: sztuka, która w jakiś sposób na nas oddziałuje, zachwyca nas pobudza nasz układ nagrody, czyli daje nam dopaminowego kopa. Co ważne, otaczanie się sztuką nie prowadzi do patologicznych zachowań bo nie musimy robić nic, co tak naprawdę nam szkodzi, aby pobudzić uklad nagrody. Sztuka jest bezpieczna.

Zachwyt lub zainteresowanie jakimś obrazem, rzeźbą czy czymkolwiek innym w obszarze sztuki powoduje, że nasz mózg jest pobudzony i jesteśmy w stanie więcej zapamiętać, skojarzyć i inaczej postrzegać otaczający nas świat. Stajemy się bardziej kreatywni, widzimy więcej zależności i rozwijamy myślenie analityczne.

Co ciekawe, sztuka rozwija empatię co oznacza, że możemy odczuwać emocje ukazane np. na płótnie. Dzięki częstej aktywacji węzłów związanych z przyśrodkową korą przedczołową łatwiej "włączamy" empatię w dniu codziennym.

Poza tym, sztuka poprawia nastrój oraz może odprężać nas ( ja tak mam, gdy czuję przeciążenie w pracy), gdy potrzebujemy oderwania.

To tylko kilka przykładów tego, jak sztuka może nam pomóc z codziennymi wyzwaniami i tu nie powiem nic nowego, ale... podziwianie przyrody też jest rodzajem sztuki :)

Aby nie skończyło się na tym poście 10 stycznia organizujemy wyjście z chętnymi uczniami na wykład łączący przyrodę ze sztuką.

PS Artykuł na podstawie którego powstał ten tekst pochodzi z sierpniowego magazynu Sens

Kochani, życzymy Wam dużej dawki odpoczynku, spędzania tego magicznego czasu tak jak lubicie i potrzebujecie. Niech kolejny rok przyniesie Wam wiele radości, harmonii i więcej beztroskich chwil ⭐️

My powoli lecimy lepić pierogi :)

Do zobaczenia w Nowym Roku!

RUSZAJĄ ZAPISY NA KOŁO BIOLOGICZNE DLA SZKÓŁ PODSTAWOWYCH. ZAJĘCIA STARTUJĄ OD STYCZNIA 2026.

Co jakiś czas otrzymujemy pytania dotyczące zajęć dla uczniów szkół podstawowych. Widzimy, że młodsze dzieci są zainteresowane biologią nie z powodu sprawdzianów, ale dlatego że są po prostu ciekawe. Taka naturalna ciekawość może być początkiem pięknej pasji, która może otworzyć w przyszłości wiele drzwi.

Dodatkowo pojawia się chęć wzięcia udziału w przedmiotowym konkursie kuratoryjnym z biologii, który przynosi sporo profitów dla przyszłych kandydatów do liceum, szczególnie do klas medycznych, przyrodniczych i psychologicznych.

Oto kilka naszych celów:

- zwiększenie zainteresowania tematyką przyrodniczą, jej wpływem na zdrowie fizyczne i psychiczne

- praca z mikroskopem, wykonywanie prostych doświadczeń przyrodniczych

- nabywanie umiejętności wyszukiwania wiadomości, korzystania z różnych źródeł wiedzy

- nabywanie umiejętności krytycznego myślenia, analizowania, zadawania pytań, sprawdzania źródeł informacji

- zmniejszeniem stresu podczas przejścia ze szkoły podstawowej do liceum

- zapoznanie z zagadnieniami, które ułatwią im start w klasach medycznych, ponieważ na solidnych fundamentach będzie im łatwiej nadążać za tempem pracy w liceum.

Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu. Będą trwały 1,5h. Cena zajęć: 150 zł

Zapisy pod numerem: 503 069 158 (należy wysłać SMSa o treści KOŁO a my oddzwonimy w przerwie lub po naszych zajęciach).

Dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i myślę, że jest to najlepszy moment, aby przybliżyć temat, którym zaczęłam się interesować 2 lata temu.

W obecnych czasach, gdzie młodzież jest dość mocno przebodźcowana, ma problemy ze skupieniem, gdzie ilość czasu spędzanego przed ekranem jest większy niż ten spędzany w naturze skłoniła mnie do szukania rozwiązań, które w skuteczny sposób mogą pomóc przywrócić nieco wiecej spokoju, złapać dystans i nauczyć odpoczynku innego niż ten z telefonem.

Dwa lata temu ukończyłam kurs na przewodniczkę kąpieli leśnych ze szczególnym wskazaniem na sektor związany z edukacją. Uzyskałam certyfikat oraz obecnie jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej a od tego roku stworzyłam projekt dedykowany w szczególności moim Uczniom, ale także wszystkim, którzy czują potrzebę pogłębienia kontaktu z naturą i czerpania spokoju z niej płynącego.

W dużym skrócie, aby nieco przybliżyć temat, kąpiele leśne to powolne spacery w naturze, które wyciszającą, relaksują i pomagają radzić sobie z natłokiem myśli, bodźców i stresem technologicznym. Kąpiele leśne są obecnie uznane jako program wspierający zdrowie i w wielu krajach, również w naszym coraz częściej zalecane jako wsparcie zdrowotne, profilaktykę wspierającą ogólny dobrostan. Wpływ natury, szczególnie lasu na zdrowie fizyczne jak i psychiczne zostało potwierdzone szeregiem badań naukowych więc nie ma tu pola dla innych, wątpliwej jakości, pseudonaukowych przypuszczeń. Szerzej opisuję działanie kąpieli, rolę przewodnika i cel na profilu instagramowym oraz na stronie www.wycisze.com

Rok temu, wraz z naszymi uczniami wyszłam kilka razy w las, aby sprawdzić czy faktycznie im to pomaga (były to osoby, które chciały dać głowie odpocząć od tematów szkolnych, nabrać więcej chęci do działania i oderwać się od telefonów). Czuły potrzebę kontaktu z naturą. Ich odczucia zamieszczam w załączonej galerii :)

Dzień dobry!

Wczoraj, korzystając ze sprzyjającej pogody, wyszliśmy w teren i wiem już, że powrót do zajęć terenowych jest wręcz niezbędny.

Biologia to nauka empiryczna, uczymy się przez doświadczanie i obserwację. Niestety mam wrażenie, że obecnie jest to przedmiot kojarzony z przykrą koniecznością dopasowania się pod wymogi maturalne, czyli przeładowaną podstawę programową oraz umiejętność pisania odpowiedzi pod czasowniki operacyjne. Całkowicie została zatracona istota tego pięknego przedmiotu. Kontakt z przyrodą i nauka poprzez aktywizację zmysłów, emocji i rozbudzanie ciekawości, stawianie pytań.

Nie ma się co czarować, że gdy przychodzi do nas uczeń z 3 klasy gdzie jest sporo zaległości a mamy do dyspozycji tylko 2h kontra 2 lata do nadrobienia to częste wychodzenie w teren jest trudne, ale nie niemożliwe. Podstawą naszej pracy jest zrealizowanie naprawdę tego, co niezbędne i te dwie godziny muszą nam na to wystarczyć. Dochodzi do tego również praca własna ucznia w domu. Wyposażamy go w materiały, ale sporą część pracy musi wykonać sam. Dlatego zajęcia w terenie, gdzie można coś zmierzyć, powąchać, odszukać nawet przy użyciu aplikacji jest w tych czasach na wagę złota. Takie zajęcia budzą lub podtrzymują ciekawość, zmieniają spojrzenie na przedmiot, pomagają w realizowaniu materiału między zajęciami. Są doskonałym narzędziem do samodzielnej pracy.

W dobie deficytu natury u młodych ludzi kontakt z przyrodą jest na wagę złota. Wczoraj widziałam czystą dziecięcą radość, ciekawość, nieskrępowaną chęć poznawania i odkrywania. Widziałam zapał także u tych uczniów dla których biologia nie jest przedmiotem pierwszego wyboru. Widziałam coś, czego nie zobaczyłabym w czterech ścianach.

W te 3h zrealizowaliśmy kilkanaście punktów podstawy programowej. Uczniowie rozmawiali o bioróżnorodności, gatunkach inwazyjnych, wyszukiwali je. Określali wiek i wysokość drzew, klasyfikowali je a przy okazji przypominali sobie rolę liści i ich unerwienie. Poznali pojęcie hydrofitów i mogli zaobserwować je w naturze. Dowiedzieli się również tego dlaczego szop pracz mimo swojego wyglądu nie jest tak milusiński jak się wydaje. Badali pH gleby, rozwiązali również bezbłędnie zadanie maturalne z majowe matury.

Zajęcia terenowe na stałe z nami zostają i będą odbywały się w różnej formie a od września dla chętnych uczniów będą organizowane wyjścia przyrodnicze. Jesteśmy przekonani, że w dobie tak rozwiniętej technologii, przebodźcowania i presji związanej z wynikami taka alternatywa pomoże paradoksalnie w spokojniejszy sposób zrealizować założone cele. Dlatego wyjścia terenowe to nie strata czasu, to inwestycja w spokojną głowę, dobry sen, detoks technologiczny i wzbudzenie motywacji wewnętrznej do nauki tak pięknego przedmiotu jakim jest biologia