Oaza Spokoju Body & Mind

Oaza Spokoju Body & Mind Wykonuję masaże ciała i twarzy. Pracuję z napięciem, emocjami i układem nerwowym poprzez dotyk i rozmowę.

Tworzę warunki, w których ciało samo się reguluje i wraca do równowagi. Jest to przestrzeń ciszy, równowagi i głębokiego powrotu do siebie.

Coraz częściej podczas masażu Kobido słyszę:„Marlena, zrobisz mi jeszcze barki? Jestem taka spięta… Wszystko mnie boli…”...
23/07/2026

Coraz częściej podczas masażu Kobido słyszę:

„Marlena, zrobisz mi jeszcze barki? Jestem taka spięta… Wszystko mnie boli…”

I pomyślałam… że wprowadzę takie połączenie :)

60 min masażu Kobido + 30 min masażu karku, barków i ramion

Głębokie Rozluźnienie Kobido + Masaż Karku, Barków i Ramion, łączy naturalny lifting twarzy z głębokim rozluźnieniem najbardziej napiętych partii ciała.

Przez pierwszą godzinę wykonywany jest masaż Kobido, poprawiający napięcie skóry, pobudzający krążenie i przywracający twarzy świeży, promienny wygląd.

Następnie 30-minutowy masaż karku, barków i ramion, który pomoże uwolnić nagromadzone napięcia, zmniejszyć sztywność mięśni oraz odprężyć ciało i umysł.

To idealny wybór dla osób żyjących w stresie, pracujących przy komputerze oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o młodszy wygląd twarzy i jednocześnie doświadczyć głębokiego relaksu.

Jeśli czujesz, że ten rytuał jest dla Ciebie, zajrzyj na Booksy i zarezerwuj swój termin.

„Nigdy nie przegrywam. Albo wygrywam, albo się uczę.”— Nelson MandelaTo jeden z tych cytatów, który doskonale oddaje ist...
23/07/2026

„Nigdy nie przegrywam. Albo wygrywam, albo się uczę.”
— Nelson Mandela

To jeden z tych cytatów, który doskonale oddaje istotę zmiany.

Patrząc na kobiety, które przychodzą do mnie na lub na nasze , coraz mocniej widzę, że prawdziwa zmiana nie dzieje się w jednej spektakularnej chwili. Ona rodzi się z rozmów, refleksji, odwagi do spojrzenia na siebie i z decyzji, by spróbować jeszcze raz.

Z tygodnia na tydzień obserwuję, jak zmienia się nie tylko ich sposób myślenia, ale przede wszystkim sposób, w jaki patrzą na siebie. Zaczynają zadawać sobie inne pytania. Przestają żyć wyłącznie według oczekiwań innych i coraz częściej pytają:

„Czego JA chcę?”
„Jakie życie chcę stworzyć?”

I wtedy dzieje się coś pięknego :)

Kobiety zaczynają podejmować własne decyzje. Stawiają pierwsze granice. Odważają się powiedzieć „tak” sobie i „nie” temu, co od dawna im nie służy. Przestają tylko reagować na to, co przynosi im życie i zaczynają świadomie to życie tworzyć.

Właśnie dlatego tak bardzo wierzę w moc tych spotkań. Nie dlatego, że ja czy ktoś inny da Ci gotowe odpowiedzi. Ale dlatego, odkryjesz, że odpowiedzi od zawsze były w Tobie. Czasem potrzebujesz tylko , by je usłyszeć.

Jeśli czujesz, że utknęłaś… jeśli wiesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć… zapraszam Cię na kolejne Spotkanie Inicjatorek Zmiany.

Być może to będzie właśnie ten moment, w którym przestaniesz czekać, aż życie samo się zmieni… i zaczniesz je świadomie kreować po swojemu.

💚 Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu.
Może to będzie pierwszy krok do życia, którego naprawdę pragniesz ;)

A gdyby jedna decyzja mogła być początkiem czegoś nowego?🤔Zmiana nie zawsze jest łatwa, ale często to właśnie ona otwier...
20/07/2026

A gdyby jedna decyzja mogła być początkiem czegoś nowego?🤔

Zmiana nie zawsze jest łatwa, ale często to właśnie ona otwiera przed nami nowe możliwości.

Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę, spojrzeć na swoje doświadczenia z innej perspektywy, posłuchać inspirujących historii kobiet i zrobić pierwszy krok.

Zapraszam na dzisiejsze spotkanie :)

📅 20.07, godz. 18:00
📍 ul. Okopowa 15

Będzie to czas pełen inspiracji, wartościowych rozmów i refleksji nad tym, jak świadomie wprowadzać zmiany w swoim życiu.

📩 Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego napisz do mnie i potwierdź swoją obecność.

Do zobaczenia! 💚

Ostatnio podczas masażu rozmawiałam z jedną z klientek.Powiedziałam do niej:– Dobrze, że znalazła Pani czas dla siebie.U...
18/07/2026

Ostatnio podczas masażu rozmawiałam z jedną z klientek.

Powiedziałam do niej:
– Dobrze, że znalazła Pani czas dla siebie.

Uśmiechnęła się i odpowiedziała:
– To nie jest tak, że mam ten czas. Muszę go sobie wygospodarować, bo pracuję. Ale wpisałam na stałe do swojego kalendarza. Minimum dwa razy w miesiącu. Traktuję go jak obowiązek. Wiem, że tego potrzebuję, żeby odpocząć i zresetować głowę.

Pomyślałam, że właśnie na tym polega różnica.

Nie czekasz, aż "kiedyś będziesz miała czas".
Bo ten moment często nie nadchodzi.

Najpierw wpisujesz do to, co jest ważne dla Ciebie.
A dopiero później organizujesz wokół tego całą resztę.

Widzę to również u wielu moich klientek. Te, które umawiają kolejną wizytę od razu po masażu, naprawdę na nią przychodzą.

Nie dlatego, że mają więcej wolnego czasu. Po prostu wcześniej podjęły decyzję, że dbanie o siebie jest dla nich ważne.

Może warto przestać traktować masaż jak nagrodę "kiedy wszystko będzie zrobione".

I zacząć traktować go jak stały element o – tak samo ważny jak praca, wizyty u lekarza czy inne sprawy, które zapisujesz w swoim kalendarzu.

Bo kiedy Ty jesteś spokojniejsza, bardziej wypoczęta i pełna energii, korzystają na tym wszyscy wokół.

💛 A Ty? Czy w Twoim kalendarzu jest już miejsce dla Ciebie?

Czasem najlepszym prezentem nie jest kolejna rzecz, tylko chwila prawdziwego oddechu. 🙂Wiem, jak łatwo wpaść w codzienny...
17/07/2026

Czasem najlepszym prezentem nie jest kolejna rzecz, tylko chwila prawdziwego oddechu. 🙂

Wiem, jak łatwo wpaść w codzienny pęd. Praca, obowiązki, telefon, lista zadań bez końca. I właśnie dlatego myślę, że relaks to nie luksus, tylko potrzeba.

na to coś więcej niż prezent. To moment zatrzymania. To cisza. To ulga. To ten piękny komunikat, który mówi, odpocznij, zasługujesz na to. 💆‍♀️💆‍♂️

Warto obdarować swoich bliskich prezentami, które naprawdę coś dają. Nie kurzą się na półce, tylko poprawiają nastrój, rozluźniają ciało i przywracają energię. I szczerze, kto z nas nie marzy czasem o godzinie tylko dla siebie? 😌

Jeśli szukasz wyjątkowego prezentu dla bliskiej osoby, podaruj jej coś więcej niż rzecz – podaruj chwilę spokoju, relaksu i troski o siebie. 💛 Voucher na masaż to prezent, który naprawdę zostaje w pamięci i daje to, czego często najbardziej nam brakuje – czas na oddech i na .

Oznacz w komentarzu osobę, której przydałaby się taka chwila relaksu 👇

Jeśli (która jeszcze u mnie nie była) umówi się z Twojego polecenia na swoją , obie otrzymacie ode mnie – 50 zł na wybrany zabieg + 10 minut dodatkowego masażu twarzy lub dłoni (do wyboru) 🙂

💛 Ostatnie spotkanie było wyjątkowo inspirujące...Każda z dziewczyn przyszła z inną historią, innymi wyzwaniami i przemy...
16/07/2026

💛 Ostatnie spotkanie było wyjątkowo inspirujące...

Każda z dziewczyn przyszła z inną historią, innymi wyzwaniami i przemyśleniami. Rozmawiałyśmy o tym, co je zatrzymuje, o marzeniach, decyzjach i o tym, jak znaleźć swój dobry kierunek.

Najpiękniejsze było to, że z każdej historii każda z nas wyniosła coś dla siebie. Czasem jedno zdanie wypowiedziane przez drugą kobietę było dokładnie tym, czego ktoś potrzebował w tym momencie usłyszeć.

Był też czas na zatrzymanie. Dziewczyny zapisywały w swoich notesach odpowiedzi na pytania, które przyszły z ich własnego wnętrza. I to właśnie tam często rodzą się najważniejsze odpowiedzi.

Jeśli czujesz, że też potrzebujesz takiej przestrzeni – bez oceniania, bez presji, za to z uważnością i inspiracją – zapraszam Cię na kolejne spotkanie. :)

Bo &Mind to nie tylko i z . To także , , zatrzymanie się, myśli i siebie na nowo.

Chcę tworzyć dla Was właśnie taką przestrzeń – miejsce, w którym możesz na chwilę zwolnić, poczuć się wysłuchaną, zainspirować się i wrócić do domu z czymś ważnym dla siebie.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego jeśli chcesz dołączyć, napisz do mnie wiadomość „SPOTKANIE”. Wyślę Ci wszystkie szczegóły.

Coraz częściej słyszę od kobiet: „Nie pamiętam, kiedy naprawdę odpoczęłam.” „Nie wiem już, co sprawia mi radość.” „Nie m...
13/07/2026

Coraz częściej słyszę od kobiet: „Nie pamiętam, kiedy naprawdę odpoczęłam.” „Nie wiem już, co sprawia mi radość.” „Nie mam na nic siły.”

Takie myśli, to sygnał, że przez długi czas dawałaś z siebie więcej, niż byłaś w stanie.

Najgorsze jest jednak to, że wiele kobiet ma ogromne wyrzuty sumienia, kiedy w końcu chcą zadbać o siebie.

Odpoczywasz? Czujesz, że powinnaś robić coś pożytecznego.
Idziesz na spacer? Z tyłu głowy pojawia się lista obowiązków.
Mówisz „nie”? Od razu zastanawiasz się, czy kogoś nie zawiodłaś.

To dlatego, że przez lata wierzyłaś, że wartość kobiety
mierzy się tym, ile daje innym.

Ja dziś chcę Ci powiedzieć, że dbanie o siebie nie odbiera niczego ludziom, których kochasz. Ono sprawia, że masz im co dać.
Bo nie da się nalewać z pustego kubka.

Możesz przez jakiś czas zaciskać zęby i powtarzać sobie:
„Jeszcze wytrzymam.”
Tylko, że ciało nie zna słowa „jeszcze”.

Ono w końcu zaczyna mówić swoim językiem. Bólem karku. Napięciem w plecach. Bezsennością i ciągłym zmęczeniem.

Widzę to niemal każdego dnia w swojej pracy. Kobiety przychodzą do mnie z bólem ciała, ale bardzo często okazuje się, że najbardziej zmęczona jest ich głowa i serce.

Czasem wystarczy chwila rozmowy, by popłynęły łzy, i to nie oznacza ich słabości, ale to, że od bardzo dawna nikt nie zapytał ich, jak one się naprawdę czują.

Znając swoje granice, słuchając swojego ciała i dając sobie prawo do odpoczynku, nie stajesz się mniej kochająca. Wręcz przeciwnie – masz więcej siły, spokoju i energii, by być naprawdę obecna dla swoich bliskich.

Miej to na uwadze, że nie musisz doprowadzać się do skrajnego zmęczenia, żeby uznać, że zasługujesz na troskę. Twoje potrzeby są też ważne i to teraz, a nie dopiero wtedy, gdy wszystko się wali.

Bo czasem największą zmianą nie jest tylko mniejszy ból pleców,czy karku. To moment, kiedy wychodzisz z gabinetu z głębs...
10/07/2026

Bo czasem największą zmianą nie jest tylko mniejszy ból pleców,
czy karku. To moment, kiedy wychodzisz z gabinetu z głębszym oddechem, spokojniejszą głową i poczuciem, że na chwilę zatrzymałaś świat. ;)

Czym dla mnie jest praca z energią?Często słyszę pytanie, czy pracuję z energią. Odpowiadam: tak, ale nie w taki sposób,...
09/07/2026

Czym dla mnie jest praca z energią?

Często słyszę pytanie, czy pracuję z energią. Odpowiadam: tak, ale nie w taki sposób, jak wiele osób to sobie wyobraża.

Nie chodzi o coś mistycznego. Dla mnie praca z energią to przede wszystkim spokój, uważność i pełna obecność przy drugim człowieku. To stworzenie takiej atmosfery, w której klientka może przestać być czujna, odpuścić napięcie i po prostu poczuć się bezpiecznie.

Przez lata pracy zauważyłam, że ciało reaguje nie tylko na technikę masażu. Reaguje również na to, z jaką intencją dotykasz, jak oddychasz, w jakim tempie pracujesz i czy naprawdę jesteś obecna.

Często po masażu słyszę od klientek:
„Czuję się błogo.”
„Nie chce mi się jeszcze wstawać.
Mogłabym tak poleżeć.”
„Jest mi tak spokojnie.”

Zdarzyło mi się też usłyszeć słowa, które pamiętam do dziś:
„Miałam wrażenie, jakby Twoje ręce były pod moją skórą.”

Albo:
„Ma Pani takie bardzo ciepłe dłonie. Czułam, jakby przykładała Pani do mojej klatki żelazko, prawie jak ogień... ale takie niezwykle przyjemne i kojące.”

Nie potrafię tego zmierzyć ani naukowo wytłumaczyć. Wiem jednak jedno – kiedy klientka czuje się bezpiecznie, jej ciało zaczyna odpuszczać. Oddech się pogłębia, mięśnie się rozluźniają, a układ nerwowy przełącza się z ciągłego napięcia na regenerację.

I właśnie to dla mnie oznacza praca z energią.
Nie jest to żadna tajemnicza moc. To uważny dotyk, obecność, spokój i stworzenie przestrzeni, w której druga osoba może na chwilę przestać być silna, wszystko kontrolować i po prostu odpocząć.

Z mojego doświadczenia wiem, że często to nie sama technika sprawia, że klientki wracają. Wracają dlatego, że pamiętają, jak się czuły.

A jeśli po masażu słyszę: „Pierwszy raz od dawna naprawdę się wyciszyłam”, to wiem, że wydarzyło się coś znacznie większego niż tylko rozluźnienie mięśni.

Im dłużej pracuję jako masażystka, tym bardziej przekonuję się, że praca z energią w masażu to przede wszystkim uważność, obecność, intencja, kontakt i umiejętność wyczuwania człowieka głębiej niż tylko przez napięcie mięśni.

To zauważanie, że ciało i emocje są ze sobą połączone.
To rozumienie, że czasem klientka przychodzi po masaż, a wychodzi z poczuciem ulgi, jakby zrzuciła z siebie niewidzialny plecak.

Jestem ciekawa Waszych odczuć. 💚

Jeśli byłyście u mnie na masażu, napiszcie w komentarzu:

✨ Co najbardziej zapamiętałyście po wizycie?
✨ Jak czułyście się, kiedy wyszłyście z gabinetu?

Uwielbiam czytać komentarze i wasze odpowiedzi, bo często to właśnie one najlepiej pokazują,
czym naprawdę jest masaż. 💆‍♀️

Adres

Ulica Okopowa 15/Słupca
Słupca
62-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oaza Spokoju Body & Mind umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria