Wsparcia potrzebuje KAŻDY - a Ty czujesz, że je masz? Mnie to zajęło ponad 13 lat. Każdy problem wymaga indywidualnego podejścia. Jak coś to pisz, dzwoń 🙂
Dzień dobry, nazywam się Dorota…
Wiele razy musiałam w ten sposób zaczynać swoją pierwszą wizytę u psychologa, dlatego zdaję sobie sprawę jak trudno jest znaleźć odpowiedniego terapeutę, który właściwie rozpozna problem. Wiem jak się czują i rozumiem osoby krzyczące o pomoc – byłam po tamtej stronie. Teraz próbuję reagować na to „wołanie” – zdążyłam już doświadczyć przecudownego uczucia, jakim jes
Dlaczego modnie to nie zawsze bezpiecznie?🤔🤔🤔
Warto słuchać siebie 🫂😊🫂
09/09/2024
Wakacje dobiegły końca. Czy pamiętacie jeszcze te uczucie z dzieciństwa, kiedy beztroska się kończy?
Czasami chciałoby się żeby te ciepłe, wolne i radosne dni jeszcze trochę potrwały…. Z takimi myślami często popadamy w gorszy nastrój, bo nikt nie lubi jak coś miłego się kończy… Jednak możemy nauczyć siebie innego spojrzenia na ten fakt. Chciałabym Was zachęcić do szukania tego za co możecie być sobie i innym wdzięczni podczas minionych wakacji. Skupianie uwagi na przyjemnych wspomnieniach pomoże nam wejść w nowy czas z inną energią – nie straty/końca lecz wdzięczności.
13/07/2024
Te światło, którego tak szukamy, mamy w sobie 🌞
Pozwól sobie na zobaczenie go, to wielki dar🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Nowe nawyki żywieniowe - może warto zacząć na urlopie?
Z Dietetyk Kamila Dulęba-Dziębowska zapraszamy do podjęcia działań, które zmienią Wasze życie 💙
17/06/2024
Dlaczego śniadanie w naszej codziennej diecie jest tak ważne?
Nasz mózg aby rozpocząć działanie, tak jak np. samochód, potrzebuje paliwa.
Dając mu śniadanie do godziny po obudzeniu się, pozwalamy mu na prawidłową pracę.
Natomiast, jeżeli tego jedzenia (paliwa) mu zabraknie, to mózg zaczyna przygotowywać się do "głodówki" i magazynuje w organiźmie tłuszcz – tak w razie czego ;)
Codziennie, gdy nie zjemy śniadania, rozpoczyna się ta sama procedura i w naszym "magazynie" pojawia się kolejna porcja tłuszczu, a my mamy poczucie tycia, mimo że nic nie jemy.
Pamiętajmy: po zjedzonym śniadaniu (nie musi być duże) nasz mózg pobiera energię na trawienie właśnie z tego zmagazynowanego tłuszczu, co pozwala na redukcję masy ciała.
Nasze ciało nie potrzebuje restrykcyjnych diet tylko naszej troski o nie. Smacznego 😘
Zapraszam do wysluchania 😍
Tłuszcz - przyjaciel czy wróg?
Stany zapalne - insulinooporność....
Pozwólcie sobie na wsłuchanie się w Wasze ciała😘
01/06/2024
Z okazji dnia dziecka.....🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Takiego kolorowego wewnetrznego dziecka Wam życzę 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩