Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101066508331007/

Uświadomić Nieuświadomione Alicja Owczarek

Strona główna
Polska
Sieradz gmina
Uświadomić Nieuświadomione Alicja Owczarek

Trenerka, mediatorka , coach
Pomagam:
🍀 Rozwiązywać konflikty
🍀 Tworzyć satysfakcjonujące relacje Podstawą ich przetwarzania jest Twoja zgoda. Facebook Inc.

Polityka Prywatności

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 RODO informuję, że Administratorem Twoich danych osobowych na stronie fanpage “Uświadomić nieuświadomione Alicja Owczarek” dalej jako Fanpage jest Alicja Owczarek, e-mail : [email protected] . Twoje dane osobowe podawane na Fanpage lub w Grupie będą przetwarzane w celu administrowania Fanpage , komunikowania się z Tobą, wchodzenia w interakcje, kierowania do Ciebie treści marketingowych i tworzenia społeczności Fanpage lub Grupy . Dobrowolnie decydujesz się na polubienie Fanpage lub dołączenie do Grupy. Zasady panujące na Fanpage lub w Grupie są ustalane przez Administratora, jednakże zasady przebywania w portalu społecznościowym Facebook wynikają z regulaminów Facebooka. W każdej chwili możesz przestać obserwować Fanpage lub zrezygnować z uczestnictwa w Grupie. Nie będą Ci się jednak wówczas wyświetlać żadne treści pochodzące od Administratora a związane z Grupą/ Fanpage. Administrator widzi Twoje dane osobowe, takie jak np. imię, nazwisko, czy informacje ogólne, które umieszczasz na swoim profilu jako publiczne. Przetwarzanie pozostałych danych osobowych dokonywane jest przez portal społecznościowy Facebook i na warunkach zawartych w regulaminach. Twoje dane osobowe będą przetwarzane przez okres prowadzenia Fanpage lub Grupy na podstawie Twojej zgody oraz w celu realizacji prawnie uzasadnionych interesów Administratora, tj. marketingu własnych produktów lub usług. Twoje dane osobowe będą udostępnianie innym odbiorcom danych, takim jak portal Facebook, współpracującym agencjom reklamowym lub innym podwykonawcom obsługującym Fanpage lub Grupę Administratora, serwis IT, jeśli dojdzie do kontaktu poza portalem Facebook. Masz prawo dostępu do treści swoich danych, ich poprawiania, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo żądania dostępu do danych, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, prawo do bycia zapomnianym oraz prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na przetwarzanie danych, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Twoje dane mogą być przekazywane do państw trzecich zgodnie z regulaminem Facebooka. przystąpił do tzw. Tarczy Prywatności - Privacy Shield. Twoje dane nie będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany, w tym również w formie profilowania.

07/01/2025

W miniony weekend nasza kadra szkoliła się z komunikacji empatycznej z troską o rozwój i dobrostan naszych Żłobkowiczów🙂

Miałyśmy przyjemność współpracować ze wspaniałymi trenerkami Justyna Ciahotna - Swoimi ścieżkami oraz Uświadomić Nieuświadomione Alicja Owczarek. Był to zdecydowanie niesamowity czas naładowany pozytywną energią i ogromną dawką wiedzy!

💛 Empatyczna komunikacja pozwala nam:
✔ lepiej rozumieć potrzeby i emocje dzieci,
✔ budować atmosferę pełną ciepła i zaufania,
✔ wspierać maluchy w ich trudnych emocjach.

Wierzymy, że każdy gest i każde słowo ma znaczenie w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni dla rozwoju dziecka. Dzięki szkoleniu zyskałyśmy narzędzia, by jeszcze lepiej wspierać maluchy w ich codziennych odkryciach i wyzwaniach.

📚 Stawiamy na ciągły rozwój, by Wasze dzieci miały najlepszą opiekę!

24/06/2023

Czy po trzynastu latach można mieć nadal ból w sercu po odejściu jednej z najważniejszych osób w swoim życiu.
Można!
Dla mnie tą osobą jest mój tata.
I wraz z jego odejściem odszedł jakiś kawałek mnie, ale nie pozwoliłam sobie na opłakanie tego.
Bo przecież jestem silna, bo przecież jestem już dorosła, bo jak zacznę płakać, to rozpadnę się na kawałki i już się nie pozbieram.
Po co to sobie robimy?
Każda emocja musi mieć ujście!
Kiedy nie ma, kumuluje się w ciele.
Świetnie jednak radzimy sobie z tym, żeby nie zauważać sygnałów z ciała, które jasno mówi nam:
Hej, zrób coś z tym!

Doświadczyłam tego na własnej skórze (nawet dosłownie), że dopiero wypuszczenie tego co schowane głęboko w środku uzdrawia nas całkowicie.

Dziękuję Agnieszko za zorganizowanie warsztatów i podzieleniem się swoją wiedzą na temat Gry Ról, narzędzia które wykorzystywał Marshall Rosenberg.

Dzięki temu mogłam pożegnać się z tatą i uwolnić swój ogromny smutek, który nosiłam w sobie tyle lat.

Nie wiem czy kiedykolwiek napisałam coś bardziej osobistego, ale nie napisałam tego z potrzeby odkrywania siebie, a z intencją pokazania Wam, że nie musimy iść przez życie z cierpieniem.

I jak mówi Haruki Murakami
"Ból w życiu jest nieunikniony, ale cierpienie jest wyborem."

Dobrego weekendu.

02/12/2022

Gdyby złość mogła zatrudnić człowieka od marketingu, miałby on pełne ręce roboty. Chyba możemy się zgodzić, że złość ma raczej kiepską reputację. Bo z czym się kojarzy?
Z krzykami.
Z ubliżaniem.
Z karaniem.
Z przemocą.
Pewnie. Te skojarzenia nasuwają się od razu. Ale nie jest to do końca prawda o złości.

Złość to uczucie. Informacja od naszego organizmu, że dzieje się coś ważnego. Coś, co się nam nie odpowiada. Organizm mobilizuje więc siły do działania w obronie naszych naruszonych granic.

To energia złości pomaga nam protestować, pisać petycje, walczyć o swoje prawa.
To dzięki niej stajemy w obronie słabszych.
To pod wpływem złości mówimy STOP, kiedy czyjeś zachowanie nam się nie podoba.
To ona popycha nas do zmiany, kiedy jakaś sytuacja nas przerasta.

Złość nie musi równać się przemocy. To od nas zależy, jak wykorzystamy jej moc. Możemy spożytkować swoją złość w taki sposób, żeby nie ranić innych, a w zamian przybliżyć się do tego, na czym naprawdę nam zależy. Tego, o czym nasza złość próbuje nas poinformować.

Sama złość nie jest zła – jest ważna i potrzebna. A więc gdyby tak porzucić dążenie do tego, żeby się jej pozbyć, w ogóle jej nie odczuwać, a zamiast tego poszukać sposobów, jak w nieraniący i zdrowy, dojrzały sposób ją okazywać?

Przypominam Wam o warsztatach, które poprowadzę wraz z Ritą z o tematyce złości w związkach. To już ostatnia szansa, żeby dołączyć do kameralnej grupy osób, które chcą oswoić złość. Więcej informacji na drugim kafelku!

A może chcecie się podzielić swoimi historiami, kiedy wykorzystaliście energię złości „w dobrej sprawie”?

30/11/2022

Dla nas obu, dla Rity i dla mnie bardzo ważna jest jakość, odpowiednie przygotowanie i wartość, jaką mogą czerpać uczestnicy naszych warsztatów. Jako trenerki nie wyobrażamy sobie bylejakości i nieprzemyślanej struktury warsztatu. Odpowiednio przygotowany warsztat to nie tylko przekazanie jak największej ilości wiedzy, to przede wszystkim wpływ na zmianę postawy oraz konkretne umiejętności, które uczestnicy mogą wykorzystać w praktyce.

Dlatego zanim nasza oferta warsztatu ujrzała światło dzienne, miesiąc temu zorganizowaliśmy warsztat pilotażowy, który pokazał nam, że JESTEŚMY GOTOWE!

Teraz oddajemy głos osobom, które wzięły udział w pierwszej edycji. Zapoznaj się z opiniami uczestniczek i sprawdź, czy nasze warsztaty to coś dla Ciebie!

Dalej się wahasz? Chętnie odpowiemy na Twoje pytania! Zadaj je w komentarzu lub w wiadomości prywatnej.

28/11/2022

To chyba wszyscy umiemy, prawda? 😉

Bajki z dzieciństwa wmawiały nam, że jak już spotkamy tę jedyną, idealną dla nas osobę, to później już z górki - będziemy żyć "długo i szczęśliwie". Jednak prawda jest zgoła inna - wtedy to dopiero się zaczyna... 🙃

Kiedy motylki wyfruną już z brzucha, zaczynamy dostrzegać, że tej jedynej, "idealnej" osobie jednak trochę do ideału brakuje, a zamiast księcia/księżniczki z bajki trafił nam się Shrek/zła macocha. Wtedy może pojawić się rozczarowanie, bezsilność, frustracja, złość... I wjeżdżają zachowania z grafiki 🤪 i to prawda, że mogą one być nawet w jakiś sposób skuteczne. Druga strona w obliczu takich "zagrywek" może nagiąć się do naszej woli. Ale mamy ogromne wątpliwości, czy taka motywacja zadziała długoterminowo.

Odkryciem było dla nas uświadomienie sobie, że mamy niewielki wpływ na działania naszych partnerów, ale za to mamy ogromny wpływ na nasze reakcje na ich działania. To, jak odpowiemy w obliczu irytującej nas sytuacji ma ogromne znaczenie dla budowania zaufania, bezpieczeństwa emocjonalnego i bliskości w związku. I świetna wiadomość jest taka, że można się nauczyć reagować tak, żeby zadbać o siebie i swoje potrzeby, uwzględniając jednocześnie uczucia drugiej strony. Umieć zatrzymać się w momencie, kiedy zalewa nas wściekłość, odnaleźć jej prawdziwą przyczynę i powiedzieć o niej w dojrzały i konstruktywny sposób.

Jeśli chcecie zagłębić się z nami w temat złości w związkach, zajrzyjcie na drugi kafelek ➡️

A tymczasem dajcie znać, które z wymienionych na grafice zachowań jest Wam najbliższe? Albo które najbardziej Was denerwuje?

25/11/2022

Dobrze znamy to uczucie, kiedy złość aż kipi pod skórą, niebezpiecznie blisko momentu, w którym wybuchnie niepowstrzymanym strumieniem. Na pewno słyszeliście to określenie: krótki loncik. Wystarczy iskra i eksplozja gotowa. To wszystko dzieje się tak szybko, jakby zupełnie bez udziału naszej woli. Ten brak kontroli jest koszmarny.

W złości robimy i mówimy rzeczy, o które nawet siebie nie podejrzewamy. A później… najczęściej bardzo ich żałujemy. Bo zraniliśmy bliskie sobie osoby. Pojawia się kac moralny, poczucie winy, złość na samego siebie. Ciche dni w związku. Konieczne są przeprosiny. Rekompensaty. Odbudowywanie relacji i zaufania.

A teraz wyobraź sobie, że:
☑️ wiesz, jak zachować się w momencie, kiedy zaczynasz odczuwać złość
☑️ umiesz wyrazić swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc przy tym ukochanej osoby
☑️ możesz realnie wpływać na swój poziom złości
☑️ nie musisz wybierać pomiędzy zadbaniem o swoje granice a chronieniem innych przed własnym gniewem
☑️ nie doświadczasz poczucia winy i cichych dni w związku!
I jak? Brzmi kusząco?

7 grudnia organizujemy warsztaty, podczas których dowiesz się, jak przejąć kontrolę nad swoją złością. Warsztaty są skierowane do osób, którym bliski jest temat złości w związku.
Szczegóły:
Dlaczego wszystko mnie tak wkurw!a? Edycja: związki.
Termin: 7.12.2022 godz. 18:30-20:30 [on-line]
Koszt udziału: 129 zł (przy zakupie do 1.12.2022)

Chcesz wziąć udział i wreszcie zapanować nad swoją złością? Napisz do nas!
Znasz kogoś, komu te warsztaty mogą pomóc i odmienić jego życie? Koniecznie daj mu znać!
Chcesz wesprzeć nasze działania na polu szerzenia świadomości o dobrej komunikacji i konstruktywnego rozwiązywania konfliktów? Udostępnij post 😊

23/11/2022

Policz do dziesięciu.
Oddychaj spokojnie.
Pomedytuj.
Idź pobiegać.
Uderzaj w poduszkę.
Wykrzycz się.

Słyszeliście już takie rady dotyczące radzenia sobie ze złością?

Nasze zdanie na ich temat brzmi: chwilowo pomagają, ale długofalowo nie rozwiążą problemu złości.
W naprawdę silnej złości takie techniki mogą wręcz dodatkowo nakręcać (podczas liczenia do dziesięciu już przy czwórce zdarzało nam się dostać szału).

Co je łączy? Nie pomagają poznać z przyczyny złości. Przekierowują energię złości w inne miejsce, pozwalają ją rozładować. Ale dopóki nie poznamy źródła gniewu, nie będziemy wiedzieli, jak ją wyhamować. Jak korzystać z jej energii tak, żeby zadbać o siebie, ale jednocześnie nie ranić innych.

Chcesz poznać naprawdę skuteczne metody radzenia sobie ze złością?
Zapraszamy Cię na warsztaty on-line pt. Dlaczego wszystko mnie tak wkurw!a? Edycja: związki.
Nie będziemy oddychać głęboko i liczyć do dziesięciu, obiecujemy. Zamiast tego oferujemy:
- obszerny, dwugodzinny warsztat z częścią teoretyczną, ale duuużą przewagą praktyki
- zrozumienie, skąd się bierze złość i co ją napędza
- narzędzia do pracy ze złością, które pomogą Ci przyjrzeć się, CO i DLACZEGO tak naprawdę Cię wkurw!a
- możliwość przepracowania swoich konkretnych przykładów w kameralnej grupie (max. 10 osób)
- wsparcie dwóch trenerek-mediatorek z doświadczeniem we wspieraniu osób w konflikcie

Szczegóły:
Dlaczego wszystko mnie tak wkurw!a? Edycja: związki.
Termin: 7.12.2022 godz. 18:30-20:30 [on-line]
Koszt udziału: 129 zł (przy zakupie do 1.12.2022)

Chcesz wziąć udział i zacząć skutecznie radzić sobie ze złością? Napisz do nas!
Znasz kogoś, komu te warsztaty pomogą i odmienią jego życie? Koniecznie daj mu znać!
Chcesz wesprzeć nasze działania na polu szerzenia świadomości o dobrej komunikacji i konstruktywnego rozwiązywania konfliktów?

21/11/2022

[post powstał we współpracy z Ritą z ]

Nie będziemy dłużej trzymać Was w niepewności.
Jedna godzina złości pochłania tyle energii, co AŻ OSIEM godzin pracy! Nic dziwnego, że po wybuchu złości jesteśmy wypompowani.

Jako mediatorki wiemy, że złość bywa nieodłącznym towarzyszem w relacjach partnerskich. Że trudno jest zapanować nad sobą, kiedy on/ona PO RAZ SETNY nie wyrzucił śmieci albo JAK ZWYKLE dwie godziny szykuje się do wyjścia.

A czy związek/relacja partnerska nie jest po to, aby doładowywać swoją wewnętrzną bateryjkę, zamiast jeszcze bardziej ją wytracać i w efekcie jechać na oparach?

Życie na pełnych obrotach, stres i zmęczenie to czynniki, które aktywują złość. W pewnych aspektach życia nie mamy na nie wpływu, ale czyż nie cudownie byłoby mieć w relacji partnerskiej swoją bezpieczną przystań, pełną luzu i spokoju…? Mieć tam strefę wolną od uszczypliwości i obwiniania. Umieć dogadywać się bez utraty kontroli nad sobą.

A gdybyśmy powiedziały Ci, że w zasięgu Twojej ręki znajdują się narzędzia, które wesprą Cię w radzeniu sobie ze złością? Że nie musisz bezsensownie tracić energii na wybuchy złości?

Oswajanie złości:
➡️ pomoże Ci zmniejszyć ilość stresu i napięcia, które towarzyszą Ci w trudnych emocjonalnie sytuacjach
➡️ pozwoli Ci czerpać więcej przyjemności ze spędzania czasu z partnerem
➡️ wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie i równowagę emocjonalną

Jeśli złość w związku to właśnie Twój temat, zapraszamy Cię na warsztaty on-line pt. Dlaczego wszystko mnie tak wkur@ ? Edycja: związki.
Pochylimy się na nich nad tematem złości w relacji partnerskiej. Opowiemy, skąd bierze się złość i jak sobie z nią radzić tak, żeby nie ranić innych. Będą to praktyczne warsztaty w małej, 10-osobowej grupie.

Termin: 7.12.2022 godz. 18:30-20:30 [on-line]
Koszt udziału: 129 zł (przy zakupie do 1.12.2022)

Chcesz wziąć udział i przestać tracić swoją życiową energię na złość? Napisz do nas!
Znasz kogoś, komu te warsztaty mogą pomóc i odmienić jego życie? Koniecznie daj mu znać!
Chcesz wesprzeć nasze działania na polu szerzenia świadomości o dobrej komunikacji i konstruktywnego rozwiązywania konfliktów? Będziemy wdzięczne za udostępnienie!

21/11/2022

[post powstał we współpracy z Ritą z

Nie będziemy dłużej trzymać Was w niepewności.
Jedna godzina złości pochłania tyle energii, co AŻ OSIEM godzin pracy! Nic dziwnego, że po wybuchu złości jesteśmy wypompowani.

Jako mediatorki wiemy, że złość bywa nieodłącznym towarzyszem w relacjach partnerskich. Że trudno jest zapanować nad sobą, kiedy on/ona PO RAZ SETNY nie wyrzucił śmieci albo JAK ZWYKLE dwie godziny szykuje się do wyjścia.

A czy związek/relacja partnerska nie jest po to, aby doładowywać swoją wewnętrzną bateryjkę, zamiast jeszcze bardziej ją wytracać i w efekcie jechać na oparach?

Życie na pełnych obrotach, stres i zmęczenie to czynniki, które aktywują złość. W pewnych aspektach życia nie mamy na nie wpływu, ale czyż nie cudownie byłoby mieć w relacji partnerskiej swoją bezpieczną przystań, pełną luzu i spokoju…? Mieć tam strefę wolną od uszczypliwości i obwiniania. Umieć dogadywać się bez utraty kontroli nad sobą.

A gdybyśmy powiedziały Ci, że w zasięgu Twojej ręki znajdują się narzędzia, które wesprą Cię w radzeniu sobie ze złością? Że nie musisz bezsensownie tracić energii na wybuchy złości?

Oswajanie złości:
➡️ pomoże Ci zmniejszyć ilość stresu i napięcia, które towarzyszą Ci w trudnych emocjonalnie sytuacjach
➡️ pozwoli Ci czerpać więcej przyjemności ze spędzania czasu z partnerem
➡️ wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie i równowagę emocjonalną

Jeśli złość w związku to właśnie Twój temat, zapraszamy Cię na warsztaty on-line pt. Dlaczego wszystko mnie tak wkur@ ? Edycja: związki.
Pochylimy się na nich nad tematem złości w relacji partnerskiej. Opowiemy, skąd bierze się złość i jak sobie z nią radzić tak, żeby nie ranić innych. Będą to praktyczne warsztaty w małej, 10-osobowej grupie.

Termin: 7.12.2022 godz. 18:30-20:30 [on-line]
Koszt udziału: 129 zł (przy zakupie do 1.12.2022)

Chcesz wziąć udział i przestać tracić swoją życiową energię na złość? Napisz do nas!
Znasz kogoś, komu te warsztaty mogą pomóc i odmienić jego życie? Koniecznie daj mu znać!
Chcesz wesprzeć nasze działania na polu szerzenia świadomości o dobrej komunikacji i konstruktywnego rozwiązywania konfliktów? Będziemy wdzięczne za udostępnienie!

20/11/2022

Kiedy pragniesz zmian w swoim życiu.

Być może w pracy.
Być może w relacjach.
Być może w związku.
Być może w sytuacji finansowej.

A dzień za dniem wygląda podobnie. Działasz na autopilocie, bo zmiany nie są najłatwiejsze. Ale konieczne, jeśli pragniesz czuć się inaczej, kiedy idziesz do pracy, kiedy spędzasz czas z rodziną, kiedy zaglądasz na konto bankowe.

Zacznij od 1 kroku.
Sprawdź swoje przekonania na temat obszaru, który chcesz zmienić.

To głównie tam "leży" problem.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, napisz do mnie. Odkryjemy wspólnie blokady.

Obserwuj ⤵️nieuswiadomione

́wiadomość
̇owanie

Adres

Sieradz Gmina
98-200

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uświadomić Nieuświadomione Alicja Owczarek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.