Piotr Janicki Trener Personalny

Dziś 6 grudnia – Mikołajki🎅✨
Może nie mam na imię Mikołaj, nie wyglądam jak on i jak wielu z nas nie jestem święty 😇
Ale jedno jest pewne: mam dobre serce.

Z tej okazji, jeśli chcesz sprawić komuś wyjątkowy prezent, podaruj bliskiej osobie zdrowie.

Zrób krok w stronę formy dla siebie albo bliskiej osoby.
Startujemy już dziś 🚀

🎁 Bezpłatna konsultacja
🎄 –30% na wszystkie pakiety

Zawsze dzielę się tym, co naprawdę zasługuje na pochwałę 💪✨
Ewelina — niesamowita kobieta, mama trójki dzieci 👩‍👧‍👦, pracująca business woman 💼🔥 i osoba, która udowadnia, że można połączyć wszystko: dom, rodzinę, obowiązki i regularne treningi 🏋️‍♀️.

Jako jej trener od 13 lat ⏳ widzę jedno: sukces to systematyczność 📅 i dbałość o zdrowie, bez odkładania go „na później”.

Takich podopiecznych życzę każdemu trenerowi 🙏💛

Jeśli chcesz zacząć swoją drogę po lepszą formę — zapraszam na bezpłatną konsultację i 1 próbny trening 🚀💪✨

Niezależnie od tego, czy to początek czy koniec tygodnia — suplementacja od WK DZIK to moja codzienna podstawa.
Rano i wieczorem — zawsze ten sam, sprawdzony zestaw:

💛 Kreatyna Mango – smak sztos, siła + regeneracja.
🐟 Omega-3 – zdrowe serce, koncentracja, mniej stanów zapalnych.
⚡ Magnez + B6 – na zmęczenie, stres i prawidłową pracę mięśni.
🌙 Suplementy na sen – głęboki sen i pełna regeneracja.

A dla Was mam bonus:
Z kodem JANICKI5 macie rabat 👌

Nie ma znaczenia, czy jest poniedziałek, środa czy sobota — znaczenie ma systematyczna praca.
Jeśli w tym tygodniu nie wykonałeś trzeciego treningu, zrób to w weekend. Trenowanie zgodnie z planem = realny progres 🔥

Dziś zrobiłem trening motoryczny z użyciem piłki BOSU.
Na zdjęciu: przysiad w dół na jednej nodze na niestabilnej powierzchni, który świetnie wpływa na:

✅ stabilizację centralną i pracę core
✅ wzmocnienie mięśni głębokich
✅ równowagę, koordynację i propriocepcję
✅ mobilność biodra, kolana i stawu skokowego
✅ kontrolę ruchu i siłę funkcjonalną
✅ zmniejszenie ryzyka kontuzji

Jeśli chcesz poprawić swoją funkcjonalność, sylwetkę i ogólne zdrowie, zapraszam —
napisz do mnie, umów się na darmową konsultację i pierwszy trening.

Każde dziecko zasługuje na uśmiech – nawet to, które spędza święta w szpitalu… 💔

Dzieci z oddziałów hematologii, onkologii i gastroenterologii codziennie walczą o zdrowie.
Ty możesz sprawić, by choć na chwilę zapomniały o chorobie i poczuły magię świąt 🎄✨

🎁 Przyłącz się do akcji i przygotuj prezent
🗓️ Zbiórka trwa do 16 grudnia
👶🎂 Prezenty dopasuj do wieku dziecka – pełną listę znajdziesz poniżej.

Niech dobro i magia świąt dotrą tam, gdzie najbardziej ich potrzeba 💫
Razem możemy zdziałać cuda💕

📸 Grafika przedstawia przykładowe formy prezentów dla dzieci z różnych grup wiekowych,
ale jak co roku – liczymy na Waszą kreatywność i serce ❤️

👧 Dziewczynki:
0–24 mies. (1) | 2–4 lata (3) | 5–7 lat (9) | 8–10 lat (3) | 11–13 lat (4) | 14–15 lat (4) | 16–18 lat (7)

👦 Chłopcy:
0–24 mies. (3) | 2–4 lata (3) | 5–7 lat (4) | 8–10 lat (9) | 11–13 lat (7) | 14–15 lat (2) | 16–18 lat (8)

💖 Bo dobro wraca, a uśmiech dziecka jest najpiękniejszym prezentem świata.

Zachodniopomorskie Hospicjum dla Dzieci i Dorosłych
Klinika Pediatrii i Hemato-Onkologii Dziecięcej PUM w Szczecinie

✨ DRUŻYNA ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA – 10. JUBILEUSZOWY FINAŁ AKCJI „ZOSTAŃ ŚW. MIKOŁAJEM” 🎅❤️

To już dziesiąty rok naszej wspólnej, pięknej misji dobra! 💫
Po raz kolejny łączymy siły, by nieść radość, ciepło i nadzieję dzieciom oraz dorosłym z Zachodniopomorskiego Hospicjum.
Tegoroczna edycja jest wyjątkowa — jubileuszowa, większa niż kiedykolwiek wcześniej, pełna serca i ludzi, którzy wierzą, że dobro wraca. ❤️

📅 Akcja trwa do 16 grudnia 2025 r.
Każdy gest ma znaczenie — każda złotówka, każda paczka, każdy uśmiech.

Klinika Pediatrii i Hemato-Onkologii Dziecięcej PUM w Szczecinie
Zachodniopomorskie Hospicjum dla Dzieci i Dorosłych

🎁 ZBIERAMY NA POTRZEBY DLA ODDZIAŁU ŚW. MIKOŁAJA:

1️⃣ Toster – 4 szt.
2️⃣ Mikrofalówka – 4 szt.
3️⃣ Czajnik elektryczny – 8 szt.
4️⃣ Sztućce – po 24 sztuki każdego rodzaju
5️⃣ Blender – 4 szt.
6️⃣ Komplet garnków na płytę – 4 zestawy
7️⃣ Komplet patelni różnej wielkości – 4 zestawy
8️⃣ Komplet obiadowy (talerz duży, deserowy i głęboki) – 4 komplety
9️⃣ Pasta do zębów (małe tubki) – dużo!
🔟 Szczoteczki do zębów – dużo!
1️⃣1️⃣ Płyn do prania Lovella
1️⃣2️⃣ Płyn do płukania Lovella
1️⃣3️⃣ Mydło w płynie (duże opakowania)
1️⃣4️⃣ Szampony do włosów
1️⃣5️⃣ Płyny do kąpieli
1️⃣6️⃣ Chusteczki nawilżane
1️⃣7️⃣ Papier toaletowy nawilżany (do wrzucania do toalety)
1️⃣8️⃣ Płyn do naczyń (duże pojemniki – rozdzielamy do kuchni dla rodziców i do kuchni hotelowej)
1️⃣9️⃣ Ręczniki papierowe
2️⃣0️⃣ Pojemniki plastikowe z przykrywką (różne wielkości, dobrze zamykane) – ok. 10–15 szt.
2️⃣1️⃣ Gąbeczki do mycia naczyń
2️⃣2️⃣ Pojemniki plastikowe do żywności (ok. 50 szt., wymiary dł. 29 / szer. 20–25 / wys. 19–25 cm)
2️⃣3️⃣ Talerze deserowe
2️⃣4️⃣ Dzbanki do filtrowania wody + 5 kompletów filtrów

🧸 Lista najbardziej potrzebnych artykułów dla Zachodniopomorskiego Hospicjum Dla Dzieci i Dorosłych:
• pieluchy (nie pieluchomajtki) dla dzieci w rozmiarach 5, 6 i 7
• podkłady higieniczne 60x90
• chusteczki nawilżane
• Sudocrem i kremy emolientowe dla dzieci

🎄 WSPARCIE FINANSOWE

Całość środków finansowych przekazana zostanie na prezenty dla dzieci, których w tym roku jest ponad 100 ❤️

📜 Lista dzieci w kolejnych postach oraz komentarzach.

💳 Konto do wpłat:
90 2910 0006 0000 0000 0300 4692
Tytuł przelewu: Szpital Św. Mikołaja lub Zachodniopomorskie Hospicjum dla Dzieci i Dorosłych

📲 BLIK: +48 795 956 935

📦 ADRESY DOSTARCZENIA PACZEK:

🏋️‍♂️ Recepcja Gym Well Fitness (Hanza Tower)
ul. Aleja Wyzwolenia 46, Szczecin

🏢 Nowy Turzyn
ul. Bohaterów Warszawy 40, lokal 2C11
Manager : Daria Nowak

📞 Więcej informacji:
➡️ Piotr Janicki – +48 795 956 936
➡️ Daria Nowak – +48 669 388 282

Niech w tym roku magia Świąt zacznie się wcześniej 🎅✨
Razem pokażmy, że Drużyna Świętego Mikołaja potrafi zdziałać cuda! 💪❤️
Udostępnij, zaangażuj znajomych i zostań częścią 10. jubileuszowego finału dobra – bo POMAGANIE MA MOC! 🎁🎄

Kto nie używa DZIKA, ten w życiu słabo bzyka 😈

W moim zestawie dziś klasyka — odżywka białkowa 80 WPC od WK DZIK 🥩💪
Smak, rozpuszczalność i jakość — wszystko na poziomie PRO.

Do tego napój, który daje kopa bez kofeiny i bez cukru ⚡️
Idealny przed treningiem, kiedy chcesz mieć energię, ale bez ciśnienia i drgawek po kawie ☕🚫

💭 Dopóki masz zdrowie — masz tysiące problemów…
🤕 Ale kiedy je tracisz — zostaje tylko jeden.

Zanim zaczniesz gonić za pieniędzmi, sukcesem czy celami 🏃‍♂️💼
Zatrzymaj się na chwilę ⏸️ i zapytaj siebie:
👉 Czy moje ciało jest zdrowe?

Bo jeśli nie jest — nic innego nie będzie miało znaczenia.
Zdrowie to fundament wszystkiego 🧱💪

Dbaj o siebie.
Szanuj swoje ciało 🧘‍♂️
Kochaj je ❤️
Bo masz tylko jedno życie 🙌🔥