Akademia Spełnionego Rodzica

11/03/2023

Stęskniliście się za spotkaniami warsztatowymi? My tak, dlatego startujemy z cyklem warsztatów rozwojowych dla Spełnionych Rodziców! Zapraszamy na pierwszy z nich - szczegóły w wydarzeniu (https://www.facebook.com/events/1399028060870496/?ref=newsfeed) . Zapraszamy do rejestracji: https://app.evenea.pl/event/dobraakomunikacja/

24/02/2023

Wiemy, że obchody były wczoraj, ale właśnie dziś nam wpadło w ręce. Przekazujemy wszystkim Spełnionym Rodzicom!

05/02/2023

Spełnieni rodzice, a jak Wy przeżywacie sukcesy i porażki swoich dzieci? Sposób komunikacji niesamowicie przenosi się również na relacje między dorosłymi, które obserwujemy/w których uczestniczymy. Warto obejrzeć!

25/01/2023

A Wy, Spełnieni Rodzice, pozwalacie sobie czuć emocje?:)

Dzisiaj usłyszałam coś, co naturalnie wywołało we mnie ukłucie w okolicy klatki piersiowej - zrobiło mi się smutno.

Miałam sporo zadań, więc nie dałam uwagi temu uczuciu - skupiłam się na ubieraniu Miluni i wejściu w aktywności.

Po południu zaczęłam rejestrować w sobie poirytowanie i mniej cierpliwości, a wieczorem poczułam, że rodzi się złość.

Zobacz jak łatwo przejść od smutku do złości. Nawet tego nie zauważamy.

Dzięki temu, że byłam uważna - złapałam tę drogę ewolucji moich emocji - i nie dałam energii złości, lecz położyłam się do łóżka i zaczęłam obserwować smutek. Wreszcie pozwoliłam mu wybrzmieć.

Wiesz jak szybko moja obserwacja przerodziła się w pytanie „dlaczego?”
Zaczynam obserwować co jest w moim ciele i nagle słyszę w swojej głowie „dlaczego się smucisz, to bezsensu”

Szok! Jak sprytny jest nasz intelekt w blokowaniu czucia!

Pytanie „dlaczego” nie pasuje do świata emocji ani czucia. To pytanie należy do świata intelektu i analizy. Jednak emocji nie da się przeżywać intelektualnie - emocje obserwujemy, doświadczamy zamiast dopisywać do nich narracje.

Więc wzięłam głęboki wdech i wróciłam do „po prostu zauważania” co czuję i gdzie to jest w ciele, zamiast szukania wytłumaczeń, usprawiedliwień, pocieszenia, racjonalizowania i tych wszystkich ciekawych zabiegów, które nasza głowa uparcie próbuje robić z sercem i czuciem.

A w czuciu nie chodzi o to, aby rozumieć i szukać uzasadnień.
Możesz czuć dokładnie to, co się naturalnie pojawia i to jest właściwe.
Nie ma powodu szukać powodu dla swoich odczuć.
Nie ma powodu robić z nimi lub pod ich wpływem czegokolwiek.
Możesz zanurzyć się w odczuwaniu i obserwowaniu pozwalając sobie dokładnie na to co jest.

Wiesz ile lat zajęło mi danie sobie tego prawa?

Wiele.

I powiedz mi jak my mamy kochać i budować karmiące relacje w prawdzie ze sobą, gdy tak często nie dajemy sobie prawa do odczuwania tego co się w nas pojawia 🤷🏼‍♀️

Pozwól sobie - jest lżej ❤️
Napisz co czujesz wobec takiej perspektywy?

Z czułością,
Dagmara

05/10/2022

Czy potraficie cieszyć się swoim życiem? Polecamy kontakt z fantastyczną osobą, która wspiera w poszukiwaniu swojej autentycznej, niepowtarzalnej drogi Autentycznie Szczęśliwa - Żaneta Markulak :) Kto wie, może jakieś wspólne warsztaty stworzymy?

Pamiętam ten czas, kiedy czułam chaos w głowie. Nie potrafiłam wtedy cieszyć się w pełni życiem. Wszystko wydawało mi się takie bez znaczenia.

Zaczęłam wtedy zadawać sobie pytania o sens. Zaczęłam pytać siebie kim ja właściwie jestem i czego ja właściwie chcę.

I tak zaczęła się moja podróż życia, w głąb siebie po szczęście. Fascynująca, wyzywająca, oczyszczająca, wzmacniająca.

Odnalazłam odpowiedzi na wszystkie nurtujące mnie pytania. Trochę to trwało ale było warto!

Dziś jestem tutaj z Wami autentyczna ja, autentycznie szczęśliwa i dzielę się tym, co mam najlepszego - cząstką siebie, swojej wiedzy, doświadczeń oraz umiejętnościami i narzędziami, jakie posiadam.

Robię to po to, by wesprzeć Was w drodze do Waszego autentycznego szczęścia. Z pasją i miłością w sercu, bo kocham ludzi i uwielbiam ich inspirować!

A Ty? Jak się dziś masz?

Jeśli poczujesz, że potrzebujesz mojego wsparcia, kiedykolwiek lub może właśnie dziś, pamiętaj, że jestem i chetnie zostanę towarzyszką Twojej transformacji.

Z miłością,
Żaneta

22/09/2022

Mocno wierzymy w to, że Spełnieni Rodzice to UWAŻNI Rodzice 😍 Zachęcamy: https://www.malecharaktery.pl/webinar-mindfulness?a=152735/1&f=fb&c=null&chc=fb_paid&fbclid=IwAR0xz_WCX-zQBKWlzQofXhg8zLhjAiy4lF0o4jDUPXyPSBtyDh63IWFYwek

„Małe Charaktery” to pierwsze i jedyne na rynku czasopismo psychologiczne dla dzieci w wieku 5–11 lat, wydawane przez redakcję miesięcznika „Charaktery”.

13/05/2022

Już dziś się widzimy i ruszymy w podróż 🥰!

10/05/2022

Spełnieni Rodzice! Jeśli chcecie wychować spełnione, szczęśliwe dzieci - warto zacząć od siebie:) Z przyjemnością informujemy, że grupa się zebrała, warsztaty się odbędą, zostały OSTATNIE MIEJSCA!🥳

Zapraszamy Kobiety! Na różnych etapach życia. Daj sobie czas :) Bilety-> https://app.evenea.pl/event/mojaosobista/

To, co rodzice nazywają wychowaniem, nie przynosi żadnego efektu wychowawczego.

Ich słowa wpadają dzieciom jednym uchem, a wypadają drugim. Wychowanie dzieci dokonuje się, jeśli można tak powiedzieć, między wierszami. Jak dzieci uczą się radzić sobie z konfliktami?

No właśnie, obserwują, jak dorośli to robią.

Nic nie pomogą napomnienia, że należy ze sobą rozmawiać grzecznie, skoro oni sami obrzucają się wyzwiskami.
Dzieci nie robią tego, co im mówimy, one robią to, co my robimy.

Jesper Juul

26/04/2022

Polecamy przekaz tego filmu! Wszystkim, którzy czują, że porównują (się lub są porównywani przez innych). Ufamy, że dzięki spotkaniu z RRysa na Szkle - Adrianna Andrzejewskazyskacie narzędzia by być... bez porównania :-) https://fb.watch/cE0tCdhVeI/

24/04/2022

Pewne inicjatywy musiały poczekać. Aż zdarzy się ktoś, kto przypomni, dlaczego warto znów się spotkać! Drodzy spełnieni RODZICE, a w szczególności RODZICIELKI! Zapraszamy na warsztaty rozwojowe dedykowane właśnie Wam.

Tym razem zapraszamy tylko KOBIETY. W szczególności mamy ale nie tylko (można być "mamą" na wiele różnych sposobów!).

Z kim się spotkamy?

https://app.evenea.pl/event/mojaosobista/