Szkoła Tańca Egzotycznego Hannah

08/05/2024

Pole Dance Siedlce!!

31/08/2018

Bellydancing Nataly hay Music - Hossam Ramzy www.hossamramzy.com

06/04/2018

ATS i tribal fusion

American Tribal Style (ATS) został stworzony w latach 70-tych przez grupę FatChanceBellyDance, której kierownikiem jest Carolena Nericcio. Jest to taniec bazujący na elementach zaczerpniętych z tańca brzucha połączonych z figurami z flamenco, tańców indyskich i afrykańskich. Fuzje takie jako pierwsza stworzyła Jamila Salimpour.

ATS opiera się na zbiorowej improwizacji. Liczba ruchów jest ograniczona, każdy ruch dokładnie opisany. Lider daje grupie znaki, jaka będzie następna figura. ATS jest tańcem plemiennym, pełnym dumy i godności. Od tradycyjnego tańca brzucha odróżnia go nie tylko inny repertuar ruchów, ale także interpretacja oraz stroje - są one przeważnie bardzo kolorowe, o szerokich spódnicach, z frędzlami i etniczną biżuterią.

Tribal fusion to taniec powstały w latach 90-tych na bazie ATS – tancerki wykorzystują ruchy ATS, ale także elementy innych tańców (hip-hop, elektro, cabaret belly dance itd.), by stworzyć własny i niepowtarzalny styl. Wydźwięk fuzji jest inny niż ATS. Taniec ten przeważnie jest mroczny, tajemniczy, choć bywają też fuzje żywe i energiczne. Najsłynniejszą grupą TF jest the Indigo, w którym tańczą i tańczyły takie sławy jak Mardi Love czy Rachel Brice - te dwie tancerki mają ogromny wpływ na charakter i zmiany w tribal fusion.

02/01/2017

12/12/2016

Taniec brzucha to prawdziwy triumf kobiecości. Pozwala odkryć własne ciało, a będąc w przeważającej części improwizacją, daje możliwość wyrażenia siebie, własnego temperamentu i osobowości. To krok ku wolności i niepowtarzalne doświadczenie swej seksualności i swego piękna.W książce Taniec brzucha. Eliksir życia z krajów Orientu odnaleźć można wiele jego wymiarów.

24/07/2016

Zalety i korzyści płynące z tańca brzucha

1. Taniec brzucha ujędrnia uda oraz pośladki. Wzmacnia ogólną kondycję, a także mięśnie brzucha, miednicy, pleców, ramion i nóg. Pomaga utrzymać ładną, wyprostowaną sylwetkę.

2. Taniec brzucha rozluźnia plecy (które w dzisiejszym siedzącym trybie życia są szczególnie narażone na rożnego rodzaju napięcia) oraz miednicę.

3. Taniec brzucha nie sprawi, że w magiczny sposób zrzucisz całą nadwagę, ale z pewnością pozwoli Ci w przyjemny sposób zgubić parę centymetrów tu i ówdzie...

4. Nim się obejrzysz, będziesz mogła się pochwalić wspaniałym wcięciem w talii.

5. Taniec brzucha, poprzez szereg ruchów opartych na izolacji, wspaniale uczy świadomości ciała i koordynacji ruchowej.

6. Taniec brzucha jest świetną formą ruchu dla kobiet w ciąży! Regularne ćwiczenia pomagają w głębokim i regularnym oddychaniu (niezbędnym przy porodzie), wzmacniają i uelastyczniają obszar miednicy, a także zwiększają ruchomość w stawach biodrowych, zmniejszają bóle pleców, niwelują opuchnięcia nadgarstków oraz skurcze łydek. W trakcie tańca poprawia się przepływ krwi przez łożysko. Zmniejsza się też ryzyko powstawania rozstępów.

7. Taniec brzucha poprawia krążenie oraz zmniejsza ryzyko powstawania zaparć.

8. Taniec brzucha pomaga w zmniejszeniu dolegliwości związanych z bolesnym miesiączkowaniem.

9. W trakcie tańca w ciele zaczynają wydzielać się endorfiny, tzw. hormony szczęścia - czy tego chcesz, czy nie, nie masz wyboru, po prostu musisz być szczęśliwa :)

10. Taniec brzucha raczej nie jest aż tak wysiłkową formą ruchu, jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku i z każdym typem sylwetki. W dodatku nie potrzebujesz partnera - tańczysz kiedy chcesz i jak długo masz na to ochotę!