Cześć! Mam na imię Justyna i zajmuję się treningami personalnymi klasycznymi, oraz medycznymi.
Rolka o dawaniu sobie przestrzeni ☺️
Czy też spotykacie się z takimi tekstami?
Czy też was tak irytują?
💌 Dajcie znać w komentarzach
Ostatnio pisałam o tym, że nie zawsze się chce iść potrenować. Dlatego nie warto tworzyć obrazu, że każdy na siłowni jest szczęśliwy i rozemocjonowany. Oczywiście, jest to fajne i przyjemne, ale na pewno warto i widać efekty długoterminowo.
10/01/2024
Halo, halo został ostatnie miejsca w moim projekcie, kto pierwszy ten lepszy!
Gdyby ktoś już wysiadł z motywacją w utrzymaniu postanowień
12/12/2023
Pojawiło się ostatnio kilka pytań odnośnie tego jak wygląda współpraca ze mną. Przygotowałam ogólny zarys podstaw, mimo wszytko preferuję indywidualne podejście i zawsze możemy się dogadać.
💌Zachęcam zadawać pytania w komentarzach/wiadomościach
‼️Pamiętaj, grudzień jest tak samo dobrym miesiącem, żeby zacząć działać!
12/12/2023
Pojawiło się ostatnio kilka pytań odnośnie tego jak wygląda współpraca ze mną.
Przygotowałam ogólny zarys podstaw, mimo wszytko preferuję indywidualne podejście i zawsze możemy się dogadać.
💌Zachęcam zadawać pytania w komentarzach/wiadomościach
‼️Pamiętaj, grudzień jest tak samo dobrym miesiącem, żeby zacząć działać!
Jaki wysiłek jest dla nas najlepszy?
😻 Wiele osób będzie się kłócić o to, że siłowy jest lepsze od cardio.
🦊 Inn stwierdzą, że bieganie jest jedynym dobrym sposobem na utrzymanie formy.
A tak naprawdę najważniejszy jest wysiłek sam w sobie. To jaką formę wybierzemy zależy tylko o wyłącznie od nas.
🐹 To, że się ruszamy powinno być dla nas nagrodą za sprawne ciało, nie przykrym obowiązkiem.
A ty, jak często się ruszasz
Moje sposoby na bieganie zimą.
🐹 Jedyna rzecz o jakiej nie wspominałam to buty. Głównie dlatego, że nie ma tu żadnych zmian. Jedyne o czym mogę pomyśleć zmarźluchy to dodatkowa para skarpet.
🦄 A wy, lubicie biegać zimą na zewnątrz? Czy jednak wybieracie bieżnię? Dajcie znać w komentarzach!
Każdy z nas wie, że spacery są dobre, ale zimą? No przecież jest zimno, ślisko i nieprzyjemnie! Nic bardziej mylnego. Dzięki spacerom zimą możemy pomóc wzmocnić naszą odporność, pobudzić krew do działania, a co ważniejsze poruszać się trochę. Warto dbać o swoją dzienną dawkę ruchu o każdej porze roku.
24/11/2023
Kilka słów o stwardnieniu rozsianym, obserwujący mnie na Instagramie już widzieli, ale dla utrwalenia wrzucam też tutaj ☺️