Centrum Tu i Teraz

07/08/2026

To jest już koniec?
O puszczaniu przeszłości i robieniu przerwy.

🔹Dlaczego tak trudno nam zostawić za sobą to, co już nas nie karmi?
🔸Rozmawiamy o przywiązaniu do przeszłości: do ról, które przestały pasować, do zajęć, z których wyrośliśmy, i do decyzji podjętych kiedyś na zawsze.
🔹Mówimy o różnicy między porzuceniem, zakończeniem i przerwą.
🔸O nieaktualnych tożsamościach, menedżerki, podcastera, i o tym, co zostaje z człowieka, kiedy je odkłada.
🔹O tym, dlaczego po trudnej zmianie czasem czujemy ulgę. I o zdaniach, które niepostrzeżenie przywiązują nas do tego, co było.
🔸Ten odcinek jest setny i zamyka pierwszy sezon. Robimy przerwę i mówimy w nim wprost, dlaczego.
🔹Przy okazji podsumowujemy cztery lata nagrywania: co nam dały, który odcinek zapadł nam w pamięć najbardziej, co nas zaskoczyło, co było najtrudniejsze i z czego jesteśmy dumni. Dla wytrwałych na końcu został dowód na to, co rozbawiało nas najbardziej.
🔸Jeśli nie możesz czegoś odpuścić, spróbuj odpowiedzieć sobie na cztery pytania:
❓Co w moim życiu było dobre, ale dziś już mnie nie karmi?
❓Czego trzymam się z miłości, a czego ze strachu?
❓Co próbuję kontynuować, choć moje ciało dawno powiedziało dość?
❓Co by się stało, gdybym zrobił albo zrobiła przerwę zamiast podejmować decyzję na zawsze?
🔹Jeżeli chcesz pogłębić temat dobrego zakańczania zajrzyj na bloga Rafała do artykułu: Nikt nas nie nauczył kończyć.

❗️Robimy przerwę po pierwszym sezonie, ale zostańmy w kontakcie!
🔸Aneta Paluszkiewicz prowadzi stronę i
bloga Centrum Tu i Teraz: centrumtuiteraz.pl
🔹Rafał Markiewicz pisze o świadomych decyzjach na rafalmarkiewicz.pl . Raz w miesiącu wysyła newsletter „U steru”, kilka zdań od siebie i linki do nowych tekstów: rafalmarkiewicz.pl/newsletter.

Zachęcamy do komentowania i subskrybowania naszego kanału, gdzie znajdziecie wiele inspirujących tematów.

SZEROKIE HORYZONTY.
Zapraszamy do subskrypcji!
Rozmawiamy o życiu, rozwoju, wychodzeniu ze schematów, jodze, coachingu i biznesie.

Rafał Markiewicz- coach, trener, konsultant kryzysowy i doświadczony menedżer.

Aneta Paluszkiewicz - nauczycielka jogi, doświadczona menedżerka i instruktorka arteterapii.

Jesteśmy przyjaciółmi i mamy wspólne wartości, ale odmienne charaktery. Oboje stawiamy na świadomy rozwój, choć mamy na to różne sposoby. Przez to, razem, widzimy więcej i szerzej, ale nie zawsze tak samo.

MOŻECIE NAS SŁUCHAĆ NA:
🎧Apple Podcasts🎧Spotify🎧Google Podcasts 🎧RadioPublic 🎧Amazon Music🎧Castbox 🎧Pocket Cas🎧Stitcher🎧Anchor.fm
🎧 www.youtube.com/-podcast
🎧www.rafalmarkiewicz.pl/podcast
🎧www.centrumtuiteraz.pl/podcasty/

Do usłyszenia,

Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto
Centrum Tu i Teraz

Rafał Markiewicz
Rafał Markiewicz - coach, trener, menedżer

https://youtu.be/dU2LIlqpg04?si=t7PZbFSAco6kk7DQ

Dlaczego tak trudno nam zostawić za sobą to, co już nas nie karmi? ...

02/08/2026

Zapraszam Cię na wyjątkowy wakacyjny wyjazd.
❣️Jest jeszcze miejsce. Może dla Ciebie?
🌀20-23 sierpnia (3 doby).
🌀Dworek Krępkowice, na Kaszubach, ok 75 km od Gdańska.
🌀Głębokie odprężające praktyki. Temat przewodni: Harmonia ciała, serca i umysłu.
🌀Codziennie zajęcia i warsztaty.
Joga Kundalini, arteterapia, relaks i medytacja.
🌀Miejsce sprawdzone i wyśmienite pod każdym względem.
🌀Klimatyczne, komfortowe i kameralne (12 osób),
🌀Jedzenie cytuję „tak pyszne, że szkoda jeść”
🌀Wspaniała gospodyni.
🌀Do dyspozycji mamy salę do zajęć i ogród, jeżeli tak jak w zeszłym roku pogoda dopisze, będziemy praktykować na zewnątrz.
🌀Mamy tez wieczór w SPA (sauna, bania, whirlpool bath).
🌀Dookoła piękne otoczenie przyrody, idealne na spacery, lasy, jeziorko, sąsiedztwo koni.
🌀SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE: w wydarzeniu
Link w komentarzu, w wydarzeniach na FB i www

Z ❤️
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto
Zapisy: 505 082 817

24/07/2026

Ukryty rynek pracy: fakt, mit czy marketingowy slogan?

🔹W sieci można znaleźć informacje, że nawet 80% ofert pracy nigdy nie trafia do publicznej wiadomości. Taka statystyka może budzić niepokój, szczególnie u osób, które szukają pracy głównie przez portale z ogłoszeniami.
🔸Czy rzeczywiście ma ona odzwierciedlenie w sytuacji na rynku pracy?
🔹A może to liczba, która ma przede wszystkim robić wrażenie, budzić lęk i zachęcać do zakupu kursu lub tajnej metody, dzięki której ktoś na nas zarobi?
🔸W tym odcinku przyglądamy się ukrytemu rynkowi pracy.
🔹Wyjaśniamy, czym ukryty rynek pracy jest w praktyce, dlaczego nie należy traktować go jak tajnej giełdy ofert oraz skąd bierze się przewaga osób, które są widoczne, konkretne i wiarygodne.
🔸Rozmawiamy o poleceniach pracowniczych, direct search, rekrutacjach poufnych, kandydatach wewnętrznych i stanowiskach, które powstają pod konkretną osobę.
🔹Pokazujemy też, dlaczego nie każda publiczna oferta jest równie otwarta i dlaczego decyzje o zatrudnieniu często dojrzewają wcześniej niż ogłoszenie.
🔸Oddzielamy fakty od marketingowej mgły. 🔹Ukryty rynek pracy istnieje, ale nie oznacza to, że należy przestać odpowiadać na ogłoszenia.
🔸Największym błędem nie jest korzystanie z portali pracy.
🔹Największym błędem jest ograniczenie poszukiwania pracy do jednego kanału.
🔸Podpowiadamy również, jak rozmawiać z rynkiem bez spamu, desperacji i proszenia znajomych o „załatwienie pracy”.
🔹Jak określić swoją wartość zawodową, szukać problemów, które potrafimy rozwiązać, uruchomić relacje i napisać do właściwej osoby bez wciskania się na siłę tylnymi drzwiami.
🔸Stawiamy na uporządkowanie tematu i praktyczną wiedzę.
🔹Prawda jest taka, że nie potrzebujesz tajnego hasła ani magicznego uścisku dłoni.
🔸Potrzebujesz wiedzieć, kim jesteś zawodowo, jaką wartość dajesz firmie i co możesz zrobić, aby właściwi ludzie dowiedzieli się o tym wcześniej.
🔹Rynek pracy nie jest ani całkiem jawny, ani całkiem ukryty. Rynek pracy jest relacyjny.
🔸Mówimy o tym na podstawie naszych doświadczeń rekrutacyjnych i menedżerskich. 🔹Mówimy z perspektywy osób, które znajdowały pracę zarówno na oficjalnym rynku pracy, jak i dzięki relacjom, poleceniom oraz informacjom zdobytym, zanim pojawiło się ogłoszenie.
🔸Jeżeli chcesz pogłębić temat i go uporządkować, zajrzyj na blog Rafała do artykułu „Ukryty rynek pracy bez mitów. Czym jest, jak działa i jak się do niego przygotować”: https://www.rafalmarkiewicz.pl/ukryty-rynek-pracy-bez-mitow-czym-jest-jak-dziala-i-jak-sie-do-niego-przygotowac/

SZEROKIE HORYZONTY.
Zapraszamy do subskrypcji!
Rozmawiamy o życiu, rozwoju, wychodzeniu ze schematów, jodze, coachingu i biznesie.

Rafał Markiewicz- coach, trener, konsultant kryzysowy i doświadczony menedżer.

Aneta Paluszkiewicz - nauczycielka jogi, doświadczona menedżerka i instruktorka arteterapii.

Jesteśmy przyjaciółmi i mamy wspólne wartości, ale odmienne charaktery. Oboje stawiamy na świadomy rozwój, choć mamy na to różne sposoby. Przez to, razem, widzimy więcej i szerzej, ale nie zawsze tak samo.

MOŻECIE NAS SŁUCHAĆ NA:
🎧Apple Podcasts🎧Spotify🎧Google Podcasts 🎧RadioPublic 🎧Amazon Music🎧Castbox 🎧Pocket Cas🎧Stitcher🎧Anchor.fm
🎧 www.youtube.com/-podcast
🎧www.rafalmarkiewicz.pl/podcast
🎧www.centrumtuiteraz.pl/podcasty/

Do usłyszenia,

Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto
Centrum Tu i Teraz

Rafał Markiewicz
Rafał Markiewicz - coach, trener, menedżer

https://youtu.be/6kBrTBmbqnE?si=OC5s1y2PVPW_xsPx

W sieci można znaleźć informacje, że nawet 80% ofert pracy nigdy ni...

23/07/2026

„W głębinach Twojej świadomości istnieje miejsce, gdzie wszystko jest wiadome..”

26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Zapraszam Cię na warsztaty o INTUICJI. ADŻNA Czakra
Trzeciego Oka o w praktyce.

🌀Czakra trzeciego oka to centrum/ siedziba intuicji, jasnowidzenie, wizualizowanie, fantazjowanie, koncentracja i determinacja.
🌀Moc przewidywania. Rozumienie swego celu.
🌀Poprzez szóstą czakrę osiągasz spójność i integralność Twojej osobowości.
🌀To stąd uzyskujesz intuicyjne wyczucie kierunku działania..
🌀Szósta czakra pozwala na opanowanie dwoistości.
🌀Można powiedzieć, że „przebudzenie” szóstej czakry przejawia się poprzez dostrzeżenie w życiu magii, poznania rzeczywistości transcendentnej.
🌀Narzędziem transcendencji jest wyobraźnia, która może przynieść, albo inspirację, albo też ucieczkę od rzeczywistości.
🌀Szóstej czakry doświadczamy poprzez odczucie i wyobrażenie wyższej siły życiowej, której jesteśmy częścią.
🌀Możemy tego doświadczać we wszystkim, nawet w pozornie przyziemnych czynnościach. ❗️Jest to sposób postrzegania. Postrzegania boskości w nas samych.

Warto sobie zadać pytania:
❓Na jaki temat zwykle fantazjuję?
❓Czym spontanicznie wypełniona jest moja wyobraźnia? Czy dominują w niej marzenia na jawie? A może chęć zemsty? Albo Wspomnienia?
❓Czy mam skłonności do zbyt swobodnego puszczania wodzy fantazji? Czy też mój racjonalny umysł nie daje wyobraźni dostatecznej szansy na wyrażenie samego/ samej siebie?

ZAPISY I INFORMACJE:
TEL/ SMS/ WhatsApp: 505 082 817 (Aneta Paluszkiewicz).

GDZIE:
Akademia Dobrego Życia, Gdańsk (Oliwa), ul. Żeromskiego 1-2. PARING: Miejski przed budynkiem i w pobliżu

KIEDY:
❣️26 LIPCA (niedziela), 18:00 – 20:30: Intuicja. VI CZAKRA.

PODCZAS WARSZTATÓW:
🌀Poćwiczymy, poruszymy ciało
🌀Pomedytujemy
🌀Zrelaksujemy się
🌀Pouwalniamy napięcia
🌀Zrelaksujemy się doświadczając głębokiego odprężenia, świadomej obecności i przepływu energii w ciele.
🌀Na niektórych z warsztatów wyrazimy się poprzez intuicyjny rysunek

SKORZYSTAMY Z:
🌀Jogi Kundalini
🌀Arteterapii
🌀Medytacji prowadzonych
🌀Dźwięków (instrumenty do relaksu), mantry, dźwięk intuicyjny.

CENA:
100 zł

PROWADZĄCA:
Aneta Paluszkiewicz
Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto

18/07/2026

Jeszcze kilka fotograficznych wspomnień z dzisiejszego poranka, które pięknie uchwyciła Karolina Rejdych 🥰🙏
Grupa odważna, zaangażowana i do tego bardzo fotogeniczna.

Joga Kundalini z Centrum Joga i Pilates, dziś pomiędzy deszczem, a deszczem w Gdyni na plaży.

Dziękuję 🙏🩵
Aneta Paluszkiewicz