Szkoła Tańca Towarzyskiego i Sportowego Plus Dance

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowo-towarzyskiego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
środy od 19:00 do 20:00 na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej Nr. 10, ul. Dominikańska 4.
Rozpoczęcie: 23.04.2026, środa, godz. 19:00
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński
Tańce latynoamerykańskie: Samba, Cha cha cha, Jive
Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 8 zajęć po 60 min - 200 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html
❔Dlaczego właśnie taniec towarzyski❔
Ponieważ taniec towarzyski jest to aktywność łącząca elementy sportu, sztuki i oferująca wszechstronny rozwój ✨
🟢WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWA POSTAWY - treningi angażują różne partie mięśniowe, w tym mięśnie brzucha i pleców co przyczynia się do wzmocnienia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
🟢ROZWÓJ INTELEKTUALNY - zapamiętywanie kroków i choreografii stymuluje mózg, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
🟢POPRAWA KOORDYNACJI I RÓWNOWAGI - taniec towarzyski wymaga precyzyjnych ruchów co doskonale rozwija motorykę, koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną.
🟢BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - opanowanie nowych umiejętności i występy pomogą budować poczucie własnej wartości.
🟢POPRAWA KONDYCJI I WYTRZYMAŁOŚCI - aktywność fizyczna związana z tańcem wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zwiększając ogólną sprawność fizyczna i wytrzymałość organizmu.
🟢SAMODYSCYPLINA I SYSTEMATYCZNOŚĆ - regularne uczestnictwo w treningach uczy systematyczności, dyscypliny i zarządzania czasem.
🟢ROZWÓJ KONTAKTÓW RÓWIEŚNICZYCH - zajęcia grupowe stwarzają okazje do poznawania nowych przyjaciół i nawiązywania kontaktów

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowo-towarzyskiego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
środy od 19:00 do 20:00 na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej Nr. 10, ul. Dominikańska 4.
Rozpoczęcie: 23.04.2026, czwartek, godz. 19:00
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński
Tańce latynoamerykańskie: Samba, Cha cha cha, Jive
Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 8 zajęć po 60 min - 200 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html
❔Dlaczego właśnie taniec towarzyski❔
Ponieważ taniec towarzyski jest to aktywność łącząca elementy sportu, sztuki i oferująca wszechstronny rozwój ✨
🟢WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWA POSTAWY - treningi angażują różne partie mięśniowe, w tym mięśnie brzucha i pleców co przyczynia się do wzmocnienia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
🟢ROZWÓJ INTELEKTUALNY - zapamiętywanie kroków i choreografii stymuluje mózg, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
🟢POPRAWA KOORDYNACJI I RÓWNOWAGI - taniec towarzyski wymaga precyzyjnych ruchów co doskonale rozwija motorykę, koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną.
🟢BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - opanowanie nowych umiejętności i występy pomogą budować poczucie własnej wartości.
🟢POPRAWA KONDYCJI I WYTRZYMAŁOŚCI - aktywność fizyczna związana z tańcem wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zwiększając ogólną sprawność fizyczna i wytrzymałość organizmu.
🟢SAMODYSCYPLINA I SYSTEMATYCZNOŚĆ - regularne uczestnictwo w treningach uczy systematyczności, dyscypliny i zarządzania czasem.
🟢ROZWÓJ KONTAKTÓW RÓWIEŚNICZYCH - zajęcia grupowe stwarzają okazje do poznawania nowych przyjaciół i nawiązywania kontaktów o podobnych zainteresowaniach.
🟢ZWIĘKSZENIE GIBKOŚCI - taneczne ruchy poprawiają elastyczność ciała i zakres ruchu w stawach.
🟢WYRAŻANIE EMOCJI - taniec jest formą ekspresji, która pozwala wyrażać emocje i radzić sobie ze stresem oraz napięciem, co pozytywne wpływa na ich samopoczucie psychiczne.
🟡TANIEC TOWARZYSKI - to nie tylko dodatkowe zajęcia ale również przygoda na wiele lat wspierająca harmonijny rozwój na wielu płaszczyznach

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam
aby te święta upłynęły spokojnie w miłym, świątecznym i wiosennym nastroju 🙂

Uwaga! Poszukujemy 3 facetów na ten kurs:
https://plusdance.pl/aktualnosci/303,nowa-grupa-sroda-25-marca-godz-19-00.html

Są wolne partnerki.

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowo-towarzyskiego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
środy od 19:00 do 20:15 na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej Nr. 10,
Rozpoczęcie: 25.03.2026, środa, godz. 19:00
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński
Tańce latynoamerykańskie: Samba, Cha cha cha, Jive
Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 8 zajęć po 75 min - 200 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html

❔Dlaczego właśnie taniec towarzyski❔
Ponieważ taniec towarzyski jest to aktywność łącząca elementy sportu, sztuki i oferująca wszechstronny rozwój ✨
🟢WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWA POSTAWY - treningi angażują różne partie mięśniowe, w tym mięśnie brzucha i pleców co przyczynia się do wzmocnienia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
🟢ROZWÓJ INTELEKTUALNY - zapamiętywanie kroków i choreografii stymuluje mózg, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
🟢POPRAWA KOORDYNACJI I RÓWNOWAGI - taniec towarzyski wymaga precyzyjnych ruchów co doskonale rozwija motorykę, koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną.
🟢BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - opanowanie nowych umiejętności i występy pomogą budować poczucie własnej wartości.
🟢POPRAWA KONDYCJI I WYTRZYMAŁOŚCI - aktywność fizyczna związana z tańcem wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zwiększając ogólną sprawność fizyczna i wytrzymałość organizmu.
🟢SAMODYSCYPLINA I SYSTEMATYCZNOŚĆ - regularne uczestnictwo w treningach uczy systematyczności, dyscypliny i zarządzania czasem.
🟢ROZWÓJ KONTAKTÓW RÓWIEŚNICZYCH - zajęcia grupowe stwarzają okazje do poznawania nowych przyjaciół i nawiązywania kontaktów o podobnych zainteresow

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowo-towarzyskiego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
środy od 19:00 do 20:15 na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej Nr. 10, ul. Dominikańska 4.
Rozpoczęcie: 25.03.2026, środa, godz. 19:00
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński
Tańce latynoamerykańskie: Samba, Cha cha cha, Jive
Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 8 zajęć po 75 min - 200 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html

❔Dlaczego właśnie taniec towarzyski❔
Ponieważ taniec towarzyski jest to aktywność łącząca elementy sportu, sztuki i oferująca wszechstronny rozwój ✨
🟢WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWA POSTAWY - treningi angażują różne partie mięśniowe, w tym mięśnie brzucha i pleców co przyczynia się do wzmocnienia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
🟢ROZWÓJ INTELEKTUALNY - zapamiętywanie kroków i choreografii stymuluje mózg, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
🟢POPRAWA KOORDYNACJI I RÓWNOWAGI - taniec towarzyski wymaga precyzyjnych ruchów co doskonale rozwija motorykę, koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną.
🟢BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - opanowanie nowych umiejętności i występy pomogą budować poczucie własnej wartości.
🟢POPRAWA KONDYCJI I WYTRZYMAŁOŚCI - aktywność fizyczna związana z tańcem wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zwiększając ogólną sprawność fizyczna i wytrzymałość organizmu.
🟢SAMODYSCYPLINA I SYSTEMATYCZNOŚĆ - regularne uczestnictwo w treningach uczy systematyczności, dyscypliny i zarządzania czasem.
🟢ROZWÓJ KONTAKTÓW RÓWIEŚNICZYCH - zajęcia grupowe stwarzają okazje do poznawania nowych przyjaciół i nawiązywania kontaktów o podobnych zainteresowaniach.
🟢ZWIĘKSZENIE GIBKOŚCI - taneczne ruchy poprawiają elastyczność ciała i zakres ruchu w stawach.
🟢WYRAŻANIE EMOCJI - taniec jest formą ekspresji, która pozwala wyrażać emocje i radzić sobie ze stresem oraz napięciem, co pozytywne wpływa na ich samopoczucie psychiczne.
🟡TANIEC TOWARZYSKI - to nie tylko dodatkowe zajęcia ale również przygoda na wiele lat wspierająca harmonijny rozwój na wielu płaszczyznach

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowo-towarzyskiego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
środy od 20:15 do 21:30 na otoczonej lustrami Sali Szkoły Tańca "Exercisa" (podłoga parkiet), ul. 17 Pułku Piechoty 1 (na górze).
Rozpoczęcie: poniedziełek 23 lutego 2026, godz. 20:15.
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński
Tańce latynoamerykańskie: Samba, Cha cha cha, Jive
Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 8 zajęć po 75 min - 200 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html
❔Dlaczego właśnie taniec towarzyski❔
Ponieważ taniec towarzyski jest to aktywność łącząca elementy sportu, sztuki i oferująca wszechstronny rozwój ✨
🟢WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWA POSTAWY - treningi angażują różne partie mięśniowe, w tym mięśnie brzucha i pleców co przyczynia się do wzmocnienia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
🟢ROZWÓJ INTELEKTUALNY - zapamiętywanie kroków i choreografii stymuluje mózg, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
🟢POPRAWA KOORDYNACJI I RÓWNOWAGI - taniec towarzyski wymaga precyzyjnych ruchów co doskonale rozwija motorykę, koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną.
🟢BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - opanowanie nowych umiejętności i występy pomogą budować poczucie własnej wartości.
🟢POPRAWA KONDYCJI I WYTRZYMAŁOŚCI - aktywność fizyczna związana z tańcem wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zwiększając ogólną sprawność fizyczna i wytrzymałość organizmu.
🟢SAMODYSCYPLINA I SYSTEMATYCZNOŚĆ - regularne uczestnictwo w treningach uczy systematyczności, dyscypliny i zarządzania czasem.
🟢ROZWÓJ KONTAKTÓW RÓWIEŚNICZYCH - zajęcia grupowe stwarzają okazje do poznawani

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowo-towarzyskiego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
środy od 20:15 do 21:30 na otoczonej lustrami Sali Szkoły Tańca "Exercisa" (podłoga parkiet), ul. 17 Pułku Piechoty 1 (na górze).
Rozpoczęcie: poniedziełek 23 lutego 2026, godz. 20:15.
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński
Tańce latynoamerykańskie: Samba, Cha cha cha, Jive
Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 8 zajęć po 75 min - 200 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html
❔Dlaczego właśnie taniec towarzyski❔
Ponieważ taniec towarzyski jest to aktywność łącząca elementy sportu, sztuki i oferująca wszechstronny rozwój ✨
🟢WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWA POSTAWY - treningi angażują różne partie mięśniowe, w tym mięśnie brzucha i pleców co przyczynia się do wzmocnienia i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
🟢ROZWÓJ INTELEKTUALNY - zapamiętywanie kroków i choreografii stymuluje mózg, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze.
🟢POPRAWA KOORDYNACJI I RÓWNOWAGI - taniec towarzyski wymaga precyzyjnych ruchów co doskonale rozwija motorykę, koordynację ruchową oraz orientację przestrzenną.
🟢BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - opanowanie nowych umiejętności i występy pomogą budować poczucie własnej wartości.
🟢POPRAWA KONDYCJI I WYTRZYMAŁOŚCI - aktywność fizyczna związana z tańcem wzmacnia układ krążenia i oddechowy, zwiększając ogólną sprawność fizyczna i wytrzymałość organizmu.
🟢SAMODYSCYPLINA I SYSTEMATYCZNOŚĆ - regularne uczestnictwo w treningach uczy systematyczności, dyscypliny i zarządzania czasem.
🟢ROZWÓJ KONTAKTÓW RÓWIEŚNICZYCH - zajęcia grupowe stwarzają okazje do poznawania nowych przyjaciół i nawiązywania kontaktów o podobnych zainteresowaniach.
🟢ZWIĘKSZENIE GIBKOŚCI - taneczne ruchy poprawiają elastyczność ciała i zakres ruchu w stawach.
🟢WYRAŻANIE EMOCJI - taniec jest formą ekspresji, która pozwala wyrażać emocje i radzić sobie ze stresem oraz napięciem, co pozytywne wpływa na ich samopoczucie psychiczne.
🟡TANIEC TOWARZYSKI - to nie tylko dodatkowe zajęcia ale również przygoda na wiele lat wspierająca harmonijny rozwój na wielu płaszczyznach

Uwaga! Poszukujemy jednego partnera na zajęcia w środę o godz. 20:15. Zajęcia dla początkujących, w środy od 20:15 do 21:45. Zapraszamy!

Zapraszamy na I stopień kursu tańca imprezowego.
Kurs Tańca dla całkowicie Początkujących.
Zajęcia będą odbywały się w:
Soboty od 19:00 do 20:30 na otoczonej lustrami Małej Sali Gimnastycznej Politechniki Rzeszowskiej (podłoga parkiet), ul. Poznańska 2 (budynek P).
Rozpoczęcie: sobota 24 stycznia grudnia 2026, godz. 19:00.
W programie nauka:
Tańce Imprezowe: Discofox (dwa na jeden), Polka, Salsa
Tańce Standardowe: Walc Angielski, Walc Wiedeński

Choreografie z kursu można również wykorzystać jako pierwszy taniec. Bądź potraktować jako przygotowanie do nauki bardziej skomplikowanej choreografii pierwszego tańca.
Koszt kursu - 4 zajęć po 90 min - 140 zł od uczestnika
Można zapisać się bez osoby do pary!
Po ukończeniu Kursu istnieje możliwość kontynuacji nauki.
Ilość miejsc ograniczona!
Obowiązują zapisy telefoniczne: 604 680 032 (również sms)
lub mail: [email protected] (proszę podać imiona i nazwiska, grupę do której chcecie się zapisać i koniecznie tel. kontaktowy)
https://plusdance.pl/kursy.html