Sonia Rozumkiewicz Trener Personalny

08/08/2026

Nie mogę uwierzyć, że to już końcówka moich przygotowań do Maratonu w Sydney 🫣🥹🦘

Czas poleciał mega szybko, zaczęłam pełna obaw, ale teraz czuję się naprawdę dobrze 🙏💪🔥

W ten weekend, żeby się wesprzeć w treningach zdecydowałam sie dołączyć do grupy Wojciech Kopeć na weekend w Szklarskiej Porębie 🔥✨

Grupa mocna, a Panowie nie dają mi taryfy ulgowej 🤦‍♀️😂
Za tydzień ostatni mocny akcent, a później już tylko trening mentalny i aby zdrówko dopisywało do samego końca ! 💪🇦🇺

Dziękuję Wam za wszystkie słowa wsparcia 🙏😍
Trener ma ambitny cel, ale mam nadzieję, że jemu sprostam 😮‍💨🫡

Biegowego weekendu dla Was! 🏃‍♀️✨❤️‍🔥

05/08/2026

Gdyby nie ten kryzys, nie byłabym dziś w tym miejscu 😮‍💨🥹Paradoks? 🤦‍♀️ Chyba właśnie na tym polega sport🏃‍♀️🦘🇦🇺

A Ciebie jaki moment najbardziej ukształtował?
Sukces czy kryzys? 🧐

01/08/2026

Mega dumna ! 🥹 💪

Zobaczcie, jak wyglądał finał Letniej Szkoły Biegania 🌞❤️‍🔥
Takie emocje z rana, że nie potrzeba więcej słów 🥳🏃‍♀️👏

… ciekawe co przyniesie jesienna edycja 🍁🥹🙏

01/08/2026

Zdjęcia jeszcze ciepłe, a emocje nie do opisania 🥹❤️‍🔥🤩
Zakończyła się Wakacyjna Szkoła Biegania 🔥🌞

Cel został osiągnięty, a Wszystkie Uczestniczki przebiegły 5 kilometrów 🥳💪
To pokazuje, że moje prowadzenie nie jest przypadkowe, a co najważniejsze dla mnie - wszystkie treningi zrealizowane w zdrowiu, z uśmiechem na ustach (no dobra, to po treningu 🤭😜) i z ochotą na więcej 👏🫡❤️‍🔥

Taka jest moja Misja 🥹❤️‍🔥 - zarażać Ludzi tym, co sama bardzo kocham, wiem jak dużo daje bieganie - dla ciała, dla głowy i dla Ludzi wokół 🥰🙏
grzechem było by się tym nie dzielić 🩷💆‍♀️

Teraz wracam świętować, a Wszystkim Uczestniczkom jeszcze raz Gratuluję i dziękuję, za zaufanie ! 🏃‍♀️🥹😍

✔️

26/07/2026

Prawie 100 km w tym tygodniu 😳🔥

Nie, nie biegam 2x dziennie 🤭 raptem 5 zrealizowanych jednostek 🫡
Zostało 5 tygodni do mojego maratonu w Sydney, a ten tydzień był dla mnie przełomowy - noga zaczęła podawać, a tętno wyraźnie spada 😍 spoczynkowe 41 bpm ✊

Czy to za późno? Nie wiem, narazie bardzo się cieszę, że wszystko idzie w dobrym kierunku ✨💪🏋️‍♂️

Za chwilę kończę ważniejsze projekty w pracy, także będzie więcej czasu na regenerację i spokojna głowa do treningów 😇

Dziękuję Wam, że jesteście ze mną w tej drodze i wspieracie słowem i gestem ❤️‍🩹🥹

Dla mnie to przywilej i wielka motywacja inspirować Was do działania i pokazywać, że możemy spełniać nawet najskrytsze marzenia 🌟✨🏃‍♀️

Do zobaczenia na ścieżkach biegowych ❤️‍🔥🏃‍♀️

21/07/2026

Od jakiegoś czasu wtorek to jeden z moich ulubionych dni w tygodniu 🌞🏃‍♀️🏆
Spotykam się wtedy z grupą Ludzi, którzy dali sobie szansę i chcieli spróbować swoich sił w bieganiu 😍🥹

Jestem Ich fanką, ponieważ nie wiedzieli na co się piszą, a teraz pięknie progresują 🔥✨

Co najważniejsze nie chcą kończyć swojej przygody po kursie biegania, tylko zostają w Szkole i dalej rozwijają się 💪🔥

Widzę, że moja praca ma ogromny sens i jestem z Nas ogromnie dumna !! 🥹 ❤️‍🔥

Jeśli Ty również chcesz do Nas dołączyć, zapisz się do jesiennej edycji, zostało dosłownie kilka miejsc 🫣🔥

20/07/2026

Głowa przede wszystkim 💆‍♀️😎🥹
Zgadzacie się z tym ? 🫠

Ja już nie raz udowodniłam sobie, że jeśli głowa czegoś bardzo chce, to ciało za tym podąży, trochę nie ma wyjścia 🫣🤭😍

Jeśli myślisz o rozpoczęciu biegania - najważniejsza jest decyzja i pierwszy krok 🥳✊🤩

Natomiast, jeśli rozpoczęłaś swoją przygodę z bieganiem to teraz tylko konsekwencja i dyscyplina w wyborach 🏆🫡

Bieganie tutaj jest bezlitosne, ale to też świetny nauczyciel determinacji i pokazania, jak bardzo TEGO chcesz 🧡

Aktywnego i słonecznego weekendu dla Was ! ✨🌞

17/07/2026

Ponad 40 dni do startu !! 🌟🔥🤩
Robota wre 🥵 a ja zaczynam powoli Odliczanie 🙈🥹

Nie wierzyłam, że zdążę wrócić „do siebie” przed Sydney 🫶🌸. a jednak, gdy czegoś bardzo chcesz, Wszechświat Ci sprzyja 😍🥳

Teraz tylko dowieźć to wszystko w zdrowiu i będzie Bosko, czuję, że będzie 💪🏃‍♀️

Dziękuję Wam Kochani, za wszystkie słowa wsparcia i otuchy tutaj i na żywo, podczas spotkań na treningu 🏆✊

Chwilo trwaj! 🌟

16/07/2026

Zakładając Szkołę Biegania, nie wiedziałam, kto do Niej trafi i z czym będę się mierzyła - kierowałam się czystą Pasją ❤️‍🔥🥹

Efekty przeszły moje oczekiwania 🫠🤍

Jestem dumna z Moich zawodników, a wygląda na to, że to dopiero początek ich pięknej przygody ✊🏆💪

Jeśli chcesz dołączyć do Naszej społeczności - napisz ‚BIEGAM’ a wyślę Tobie wszystkie wskazówki, jak zacząć 🫶🌸

13/07/2026