Trenujnamaxa

Przygotowanie do testów sprawności fizycznej w służbach mundurowych👮‍♂️👨‍🚒💂?

28/11/2025

Po wielu naborach udało się 😎
Ania zdała sprawność i została zakwalifikowana do służby w Tarnowie 🤩

Teraz przed nią badania, a później wymarzona służba 🧑‍🚒

Jakie wyniki osiągnęła?
🎯Drążek 16 powtórzeń (65/75pkt)
🎯Bieg po kopercie 23,70s. (43/75pkt)
🎯Beep test 8-9 (34/75pkt)
Średnia 47.33/75pkt

Rekordy na treningach:
🎯Drążek 20 powtórzeń
🎯Koperta 22.30
🎯Beep 9-6

Ania zaczynała od 0 podciągnięć i koperty na poziomie 25s.
6 miesięcy ciężkich treningów i mamy to 🧑‍🚒🤭

Czy kobieta ma szanse dostać się na podział bojowy?
Jak widać na załączonym obrazku - TAK!

Czy kobieta jest w stanie osiągnąć wyniki na drążku na poziomie 20 powtórzeń?
Tak!

Wystarczy się zmotywować i uparcie dążyć do celu 🤭

Ania jeszcze raz wielkie GRATULACJE 🤩

Ps. narzekania i braku wiary w siebie było co niemiara, ale daliśmy radę 😅

08/05/2025

Wyniki naborów 2025 w

Współpraca zaczęła się początkiem lutego. Dawid przyszedł z wynikami:
🎯Drążek 2 powt.
🎯Koperta >25s.
🎯Beep test 6-5

Jaki wynik osiągnął na naborze?
🎯Drazek 27 75/75pkt,
🎯Koperta 22.03 74/75pkt,
🎯Beep test 8-8 33/75pkt

Ciężka praca i systematyczność Dawida popłaciła 😎

Dejw! Zajebista robota 💪

05/05/2025

Wyniki naborów 2025 w

Mateusz - współpraca trwała 3 miesiące, co przez ten czas osiągnęliśmy?
🎯 Drazek 26 75/75pkt,
🎯Koperta 21,79 75/75pkt,
🎯Beep test 7-2 17/75pkt.

Zaczynaliśmy od:
🎯Drążek 14 powt.
🎯Koperta 24.20 s.

Mateusz gratulacje i do zobaczenia 😎🚒🚒

02/05/2025

Wyniki naborów 2025 w

Adrian w trakcie testów sprawnościowych osiągnął takie oto wyniki 😎
🎯Drazek 26 75/75,
🎯Koperta 23,25 50/75pkt,
🎯Beep test 9-6 42/75

Adrian kawał dobrej roboty!

30/04/2025

Efekty naborów 2025 🔥🚒
Duet tych chłopaków to była jazda bez trzymanki.
Zaczynali praktycznie od 0 - pierwsze treningi to czas w okolicy 25 sekund na kopercie, drążek w okolicy 10 powtórzeń, beep test poza skalą.
Chłopaki w 3 miesiące współpracy osiągnęli niesamowite efekty:
Arek:
🎯Drążek 21 70/75pkt,
🎯Koperta: 22.62 62/75pkt,
🎯Beep test 9-11 47/75pkt

Michał:
🎯Drążek 20 69/75 pkt,
🎯Koperta 22.12 72/75pkt,
🎯Beep test 9-4 40/75pkt.

Kawał dobrej roboty!
Chłopaki powodzenia w dalszej drodze!!

16/07/2024

Rekordzista 🔥

Z Mateuszem współpracowaliśmy w tamtym roku
Osiągnął wtedy wynik 72.66 pkt 🤩

W tym roku podjął decyzję o dalszej współpracy - jego celem było 75/75 pkt.

Jego cel został zrealizowany 🔥

Jako pierwszy z moich Podopiecznych osiągnął 75/75 pkt 🤩🤩🤩

Mateusz gratulacje wyniku i samozaparcia w dążeniu do celu 💪🏻

13/07/2024

Wyniki SA 2024 🧑‍🚒

Patryk 🔥

Jakie osiągnął wyniki? 🤩
🎯Podciąganie na drążku 22 powt. 71/75 pkt
🎯Bieg po kopercie 23.39 s. 47/75 pkt
🎯Beep test 11-2 60/75pkt
‼️średnia 59.33/75 pkt 🤩

Patryk ogromne gratulacje 🙌
Zrobiłeś kawał dobrej roboty 💪🏻

To jeden z tych podopiecznych, który potrzebował jedynie drogowskazu. Poszedł, zrobił swoje i rozwalił system 🔥

🧑‍🚒Przygotowanie do Straży Pożarnej 🚒
Trenujnamaxa.pl

08/07/2024

Wyniki APoz 2024 🧑‍🚒🔥

Kacper - współpracowaliśmy od grudnia 2023 💪🏻

Zaczynaliśmy z wynikami:
🎯Podciąganie na drążku 8 powtórzeń
🎯Bieg po kopercie 27.2 s.
🎯Beep test 7-4

Kacper startował zarówno do APoz jak i SA, w obu uzyskał podobne wyniki 💪🏻

🎯Podciąganie na drążku 21 powt. 70/75pkt
🎯Bieg po kopercie 22,33s. 68/75pkt
🎯Beep test 10-7 54/75pkt
‼️średnia 64/75 pkt 🤩

Kacper gratulacje 🙌
Ps. Mina zabójcy 😂😂

Chcesz zostać strażakiem? 🧑‍🚒
⬇️Przygotowanie do testów🏃 ⬇️
Trenujnamaxa.pl

06/07/2024

Wyniki SA 2024 🧑‍🚒🔥

Adrian - przyszły ratownik medyczny i Gasior 🧑‍🚒💪🏻

Jakie wyniki osiągnął? 👋

🎯Podciąganie na drążku 21 powt. 70/75pkt
🎯Bieg po kopercie 22.74 s. 60/75 pkt
🎯Beep test 8-3 28/75 pkt
‼️średnia 52.66 pkt 🔥

Adrian kawał dobrej roboty, zrobiłeś ogromne postępy 🤩

Przygotowanie do Straży Pożarnej ‼️
🎯 Trenujnamaxa.pl

04/07/2024

Rekrutacja do Szkół w 2024 roku zakończona🔥

Na pierwszy ogień idą Bracia Bliźniacy 💪🏻

Maciek i Kuba

Jakie wyniki osiągnęli? 🧑‍🚒

Kuba (biała koszulka)

🎯Podciąganie na drążku 20 powt. - 69/75 pkt
🎯Bieg po kopercie 21.46s. 75/75 pkt
🎯Beep test 12-5 75/75 pkt
‼️Średnia: 73/75 pkt 🤩

Maciek (czarna koszulka)
🎯Podciąganie na drążku 21 powt. - 70/75 pkt
🎯Bieg po kopercie 21.55s. 75/75 pkt
🎯Beep test 12-5 75/75 pkt
‼️Średnia: 73,33/75 pkt

Poprzeczka postawiona wysoko 🔥

Jeszcze raz wielkie GRATULACJE dla Was 💪🏻

Przygotowanie do Straży Pożarnej 🚒
➡️Trenujnamaxa.pl

14/03/2024

Metamorfoza mojej Podopiecznej! 🤩

Pani Dorota współpracuję ze mną już ponad 1.5 roku! 🔥

Co przez ten czas udało się osiągnąć Pani Dorocie?🤩
- Zrzuciła ponad 27 kg!⚖️
- 102,5cm mniej w obwodach całego ciała📏
-Pozbyła się bólu pleców💊
-Poprawiła się kondycja oraz samopoczucie🏃‍♀️
-Pokochała trening😍
-Zbudowała silną i zdrową sylwetkę, o której marzyła🏋️‍♂️💪🏻

Na początku naszej współpracy ukierunkowaliśmy się na pozbycie się bólu pleców - żeby to osiągnąć skupiliśmy się na wzmocnieniu pośladków , pleców oraz brzucha.

Po kilku miesiącach ból zniknął, a my mogliśmy się skupić na jej głównym celu jakim było zrzucenie wagi oraz wzmocnienie całego ciała. 🏋️‍♂️

Dzisiaj Pani Dorota wykonuje ćwiczenia, które kiedyś były niemożliwe do wykonania🏔️

Wykonałaś kawał ciężkiej pracy🥹. Jestem ogromnie dumny, że pomimo wielu gorszych dni nie poddałaś się i dążyłaś do celu📈. Jeszcze raz ogromne BRAWO! za to co zrobiłaś dla siebie! 🤩

Adres

Rzeszów

Telefon

+48730006010

Strona Internetowa

http://Trenujnamaxa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trenujnamaxa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.