FizjoFootball

Pierwsza grupa kończy już część wzmocnienia strukturalnego, i już za tydzień rozpoczynają zajęcia dynamiczne.

Kto podejmuje wyzwanie ? W nawiązaniu do poprzedniego posta - chcielibyśmy rzucić wam wyzwanie "plank" - na obrazku jest schemat - plan na najbliższe 30 dni - komu uda się dotrwać do końca i uzyskać taki wynik ?
Kot podejmuje takie wyzwanie? Niby banalna sprawa, ale jednak nie takie proste - ale za to jak silne mięśnie tzw. "głębokie" po takim ćwiczeniu - przyda się w każdym sporcie.
Do dzieła... Można też udostępnić ten post - rzucając takie wyzwanie waszym znajomym - każdy może brać w tym udział - rozsyłajcie :)))

Myślicie, że z samych "gierek" tak można wyglądać ?
Profesjonalny piłkarz spędza tyle samo czasu na treningu uzupełniającym co na boisku piłkarskim.
Wszystko po to by być szybszym, wytrzymalszym, zwrotniejszym, silniejszym i bardziej odpornym na kontuzje.

My proponujemy prawidłowy rozwój młodych zawodników już od 10 roku życia, a wszystko po to by "dzieciaki" rozwijały się prawidłowo i jak najwięcej czerpały radości z gry w piłkę.

Zapraszamy do Fizjofootball...

Do poczytania - małe zmiany robią dużą różnice - polecamy.

Stabilizacja albo core training Patrząc z boku nie zobaczysz w tych ćwiczeniach niczego szczególnego, banalnie proste pozycje wyjściowe: 1. 2. 3. Spróbujcie jednak w podporze (2) lub podporze na przedramionach (3) wytrzymać dłuże...

Wczorajsze zajęcia Fizjofootball, przyniosły kolejne nowe ćwiczenia :) chłopcy już nie mogą się doczekać bardziej dynamicznych zajęć :) Spokojnie - trochę cierpliwiści, a efekty będą piorunujące :)))

Na wczorajszych zajęciach do serii ćwiczeń doszły kolejne. Zaczynamy pracować również nad osią kolan.

Dla przypomnienia zawodnikom i rodzicom rocznika '99 i '98 - zajęcia mają charakter treningu uzupełniającego, są nastawione na indywidualną pracę z zawodnikiem nad stabilizacją, wzmocnieniem oraz w dalszej części nad poprawą motoryki zawodnika - szybkości, dynamiki, siły, zwrotności itd., oraz uodpornienia zawodnika na kontuzje.

Chętni proszeni są o zgłoszenie się na ul. Litewską 20, Szczecin (Hala przy stadionie LA - gabinet Fizjoterapii) po wcześniejszym umówieniu telefonicznym, w celu dokończenia testów sprawnościowych i badania końcowego oraz uzyskania indywidualnej opinii i zaleceń do dalszej pracy - najlepiej do końca tego tygodnia.

Aktualnie zajęcia są prowadzone we wtorki na godz. 17.00, inne terminy zajęć są możliwe przy zgłoszeniu min. 4 osób. (min. aby powstała nowa grupa)

Kontakt w sprawie umówienia się na dokończenie testów i badań: Tomasz Strzałkowski tel. 501 446 525 w godz. 08:00 -18:00

Oto zwiastun po kolejnych testach w Salosie tym razem rocznik '99 i '98.
Zachęcamy do oglądania :)

Testy - Salos: drużyna władcy Budzika Temat filmu: Testy - Salos: drużyna władcy Budzika

Dzisiaj odbyły się pierwsze zajęcia. Jeszcze w niepełnym składzie, ale ruszyliśmy. Przez kolejne 6-8 tygodni czeka nas praca nad poprawą struktury zawodników, później ruszamy z pracą nad rozwojem motoryki.

Już jutro pierwsze zajęcia Projektu Fizjofootball. Na pierwszy ogień idą zawodnicy Klubu Salos rocznik 2000. Czeka ich na nich dużo ciekawych ćwiczeń, które przeniosą ich na inny poziom gry :)

Jak widać teraz jest czas testów i badań wytrzymałościowo - wydolnościowych, tutaj GKS Katowice, testowali się aby lepiej przepracować okres jesienno- zimowy.

Piłkarze GieKSy tydzień rozpoczęli od badań wytrzymałościowych i skocznościowych. Kto nie boi się krwi, niech ogląda;)

A oto zwiastun z pierwszych testów młodych piłkarzy Salos Szczecin rocznik 2000.
https://www.youtube.com/watch?v=8xANubXhq6g

Testy Salos 2000 Fizjofootball Temat filmu: Testy Salos 2000 Fizjofootball