10/09/2026
10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Jeśli ostatnio jest Ci trudno, czujesz się samotnie, przytłacza Cię szkoła, relacje albo po prostu masz wrażenie, że nie dajesz już rady — nie zostawaj z tym sam.
Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Z wychowawcą, pedagogiem, psychologiem szkolnym, rodzicem albo inną bliską osobą.
Możesz też zadzwonić:
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
📞 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania RPD
🚨 112 – jeśli zagrożone jest Twoje życie lub zdrowie
A jeśli widzisz, że ktoś z Twojej klasy nie radzi sobie — zapytaj.
Czasem zwykłe: „Hej, jak naprawdę się masz?” może być początkiem ważnej rozmowy.
🫶 Nie musisz mieć gotowego rozwiązania. Wystarczy, że nie zostawisz kogoś samego.
Porozmawiaj. Zareaguj. Poszukaj pomocy.