Stacja Rozwój i Relacje

Stacja Rozwój i Relacje Katarzyna Metlerska Chabiera - Doradczyni rodzinna, Konsultantka edukacyjna, Trenerka mentalna

Witajcie😀!Podsuwam Wam kilka wskazówek, jak bez walki ze sobą, wyjść z „lenistwa”. Dochodzą mnie bowiem sygnały, że, u w...
11/02/2026

Witajcie😀!
Podsuwam Wam kilka wskazówek, jak bez walki ze sobą, wyjść z „lenistwa”. Dochodzą mnie bowiem sygnały, że, u wielu z nas, z końcem stycznia często zakrada się lenistwo i lista postanowień noworocznych - przestaje być aktualna. Najpierw może przypomnę i zachęcę do zracjonalizowania i zredukowania listy😊, a potem dopiero do realizacji, tego co na niej zostało. Zależy mi na tym, byście zobaczyli, że z lenistwa nie wyprowadzi nas presja, „mus”, a systematyka, rytuały, porządek i sens.
Powodzenia💪!
Jeśli chcielibyście temat rozwinąć – zapraszam do kontaktu. Chętnie podpowiem i wesprę w drodze do pełniejszego działania z sensem😌.

💻www.katarzynachabiera.pl
💌[email protected]
📞507 176 336

Witajcie!Dziś mija jeden z najbardziej wzruszających  mnie dni w roku, w którym magia empatii i miłości do bliźniego czy...
25/01/2026

Witajcie!
Dziś mija jeden z najbardziej wzruszających mnie dni w roku, w którym magia empatii i miłości do bliźniego czyni cuda♥️.

Jestem pełna wdzięczności za nas wszystkich zaangażowanych- na różne sposoby- w tę „akcję”🙏
Pamiętajmy o sobie, wspierajmy się i pomagajmy.
W grupie siła💪❣️!

Witajcie! 🎆🥳Ciekawa jestem, jak Wam zaczął się kolejny rok? Nowymi planami, postanowieniami, wyzwaniami, czy kontynuacją...
16/01/2026

Witajcie! 🎆🥳
Ciekawa jestem, jak Wam zaczął się kolejny rok? Nowymi planami, postanowieniami, wyzwaniami, czy kontynuacją tego, co dotychczas mieliście w kalendarzu i głowie🧐?
Tak czy siak- ja zachęcam do zatrzymania się na chwilkę i zerknięcia na moje podpowiedzi.

Czasem mamy obawy, widzimy przeszkody, brakuje nam motywacji do działania i realizacji zamierzeń. Dlatego pomyślałam sobie, że może przyjrzenie się sobie bliżej, zajrzenie głębiej w siebie- przyniesie nam podpowiedź- przed czym może uciekam, co zakopuje „pod dywan”, czemu mi nie wychodzi, tak jak bym chciał/ła?
Dzielcie się proszę, co z tego jest Wasze. 🗣️⬇️

Witajcie w świątecznym klimacie!🎄Mądrzy tego świata podpowiadają, że …„Sekretem zdrowego i długiego życia jest: jeść poł...
24/12/2025

Witajcie w świątecznym klimacie!🎄
Mądrzy tego świata podpowiadają, że …„Sekretem zdrowego i długiego życia jest: jeść połowę, spacerować podwójnie, śmiać się potrójnie i kochać bez umiaru” - tego właśnie chcę Wam życzyć w te święta i na co dzień.
Życzę także świadomego, wejścia w Nowy Rok, z tym co chcecie, potrzebujecie, mniej z tym co musicie, choć, bez tego nie da rady.🥹🤷‍♀️
Przyjmujcie co dane i … DZIAŁAJCIE💪🎅

Witajcie!⛄️Rodzice często zadają mi pytanie – Jak mam dogadać się z moim nastoletnim dzieckiem, kiedy czuję, że mnie odp...
02/12/2025

Witajcie!⛄️
Rodzice często zadają mi pytanie – Jak mam dogadać się z moim nastoletnim dzieckiem, kiedy czuję, że mnie odpycha, nie chce ze mną rozmawiać, przebywać?
Zawsze odpowiadam to samo – Nie ustawajcie w działaniu💪.Róbcie codzienne małe gesty nawet wtedy, gdy wydaje Wam się, że Wasz nastolatek ich nie zauważa, że są dla niego bez znaczenia. Zapewniam Was, że tak nie jest. Im zależy na relacjach z Wami - Rodzicami i to często bardziej, niż Wam się wydaje. A że nastoletni rozwój jest skomplikowany, to i Wasze nastolatki są nieproste w obsłudze w tym czasie😉.
Dlatego zachęcam do poniższego, jeśli chcecie, by Wasz nastolatek czuł się kochany.
1️⃣Kiedy chce porozmawiać -dawajcie mu czas, uwagę w pełni, bez telefonów, pracy i innych zajęć w tym czasie. Pokażcie mu tu i teraz jak jest dla Was ważny.
2️⃣W wielu sprawach nastolatek chce, by Rodzic mu kibicował, sprzyjał, a dobrą radą, rozwiązaniem służył tylko o to poproszony, a nie z pozycji – ja Ci powiem, bo wiem lepiej, bo jestem Rodzicem… itp. To zupełnie nie działa.
3️⃣Akceptując jego grono znajomych, jego świat społeczny – budujecie zaufanie i poczucie zrozumienia. Poza tym szerszy kontakt z młodszym pokoleniem może być świetnym doświadczeniem, radością dla Rodziców. Szkoda z tego nie skorzystać.
4️⃣Takie gesty pokazują Waszemu nastolatkowi, że znacie go, że przyglądacie się mu i wiecie co lubi, co sprawi mu przyjemność.
5️⃣Śmiech burzy mury, skraca dystans i rozluźnia atmosferę, która w okresie nastoletnim częściej bywa napięta. Wspólne wygłuby, śmieszki mogą czynić cuda!
6️⃣Nie ustępujcie w okazywaniu czułości. Wykorzystujcie chwile, może nie przy innych, a raczej na osobności, bo przytulanie nadal działa!
7️⃣Nowe ubrania, włosy, muzyka to nic innego jak wyrażanie siebie, a w następstwie - poszukiwanie tożsamości. Bez tego trudno będzie nastolatkowi poczuć, poznać siebie.
Jeśli macie potrzebę lub chęć „przegadania” Waszego nastolatka – zapraszam do kontaktu!😊

21/11/2025

Witajcie!😌
Większość z nas, w obliczu cierpienia osób nam bliskich, chce tu i teraz im pomóc, natychmiast „naprawiając” problem. Tymczasem one czekają przede wszystkim na naszą obecność, bo na niej opiera się skuteczne wsparcie.
Tym samym dobre wsparcie płynie z:
🧩bliskości i poczuciu bezpieczeństwa
🧩nie oceniania, a przestrzeni do wysłuchania i „wygadania”
🧩akceptacji przeżywania trudności w swoim tempie, w swojej formie.

💻www.katarzynachabiera.pl
💌[email protected]
📞507 176 336

Witajcie! Wczoraj u mnie było patriotycznie inaczej…🇵🇱Z ekipą bliskich mi osób świętowaliśmy POLSKOŚĆ sportowo. Każdy z ...
12/11/2025

Witajcie!
Wczoraj u mnie było patriotycznie inaczej…🇵🇱
Z ekipą bliskich mi osób świętowaliśmy POLSKOŚĆ sportowo. Każdy z nas założył sobie cel i miał okazję go zrealizować w tym szczególnym dniu❣️.
Osobiście poczułam ogromne szczęście, bo nieoczekiwanie wychodziłam „życiówkę”, zajmując 47 miejsce wśród 530 uczestników i 23 wśród kobiet, osiągając tym samym wynik nieamatorski, a sportowy💪.
Ale to nie koniec przeżyć z ostatniego dnia. Nie obyło się bez sporych emocji i wzruszeń, kiedy na starcie spotkałam sportowych mistrzów z niepełnosprawnością- dzielnych, wytrwałych i zdeterminowanych, którzy byli dla mnie dodatkową motywacją. Na mecie natomiast miałam ogromną przyjemność poznać najstarszego maratończyka w Polsce, z którym odbyłam cudowną rozmowę o zdrowiu, kondycji i poczuciu szczęścia…
To mój drugi udział w sportowych imprezach ulicznych
i tu nie slogan, a głębia serca podpowiada mi, że „Dla takich chwil warto żyć!”

Witajcie!Dziś o małym kroku w kierunku wewnętrznej wolności 🌿, który możemy zrobić, nie dając się wkręcać w to, co powie...
24/10/2025

Witajcie!
Dziś o małym kroku w kierunku wewnętrznej wolności 🌿, który możemy zrobić, nie dając się wkręcać w to, co powiedzą o nas inni. Naszym nadrzędnym zadaniem jest skupić się na swoich celach, marzeniach ✨, pragnieniach i ich realizacji, a tak zagospodarowana energia da nam spełnienie i spokój. Przestańmy zatem przejmować się WSZYSTKIM, bo nie każda opinia kierowana w naszą stronę ma znaczenie, nie każdy komentarz wymaga naszej reakcji, zaangażowania. Tym bardziej, że nierzadko bywa tak, że kierowane do nas, na nasz temat zdania podszyte są zazdrością, agresją, tu słabością, niemocą innych, czy nawet tym, że nie jesteśmy przez nich lubiani.
Nasze życie jest zbyt krótkie ⏳, by tracić czas i energię na ludzi, którzy nie mają wpływu na nasze życie, szczęście, poczucie spełnienia. Zostańmy wśród tych, z którymi zdaniem liczymy się, są dla nas wsparciem, a ich krytyka jest konstruktywna.
Jestem ciekawa, jak liczne grona takich ludzi macie wokół siebie… 💬

💻 www.katarzynachabiera.pl
💌 [email protected]
📞 507 176 336

wolność | spokój | energia | marzenia | cele | rozwój | relacje | emocje | spełnienie | szczęście

21/10/2025

Witajcie! 🌞
Zawsze jest dobry czas, by „odkopać” naszą pewność siebie, którą przez lata zagłuszaliśmy tym, że „ tak nie wypada, tego nie powinniśmy, na to nie zasługujemy, tak nie można” i wiele innych. Skoro nauczyliśmy się nawyków, które nas osłabiają, to możemy także oduczyć się ich i ponownie podjąć naukę już nad tym co nas wzmacnia. Czy to jest łatwe? Nie, ale zawsze możliwe, kiedy będziemy systematyczni i konsekwentni w nauce. 💪
Kiedy każdy dzień będziemy traktować jak nową szansę na traktowanie siebie z większym szacunkiem, życzliwością, a przede wszystkim uważnością. Zacznijmy od wskazania nawyków, które są przeciwko nam i nie pozwólmy im się dalej „panoszyć”, a chciejmy odzyskać nad nimi wpływ i „przerobić” je na wzmacniające, budujące, wspierające. 🌱
A dlaczego tak? A bo tam czeka nasza pewność siebie, zarzucona latami warstwami wątpliwości, lęków, krytyki czy ocen.
Zapiszcie proszę ten post i zaglądajcie do niego, kiedy zaczniecie znowu w siebie wątpić. Ja w Was wierzę czekam na relacje z odzyskiwania pewności siebie!

💻 www.katarzynachabiera.pl
💌 [email protected]
📞 507 176 336



pewność siebie | motywacja | rozwój | zmiana nawyków | uważność | samoakceptacja | konsekwencja | życzliwość

Witajcie! 🌞
Nie odbierajmy sobie sprawczości, że od nas to tak mało zależy, że nie mamy wpływu na to jak u nas i z nami ...
10/10/2025

Witajcie! 🌞
Nie odbierajmy sobie sprawczości, że od nas to tak mało zależy, że nie mamy wpływu na to jak u nas i z nami jest czy będzie. To nie jest prawda. My i nasze decyzje mają największe znaczenie i wpływ na naszą przyszłość 💪
Czemu tak często temu zaprzeczamy, upatrując powód, przyczyny, zależności gdzieś indziej, w kimś innym? To nas bardzo osłabia i nie pozwala na rozwój. Podobnie jak ogranicza nas mocno oglądanie się za siebie, jakbyśmy nie zdawali sobie sprawy, że tam już niewiele lub nic nie ma, a na pewno nie mamy na to wpływu, a i znaczenie jest znikome.
Bo my jesteśmy tu i teraz 🌿 i tu i teraz kształtujemy siebie i przyszłość. Dlaczego więc nie angażujemy energii na maxa, by skupić się na tym, co teraz i przed nami, co realnie może wpłynąć i pomóc nam realizować się?
Każda nawet mała decyzja, plan z dziś - zaowocuje w przyszłości, podobnie jak ich brak. To co? Wolisz działać odpowiedzialnie czy prokrastynować lub oglądać się za siebie lub stale na innych? 🚀

💻 www.katarzynachabiera.pl
💌 [email protected]
📞 507 176 336

inspiracja • mindset • życie pełne pasji • rozwój • selflove • uważność

Witajcie! 🌊
Relacje to temat rzeka… Umiejętność tworzenia ich, utrzymywania - nie należy do najłatwiejszych. Wymaga czas...
27/09/2025

Witajcie! 🌊
Relacje to temat rzeka… Umiejętność tworzenia ich, utrzymywania - nie należy do najłatwiejszych. Wymaga czasu, dużego i ciągłego zaangażowania 🤝 oraz pracy z obu stron. I mimo, że każda relacja jest inna, bo tworzą ją zupełnie inne osoby, to każdą z nich można „modyfikować” tak, by czuć się w niej coraz lepiej, bezpieczniej, pewniej.
To z pewnością daje relacja dojrzała. A jak ją zbudować? Na początek zachęcam do przeanalizowania tego, co „macie” pod kątem tego, co w grafice. To baza i fundament relacyjnej dojrzałości.
Jeśli zauważycie u siebie coś do wzmocnienia, poprawy, a może w deficycie – chętnie Wam podpowiem, potowarzyszę w budowaniu elementów dojrzalej relacji podczas już indywidualnych spotkań stacjonarnych lub online. 💻 Szczegóły „szyte są na miarę”, bo tylko wtedy gwarantują Wam spełnienie i poczucie bycia blisko z tym, co dla Was ważne i na Wasz sposób.
Tak też zapraszam do refleksji, a potem do pracy, życząc każdemu z Was pełni dojrzałości w relacji ❣️

💻 www.katarzynachabiera.pl
💌 [email protected]
📞 507 176 336



miłość • zaufanie • bezpieczeństwo • wsparcie • bliskość

Adres

Ulica Nowa 6
Stara Iwiczna
05-500

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stacja Rozwój i Relacje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Stacja Rozwój i Relacje:

Skróty

Udostępnij