Grzegorz Siarkowski

16/09/2026

Świetnie zaprojektowany gabinet, a siedzisko nie przystosowane do pracy w pochyleniu…. A przecież tym charakteryzuje się praca lekarza stomatologa.

Piękne i czyste wnętrza, sprzęty najwyższej jakości, a lekarz pracuje zgarbiony, z ramionami szeroko, z głową pochyloną….

Po kilku latach ból mięśni, stawów i kręgosłupa. Regularne zabiegi manualne, ćwiczenia codziennie, żeby się tylko pozbierać i móc dalej pracować.

Czasem jest już za późno… więc ograniczenie liczby dni i godzin pracy, a w skrajnych przypadkach operacja.

Nie musisz powtarzać tego schematu:
- zacznij od wyboru siedziska, które pasuje do Twojej budowy ciała
- następnie ustaw je na odpowiednią wysokość oraz odpowiedni kąt nachylenia
- ostatnim krokiem jest dobór akcesoriów tj. podłokietniki ,rodzaju kółek w zależności od twardości podłogi, możliwości obniżenia i podwyższenia siedziska bez używania dłoni.

Chcesz, z moją pomocą ustawić pozycję podczas pracy, która pozwala zmniejszyć przeciążenia i związany z tym ból po pracy ?

Napisz „pozycja” w komentarzu.

14/09/2026

Konferencja Archistom 2026 dobiegła końca...

Osobiście prowadziłem warsztaty i wykłady które zawierały:
- optymalizację pozycji ciała podczas pracy,
- omówienie różnić w budowie ciała które warto wziąć pod uwagę przy doborze odpowiedniego siedziska
- Od czego warto zacząć aby trwale zmniejszyć dolegliwości bólowe w pracy precyzyjnej

Natomiast podczas całego 2 dniowego wydarzenia uczestnicy dowiedzieli się również jak zbudować gabinet/klinikę od dziury w ziemi aż po funkcjonującą placówkę medyczną zarówno pod względem architektury, wystroju, oświetlenia, finansów, marketingu, koordynacji zespołu i wielu innych aspektów.

Dziękuje, że mogłem współtworzyć to wydarzenie z osobami z tak obszerną wiedzą i praktyką.

Do zobaczenia na Archistom 2027 🙂

Takie ujęcia tylko od .works

13/09/2026

13/09/2026

2 dni konferencji Archistom 2026!

Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność na warsztacie i wykładzie.

A wykładowcom za kreatywność, inspiracje i motywację do tworzenia jeszcze lepszych prezentacji, usług i produktów.

11/09/2026

Dlaczego jedno siedzisko w gabinecie to za mało ?

W gabinecie bardzo często pracuje kilku lekarzy.
Jeden jest wyższy, drugi niższy. Jeden ma szersze biodra drugi węższe.

Dlatego jeśli obie osoby pracują na jednym siedzisku to jeden z nich będzie miał większe szanse na dolegliwości układu mięśniowo szkieletowego ze względu na sam kształt siedziska.

To był jeden z tematów które omawiałem na warsztatach Archistom 2026 - dotyczące doboru siedziska i pozycji lekarza, asysty i pacjenta.

Dziękuję za obecność i wszelkie pytania.

05/09/2026

🤝 Konferencja ArchiStom to efekt wielu miesięcy przygotowań, rozmów i współpracy ludzi, którym zależy na rozwoju nowoczesnej stomatologii.

Dlatego jeszcze przed rozpoczęciem wydarzenia chcemy szczególnie podziękować Pani Annie Biernackiej-Świenc oraz całemu zespołowi Hager Polonia za ogromne zaangażowanie i współudział w tworzeniu Konferencji ArchiStom 2026.

Od pierwszych etapów przygotowań mogliśmy liczyć na wsparcie organizacyjne, doświadczenie i partnerskie podejście. To właśnie dzięki takim współpracom możemy stworzyć wydarzenie, które łączy ekspertów z różnych dziedzin i pozwala spojrzeć na klinikę stomatologiczną jako na jeden, dobrze funkcjonujący organizm.

Hager Polonia jest współorganizatorem Konferencji ArchiStom 2026 i ważną częścią tego, co wydarzy się już za kilka dni we Wrocławiu.

Pani Anno, dziękujemy za zaufanie, zaangażowanie i wspólną pracę nad tym wydarzeniem. 🤝

📅 11 i 12 września 2026
📍 Wrocław,


Do zobaczenia na Konferencji ArchiStom!

26/08/2026

Jeśli pracujesz wiele godzin przy fotelu stomatologicznym, Twoje barki przez dużą część dnia są ustawione z przodu (w pozycji zamkniętej) i lekko uniesione.

Dlatego w krótkim treningu z gumą wzmacniałbym mięśnie, które pomagają otworzyć bark, cofnąć łopatkę i utrzymać bark dalej od ucha.

Po co?

Żeby barki lepiej znosiły wielogodzinną pracę, łatwiej utrzymywały bardziej neutralną pozycję i były mniej podatne na przeciążenia.

Wystarczy 3–5 minut.

Ale pamiętaj - ćwiczenia są tylko jednym z elementów profilaktyki przeciążeń.

Jeśli przez kilka godzin dziennie pracujesz w niekorzystnej pozycji, sam trening nie naprawi problemu. Najpierw trzeba ograniczyć źródło przeciążenia, a później wzmacniać ciało, żeby lepiej sobie z nim radziło.

Zapisz rolkę i wykorzystaj ten zestaw przed lub po pracy.

21/08/2026

Zostało ostatnie 5 miejsc na konferencję Archistom!

W programie warsztaty i wykłady na tematy, za pomocą których dowiesz się jak:
- zbudować gabinet/klinikę od „dziury w ziemi” po funkcjonalny i stylowy budynek zgodnie z wymogami
- zadbać o rentowność i wykorzystać AI w placówce
- przygotować gabinet i stanowisko pracy zgodnie z ergonomią ZNACZNIE zmniejszając ryzyko bólów mięśniowo szkieletowych i chorób zawodowych

Wejdź na stronę Archistom, zapisz się i widzimy się już za 3 tygodnie 🫡

.design.rz .pl

23/05/2026

Zakup ergonomicznego siedziska to ważny element organizacji stanowiska pracy, jednak badania pokazują, że bardziej istotna jest sama pozycja przy pracy.

Między innymi publikacja:
“The Role of Chair Design in Dental Ergonomics: A Kinematic Assessment of Movement and Ergonomic Risk”
wskazuje, że na ergonomię pracy wpływa znacznie więcej czynników niż sama konstrukcja siedziska.

Siedzisko powinno przede wszystkim zapewniać komfort, stabilność i możliwość indywidualnego dopasowania do użytkownika.

Co ciekawe, nawet pozycje uznawane za najbardziej ergonomiczne nadal wiążą się z istotnym ryzykiem występowania dolegliwości mięśniowo-szkieletowych u lekarzy dentystów.

Dlatego na tym profilu będę poruszał również tematy związane z:
✔️ obciążeniem wzroku podczas pracy
✔️ organizacją pracy w gabinecie
✔️ aktywnością fizyczną po pracy
✔️ regeneracją i zdrowiem układu ruchu

Jeśli interesuje Cię praktyczna ergonomia w stomatologii, zaobserwuj profil i śledź kolejne materiały.

19/05/2026

Dopasowane siedzisko to podstawa w zakresie zmniejszenia dolegliwości bólowych podczas pracy w pochyleniu.

Biomechanika nie wybacza, stołek siodłowy z możliwością kąta nachylenia zdecydowanie wygrywa z płaskim i pełnym siedziskiem.

Odpowiednio ustawiony kąt oraz brak podparcia pod udami pozwala:
1. Przenieść ciężar ciała na nogi odciążając biodra i górną część ciała
2. Wykonać pochylenie obciążając stawy skokowe zamiast kręgosłupa
3. Ustawić tułów w sposób, który pozwala oddychać przeponowo, tym sam aktywując tłocznię brzuszna, która stabilizuje tułów.

Zadbaj o podstawy w swojej pracy, a zaoszczędzisz czas i pieniądze, które poświęcasz na uporanie się z problemami przeciążeniowymi.

Jeśli chcesz indywidualnego dopasowania siedziska napisz priv