24/07/2026
Siedzisko siodłowe osłabia mięśnie dna miednicy…
Takie słowa usłyszałem od jednego z dentystów, kiedy zapytałem go, dlaczego nie używa siedziska siodłowego podczas pracy.
Powiedział, że usłyszał to od fizjoterapeutki uroginekologicznej.
Pomyślałem: „Może rzeczywiście coś w tym jest.” Zamiast jednak powielać tę opinię, postanowiłem sprawdzić, co na ten temat mówią badania naukowe. Dodatkowo skonsultowałem ten temat z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Na ten moment nie ma badań pokazujących, że krzesła siodłowe osłabiają mięśnie dna miednicy.
Co wiemy z badań?
✅ Ustawienie miednicy wpływa na aktywność mięśni dna miednicy.
✅ Krzesła siodłowe ułatwiają utrzymanie bardziej neutralnego ustawienia miednicy oraz wyprostowanej postawy.
✅ W badaniach wykazano poprawę ergonomii pracy i zmniejszenie przeciążeń układu mięśniowo-szkieletowego u stomatologów.
Warto jednak pamiętać, że u osób z bólem okolicy krocza lub nadmiernym napięciem mięśni dna miednicy siedzisko siodłowe może nasilać dolegliwości z powodu większego nacisku na tę okolicę. Nie oznacza to jednak osłabienia mięśni.
To pokazuje, jak ważne jest oddzielanie opinii od aktualnych dowodów naukowych.
💬 Jeśli chcesz sprawdzić, czy siedzisko siodłowe będzie odpowiednim rozwiązaniem dla Ciebie oraz jak prawidłowo je ustawić, napisz „ERGO” w komentarzu. Wyślę Ci informacje o indywidualnej konsultacji ergonomicznej.
krzesłosiodłowe ergonomiastomatolga
