Trener Personalny Krystian Mielczarek

Żeby kalorie szły tam gdzie trzeba,
Żeby równowaga w życiu była lepsza jak podczas wykroków,
Żeby paznokcie zawsze były całe po treningu,
Żeby żadne legginsy nie prześwitywały,
Żeby ławeczka zawsze była wolna,
Żeby suple były tańsze,
Żeby przysiad był tak prosty jak wypychanie nóg na suwnicy,
Żeby życie było lekkie i proste jak sztanga,
Żeby nikt nie pytał "ile ci zostało" podczas serii.

I tak ogólnie, bądźcie zdrowi i szczęśliwi, wytrwali w swoich postanowieniach. WESOŁYCH ŚWIĄT!!! pełnych miłości.

Ja teraz trochę odpoczywam, do zobaczenia w nowym roku.

Moi drodzy, nadszedł czas aby usystematyzować naszą współpracę, dlatego wprowadzam regulamin. Wszystko po to, żeby nasza wspólna, ciężka praca była jeszcze bardziej efektywna. Bardzo was proszę, szanujcie mój czas, tak samo jak ja szanuję was i wasze cele.
Do zobaczenia na zajęciach

Wasz trener, Krystian

44. PKO Półmaraton Szczecin - FotoInfo Biegowe. Tak... W końcu u siebie, w końcu nie na arkonce tylko w centrum miasta 🤩
Nie, nie żal mi że jestem współodpowiedzialnym za to, że nie mogliście w niedzielę handlową dojechać na czas do Galaxy 🤪

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich Lądek Zdrój Złoty Półmaraton.
Po około czterech latach postanowiłem na nowo sprawdzić się na trasach biegów górskich i... No tym razem nie porwał mnie klimat. Dlaczego? Nie wiem. Być może dlatego że na "dzień dobry" skręciłem kostkę i powtórzyłem tą czynność jeszcze kilka razy w trakcie biegu. Może dlatego że wybiegałem już swoje w górach i teraz mam inne sportowe priorytety, nie wiem... W każdym razie, na dzień dzisiejszy biegom górskim mówimy NIE. Kiedyś wrócę, albo i nie 🤷‍♂️ zobaczymy... Ważne aby w tym co robimy odnaleźć radość ❤️

Potężna dawka motywacji z dnia dzisiejszego.
Jeśli kiedykolwiek pomyślimy, że nam się nie chce, że ciężko jest nam podnieść się rano z łóżka i sprostać codziennym obowiązkom a co dopiero pójść na jakiś tam trening. Że się nie da, że jest za późno żeby cokolwiek zmienić w swoim życiu. Zanim zaczniemy szukać kolejnego błahego powodu do użalania się nad sobą to proszę bardzo, przypomnijmy sobie ten obrazek.
Wielki szacunek i podziw dla takich ludzi. Za wielką siłę. Za to że się nie poddali. Za to że tak okropnie złamani potrafili się podnieść i zawalczyć o siebie.
Mamy więcej niż nam się wydaje. Doceńmy to i cieszmy się każdą chwilą.
Zdjęcie oczywiście zrobione za zgodą jegomościa.

Poniedziałkowy poranek, czyli odpowiedni czas na triathlonowy spam. Za mną kolejny start w serii Samsung River Triathlon Series zakończony tym razem na najniższym miejscu podium w mojej kategorii 🥳
Wynik cieszy bardzo, gdyż seria tych zawodów słynie z dość mocnego obstawienia silnymi zawodnikami, a w moim wykonaniu był to właściwie start testowy, bez nastawienia na wynik. Po raz kolejny okazuje się, że jak człowiek nic nie musi, to może wszystko.

Triathlon Lipiany 2023. Najstarszy triathlon w Polsce. Nie będę się zbyt obszernie rozpisywał. Już nie jestem wiecznie czwarty 👊

W końcu 😍
Mój tegoroczny sezon TRI otwiera Samsung River Triathlon Series Gorzów Wielkopolski na dystansie 1/4 IM
Co tu dużo pisać, piekielnie mocny start z którego jestem bardzo zadowolony. Czwarte miejsce w kategorii (po raz kolejny 😭) trochę boli, ale to tylko motywuje mnie do jeszcze cięższej pracy. To będzie dobry sezon 🦾🦿

Wspomnienie od wujka Google sprzed pięciu lat. Kloc z siłowni na wybiegu. Kilka kg mięcha więcej i jakimś cudem to biegało 😱
Ba! Życiówki robiło i na ultramaratony się porywało. I jakoś specjalnie się nie kontuzjowało. Wniosek z tego taki że wystarczy mieć serce do sportu a reszta przyjdzie z czasem.