Adrianna Andrzejewska - Przestrzeń Wsparcia i Rozwoju

20/05/2026

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich jest w trudzie pamiętajcie, że nie trzeba mierzyć się z tym samotnie. 💙

W ramach Fundacji Połączenie możesz otrzymać wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne. Zachęcam do zapoznania się i udostępniania dalej.

ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE I PSYCHOTERAPEUTYCZNE W POZNANIU

Zapraszamy osoby przebywające w Poznaniu, poszukujące wsparcia psychologicznego lub psychoterapeutycznego w związku ze swoją tożsamością płciową, orientacją psychoseksualną oraz pochodzeniem.

Zgłoś się przez formularz:
https://forms.gle/YQBgpSgJQ1UaBqC99

Zgłoś się przez maila:
[email protected]

Umów wizytę:
+ 48 662 504 460

Oferujemy:
- konsultacje psychologiczne
- psychoterapię indywidualną
- wsparcie w sytuacjach kryzysowych
- konsultacje stacjonarne lub online

Zapewniamy poufność, bezpieczną przestrzeń oraz wsparcie doświadczonej kadry psychologów i psychoterapeutów.

Zespół tworzą:

🌿 Izabela Nowak – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT), trenerka psychoterapii Gestalt

🌿 Agata Oleynova Olejniuk – psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt, pedagożka, specjalistka pracy z traumą i osobami z grup marginalizowanych

🌿 Beata Scholz-Fiedorek – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT), terapeutka Brainspotting i integracji sensorycznej, specjalistka diagnozy i terapii neuropsychologicznej

🌿 Marta Darling Szmania – certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT)

🌿 Magda Powalska – psychoterapeutka Gestalt (w trakcie certyfikacji), terapeutka BodyMind Gestalt, mediatorka NVC

Jesteśmy tu dla Ciebie. 🤍

www.fundacjapolaczenie.org

Projekt sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

07/05/2026

Polecam 😍

https://martynabiala.pl/
Z okazji 3 lat mojej działalności jest i ONA - nowa strona internetowa prosto od Promo Peak - Tworzenie Stron Internetowych 💚🩷💜

Zapraszam do zapoznania się z ofertą oraz skorzystania z formularza kontaktowego w celu umówienia wizyty! :)

P.S. Udostępnij dalej 💚🩷💜

https://martynabiala.pl/

06/05/2026

Ogromna prośba o wsparcie dla Fundacji ReStart, która w wyniku cyberprzestępstwa została okradziona. Fundacja od lat wspiera młodzież i osoby dorosłe w kryzysie - dzisiaj to oni potrzebują wsparcia.

Zamieszczam link do zbiórki: https://www.siepomaga.pl/fundacjarestart

Każde wsparcie i każde udostępnienie mają ogromne znaczenie, bo to być albo nie być dla ciągłości działań pomocowych jakie prowadzą specjaliści, których znam, i których pracę bardzo doceniam.

06/05/2026

Jak bardzo łatwo w życiu utknąć „pomiędzy”.
Nie tu, gdzie było bezpiecznie. Jeszcze nie tam, gdzie coś nowego mogłoby się zacząć.

W terapii Gestalt mówi się o impasie – tym miejscu, w którym stare sposoby już nie działają, a nowych jeszcze nie znamy albo się ich boimy. To moment, który często interpretujemy jako stagnację, porażkę, zagubienie. A jednak… to właśnie tutaj zaczyna się realna zmiana.

Bo impas nie jest końcem drogi. Jest zatrzymaniem, które zaprasza do kontaktu ze sobą. 🙏

Z tym, co niewygodne.
Z tym, czego unikamy.
Z tym, co naprawdę czujemy, zamiast z tym, co „powinniśmy” czuć.

Może znasz to miejsce.
Kiedy mówisz: „utknąłem”, „nie wiem, co dalej”…

~~~~~~~
W gabinecie terapeutycznym często właśnie od tego się zaczyna. Od poczucia, że kręcisz się w kółko. Że coś w Tobie chce zmiany, ale coś równie silnego ją zatrzymuje. I nie bardzo wiadomo, co z tym zrobić…

I może najtrudniejsze jest to, że nie ma szybkiej odpowiedzi, że zamiast „naprawy” pojawia się zaproszenie, żeby się zatrzymać i pobyć w tym, co jest.

Z tą niepewnością.
Z napięciem.
Z niewiedzą.

Ale właśnie tam, w tym niewygodnym „nie wiem” zaczyna się coś prawdziwego. Bo kiedy przestajesz uciekać od tego miejsca, zaczynasz siebie naprawdę słyszeć i czuć. 🙏
~~~~~~~

Patrząc przed siebie, widzę przestrzeń – szeroką, nie do końca oswojoną. I zauważam, że największym wyzwaniem nie jest zrobienie kolejnego kroku… tylko pozwolenie sobie, żeby przez chwilę po prostu być tu, gdzie jestem.

Bez uciekania.
Bez przyspieszania.
Bez udawania, że już wiem.

Może właśnie w tym miejscu - na granicy starego i nowego odzyskujemy kontakt z własnym wyborem.

I dopiero wtedy możemy ruszyć dalej💚

16/04/2026

Pół roku temu rozpoczęła się moja przygoda z Taniec i Terapia Gestalt na bazie Life/Art Process® Anny Halprin we Wrocławiu – dziś zamykam ten etap z ogromną wdzięcznością.🙏

To była dla mnie głęboka podróż. Do ciała, które pamięta. Do emocji, które potrzebują przestrzeni. Do miejsc we mnie, które domagały się uważności, ruchu i łagodności. Słuchałam siebie tak, jak już potrafię oraz na nowo – nie tylko poprzez słowa, oddech, taniec, ruch i obecność, ale także poprzez wymiar artystyczny, gdzie momenty, w których to, co poruszone w ruchu, mogło znaleźć swój dalszy wyraz na papierze. Rysunek, zapis, ślad – jako przedłużenie doświadczenia. To było jak przelewanie wewnętrznych światów na zewnątrz, nadawanie im formy, którą można zobaczyć, zatrzymać, poczuć jeszcze raz.

Z całego serca dziękuję uczestnikom, organizatorom i prowadzącej – Anna Schorn – za stworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, za prowadzenie, mądrość, niewyobrażalną charyzmę i jednocześnie ogromny spokój. 🙏

Ten proces wzbogacił mnie jako człowieka, ale przede wszystkim jako terapeutkę – poszerzył mój warsztat terapeutyczny i pogłębił rozumienie pracy z ciałem i emocjami. Dzięki temu mogę jeszcze uważniej i z większą wrażliwością wspierać osoby, które do mnie przychodzą.

Z serca
Adrianna

01/04/2026

Stoję tutaj i widzę linię, która dzieli, w zasadzie nawet łączy…., prowadzi…

Czuję spokój. Po jednej stronie cień, po drugiej światło. Jedno i drugie jest prawdziwe. Jedno i drugie jest moje.

Zatrzymuję się na chwilę i sprawdzam: gdzie teraz jestem? Po której stronie? A może właśnie na granicy? Na granicy kontaktu z jednym i drugim, ze sobą.

Morze jest spokojne. Oddycham razem z nim. Nic nie muszę zmieniać.

Jestem. Tu i Teraz.

Z serca
Adrianna

24/03/2026

Dzielę się przeglądem badań naukowych dotyczących skuteczności psychoterapii Gestalt.
Materiał ten pokazuje naukowe podstawy, odpowiada m.in. na często powtarzany mit o braku badań oraz wnosi ważny głos do dyskusji o miejscu psychoterapii w kontekście zmian legislacyjnych.

Opracowanie pokazuje, że psychoterapia Gestalt była i jest przedmiotem badań naukowych, w tym badań nad jej efektywnością, prowadzonych w różnych podejściach metodologicznych.
Szczegóły znajdziecie pod linkiem: https://gestaltpolska.org.pl/badania-naukowe/

Mam nadzieję, że to opracowanie będzie dla Was inspirujące i użyteczne.

Z serca
Adrianna

GESTALT - BADANIA NAUKOWE

📣 Z przyjemnością informujemy, że na zlecenie Zarządu PTPG mgr Magdalena Grabowska przygotowała niezwykle wartościowy przegląd badań naukowych w obszarze psychoterapii Gestalt‼️

💡 Idea przyświecająca stworzeniu tego opracowania, wraz z załącznikiem w postaci tabeli zawierającej szczegółową analizę poszczególnych badań (abstrakt, opis próby, analiza statystyczna, główny wniosek, spojrzenie krytyczne, typ artykułu), miała kilka źródeł.
👩‍💼 Pierwszym było zaangażowanie się Zarządu PTPG w prace Grupy Roboczej ds. ustawy o zawodzie psychoterapeuty oraz wyłaniająca się w tym kontekście potrzeba wykazania naukowych podstaw psychoterapii Gestalt.
👨‍💼 Drugie było związane z informacjami, które uzyskiwaliśmy z szerszych kręgów międzynarodowej społeczności skupionej wokół EAGT, mówiącej o problemach poszczególnych środowisk Gestalt w różnych krajach, w związku ze zmianami legislacyjnymi podobnymi do tych zachodzących w Polsce.
🧑‍💼 Trzecim była nasza wewnętrzna ocena dotycząca braku informacji o badaniach w psychoterapii Gestalt w rodzimym środowisku Gestalt.

📑📯 Główną intencją niniejszego przeglądu jest z informowanie członkiń i członków PTPG, osób z szeroko pojętego środowiska Gestalt w Polsce, a także całego środowiska psychoterapeutycznego i psychologicznego w naszym kraju o tym, że są i były prowadzone badania dotyczące psychoterapii Gestalt we wszystkich metodologiach – przeglądy literatury, badania typu studium przypadku i studia wieloprzypadkowe, badania jakościowe, badania ilościowe, badania quasi- lub pseudo- eksperymentalne.

📚📖 Intencją dalszą jest chęć obalenia mitu funkcjonującego zarówno w naszym środowisku, jak i szerzej, w środowisku psychoterapeutycznym w Polsce, według którego psychoterapia Gestalt jest pozbawiona podstaw naukowych, a w szczególności badań.
🍀 Zależy nam także na tchnięciu impulsu w kierunku tworzenia kultury badawczej w środowisku Gestalt, a w dalszej kolejności rodzimych badań w psychoterapii.

➡️ Link do owoców tej pracy znajdziecie w komentarzu ➡️

Fot. Hermann, Pixabay

08/03/2026

Życzę nam odwagi bycia sobą, w swojej wrażliwości jak i w swojej stanowczości.
Odwagi do stawiania granic, które chronią nasz spokój, wartości i przestrzeń do życia po swojemu.
I pamiętania, że mamy w sobie moc kreowania własnej drogi, relacji i świata, w którym możemy mówić, czuć i być w zgodzie ze sobą.💚🌷

Z serca
Adrianna

07/03/2026

Dziś zakończenie kursu „Relacja, integracja, obecność. Pogłębiony kurs terapii traumy złożonej” u Sabiny Sądeckiej.

To była droga, która nie prowadziła tylko do wiedzy. Prowadziła przede wszystkim do spotkania z drugim człowiekiem, z jego historią, z jego bólem, ale też z ogromną siłą życia.

Uczę się, że w pracy z traumą najważniejsza jest obecność. Czasem cicha. Czasem niewygodna. Zawsze prawdziwa. Taka, która nie naprawia na siłę, nie przyspiesza, tylko pozwala, by to, co było zamrożone, mogło powoli wracać do ruchu, by utrwalony wzorzec reagowania mogły się uelastycznić choć trochę. 

Z wdzięcznością idę dalej tą drogą, z większą pokorą, ciekawością i zaufaniem do procesu.

Z serca
Adrianna

02/03/2026

Uczę się terapii traumy od najlepszych - Sabina Sadecka „Relacja, integracja, obecność. Pogłębiony kurs terapii traumy złożonej” to ogrom wiedzy.
Też tak macie, że im bardziej zgłębiacie temat tym bardziej macie poczucie, że jeszcze tak niewiele wiecie 🙈- work in progres.

Jak pisze Sabina Sadecka w jednym z bloków - „Praca z ciałem/syndromami to praca z relacją
terapeutyczną. Każda opowieść o ciele to opowieść o przywiązaniu. Ciało to rezerwuar niejawnych wspomnień relacyjnych.”
Dlatego tak kocham psychoterapię Gestalt, bo bardzo wpisuje się w podejście pracy z traumą, gdzie jednym z fundamentów Gestaltu jest właśnie relacja terapeutyczna. 🙏

❓Co Wasze ciało pamięta o relacjach, zanim zdążycie to nazwać słowami?

Podziel się w komentarzu lub w wiadomości prywatnej - jeśli tylko masz ochotę. 🙏

Z serca
Adrianna