Skazany_na_sukces

BLACK FRIDAY W LuksusEMS ! 🚀🚀🚀

🖤🖤 !! JUŻ TERAZ !! 🖤🖤

W LuksusEMS rusza BLACK FRIDAY! 🖤🖤🖤🖤

Dajemy Ci:
🖤70% rabatu na trening wprowadzający
🖤20% rabatu na 3-miesięczny karnet (12 treningów)

Ponadto! Dla 3 pierwszych osób DODATKOWA niespodzianka o wartości 150zł !! 😍

Oferta ważna do 27.11.2022r.

PRACA SZUKA CZŁOWIEKA :)

LuksusEMS 🔥

Wiele z Was przed rozpoczęciem treningów EMS pyta Nas o efekty treningów. Najczęściej pojawiające się pytanie to ‘Kiedy pojawią się pierwsze efekty’? Nasza odpowiedź brzmi – to bardzo indywidualna kwestia. Nie jesteśmy w stanie oszacować kiedy i jakie efekty będziesz miała/miał. To wszystko zależy od Was, od Waszych nawyków żywieniowych, od treningów, od spontanicznej aktywności fizycznej i wiele, wiele innych.
Ale dziś chcemy Wam pokazać efekty Anety. Aneta zaczęła treningi 2 czerwca. Porównawczy pomiar został zrobiony 4 lipca. A więc minął miesiąc. Jakie są efekty ? Sprawdźcie tabelkę😊
Mamy 0,8% spadku tkanki tłuszczowej i AŻ 0,75 KG wzrostu masy mięśniowej !!
Czy jesteśmy zadowolone z efektów? TAK!
Czy Aneta zyskała kopa motywacji? TAK!
A czy Ty nadal przyglądasz się efektom innych i marzysz o tym aby były Twoje ?? Jeśli odpowiedź brzmi TAK ! Mamy dla Ciebie rozwiązanie ! Nie czekaj, zacznij z NAMI !!!

LuksusEMS
LuksusEMS

A może przed URLOPEM warto wpaść po formę?? 💪💪💪☀️

Chciałbyś zacząć regularnie ćwiczyć ale ciągle brakuje Ci czasu ?? Postaw na EMS ! To ZALEDWIE 27 MINUT 1 RAZ W TYGODNIU 😊
Zapraszam, przyjdź i sprawdź 🚶‍♂️🚶‍♀️
Gwarantujemy, że już po 8 sesjach zauważysz pierwsze EFEKTY 📢🕕

Zapraszamy!

👉 Jak widać na zdjęciu u nas na treningu nie ma nudy! 💪
Trening powinien spełniać określony cel to pewne.

👉 Warto jednak wziąć pod uwagę, że jeśli jesteśmy osobą amatorsko uprawiająca sport i robimy to dla siebie: zdrowia, samopoczucia, lepiej zbudowanego ciała trening ten powinien nam sprawiać frajdę! 🏋️🏋️
👉 U nas w studiu dbamy o to, żeby każdy trening był prowadzony w wyśmienitej atmosferze! 🤩

Oczywiście proponuję przyjść i sprawdzić to na własnej skórze ‼️
Zapraszamy Cię więc do umówienia się na pierwszy trening EMS, a jeśli jesteś po kontuzji, doskwiera Ci ból od dłuższego czasu mamy też świetnego fizjoterapeutę 🩺, który napewno postawi Cię na nogi! 🦵🦵

PS mamy też teraz fajną promocję🔪🔪🔪 na limfodrenaż, możesz śmiało pisać po więcej informacji ‼️

Coś specjalnie dla mam! 😉

Drogie mamy! 👱‍♀️💛 W dniu Waszego święta chcemy życzyć Wam wszystkiego co najlepsze, radości z każdego dnia i przede wszystkim szczęścia. 🥰 Wiemy, że w natłoku obowiązków, trudno Wam znaleźć chwilę dla siebie. Dlatego mamy dla Was idealne rozwiązanie. Trening EMS, na który wystarczy poświęcić 27 minut raz w tygodniu, a efekty są naprawdę zadowalające. 😊🔥

Jakie są korzyści ?
👉 przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i budowę masy mięśniowej
👉 pomaga zredukować cellulit
👉 poprawia kondycje organizmu
👉 polepsza ukrwienie tkanek
👉 pomaga w leczeniu przewlekłych stanów bólowych i w rehabilitacji

Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń. Odpowiemy na każde pytanie.☺️
☎️ +48 530 859 450

LUKSUSEMS
Ul.Kościelna 2A, Rzeszów

Wyniki konkursu!

Wyniki konkursu! 💥😎
Wszystkim bardzo dziękujemy za udział. Zgodnie z obietnicą pojedynczą wejściówkę na trening EMS otrzymują 2 osoby.😊
👉 Magda Kędzior
👉 Sylwia Zapała

Gratulujemy i prosimy o skontaktowanie się z nami w wiadomości prywatnej. 💪📩

Fajny konkursik od Luksusems ! Polecam wziąć udział, można zgarnąć wejściówki na darmowy trening!! 💪💪

💥KONKURS💥
Mamy dla Was do zgarnięcia 2 wejściówki na trening EMS!🔥

Na czym polega trening EMS? To elektrostymulacja mięśni, dzięki której spalisz znacznie więcej kalorii 🔥🔥🔥, niż podczas tradycyjnego treningu. Dodatkowo ujędrnisz ciało i wysmuklisz sylwetkę, a to wszystko osiągniesz dosłownie w 2⃣7⃣ minut tygodniowo. 💪💥

Co zrobić, aby wziąć udział w konkursie? Wystarczy tylko:
➡ polubić stronę Luksusems,
➡ zaprosić 2 znajomych do udziału,
➡ udostępnić publicznie post konkursowy.

Wygrywają dwie osoby!
Konkurs trwa do 23 maja, więc nie zwlekaj! 💪
Wyniki podamy 24 maja

Powodzenia! 😎

A u Ciebie dzisiaj była owsianka? 💪💪

Zacznij dzień od zdrowego posiłku! 💪😉 Do przygotowania pysznej i bogatej w białko owsianki potrzebujesz:
👉 40g płatków owsianych
👉 150g Skyru malinowego
👉 50g banana
👉 60g borówki amerykańskiej
👉 15g migdałów
👉 10g Nutlove White Choco Peanut
Sposób przygotowania:
Płatki zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na kilka minut. Następnie gotowe płatki wymieszaj z jogurtem. Na koniec udekoruj owocami, orzechami i pastą. 🫐😉

Wartości odżywcze:
25g białka , 15g tłuszczy, 68g węglowodanów, 507 kcal

Trochę podstawowych informacji od Luksusems jak przygotować się do treningu! 💪💪

Często dostajemy pytania:
* jak przygotować się do pierwszego treningu?
* jak to będzie wyglądać’ ?

Już odpowiadamy 😊

1. Analiza składu ciała, pomiary obwodów – za pomocą urządzenia trener sprawdza m.in. dokładną zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej czy wody. Określa wskaźnik BMI. Na tym etapie trener przeprowadza wywiad, na podstawie którego określa cel treningu, stan zdrowia, częstotliwość treningów.
2. Strój do treningu - każdy klient otrzymuje specjalną bawełnianą bieliznę przewodzącą prąd.
3. Kamizelka - przed rozpoczęciem treningu klient zakłada odpowiednio dobraną, zmoczoną kamizelkę, spodnie i opaski na ręce.
4. Impuls - trener indywidulanie dobiera program, intensywność i czas impulsu tak by trening był bezpieczny.
5. DZIAŁAMY !

Najlepszą inwestycją jest inwestycja w siebie!🔥🔥
LUKSUSEMS
Ul. Kościelna 2a (os. Projektant)

Czy wiedziałeś/łaś, że dziś wypada dzień żelków ?
Nie ?! My jeszcze przed chwilą też nie !
Ale wiemy, że każdy dzień, gdy mówisz sobie, że zaczniesz od poniedziałku, od jutra albo po majówce oddala Cię od osiągnięcia sukcesu !
Hasło na dziś ?
Bądź jak Sylwia ! Zawalcz o siebie !

☀️

Naprawdę warto skorzystać!
Proponuję też wziąć udział w losowaniu !! 💪💪💪

Zmagasz się z cellulitem ?
Masz problem z zatrzymaniem wody w organizmie ?
Twoje nogi są spuchnięte, a ciało straciło jędrność ?
A może po prostu potrzebujesz masażu, który poprawi Twoje krążenie i przepływ limfy ?

Jeśli Twoja odpowiedź brzmi TAK, mam dla Ciebie rozwiązanie - MASAŻ LIMFATYCZNY !
Jeśli nie znasz jeszcze jego korzyści masz idealną okazję się o nich przekonać !

Od dziś rozpoczynamy promocję na te zabiegi !
10 sesji limfodrenażu w cenie 300! Oszczędzasz AŻ 200 zł 😊

To nie koniec …
Udostępnij post i oznacz 2 osoby w komentarzu i weź udział w losowaniu!
Masz szanse otrzymać 2 sesje limfodrenażu ZA DARMO !

Promocja trwa do 2 maja, natomiast losowanie odbędzie się 3 maja :)

Luksusems
ul. Kościelna 2A,
Rzeszów

Święta i po świętach! Teraz zrób coś dla siebie i zadbaj o swoje zdrowie!
Dobra zabawa i miła atmosfera zawsze towarzyszy nam podczas treningu! 🔥🔥🔥

💪 cenisz sobie indywidualne podejście?
💪 chcesz osiągnąć sukces ale nie do końca wiesz jak?
💪 chcesz zredukować tkankę tłuszczową?
💪 masz dużo obowiązków i nie masz czasu na długie treningi?
💪 pragniesz wymodelować i ujędrnić sylwetkę?
💪 chcesz usłyszeć 'jak tego dokonałeś/dokonałaś'??

To wszystko możesz mieć w !
Zapisz sie, przyjdź i przekonaj sie co możesz zrobić z Nami !!!
Ile potrzebujesz czasu? TYLKO 27 MINUT RAZ W TYGODNIU.

Wchodzisz w to ???


Ul. Kościelna 2a
Skazany_na_sukces

Cześć, dzisiaj trochę w innym wydaniu!

Podrzucam przepis na waniliowe płatki ryżowe na mleku sojowym z dodatkami 🤫🤫.

🥤lubisz płatki ryżowe, znajdują one miejsce w Twoim jadłospisie ⁉️

🍽️ Składniki:
45g płatków ryżowych,
25g odżywki białkowej smak wanilia,
200ml mleka sojowego (jak zajdzie potrzeba dodaj wody)
60g banana,
150g truskawek,
8g masła orzechowego,
7g orzechów ziemnych.

🍴 Przygotowanie:
1. Płatki ugotuj na mleku z dodatkiem odżywki białkowej (jeśli zajdzie potrzeba dodaj wody, słodzik wg Twoich preferencji)
2. Zostały Ci już tylko owoce do pokrojenia.
3. Teraz proponuję przełożyć ugotowane płatki do miseczki, dodać owoce, masło orzechowe i orzeszki.
4. Dodaj cynamon.

Życzę smacznego i proponuję do ☕☕☕.

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować


A na FB: żeby być na bieżąco ‼️

Proponuję Ci również współpracę, żeby czerpać u źródła wszystko co najlepsze. Jeśli nie wiesz jak zmienić nawyki, jak odżywiać się zdrowo, poprawić wyniki krwi, chcesz trenować mądrze i osiągnąć efekty, przygotować się pod konkretny cel, tudzież po prostu zrzucić parę KG - zapraszam Cię do kontaktuj 🙃‼️

Jak widać same korzyści dla zdrowia!
Myślę, że każdy z nas powinien skorzystać z takiej chwili dla siebie.
Serdecznie ZAPRASZAMY!
Zapisy pod nr telefonu : 530-859-450 lub w wiadomości prywatnej na profilu FB!😉

Dziś kolejna dawka informacji.
Tym razem, krótko o tym, czym jest LIMFODRENAŻ.

Limfodrenaż, drenaż limfatyczny to rodzaj masażu uciskowego, dzięki któremu dochodzi do usprawnienia przepływu limfy i poprawy krążenia, dodatkowo zalegający płyn tkankowy może swobodnie zacząć spływać do węzłów chłonnych. W ten sposób organizm pozbywa się znacznie skuteczniej toksyn, a także komórek tłuszczowych.

Jakie zabieg niesie korzyści ?

- pobudza krążenie
- oczyszcza z toksyn
- usuwa cellulit
- daje uczucie odpoczynku i relaksu
- usuwa nadmiar wody w organizmie
- ujędrnienia i wygładza skórę
- poprawia krążenie krwi i limfy
- przyspiesza przemianę materii

Chcesz przekonać się jak działa drenaż limfatyczny ? Nic prostszego, odwiedź Nasze studio Luksusems, a resztę zrobimy za Ciebie ;)

Luksusems,
ul. Kościelna 2A, Rzeszów

Cześć!
Dzisiaj szybki pomysł na kanapki!
Jeśli wracasz nie masz pomysłu jak je zrobić, żeby było smacznie i zdrowo, zapraszam Cię do grafiki!

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować Skazany_na_sukces
Luksusems
żeby być na bieżąco ‼️

A jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i gwarantuję Ci to że napewno się uda ‼️

Przyjdź i sprawdź ‼️

Przerwa od dodawania postów była kwestią pracy nad nowym miejscem na mapie . Miejscem , gdzie zadbamy o Ciebie kompleksowo jeśli chodzi o trening.
1. Chcesz zdążyć z formą do wakacji ?
2. Chcesz zadbać o swoje zdrowie?
3. Bóle? Kontuzję? Nie wiesz jak zacząć?

Wystarczy 27 minut raz w TYGODNIU ‼️
Chcesz wiedzieć więcej ⁉️
Napisz ‼️

A jeśli nie masz planów na sobotnie popołudnie:
Informuję Cię, że już JUTRO o godzinie 12.00 otwieramy nasze studio!!
Będziemy na Ciebie czekać - MY - trenerzy oraz słodka niespodzianka!!
Dołączysz do nas !?
Będę bardzo wdzięczny jeśli udostępnisz POST, zostaniesz like i komentarz 💭!!

Serdecznie ZAPRASZAMY!
Będę też bardzo wdzięczny jeśli udostępnisz ten POST!
zostawisz LIKE, KOMENTARZ!
dziękuje i pozdrawiam !! :)

Nie masz planów na sobotnie południe ?? :)

Informuję Cię, że już JUTRO, o godzinie 12 otwieramy Nasze studio!
Będziemy na Ciebie czekać- My- trenerzy oraz słodka niespodzianka ! :D

Dołączysz do Nas ??

Skorzystaj z promocji już dziś!
P.S Panowie i Wy możecie zrobić prezent Waszej drugiej połówce! ❤️

Udostępnij ten POST, żeby dotarł do jak największej liczby osób.
Bardzo Ci dziękuję za to!❤️

8 marca - Dzień Kobiet :)
To dzień, w którym każda Kobieta powinna być uśmiechnięta i obdarowana prezentami.

W związku z Naszym świętem, od jutra do niedzieli w Naszym Studio EMS czeka na Ciebie zniżka.

Promocja trwa od 08.03. do 13.03. ! :)
Zapisz się na treningi a otrzymasz 10% rabatu!

Nie czekaj, aż On zrobi Ci prezent ! Zrób go sobie sama

Ty również udostępnij, żeby post dotarł do jak największej liczby osób!
Dziękuję ❤️

Ciężko pracujemy abyś już za kilka dni mógł/mogła zacząć z Nami swoją przygodę z treningiem EMS.
Dokładamy wszelkich starań żebyś czuł/czuła się u Nas wyjątkowo.

Polub nas, zaobserwuj i bądź na bieżąco 😊
P.S zapisy już ruszyły :)

ZAPRASZAMY!! 🔥🔥

UWAGA, UWAGA !! :)
WKRÓTCE OTWARCIE !!

Z przyjemnością informujemy, że już od marca możesz rozpocząć treningi z Justfit International w NOWYM STUDIO EMS w Rzeszowie.
Będziemy na Ciebie czekać przy ulicy Kościelnej 2A.

Za niedługo więcej szczegółów.

Sałatka z serem typu feta i burakiem ‼️
Całość ma tylko 457 kcal i potrzebujecie maksymalnie 7 min na przygotowanie idealnie sprawdzi się dla wszystkich miłośników słodko-słonych posiłków ‼️

🥗 Jak często jadacie sałatki w swoim menu ⁉️
Macie jakieś sprawdzone przepisy ⁉️
Czekam na propozycję w komentarzach‼️🤫🤫🤫

🍽️ Składniki:
75g 🍅,
40g 🥬,
85g 🥒 kiszony,
85g buraki czerwone gotowane ,
70g ser sałatkowy półtłusty,
7g sezamu nasion,
50g szynki z piersi indyka,
2 kromki 🍞 grahama.

🍴 Przygotowanie:
1. Sałatę porwij na kawałki, ogórek, buraka i pomidor pokrój w kostkę. Ser i szybkę również proponuję pokroić w kostkę.
2. Z chleba proponuję zrobić grzanki za pomocą opiekacza. Na warzywa wrzuć Sezam, daj odrobinę soli, pieprzu ziołowego, natkę pietruszki.
PS jeśli masz jeszcze kalorię to proponuję posmarować hummusem grzanki.

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco ‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób ‼️

Cześć!
Dzisiaj przygotowałem dla Was pomysły na przygotowanie ryżu. Nie musisz się już zastanawiać co zjesz jak wrócisz do domu. Odpalasz tylko posta i robisz.

2 słone propozycję, 1 słodka - a Ty w jakiej wersji najczęściej robisz 🍚 ⁉️

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób‼️

Dzisiaj zajmiemy się niedoborem snu, a następnym razem weźmiemy pod lupę co jeść przed snem i jakimi suplementami się wspomóc, żeby spać jak dziecko 🤫🤫

Swoją drogą jestem ciekaw jak wygląda Twoje przygotowanie do snu ⁉️

Zapoznaj się z grafiką i daj znać czy zmagałeś się z tym problemem ⁉️

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco ‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób ‼️

Marchewkowe love - czyli syty omlet z marchewką 🙃 ‼️
Całość ma tylko 428 kcal i potrzebujecie maksymalnie 15 min na przygotowanie ‼️

🥤Lubicie połączenie masło orzechowe i dżem malinowy⁉️

🍽️ Składniki:
35g mąki pszennej,
60g banana,
85g tartej marchewki,
15g masła orzechowego,
40g dżemu malinowego niskosłodzonego,
2 białka.
1 kostka czekolady bez cukru.

🍴 Przygotowanie:
1. Ubij białka na sztywną pianę, dodaj marchewkę, mąkę , cynamon. Opcjonalnie dodaj rozpuszczony słodzik.
2. Omlet smaż pod przykryciem na patelni posmarowanej oliwą za pomocą ręcznika papierowego z obu stron.
3. Na górę dodaj masło orzechowe, dżem, banan 🍌 i kostkę czekolady.

Życzę smacznego i proponuję do ☕☕☕.

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco ‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób ‼️

Wybierasz opcję 1, 2 czy 3 ⁉️

Jeśli nie masz totalnie pomysłu na bardzo szybki posiłek zapraszam Cię do obejrzenia grafiki ‼️

Proponowane opcję sprawdza się idealnie na obiad, śniadanie czy kolację. Gwarancja satysfakcji ‼️

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco ‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób ‼️

A Ty pamiętasz o tym, żeby SPAĆ wystarczająco długo ⁉️
Pamiętaj, że sen to klucz jeśli chodzi o samopoczucie, regenerację, funkcjonowanie czy robienie formy 🤫🤫

W tych grafikach zaczynamy od podstaw, czym jest sen, bezsenność i na co będzie wpływał sen w kontekście wysiłkowym.

Ciekaw jestem jak u Ciebie wygląda sprawa ze snem ⁉️

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco ‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób ‼️

Placuszki z 🍌🍌🍌 ‼️
Całość ma tylko 456 kcal i potrzebujecie maksymalnie 15 min na ich przygotowanie ‼️

🥤Lubicie masło orzechowe , które masło jest waszym faworytem jeśli chodzi o smak ⁉️

🍽️ Składniki:
30g mąki owsiane,
1/2 opakowania Skyra naturalnego,
1/2 Skyra owocowego,
60g banana,
1 mandarynka,
10g masła orzechowego,
1 całe j***o,
1 białko jaja.

🍴 Przygotowanie:
1. Zblenduj mąkę, jaja, banana i skyr naturalny. Opcjonalnie dodaj rozpuszczony słodzik.
2. Smaż placuszki z obu stron pod przykryciem na patelni posmarowanej oliwą za pomocą ręcznika papierowego.
3. Usmażone placuszki posmaruj masłem orzechowym, dodaj mandarynkę
4. Zjedz z owocowym skyrem.

Życzę smacznego i proponuję do ☕☕☕.

Pamiętaj zostaw ❤️, komentarz 💭, możesz też udostępnić post bądź zapisać go na później ‼️
Proponuję też obserwować
żeby być na bieżąco ‼️

Jeśli nie wiesz jak zacząć trenować, jak się odżywiać i ile jeść, żeby osiągnąć swój cel zapraszam Cię do współpracy i dołączenia do zadowolonych osób ‼️