01/09/2026
Kurs samoobrony dla kobiet!
Rzeszów - al.Rejtana 3
Startujemy z kolejną edycją kursu samoobrony dla kobiet w Rzeszowie!
Krav Maga Poland to zespół instruktorów ze służb mundurowych którzy w profesjonalny sposób przygotują Panie do skutecznego odparcia ataku, przewidywania zagrożeń i psychicznej gotowości do walki.
📅 Spotkanie organizacyjne: 15 września 2026 godz. 19.30
💥Start kursu: koniec września 2026
🤼Treningi we wtorki i czwartki
🕗 Godzina: 20:10
📍 Miejsce: Rzeszów, al. Rejtana 3
⏳ Czas trwania: 3 miesiące (24 treningi 60min)
💰 Koszt: 3 x 150zł
Zapisy przez formularz:
https://forms.gle/7XH65mcwkjqBaMNMA
W razie pytań tel.: 696-917-919
Czego się nauczysz?
➡️Jak skutecznie bronić się przed silniejszym napastnikiem, gdzie uderzać i w jaki sposób.
➡️Jak wykorzystywać codzienne przedmioty do samoobrony.
➡️Jak przewidywać zagrożenia i jak ich unikać.
➡️Jak opanować stres w sytuacjach zagrożenia i wykonać adekwatne działanie.
Dlaczego warto?
▪️ Kurs jest przeznaczony dla kobiet bez doświadczenia, a tempo treningów pozwala na swobodny udział niezależnie od kondycji fizycznej.
▪️ Możesz zapisać się indywidualnie – zawsze znajdziesz partnerkę do ćwiczeń. Możesz też zabrać ze sobą "sparingpartnerkę".
▪️ Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat, a jeśli zechcesz kontynuować naukę, czekają na Ciebie nasze grupy treningowe.
⚠️Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj!
Kroki: (1) Zapis przez formularz + (2) udział w spotkaniu organizacyjnym= rezerwacja miejsca.
💬 Najczęstsze pytania:
1) Nigdy nic nie trenowałam, czy sobie nie poradzę?
Ten kurs jest przeznaczony dla osób bez doświadczenia w sztukach walki. Metodyka kursu jest przygotowana do nauki od podstaw. Program został tak przygotowany aby osoby bez doświadczenia w krótkim czasie, poznały podstawy samoobrony.
2) Nie mam zbyt dobrej kondycji, obawiam sie, że nie wytrzymam kondycyjnie: Tempo treningu jest dostosowane do poziomu uczestniczek. Bardzo spokojnie i stopniowo zwiększamy intensywność rozgrzewki i ćwiczeń.
3) Nie mam koleżanki chętnej na kurs, czy będę miała z kim ćwiczyć: Większość uczestniczek zgłasza się na kurs indywidualnie i na treningu dobieramy i często zmieniamy pary.
4) Kim są trenerzy prowadzący zajęcia? Zajęcia prowadzą instruktorzy na codzien pracujący w służbach mundurowych, z doświadczeniem i umiejętnościami nauczania walki i samoobrony.
📧Więcej informacji: [email protected]
696-917-919
