Droga do ciała z Konarską

Droga do ciała z Konarską Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Droga do ciała z Konarską, Trener osobisty, Ofiar Oświęcimskich, Swidnica.

Co u mnie znajdziesz 😊:
• Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i
po połogu
• Trening powięziowy i hipopresję
• Trening siłowy i medyczny dla
kobiet i mężczyzn
• Bezpieczny powrót po kontuzjach
Zapraszam do Świdnicy 😃

Zapraszam na ćwiczenia dla Mam "Harmonia ruchu po ciąży " 👩‍🍼😊Spotykamy się:🫱 we WTORKI o 11:15 - • w sezonie od wiosny ...
21/04/2026

Zapraszam na ćwiczenia dla Mam
"Harmonia ruchu po ciąży " 👩‍🍼😊

Spotykamy się:
🫱 we WTORKI o 11:15 -
• w sezonie od wiosny do jesieni bierzemy maluchy do wózka lub chusty i ćwiczymy na świeżym powietrzu w świdnickim parku 😉
Zapraszam z maluchami od 2 miesiąca do 10-12m.

• w sezonie jesienno-zimowym ćwiczymy na matach w sali razem z maluchami (Mama ćwiczy a maluch swobodnie poznaje przestrzeń).

• w sezonie letnim bierzemy maty do parku i ćwiczymy z maluchami na trawie 😊

● Dla kogo -> Mamusie po SN i CC, najlepiej min. 6tyg. po porodzie !

● Maluszki -> najlepiej aklimatyzują się maluchy min. 2 miesięczne ale to często kwestia indywidualna 😊
● Ograniczenie górne -> aktualnie nie mamy, jeśli maluch jest spokojny potrafi się bawić lub ćwiczyć z Mamą z boku to może dołączyć nawet 2 latek 😉

🫱 w SOBOTY o 9:00 - zapraszam same Mamusie do spokojnego powrotu do ćwiczeń po porodzie 😊
• bezpieczny powrót do aktywności po ciąży ok 6tyg. po porodzie SN i CC
• aktywacja dna miednicy
• elementy hipopresji - poprawa funkcjonowania mięśni głębokich i narządów wewnętrznych po porodzie ☺️

Napisz po wiecej na PRIV 😊
Zapraszam na pierwsze bezpłatne zajęcia 👋

Mamusiu 4-6 miesięcznego dziecka ...  ten post jest dla Ciebie 😊 Wraz ze specjalistkami: neurologopedą Martyna Misiek or...
24/03/2026

Mamusiu 4-6 miesięcznego dziecka ... ten post jest dla Ciebie 😊 Wraz ze specjalistkami: neurologopedą Martyna Misiek oraz fizjoterapeutą Dorotą Kędzierską zapraszam Cię na cykl 3 spotkań w kameralnej 6 osobowej grupie gdzie będziesz mogła dowiedzieć się jak wspomóc swojego malucha żeby ułatwić mu start w rozszerzaniu diety 😊 Przy okazji będziesz mogła sprawdzić kiedy i w jaki sposób sama możesz wracać bezpiecznie do aktywności fizycznej żeby razem z maluchem eksplorować świat smaków oraz tego co Was otacza ☺️
Zapraszam gorąco do kontaktu u mnie lub pod numerem tel: 509 599 676

WARSZTAT W CIĄŻY W PARACH 🫄🧎🫴 Przyszła Mamusiu jeśli Twój Partner chce aktywnie wspierać Cię w porodzie to zapraszam do ...
08/02/2026

WARSZTAT W CIĄŻY W PARACH 🫄🧎
🫴 Przyszła Mamusiu jeśli Twój Partner chce aktywnie wspierać Cię w porodzie to zapraszam do wspólnej praktyki ćwiczeń, które wspomagają naturalny poród i przygotowują do narodzin w pozycji wertykalnej 🤰

W trakcie warsztatu:
👉 poznacie pozycje wertykalne czyli pozycje porodowe inne niż klasyczna leżąca,
👉 przetestujecie sposoby łagodzenia skurczów porodowych poprzez pracę z: piłkami fiball, krzesełkami, szalami REBOZO,
👉 nauczycie się elementów masażu, które świetnie wspierają i relaksują przyszłe Mamy jeszcze na etapie ciąży oraz podczas porodu,
👉 wspólnie sprawdzicie sposoby oddechu kierunkowego w porodzie,

Dlaczego wspólne przygotowanie ma sens?
🟣 uczycie się swoich potrzeb na nowo - ciało i umysł kobiety może odczuwać inaczej bodźce w trakcie ciąży i w samym porodzie,
🟣 macie szansę sprawić różne możliwości relaksacji jeszcze na etapie ciąży - co najlepiej pomaga,
🟣 możecie przetestować formy komunikacji potrzebnej w porodzie,
🟣 razem uczycie się technik oddechowych żeby partner mógł aktywnie towarzyszyć i przypominać Ci o odpowodnim rytmie jeśli emocje wezmą górę,
🟣 oswajacie przebieg porodu,
🟣 testujecie techniki przeciwbólowe żeby w momentach kryzysu korzystać z nich dowolnie,
🟣🟡 wiele z Mam już po warsztacie odczuwa większy spokój i rozluźnienie ciała, często lepiej śpią i łatwiej im wejść w praktyki medytacyjne 😊
🟣🟡 Mamy chwalą ten 3-3,5h czas spędzony z Partnerem jako moment bliskości i większej świadomości pracy z ciałem,

🩷 Jeśli jesteś Mamą pomiędzy 34-38tyg. ciąży, planujesz rodzić siłami natury i Twój partner chce aktywnie pomóc w porodzie 🫱 ten warsztat jest dla Ciebie 😎

Zapraszam po więcej szczegółów w wiadomości prywatnej 😊

Jestem z Wami Dziewczyny 😊Zuzanna Sobiecka Anna Laskowska Karkulowska Urszula Malicka Dla takich inicjatyw zawsze warto ...
02/02/2026

Jestem z Wami Dziewczyny 😊
Zuzanna Sobiecka
Anna Laskowska Karkulowska
Urszula Malicka
Dla takich inicjatyw zawsze warto się angażować 🤝💖

Czuję się trochę jak "Matka chrzestna" tego projektu ☺️ Mamusie obserwujcie działania tej pięknej inicjatywy bo wiem jak...
03/01/2026

Czuję się trochę jak "Matka chrzestna" tego projektu ☺️ Mamusie obserwujcie działania tej pięknej inicjatywy bo wiem jak wartościowe Kobiety będą ją tworzyć 👩‍❤️‍👩
Od Mam dla Mam 🤲🤱

Jak to się wszystko zaczęło?
Miało być krótko i na temat… ale nie potrafię – i chyba nawet nie chcę – zamknąć tego w kilku zdaniach.

Gdy w moim ciele biły dwa serca, wiedziałam, że to początek czegoś niesamowitego. Czułam, jak wiele się we mnie zmienia – emocje, myślenie, tempo życia. Nie zawsze były to łatwe zmiany. Choć ciąża była dla mnie pięknym i wyjątkowym czasem, bywały momenty, gdy nie czułam się dobrze. Była radość i wdzięczność, ale też strach, lęk i pytania: czy będę dobrą mamą? Wtedy zaczęłam inaczej „czuć” kobiety. Rozumieć je, wspierać, podziwiać, rozmawiać. I poczułam, jak bardzo potrzebuję kontaktu z innymi kobietami w podobnym momencie życia. W czasie ciąży trafiłam na treningi dla kobiet w ciąży do wspaniałej Pauliny Konarskiej – trenerki, która tworzy bezpieczną przestrzeń dla mam: na łzy, śmiech, radość i zadbanie o siebie. Drugim ważnym miejscem była szkoła rodzenia prowadzona przez cudowną położną p. Anię Kuczyńską, gdzie mogłyśmy czuć się jak w domu. To właśnie tam poznałam niesamowite kobiety. Z czasem zaczęłyśmy spotykać się także poza zajęciami – i wtedy zobaczyłam, jak bardzo taka przestrzeń jest potrzebna. Przestrzeń dla kobiet i mam. Na rozmowę. Na wsparcie. Na myśl: „nie tylko ja tak mam”. Na dzielenie się tym, co dobre – i tym, co czasem trudne. I wtedy poczułam, że chcę takiej przestrzeni. Miejsca, w którym można być sobą, bez oceniania. Gdzie można powiedzieć, co się czuje – i poczuć się z tym dobrze Wśród tych kobiet są też takie, które czują i myślą podobnie. Nasza kochana Ula Malicka – wspiera nas od początku organizacyjnie i fotograficznie Karolina Piechocińska – wiemy, do kogo iść po wsparcie biznesowe i operacyjne. I moja wspólniczka Zuzanna Sobiecka – kobieta, z którą mogę godzinami rozmawiać o pomysłach dla rodzin i naszej wioski. Czująca, myśląca i widząca świat bardzo podobnie jak ja. To właśnie z nią tworzymy przestrzeń, w której będzie działo się wiele dobrego. Ogromnie ważne są też wszystkie mamy z naszej grupy WhatsApp „Pogaduchy Brzuchy” – niesamowite wsparcie szczególnie w pierwszych dniach po porodzie, gdy nie mogłyśmy już spotykać się na żywo. To Wy jesteście ważną częścią tej wioski. Pokazałyście mi, jak ogromne znaczenie ma rozmowa, kontakt i obecność drugiej osoby – zwłaszcza na początku macierzyństwa. Choć macierzyństwo jest najpiękniejszą przygodą mojego życia, jego początek był dla mnie trudny. Nie zawsze czułam się „supermamą”. Bywały chwile samotności. I właśnie wtedy rozmowy i wsparcie innych mam sprawiały, że było lżej. Zrozumiałam, jak bardzo potrzebujemy siebie nawzajem. Dlatego chcemy stworzyć Wioskę – miejsce, w którym każdy może być ze swoimi emocjami i trudnościami. Gdzie można usłyszeć: „Hej, jesteśmy z Tobą. Nie jesteś sama / sam.” Chcemy też pokazać, że mamy potrafią działać i że można wiele. A przy tym wszystkim będziemy przypominać, jak ważne jest dbanie o siebie – bo szczęśliwy rodzic to szczęśliwe dziecko i cała wioska.

W kolejnych postach przedstawimy nasz team, a z czasem zdradzimy Wam nasze plany. Trzymajcie za nas kciuki. Wierzę, że możemy wiele – bo to wszystko płynie prosto z serca. Jak powiedziała Zuzia: już wydarzyło się dużo dobrego… i wierzę, że to dopiero początek — Ania.

fot. Martyna Kycia, Surrealistyczna Fotografia

Rozwijam się dla Was by stale być na bieżąco 😊 Miesiąc temu uczestniczyłam w szkoleniu "Trening z kobietami w ciąży i po...
05/11/2025

Rozwijam się dla Was by stale być na bieżąco 😊 Miesiąc temu uczestniczyłam w szkoleniu "Trening z kobietami w ciąży i po połogu" 🤰 To kolejne szkolenie z tej tematyki ale zawsze dowiaduję się jeszcze więcej i mogę skuteczniej pomagać 😇
Czemu piszę dopiero teraz? 😶‍🌫️
Mam taką swoją niepisaną zasadę: przetestuj, przyswój wiedzę i wtedy dziel się nią dalej ☺️ Moje Mamusie na ćwiczeniach już otrzymują wsparcie i dodatkowe informacje a efekt jest taki: "mniej nacięć kr0cza" 🤩 To nie tylko moja zasługa ale również współpraca ze świetnymi fizjoterapeutkami uroginekologicznymi: Roksaną Jaroszczak ze Świdnicy i Natalią Kaczorowską ze Świebodzic ❤️ Dzięki Dziewczyny za współpracę 🤝
No a samo szkolenie... co tu dużo pisać ... z taką specjalistką jak Iza Ślęzak-Walczybok chciałoby się pracować na codzień 🫶Wrocław!! Bardzo polecam 😊

🫱 planujesz ciążę lub już w niej jesteś?
🫱 masz różne dolegliwości okołociążowe?
🫱 potrzebujesz wsparcia dla ciała i ducha w ciąży?
🫱 chcesz aktywnie przejść przez poród?

Zapraszam Cię do moich grup w Świdnicy 🤲

FitFemina Izabela Ślęzak-Walczybok - Fizjoterapia i Trening kobiet
Physio - Pelvic Roksana Jaroszczak
FizjoArt mgr Natalia Kaczorowska

WARSZTATY CIĄŻOWE W PARACH  👩‍❤️‍👨Zapraszam przyszłych rodziców do wspólnej praktyki ćwiczeń, które wspomagają naturalny...
19/10/2025

WARSZTATY CIĄŻOWE W PARACH 👩‍❤️‍👨
Zapraszam przyszłych rodziców do wspólnej praktyki ćwiczeń, które wspomagają naturalny poród i przygotowują do narodzin w pozycji wertykalnej 🤰

W trakcie warsztatu:
👉 poznacie pozycje wertykalne czyli pozycje porodowe inne niż klasyczna leżąca,
👉 przetestujecie sposoby łagodzenia skurczów porodowych poprzez pracę z: piłkami fiball, krzesełkami, szalami REBOZO,
👉 nauczycie się elementów masażu, które świetnie wspierają i relaksują przyszłe Mamy jeszcze w trakcie ciąży,
👉 wspólnie sprawdzicie sposoby oddechu kierunkowego w porodzie,

🩷 Jeśli jesteś Mamą pomiędzy 34-38tyg. ciąży, planujesz rodzić siłami natury i Twój partner chce aktywnie pomóc w porodzie 🫱 ten warsztat jest dla Ciebie 😎

Koszt: 150zł
Czas trwania ok 2,5-3h

Zapraszam po więcej szczegółów w wiadomości prywatnej 😊

Najbliższe terminy warsztatów:
25.10.25
15.11.25
20.12.25
10.01.26 👋
Godzina: 10:30

✍️Kilka słów o mnie ☺️
Jestem trenerką z ponad 10-letnim stażem, która w swojej pracy korzysta z różnych form wzmacniania ciała 🤸‍♀️ Od 5 lat pasjonatka ćwiczeń powięziowych oraz technik hipopresyjnych przydatnych po ciąży.
Współpracuję z kobietami w ciąży od około 5 lat a od 1,5 roku prowadzę grupy dla Mam w ciąży w Świdnicy 🫄
Prywatnie jestem Mamą 3ki dzieci 👦👧🏼👶 i swoje doświadczenia wykorzystuję żeby pomóc przyszłym rodzicom jak najlepiej przygotować się do narodzin ich maluszka 😊

MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ GODNEGO PORODUUwielbiam pracę na sali 1 na 1 czy też z większymi grupami ale nic nie zastąpi możl...
08/06/2025

MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ GODNEGO PORODU
Uwielbiam pracę na sali 1 na 1 czy też z większymi grupami ale nic nie zastąpi możliwości dzielenia się wiedzą z szerszym gronem odbiorców 😄
Dlatego z dużą radością przyjęłam zaproszenie na konwencję organizowaną przez Świdnicki Szpital Latwiec aby zachęcić przyszłe Mamy do aktywności w ciąży 🤰 Bardzo dziękuję za tą możliwość zwłaszcza, że byli tam obecni lekarze i położne, którzy starali się rozwiać wszystkie wątpliwości przyszłych rodziców 😊

Takie wydarzenia pozwalają:
👉 poznać kadrę szpitala, w którym planujemy urodzić,
👉 sprawdzić możliwości ewentualnej indukcji porodu oraz możliwości łagodzenia bólu w porodzie SN i CC,
👉 porozmawiać z położnymi na temat planu porodu i możliwości przyjmowania różnych pozycji wertykalnych w danej placówce lub zdecydować się na opiekę położnej dedykowanej,
👉 uświadomić sobie jak ważne jest zdrowie psychiczne w trakcie ciąży i po urodzeniu dziecka oraz gdzie szukać wsparcia,
👉 dowiedzieć się jak można poprzez ćwiczenia przygotować się do porodu naturalnego 😊
oraz wiele więcej 😊

Poza możliwością pokazania Wam plusów ćwiczeń w ciąży przygotowałam dodatkowo wraz z cudowną położną Darią Meljon-Welik pigulkę wiedzy odnośnie pozycji wertykalnych w porodzie 👫 Dziękuję Darii za podzielenie się wiedzą położniczą, dzięki której mogę jeszcze lepiej Was wspierać 😇
Dla tych, którzy czują niedosyt zapraszam na warsztaty w Parach 👩‍❤️‍👨

Szukajcie takich wydarzeń w swoich miastach, ponieważ z taką wiedzą dużo śmielej przekroczycie próg sali porodowej 😉

P.s. Duże podziękowania dla położnej Wioletty O'Connor oraz Elżbiety Mierzejewskiej za organizację i zaproszenie 🩷
Dziękuję, że działacie dla kobiet 🥰
Wioletta O'Connor
Elżbieta Mierzejewska



30/04/2025

Zapraszam przyszłych rodziców na ważne wydarzenie, które może pomóc odpowiedzieć na wiele nurtujących Was pytań 🥰 Zaproszono mnie jako prelegenta i będę opowiadać o roli ćwiczeń w ciąży i ich wpływie na poród 😇

ŚWIDNICA 25 MAJA 2025 r. (NIEDZIELA) - Tydzień Godnego Porodu "PLAN PORODU – POZNAJĘ MOJE POTRZEBY I PRAWA"

WSTĘP BEZPŁATNY! ZGŁOSZENIA PRZYJMUJEMY POD ADRESEM E-MAIL: [email protected]

Oddział Ginekologiczno-Położniczy SPZOZ w Świdnicy po raz kolejny z radością włącza się w inicjatywę Fundacji Rodzić po Ludzku i zaprasza na spotkanie, które odbędzie się 25 maja 2025 r. w PARK HOTEL w Świdnicy.

Motywem przewodnim wydarzenia jest "Plan porodu – poznaję moje potrzeby i prawa". W programie wydarzenia wiele ciekawych wykładów, przygotowanych przez naszych wspaniałych prelegentów.

Plan wydarzenia:
12:00 - 12:15 Powitanie uczestników
12:15 - 13:15 „Plan porodu - poznaję moje potrzeby i prawa” - Wioletta O’Connor położna, specjalista pielęgniarstwa położniczo- ginekologicznego
13:15-13:35 „Indukcja porodu” - dr n. med. Filip Kubiaczyk specjalista ginekologii i położnictwa oraz ginekologii onkologicznej
13:35- 13:55 „Obrót zewnętrzny przy położeniu miednicowym płodu” - lek. Sandra Płonka
14:10-14:30 „Znieczulenie zewnątrzoponowe”- lek. Aleksandra Łakomska specjalista anestezjologii i intensywnej terapii
14:30-14:45 Przerwa
14:45-15:05 „VBAC- próba porodu siłami natury po przebytym cięciu cesarskim” - lek. Daria Lenartowska-Pospiech
15:05- 15:25 „Macierzyństwo w cieniu depresji- rozpoznanie i pomoc w okresie okołoporodowym” - Justyna Kasińska psycholog
15:25- 15:45 „Bankowanie krwi pępowinowej” - Aleksandra Wysocka Polski Bank Komórek Macierzyńskich
15:45- 16:05 Przerwa
16:05- 16:35 „Jak ćwiczenia w ciąży mogą pomóc w porodzie?” - mgr Paulina Konarska certyfikowany trener personalny “Droga do ciała z Konarską”
16:35-17:05 „Pozycje wertykalne- warsztaty” - położna Daria Meljon- Welik, mgr Paulina Konarska
17:05- 17:30 Panel dyskusyjny
17:30 Pożegnanie uczestników

Chcemy Was zainspirować, wzmocnić i lepiej przygotować na przejście przez poród i wspólny połóg.

Zapraszamy serdecznie!

25/03/2025

Zapraszam przyszłych rodziców do wspólnej praktyki ćwiczeń, które wspomagają naturalny poród i przygotowują do narodzin w pozycji wertykalnej 🤰

W trakcie warsztatu:
👉 poznacie pozycje wertykalne czyli pozycje porodowe inne niż klasyczna leżąca,
👉 przetestujecie sposoby łagodzenia skurczów porodowych poprzez pracę z: piłkami fiball, krzesełkami, szalami REBOZO,
👉 nauczycie się elementów masażu, które świetnie wspierają i relaksują przyszłe Mamy jeszcze w trakcie ciąży,
👉 wspólnie sprawdzicie sposoby oddechu kierunkowego w porodzie,

🩷 Jeśli jesteś Mamą pomiędzy 34-38tyg. ciąży, planujesz rodzić siłami natury i Twój partner chce aktywnie pomóc w porodzie 🫱 ten warsztat jest dla Ciebie 😎

Koszt: 150zł
Czas trwania ok 2-2,5h

Zapraszam po więcej szczegółów w wiadomości prywatnej 😊

Najbliższe terminy warsztatów: 05.04, 26.04 i 10.05.2025 👋

✍️Kilka słów o mnie ☺️
Jestem trenerką z ponad 10-letnim stażem, która w swojej pracy korzysta z różnych form wzmacniania ciała 🤸‍♀️ Od 5 lat pasjonatka ćwiczeń powięziowych oraz technik hipopresyjnych przydatnych po ciąży.
Współpracuję z kobietami w ciąży od około 5 lat a od 1,5 roku prowadzę grupy dla Mam w ciąży w Świdnicy 🫄
Prywatnie jestem Mamą 3ki dzieci 👦👧🏼👶 i swoje doświadczenia wykorzystuję żeby pomóc przyszłym rodzicom jak najlepiej przygotować się do narodzin ich maluszka 😊

Czekałam, czekałam i się doczekałam 😊 Hipopresja w ruchu ... by wpłynąć na mięśnie głębokie jeszcze bardziej 🤩 Przyjdź n...
19/01/2025

Czekałam, czekałam i się doczekałam 😊
Hipopresja w ruchu ... by wpłynąć na mięśnie głębokie jeszcze bardziej 🤩
Przyjdź na: Harmonię ruchu po ciąży w soboty o 9:00 i spróbuj razem ze mną 😉

Adres

Ofiar Oświęcimskich
Swidnica
58-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Droga do ciała z Konarską umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Droga do ciała z Konarską:

Skróty

Udostępnij

Kategoria