Swim Academy

26/11/2024

Zapraszamy na dzień otwarty tri suchy las 28.11 oraz 3.12
godzina 20:45

04/09/2022

Link do zapisów⬇️

https://octopus.suchylas.pl/kalendarz-zajec-nauki-plywania-2022-2023/

29/08/2022

Drodzy Klienci, 🙃

Startujemy z zapisami na naukę i doskonalenie pływania w grupach📣

Rejestracja oraz zapisy odbywać będą się tylko i wyłącznie drogą elektroniczną przez formularz zgłoszeniowy, który udostępnimy na stronie internetowej oraz fb.

Zapisy rozpoczną się: 📩
5 września, godz. 9:00 ETAP I – kontynuacja nauki.
8 września, godz. 9:00 ETAP II – nabór uzupełniający, nowi klienci - poziom 0.

Ważna informacje: ‼️

- Na koniec semestru uczniowie dostawali dyplomy z informacją na jakim poziomie ukończyli semestr. (przykład: jeśli kursant ukończył sezon na poziomie IV zapisuje się na poziom wyżej a więc V)

Poniżej wskazówki dla osób, które nie maja rozeznania na jakim etapie uczeń skończył kurs.

🟥 Poziom 0 – zajęcia adaptacji do środowiska wodnego prowadzone w formie zabawy z asekuracja instruktora będącego w wodzie. Oswajanie z wodą, nauka swobodnego poruszania się w wodzie, wydechu do wody, zanurzania głowy pod wodę, leżenia z przyrządem na brzuchu i na plecach, ćwiczenia wypornościowe.
🟨 Poziom I – nauka pracy nóg na brzuchu i na plecach ze sprzętem pływackim; nauka „strzałek”, poślizgów, skoków, nurkowania oraz samodzielnego leżenia na wodzie z asekuracja instruktora.
🟪 Poziom II – instruktor wychodzi z wody; uczniowie powtarzają elementy z poziomu 0-1 bez asekuracji instruktora. Nauka samodzielnego leżenia na wodzie, nurkowania, skoków do wody oraz pływania strzałką i na grzbiecie. Pierwsze ćwiczenia do stylu grzbietowego.
🟩 Poziom III – przejście na duży basen. Nauka stylu grzbietowego.
Poziom IV – doskonalenie stylu grzbietowego. Nauka stylu dowolnego
🟧 Poziom V- doskonalenie stylu grzbietowego i dowolnego. Nauka stylu klasycznego.
🟪 Poziom VI – doskonalenie stylu grzbietowego, dowolnego i klasycznego. Nauka stylu motylkowego.
🟦 Poziom VII – doskonalenie wszystkich poznanych stylów pływackich, wprowadzenie stylu zmiennego, nauka skoku startowego oraz nawrotów

01/08/2022

Dzień dobry❗️

Wracamy do Was z fantastyczną informacją 🎉

Już od Września ruszają zapisy na nowy semestr zajęć dla najmłodszych.

🔵 Zajecia będą odbywały się w soboty oraz niedziele

🔵Podział na grupy wiekowe

🔵Doświadczona kadra instruktorska

🔵Koszt zajęć to 46 złotych

W celu zapisania dziecka prosimy o kontak mailowy.

[email protected]

18/10/2021

05/10/2021

SKOK na GŁÓWKĘ CZY NA BOMBĘ❓❗

👨🏽‍🦲👨🏽‍🦲👨🏽‍🦲
💣💣💣

▶Czy zastanawialiście się kiedyś jak skakać do wody❓
Oczywiście mówimy tu o bezpiecznym skoku.

▶Wybierzecie profesjonalny skok na główkę czy widowiskowo na bombę❓
Pamiętajcie jednak o odpowiednim przygotowaniu i bądźcie dociekliwi❗

💣SKOK na BOMBĘ

Wystarczy się rozbiec, podciągnąć nogi do klatki piersiowej, objąć je rękami i BUM❗ 💥💥💥

Uderzamy w taflę jak armatnia kula❗
Mamy efektowne wejście a woda jest wszędzie❗

💦💦💦

Jednak upadek bywa bolesny❗
Upada się prosto na kość ogonową lub lędźwiowy odcinek kręgosłupa.

😖😖😖

Skok ze znacznej wysokości❓

Może skończyć się urazem lub co gorsza kalectwem...
W lżejszych przypadkach ma się uczucie, jak gdyby ktoś kopnął nas w nerki.

😫😫😫

👨🏽‍🦲SKOK na GŁÓWKĘ

Jest zdecydowanie trudniejszy i bez profesjonalnego przygotowania może skończyć się tragicznie.

Dlatego pamiętajcie żeby odpowiednio przygotować się do takiego skoku❗❗❗

Gdzie❓
Tylko i wyłącznie w sprawdzonym miejscu, gdzie macie pewność, że nie uderzycie w dno lub wystające przedmioty.

Kiedy❓
Tylko wtedy jeżeli jesteście przygotowani pod względem technicznym.

Co to znaczy❓

1⃣ Sylwetka/Przygotowanie:
➡Przy wejściu do wody sylwetka jest prosta, nogi lekko ugięte w kolanach, ręce wyprostowane (pozycja strzałki).
➡Głowę trzymamy nisko między ramionami.
➡Nie wykonujemy nogami żadnych dodatkowych ruchów ponad powierzchną wody.
2⃣ Start:
Dynamicznie pociągamy rękoma za słupek i wychylamy się w przód.
3⃣ Wybicie:
Mocno wybijamy się w przód i wyrzucamy ramiona przed siebie.
4⃣ Lot:
W powietrzu złączamy dłonie, prostujemy ręce i nogi, a głowę trzymamy między ramionami (pozycja strzałki).
5⃣ Zanurzenie:
➡Staramy się całą długością ciała zanurzyć w ten sam punkt tafli wody w celu jak najmniejszego zaburzenia
i oporów.
➡Przy prawidłowym skoku rozbryzg wody powinien być minimalny.

▶Najlepiej jeśli wykonasz to pod okiem doświadczonego trenera.

▶Pamiętaj, że skok dla adrenaliny: ,,kto?! Ja tego nie zrobię?!'', zaimponowania komuś, czy pod wpływem alkoholu-
NIGDY NIE MOŻE MIEĆ MIEJSCA❗❗❗

25/09/2021

Witajcie w tę jesienną pogodę.
☔☔☔

Niestety lato już za nami i coraz mniej słońca.
🌤🌤🌤
🌧🌧🌧

Jednak dziś chcielibyśmy przekazać Wam trochę słonecznego uśmiechu.
🤩🤩🤩

➡Zebraliśmy dla Was ułamek tego jak nasi najmłodsi podopieczni oswajali się z wodą.
➡Mamy nadzieję, że w tę ponurą pogodę na Waszych twarzach zagości trochę promieni słońca.

🌞🌞🌞

➡Dzięki doświadczeniu naszych trenerów przeprowadziliśmy wspólnie wspaniałe zajęcia gdzie nie tylko zapoznawaliśmy się z wodą ale także świetnie bawiliśmy.

🤗🤗🤗

➡Udało nam się ,,posklejać'' wspomnienia w postaci zdjęć.

P.S. Czy takie zajęcia to alternatywa w tę deszczową pogodę do zabawy na basenie?
a może widzisz tu swojego malucha?

🧐🧐🧐

👉🏽Daj znać w komentarzu 😃

20/09/2021

🔊🔊🔊
HALO, HALO!

CZY WŚRÓD WASZYCH POCIECH SĄ PRZYSZLI PŁYWACY❓❓❓

Jeśli jeszcze tego nie wiesz- zapraszamy razem z Waszymi maluszkami na zajęcia pływania dla niemowląt❗

🏊🏽‍♀🏊🏽‍♂🏊🏽‍♀
👶🏽👶🏽👶🏽

▶Jak będą wyglądały zajęcia❓

➡Na pewno chcemy oswoić Twoje dziecko z wodą poprzez zabawę, aby nabrało zaufania i czuło się komfortowo.

➡Razem ze swoim maluchem będziecie poznawać świadomość dziecka w wodzie i to na co Ty jako rodzić możesz sobie jak i jemu/jej pozwolić.
➡Najlepiej zacząć jak najwcześniej.

▶Wiedziałeś, że umiejętność pływania jak i nurkowania niemowlaka zachowana jest z okresu płodowego❓

▶Zastanawiasz się więc po jakim czasie można zapisać maluszka na zajęcia❓

➡Między 3 a 6 miesiącem życia❗

▶Wydaje Ci się, że to za wcześnie❓

➡Właśnie, że nie :)
W tym okresie maluch zaczyna wystarczająco stabilnie trzymać główkę.

▶A może martwisz się, że temperatura wody nie jest odpowiednia dla maluszka❓
Dokładnie wtedy niemowlak powinien w dużej mierze samodzielnie radzić sobie z termoregulacją ciała.

▶Jakie jeszcze korzyści dla twojego maleństwa przyniosą zajęcia z pływania❓
Jest tego sporo:

➡pobudza układ nerwowy
➡wspiera rozwój psychomotoryczny oraz sensoryczny
➡uczy utrzymania równowagi
➡wspomaga koordynację ruchową i wzrokową
➡buduje więź między rodzicem a dzieckiem
➡zwiększa odporność
➡wzmacnia układ krążenia
➡wzmacnia mięśnie
➡przeciwdziała wadom postawy

Sam widzisz a to jeszcze nie wszystko :)

▶Chcesz dowiedzieć się więcej❓

Nie wahaj się i napisz do nas na adres [email protected]
📧📧📧

Zapisy jeszcze trwają❗

Zapraszamy❗
Do zobaczenia❗

👋🏽👋🏽👋🏽

16/09/2021

WIECIE CO....❓❓❓

Dziś jest taki dzień, że nie wiemy co mamy Wam powiedzieć 🙆🏽🙆🏽‍♂🙆🏽‍♀

🚀🚀🚀

Zaczęliśmy pracę od najwyższych obrotów i niczym rakieta z misji Apollo 11 mkniemy z prędkością światła
w ekscytującą podróż jaką jest nauka pływania 😁😁😁

🏊🏽‍♂🏊🏽‍♀🏊🏽‍♂

➡Jest Was tutaj tak wielu, że nie tracąc na jakości zajęć powiększamy nasz zespół o nowych trenerów
z wieloletnim doświadczeniem.

🤩🤩🤩

➡Chcemy aby każdy z Was czuł się komfortowo.

➡Dla każdego mamy indywidualne podejście abyście w miarę swoich możliwości i w swoim tempie osiągnęli obrany przez siebie cel.

💯💯💯

Dziękujemy, że jesteście z nami przez lata i za zaufanie, które będziemy chcieli utrzymać w kolejnych sezonach.

Bez Was nasza praca nie miałaby sensu ▶ to Wy razem z nami tworzycie cały zespół❗

Podsumowując ostatnie dni ▶ ▶ ▶ jest po prostu SUPER❗ ❗ ❗

14/09/2021

🔊🔊🔊

I stało się na co wszyscy czekaliśmy😁😁😁❗❗❗

Wreszcie ruszyliśmy z kopyta❗❗❗

Wczoraj odbyły się pierwsze zajęcia nowego sezonu 🙌🏽
Pływaliśmy grzbietem, delfinem, żabą a nawet skakaliśmy do wody 😁😁😁

Zaczęliśmy mocnym startem i mamy zamiar nie poprzestawać na gołosłownych ambicjach 🛑🛑🛑

Każdy tutaj w ▶▶▶Park Wodny Octopus Suchy Las znajdzie coś dla siebie.

➡A co ciekawego mamy dla Ciebie do zaoferowania ❓❓❓

➡Chcesz wzbogacić swoje umiejętności pływackie ❓
➡Poprawić styl pływania, który uważasz, że nie jest prawidłowy ❓
➡Masz w planach przygotować się do zawodów triathlonowych ❓
➡Twoje dzieci boja się wody ale chcę spróbować się z nią oswoić ❓
➡A może właśnie Ty masz traumę i chcesz ją przezwyciężyć ❓
➡Zajęcia dla bobasów ❓- Nie ma sprawy ❗
➡A może chcesz tylko zrelaksować się w whirlpool bath lub pozjeżdżać na zjeżdżalni ❓

Sam widzisz- mamy bogatą ofertę zajęć indywidualnych jak i grupowych.

Wystarczy, że napiszesz lub przyjdziesz do nas na pierwsze zajęcia i sam się przekonasz ❗

Zapraszamy ❗ ❗ ❗

P.S. i nie zapomnij o okularach pływackich i stroju ❗ 🤪🤪🤪

12/09/2021

SIEMA ZAŁOGO!🙌🏽

Właśnie zakończyliśmy sezon triathlonowy.

💪🏽🏃🏽🏊🏽‍♂🚴🏽

➡W tym tygodniu podsumowaliśmy wszystkie osiągnięcia naszych podopiecznych.💯💯💯

➡Rozmawialiśmy o treningach, startach i planach na przyszły sezon.💨💨💨

➡Czasami nie było łatwo... lockdown nie ułatwiał sprawy ale my nie poddawaliśmy się ❗❗❗

💪🏽💪🏽💪🏽

➡Dzięki swojej determinacji, poświęceniu i przede wszystkim chęci parliśmy do przodu jak struś pędziwiatr!

💪🏽💪🏽💪🏽
🏃🏽‍♀🏃🏽‍♂🏃🏽‍♀

➡Cały team TRI zasłużył na wielkie brawa za ogrom wysiłku włożonego w treningi i zawody, które przyniosły mniejsze i większe indywidualne rezultaty.🙌🏽👍🏽👏🏽

➡Wszyscy zasłużyliście na złote medale!🥇🥇🥇

➡Udało nam się spotkać przy wrześniowym ognisku w Suchym Lesie.🔥🔥🔥

Bardzo dziękujemy za udostępnienie TRI SUCHY LAS miejsca pod nasze spotkanie.

➡Czas leci a my niczym ROCKY BALBOA nie widzimy końca schodów, nie zwalniamy tępa i odliczamy czas do kolejnych startów!

💪🏽💪🏽💪🏽
⏱⏱⏱
🚀🚀🚀

a więc....

GOTOWI?!

DO STARTU...

START! w przyszłym sezonie!

09/09/2021

CZY WIESZ, ŻE...

➡Pływanie to nie tylko forma wysiłku fizycznego czy rozrywki.
➡Nie wszyscy wiedzą, że ma o wiele więcej zalet.🤷🏽‍♀🤷🏽‍♂

Przedstawiamy Wam 10 podstawowych korzyści wynikających z regularnego treningu, które pozytywnie wpłyną na zdrowie fizyczne jak i psychiczne.💯💯💯
Na pewno znajdziesz coś dla siebie, co zachęci Cię do rozpoczęcia przygody z pływaniem.🏊🏽‍♂🙌🏽

A może już teraz wiesz co chciałabyś/ chciałbyś poprawić z propozycji od nas❓❓❓

Śmiało❗❗❗

➡Napisz do nas jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej!😁🖐🏽🏊🏽