Magdalena Kowalczyk. Coaching indywidualny i szkolenia.

23/08/2023

Energia z natury.
Las.
Wrzosy.
Przyjaźń.
💚🌲🍃
Dziękuję Patrzę Kadrami // Aneta Mikulska 🍀

29/06/2023

Każdego dnia wybieramy jakąś drogę.

Autostradę, która prowadzi bardzo daleko, do nieznanego i do wielkich zmian. Dzięki niej szybko docieramy do wyznaczonego wcześniej celu. Szybko, prosto, komfortowo. Decyzja, by na nią wjechać, często związana jest z poniesieniem kosztów. Zgadzamy się na nie, chcąc dotrzeć do celu szybciej i łatwiej. W trakcie nie musimy się zatrzymywać. Jest tylko droga i cel.

Drogę dwupasmową, którą możemy jechać szybko, ale musimy liczyć się z ograniczeniami – prędkości, utrudnieniami w ruchu, robotami, innymi kierowcami, którzy spowalniają nas lub nie stosują się do przepisów. Do celu docieramy wolniej, zmęczeni, czasem sfrustrowani, ale też pełni nowych doświadczeń i refleksji. Wiemy, co zrobić kolejnym razem w podobnej sytuacji. Wiemy, czego należy się wystrzegać, a co możemy zrobić jeszcze lepiej.

Asfaltową drogę prowadzącą przez wioski, którą jedziemy wolniej. Mijamy odludne gospodarstwa, rozległe łąki i lasy. W trakcie drogi czujemy się odosobnieni i odrobinę samotni. Nie ma tam tłumu, który otacza nas na co dzień. W drodze są dziury, otacza nas pustka, radio nie odbiera, nie ma Internetu… Zostajemy sami ze sobą i swoimi myślami… Włączamy dużo większą czujność. Nie możemy liczyć ani na nowoczesne technologie, ani na inne osoby. Po tej drodze wiemy o sobie więcej. Jak sobie radzę z własnymi myślami? Co robię, kiedy zgubię sygnał GPS i nie wiem, dokąd jechać? Co mnie wtedy przeraża i budzi lęk, a co motywuje, żeby przetrwać i dotrzeć do celu?

Każdego dnia ruszamy w jakąś trasę. Każdego dnia wybieramy drogę, która składa się na nasze decyzje, refleksje, zmiany.

W trakcie coachingu zatrzymujemy się i analizujemy każdy aspekt wybranej drogi. To bardzo często otwiera przed nami autentyczny obraz tego, czego naprawdę pragniemy w życiu.



Fot. Patrzę Kadrami // Aneta Mikulska

31/12/2022

Nie życzę Wam w Nowym Roku spełnienia marzeń, bo marzenia same się nie spełniają...
Życzę Wam, byście w roku 2023 zaczęli robić wszystko, by je urzeczywistnić dzięki własnym zasobom, talentom oraz żebyście usunęli wszystkie przeszkody, które stoją na drodze do ich realizacji!

fot. Patrzę Kadrami // Aneta Mikulska

23/12/2022

Spokoju, ciepła i obfitości z okazji Świąt Bożego Narodzenia!
Bądźmy w tym czasie z innymi i ze sobą ✨️

christmas

01/12/2022

Pod koniec października odezwała się do mnie Amy, którą poznałam w trakcie kursu CoachWise Advanced.
Po kursie miałam przyjemność pracować z Amy podczas sesji oraz prowadzić jej proces coachingowy. Proces był bardzo wartościowym doświadczeniem, myślę, że dla obu stron. Cudownie jest teraz patrzeć, jak Amy rozwija się w biznesie, coachingu, jak śmiałe kroki stawia w swojej karierze zawodowej!

Amy, podczas rozmowy miesiąc temu, zapytała mnie, czy chciałabym udzielić wywiadu na jej profil na YT. Amy interesowało to, jak łączę coaching z pracą z dziećmi, oraz jak to się stało, że wybrałam te dwie drogi w swojej karierze zawodowej oraz czemu obie drogi są dla mnie równie ważne. Mam nadzieję, że udało mi się opowiedzieć na te pytania, a przy okazji podzielić się moimi punktami widzenia związanymi z coachingiem oraz pracą z dziećmi.
Dzielę się więc z Wami wywiadem z Amy Sinton Worldwide Personal Life & Business Coaching oraz moimi doświadczeniami, oraz refleksjami, które przekazuję w rozmowie.

Wywiad z niesamowitą Magdaleną Kowalczyk która odnalazła swoją drogę życiową za pomocą coachingu. 🗣😊💭Zapraszam do oglądania na moim kanale Youtube: https://m.youtube.com/watch?v=92LAnM5Vr9g&t=125s

16/08/2022

Kobiecość ma moc... To zdanie przyszło do mnie po tym, jak zobaczyłam zdjęcia sfotografowanych przez Patrzę Kadrami // Aneta Mikulska kobiet.
Kobiecość, to dla mnie moc intuicji, samoświadomość ciała i umysłu, realizacja marzeń i celów mimo przeciwności. Czułość, bycie tu i teraz. Spokojne czekanie na kolejne wyzwania. Wiara.
Anetka zaprosiła mnie na łąkę pełną słoneczników...
- Robię sesje 15 lipca. Pomiędzy kolejnymi podróżami... Przyjedź! - powiedziała.
Byłam świeżo po urlopie. Twarz w piegach, głowa wędrująca pomiędzy nowymi wyzwaniami, zadaniami do wykonania,. Lękiem, co będzie dalej. Wiedziałam jednak, że jeśli Aneta ma flow i zaprasza - to będzie coś niesamowitego!
Miałam rację. Uchwyciła moje wartości: otwartość na innych, czułość, wolność, prawdę, harmonię... Te i wiele innych.., które widzę w sobie tylko ja.
Patrząc na te kadry - przypomniałam sobie o nich. Za to jestem wdzięczna.
Czasem sesja fotograficzna może stać się zaczątkiem do zmian lub rozwoju podczas sesji coachingowych. Wystarczy, że dostrzeżesz siebie i swoje potrzeby. Zobaczysz siebie -prawdziwą.

21/07/2022

Ostatnio jest mnie tu mniej... Jest to dla mnie trudne, ale jednocześnie w pełni to akceptuję.
Czasem okoliczności zewnętrzne mówią nam stop, a my mimo wewnętrznego oporu, musimy się na nie zgodzić. Na początku bywa trudno. Zmiana planów i celów, które były tak blisko, jest frustrująca. Jeśli pozwolimy sobie jednak na uważną obserwację tego co się dzieje to lepiej poznajemy siebie i otoczenie. Jeżeli zaakceptujemy fakt, że nie na wszystko mamy wpływ, a przy okazji podejmiemy walkę z przeciwnościami losu, to może się okazać, że po czasie zyskamy dużo więcej, niż nam się wydawało na początku.
Tak było z Gosią Pazdą-Pozorską. Z całego serca polecam Wam tę cudowną książkę - szczególnie mi bliską, nie tylko ze wzgledu na jej wnętrze, ale przede wszystkim ze względu na siłę kobiety, która ją napisała. Jest również szczególna, ponieważ na okładce jest niesamowite zdjęcie Gosi, autorstwa mojej przyjaciółki Anety.
Czerpcie z tej książki moc, którą ja mam zamiar czerpać.
Dziękuję za dedykację 💚

Gosiunia Pazda-Pozorska Biegiem po 6 marzeń
Patrzę Kadrami // Aneta Mikulska

17/06/2022

Czasem stajemy w obliczu podjęcia trudnej decyzji i zamiast rozwiązań, wyłania się przed nami chaos. Gonitwa myśli, skrajne emocje, hamujące przekonania. Trudno w takiej sytuacji, wydobyć to co może być dla nas kluczowe.
Dochodzą emocje, a nasza głowa staje się wielkim labiryntem splątanych dróg.
Kiedy dochodzi do tego presja czasu, napięcie wzrasta.
Co może pomóc w takiej sytuacji?
Odpuszczenie. Całkowite. Nawet kiedy czasu do podjęcia decyzji zostało niewiele. Zostaw temat, wyjdź z domu, idź pobiegać, pomedytuj, wsiądź na rower, przekop ogródek... Cokolwiek.
W jakim celu? By ruszyć do przodu, nabrać dystansu. Po prostu odetchnąć.
Dopiero później odpowiedz sobie na pytania:
- Co wydarzy się kiedy...?
- Co mogę zyskać kiedy...?
- Co mogę stracić kiedy...?
- Jaki jest najczarniejszy scenariusz kiedy...?
- Jaki jest szczęśliwy scenariusz kiedy...?

Postaw odpowiedzi na swojej wyobrażonej wadze i zastanów się, co ważnego Ci przekazują?
Mam nadzieję, że przybliżą Cię do podjęcia decyzji, która będzie najbliższa Tobie.

20/05/2022

Ciało mówi.

Tylko obecność tu i teraz z Klientem. Wejście w głęboką relację podczas sesji coachingowej, pozwala na odczytywanie sygnałów ciała Klienta, które są przekazywane podczas sesji.

Westchnięcie.

Nabranie powietrza w danym momencie.

Pozycja otwarta lub zamknięta.

Uśmiech.

Rozświetlone oczy.

Szybkość mówienia.

Ton głosu.

Utrzymywanie kontaktu wzrokowego.

oraz wiele innych.

To wszystko przekazuje coachowi informację, który natychmiast stara się odzwierciedlić ją Klientowi.

W jakim celu?

Dlatego, że na co dzień nie zwracamy uwagi na sygnały płynące z naszego ciała, nie zastanawiamy się co znaczyło westchnięcie lub skrzyżowanie rąk podczas opowiadania o danej sytuacji. Nasze ciało mówi. Więcej niż nam się wydaje. Ciało nie kłamie. Jeśli skorzystamy z sygnałów, które nam przekazuje, możemy zrozumieć siebie. Nie potrzeby, które są związane z oczekiwaniami społecznymi lub naszymi utrwalonymi przekonaniami.

Zapraszam na sesje coachingowe. Dowiedz się więcej o sobie. Dokonaj zmian. Żyj w zgodzie z własnymi potrzebami.

www.coachuje.pl

Coaching to cykl spotkań, podczas których przyjrzymy się Twoim mocnym stronom, zasobom, przekonaniom, które są składową Twojej drogi do osiągania celów.  To Ty określisz drogę, którą chcesz podążać – tworzysz wizję swojego rozwoju, ustalasz cele i przekładasz je na konkretne dzi...

04/05/2022

Nie z każdym cytatem musimy się zgadzać, nie w każdym odkrywać mądrość życiową... ale do każdego możemy zadać pytania, które pozwolą nam dowiedzieć się czegoś nowego o sobie.
- Co wydarzy się jeśli nie zdecydujesz się na zmianę, którą planujesz?
- Co dobrego i ekscytującego może wydarzyć się jeśli zdecydujesz się na tę zmianę?
- Jaki jest najczarniejszy scenariusz, który może wydarzyć się po wprowadzeniu zmiany w życie?
Z tymi pytaniami zostawiam Was w ten spokojny środowy wieczór.

25/04/2022

Wdzięczność.
Proste ćwiczenie na dobranoc. Poświęć kilka minut – codziennie lub raz na kilka dni – na przemyślenie rzeczy, które cenisz i za które jesteś wdzięczna/y. Weź pod uwagę, to co dzieje się teraz. Nie sięgaj do przeszłości. Wyszukaj momenty, wydarzenia, ludzi, za które jesteś wdzięczny/a w tym momencie.
Za co dziś dziękujesz?
Jaką wiedzę i odczucia dają Ci te myśli?
Życzę owocnych wniosków.
Dobranoc.

16/04/2022

Czerpcie z obfitości najbliższego czasu!💚