22/06/2026
W miniony weekend mieliśmy przyjemność gościć w Performance Jump jednego z najlepszych trenerów w Polsce specjalizujących się w kształtowaniu kobiecej sylwetki.🍑📈
Przez dwa dni mieliśmy okazję poszerzać swoją wiedzę i wymieniać doświadczenia. Pierwszy dzień poświęcony był części teoretycznej, podczas której zagłębiliśmy się w anatomię, biomechanikę ruchu oraz fizjologię wysiłku. Rozmawialiśmy o tym, jak funkcjonuje organizm człowieka i jakie mechanizmy odpowiadają za adaptacje treningowe.💪🏼
Drugi dzień był już w pełni praktyczny. Zaczęliśmy od analizy pracy stóp, a następnie krok po kroku przechodziliśmy przez całe ciało, kończąc na górnych segmentach. Skupiliśmy się na technice wykonywania ćwiczeń wielostawowych, detalach biomechanicznych oraz praktycznych rozwiązaniach, które na co dzień wykorzystujemy w pracy z podopiecznymi.
Były to dwa dni pełne wartościowej wiedzy, ciekawych dyskusji i wymiany doświadczeń. Takie szkolenia przypominają nam, że ciągły rozwój i podnoszenie kwalifikacji są kluczowe, jeśli chcemy zapewniać naszym podopiecznym najwyższy poziom opieki trenerskiej.🥇🤗
