Trener Personalny Paulina Socha

Bardzo intensywne zajęcia fitness zakończyłyśmy sesją nauki oddechu - do tego celu posłużył nam balonik, a dodatkowo gwarantował mnóstwo uśmiechu ;)

Fitness to trening, wysiłek dzięki temu wyrzut hormonów szczęścia:)

Sprawność fizyczna to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia - dbajmy o nią tak jak lubimy najbardziej:)

Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić wykład na temat aktywności fizycznej dzieci i młodzież w Szkole Podstawowej w Harcie.

Bardzo dziękuję Rodzicom i Dzieciom za udział w tych warsztatach oraz Panu Rafałowi Bilskiemu i Dyrekcji za zaproszenie mnie.

Mówiłam wczoraj o tym, jak ważna jest rola ruchu u młodych, dojrzewających ludzi oraz jakie niesie ze sobą konsekwencje zaniedbanie w tym obszarze.

Mam nadzieję że te 20% czasu spędzonego na aktywności fizycznej (tylko, a niekiedy aż!) przyniesie 80% sukcesu, tak jak wczoraj wspominałam :)

Dzisiejsze treningi miały w głównej mierze charakter siłowy, jednak nie zabrakło części wydolnościowej której... Nagrać się nie dało ze względów technicznych;p było za szybko;p a Studentki dały z siebie na wszystkich grupach jak zwykle - 120% 🤩👌🏋️🤌😍🥰🩷

Dni otwarte na Uniwersytecie Rzeszowskim:)

Dzisiaj mieliśmy przyjemność prowadzić nietypowe;) lekcje wychowania fizycznego w ramach Dni Otwartych na naszym Uniwersytecie.

Pokazując alternatywne metody dydaktyczne zachęcaliśmy młodzież do wybierania naszych kierunków podczas dalszego procesu edukacji.

Nasza Uczelnia oferuje szeroki zakres kierunków a na każdym z nich obowiązkowym jest wychowanie fizyczne - jak wiecie, mamy wiele form tego rodzaju zajęć do wyboru - każdy Student może wybrać taki rodzaj aktywności fizycznej w ramach wf jaki preferuje :)

Sprawdzaliśmy wytrzymałość, siłę, koordynację wzrokowo-ruchową oraz szybkość młodych ludzi i ciesz nas Wasza chęć oraz aktywność fizyczna!

Dziękujemy Wszystkim za zaangażowanie w ćwiczenia i gratulujemy zwycięzcom !:)

Najdłuższy czas "krzesełka" to 12minut 😳🫡
Najwięcej odbić naprzemiennie rakietą to 4minuty! 👍✅
Najdłużej utrzymywany w prostych rękach kettel 4kg to... 5minut! 🤌🏋️
Najlepsza koordynacja wzrokowo-ruchowa to 39 sekund bez żadnego błędu! 💙🤌
Brawo, brawo!:)

Mamy nadzieję że spotykamy się na UR!:) 🫡😍

Mówią że w życiu trzeba mieć twardą (!) i serce - a ja uważam, że przydałoby się jeszcze mieć mocny i twardy brzuch i plecy :)

A Ty jak uważasz?:)

...kiedy tłumaczysz komuś, dlaczego u każdego dany ruch, trening, powinien być wykonany zgodnie z jego predyspozycjami, a nie sąsiada ;)

Każdy jest inny, każdy inaczej się będzie ruszał podczas ćwiczeń, angażował inaczej poszczególne części ciała :)

To jest fantastyczne 🤌🤩