Psycholog Elżbieta Józefczyk

Psycholog  Elżbieta Józefczyk Strona stworzona z pasji do pracy

Ten czas tak szybko mija…🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Dopiero rozpoczął się rok szkolny, a już jesteśmy na jego półmetku i zbliżamy się do ...
19/12/2025

Ten czas tak szybko mija…🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Dopiero rozpoczął się rok szkolny, a już jesteśmy na jego półmetku i zbliżamy się do końca kolejnego roku, by za chwilę rozpocząć nowy. Szczególnie do najmłodszych i młodzieży kieruję zachętę, by choć na chwilę odłożyć gry, komputery i telefony. Być może to właśnie teraz młodszy brat lub siostra potrzebują rozmowy, wspólnego śmiechu, zaproszenia do gry planszowej czy po prostu obecności. To w takich drobnych momentach rodzą się więzi, które zostają z nami na całe życie.Rodzina jest najważniejszym fundamentem wszystkiego – daje poczucie bezpieczeństwa, uczy relacji i wzmacnia nas na przyszłość. Spróbujmy skierować uwagę na to, co jest blisko nas, co buduje naszą więź i poczucie bycia razem. Zadbajmy o te relacje, bo prawdziwe ciepło nie płynie z ekranu – rodzi się z serca, z uważności, rozmowy i obecności drugiego człowieka.
Życzę, aby ten świąteczny czas pomógł nam odnaleźć sens w codziennych sprawach, przypomniał, co naprawdę jest ważne,
i sprawił, że to, co robimy i przeżywamy, będzie miało głębsze znaczenie — dla nas samych i dla tych, którzy są obok.

Spokojnych, pełnych dobra i radości Świąt Bożego Narodzenia.
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Dziś obchodzimy Dzień Zdrowia Psychicznego . To bardzo ważny dzień jak i  przypomnienie o tym, jak istotne jest nasze sa...
10/10/2025

Dziś obchodzimy Dzień Zdrowia Psychicznego . To bardzo ważny dzień jak i przypomnienie o tym, jak istotne jest nasze samopoczucie, równowaga emocjonalna i relacje z bliskimi.
Żyjemy w świecie, w którym często brakuje nam czasu , cały czas pędzimy, planujemy, próbujemy zdążyć z tysiącem obowiązków. W tym codziennym zgiełku łatwo zapomnieć, jak ważna jest obecność uważność i rozmowa. Rozmowa z najbliższymi.
W tym całym naszym niejednokrotnie poplątaniu są dzieci, które potrzebują naszej uwagi, wsparcia i przestrzeni do rozmowy. Często nie rozmawiają z rodzicami nie dlatego, że nie chcą — lecz dlatego bo prostu brakuje chwili na spokojny dialog.
Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne naszych dzieci kształtuje się każdego dnia . Zauważamy je w prostych gestach, wspólnych chwilach i w poczuciu bezpieczeństwa, jakie im dajemy.
Rozmowa, zainteresowanie, a przede wszystkim wysłuchanie bez oceniania – to często najcenniejszy dar, i cos o wiele więcej niż możemy ofiarować. Czasem wystarczy tak niewiele. Może to być wspólny spacer, chwila przy stole, czy drobny gest, aby dziecko poczuło, że jest ważne i słyszane.
Zadbajmy o samoregulację, emocje i relacje, bo to właśnie one są fundamentem dobrego samopoczucia — zarówno dorosłych, jak i dzieci. Zdrowie psychiczne zaczyna się od małych kroków i codziennych rozmów.
Specjalistów zachęcam do korzystania z narzędzi wspierających rozmowę o emocjach – np. kart emocji i kart do rozmowy, które mogą stać się doskonałym punktem wyjścia do budowania relacji, wspierania samoregulacji dzieci oraz rozwijania ich kompetencji emocjonalno-społecznych.

Dzieciństwo bez Przemocy to coroczna, ogólnopolska kampania społeczna, której celem jest mobilizowanie społeczeństwa do ...
08/10/2025

Dzieciństwo bez Przemocy to coroczna, ogólnopolska kampania społeczna, której celem jest mobilizowanie społeczeństwa do aktywnego przeciwdziałania przemocy wobec dzieci oraz budowania bezpiecznego, wspierającego i pełnego empatii środowiska wychowawczego. Inicjatywa ta zwraca uwagę na potrzebę reagowania na każdy przejaw krzywdzenia dziecka, promuje pozytywne metody wychowawcze, a także wspiera rodziców, nauczycieli i opiekunów w rozwijaniu kompetencji wychowawczych.

Wrażliwość na Drugiego Człowieka - Dzień bez przemocy.To ważny dzień,  przypomina nam, jak ważne jest, abyśmy w codzienn...
30/09/2025

Wrażliwość na Drugiego Człowieka - Dzień bez przemocy.
To ważny dzień, przypomina nam, jak ważne jest, abyśmy w codziennym życiu kierowali się dobrem, szacunkiem i troską o drugiego człowieka. W świecie, w którym coraz częściej spotykamy się z hejtem, nienawiścią i obojętnością, szczególnie potrzebna jest wrażliwość
i życzliwość wobec innych.
Każdy z nas ma wpływ na to, jak wygląda otaczająca nas rzeczywistość – wystarczy czasem dobre słowo, gest wsparcia czy uśmiech, aby ktoś poczuł się ważny i bezpieczny. Szacunek do drugiego człowieka nie powinien być jedynie pięknym hasłem, ale codzienną praktyką.
Budowanie świata wolnego od przemocy zaczyna się od małych kroków: od uważności w rozmowie, od unikania słów raniących, od dostrzegania drugiego człowieka w jego wyjątkowości. Dbając o innych, dbamy również o siebie – o relacje, które tworzymy, i o klimat, w jakim wszyscy żyjemy. Dbając o innych, dbamy również o siebie – o relacje, które tworzymy, i o klimat, w jakim wszyscy żyjemy. Jako psycholog, pracujący z dziećmi, młodzieżą i rodzinami, każdego dnia dokładam starań, by świat wokół nas był bardziej bezpieczny i przyjazny. Dbam o relacje, uczę szacunku i pokazuję, że można rozwiązywać trudności w sposób bez przemocy. Wierzę, że siła tkwi w dobrym słowie. Warto pamiętać, że wielu ludzi wokół nas każdego dnia zmaga się z różnymi trudnościami i rozterkami. Nie zawsze o tym mówią, nie zawsze pokazują, że jest im źle – a jednak w środku noszą ciężar, którego często nie widać. Dlatego tak ważne jest, byśmy byli dla siebie życzliwi i uważni, by nie oceniać, lecz wspierać. Każdy gest dobroci, każde słowo szacunku i każde okazane zrozumienie mogą stać się dla drugiego człowieka bezcennym światłem w trudnym momencie.
Każdy z nas, okazując szacunek i życzliwość, może sprawić, że świat stanie się miejscem wolnym od przemocy.

31/08/2025
Nowy rok szkolny – nowe emocje a może okazja do odkrywania swoich możliwości?Koniec wakacji,  to moment, który w dziecia...
30/08/2025

Nowy rok szkolny – nowe emocje
a może okazja do odkrywania swoich możliwości?

Koniec wakacji, to moment, który w dzieciach budzi cały wachlarz emocji. Dla jednych jest to radość ze spotkań z koleżankami i kolegami, ciekawość nowych doświadczeń i entuzjazm wobec wyzwań, jakie niesie nauka. Dla innych bywa to smutny obowiązek, pełen napięcia, niepewności czy obaw. Konieczność wcześniejszego wstawania i zmiana rytmu dnia dla każdego ucznia stanowi wyzwanie, a dla niektórych powrót do szkoły wiąże się także z lękiem, frustracją lub niechęcią. Szczególnie trudny może być ten czas dla dzieci, które wcześniej doświadczyły problemów w relacjach rówieśniczych, odrzucenia, przemocy czy niepowodzeń szkolnych. Coraz częściej słyszymy również o zjawisku hejtu wśród młodych ludzi, który dodatkowo potęguje stres związany z rozpoczęciem roku szkolnego. Hejt
i złośliwe komentarze mogą ranić bardziej, niż nam się wydaje, a niekiedy prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji.

Pamiętajmy, że to, co mówimy i piszemy, ma wpływ na drugiego człowieka – może go podnieść na duchu albo złamać. Wybierajmy więc słowa, które budują i wzmacniają. Dzięki temu wszystkim będzie żyło się lepiej, a szkoła stanie się miejscem, w którym dzieci czują się bezpieczne i ważne.
Właśnie dlatego tak ogromne znaczenie ma postawa rodziców. Najważniejsze, aby dziecko wiedziało, że wszystkie jego emocje – zarówno te radosne, jak i trudne – są naturalne
i akceptowane. Złość, smutek czy obawy nie powinny być lekceważone, lecz przyjęte ze zrozumieniem. Otwartość na rozmowę sprawia, że dziecko czuje się wysłuchane i bezpieczne. Warto spokojnie pytać o to, co je martwi i czego się obawia, bo już samo nazwanie problemu często przynosi ulgę. Wspólne poszukiwanie rozwiązań wzmacnia poczucie sprawczości dziecka i pokazuje, że nawet trudne sytuacje można pokonać.
Codzienność szkolna staje się prostsza, gdy rodzic i dziecko wspólnie planują drobne obowiązki. Każdy z Nas wie, że wprowadzone rytuały w plan dnia, porządkują codzienność, zmniejszają napięcie i dają poczucie kontroli. Ważne jednak, by wspierać dziecko w samodzielności. Ogromną rolę odgrywa również czas poświęcony dziecku – spokojna rozmowa, wspólna zabawa czy czytanie książki. To właśnie te chwile wzmacniają poczucie bliskości i bezpieczeństwa, budują jego wiarę w siebie i stają się fundamentem szczęśliwego dorosłego życia.

Drodzy Rodzice, pamiętajcie, że nie jesteście w tym procesie sami. W szkole na dzieci czekają wychowawcy, nauczyciele, pedagog i psycholog. Każda z tych osób jest gotowa do rozmowy, dawania wsparcia kiedy jest potrzebne. Warto uświadomić dziecku, że zawsze może zwrócić się do nich po pomoc, radę czy po prostu chwilę uwagi. Dzięki temu młody człowiek ma świadomość, że wokół niego jest wiele osób, którzy troszczą się o jego dobro i wspierają go w rozwoju.
Nie traktujmy powrotu do szkoły jako przykrego obowiązku, a szansę – na budowanie przyjaźni, odkrywanie własnych mocnych stron i naukę radzenia sobie z emocjami.
Z życzliwym wsparciem dorosłych każde dziecko może odnaleźć się w szkolnej rzeczywistości i z odwagą podejmować nowe wyzwania, jakie czekają je w nadchodzącym roku.

Pragnę życzyć wszystkim Uczniom, aby nowy rok szkolny przyniósł wiele pięknych chwil, satysfakcji z nauki, nowych przyjaźni i wiary we własne możliwości. Niech każdy dzień w szkole będzie dla Was okazją do odkrywania świata, rozwijania swoich talentów, kształtowania swojej osobowości.
Rodzicom życzę spokoju, cierpliwości i radości z towarzyszenia dzieciom w ich drodze edukacyjnej. Niech wspólny czas, rozmowy i wzajemne wsparcie staną się źródłem siły
i bliskości.
Niech nadchodzący rok szkolny będzie pełen dobrych doświadczeń, wzajemnej życzliwości
dobrej współpracy i wiary, że razem możemy pokonać wszelkie trudności.
Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, jak wiele zależy od Ciebie. Twoje słowa, gesty
i codzienne wybory mogą sprawić, że komuś obok będzie łatwiej, spokojniej i radośniej.

29/08/2025

‼️Dziś dotarła do nas smutna wiadomość. Kolejne dziecko - Antek, 12-latek z Małopolski nie wytrzymał ciężaru hejtu, którego doświadczał ze strony swoich rówieśników.

Chłopiec był podobno wyśmiewany przez rówieśników z różnych powodów – między innymi dlatego, że nie nosił markowych ubrań.

Podczas naszych wykładów w szkołach często rozmawiamy o tym, że wartość człowieka nie zależy od tego, jakim autem jeżdżą jego rodzice, jakie buty nosi czy w jakim domu mieszka.

Pamiętamy historię, kiedy po jednym z warsztatów w województwie kujawsko-pomorskim podszedł do nas nastolatek i powiedział do prowadzącej spotkanie:

– Na co dzień ubieram się w ciuchy z second handu, ale mam te buty za tysiąc złotych o których dziś Pani opowiadała.

Prowadząca zapytała go:

– Dlaczego musisz mieć tak drogie buty, skoro ubierasz się w lumpeksie?

Chłopak spuścił wzrok i odpowiedział:

– Wie Pani… ja nawet tych butów nie lubię. One wcale mi się nie podobają.

– To po co je kupiłeś? – dopytywała.

Na co odparł krótko, ale do bólu szczerze:

– Żeby zyskać szacunek kolegów w klasie.

❗️To częsty, bolesny i niestety prawdziwy powód, dla którego młodzi ludzie proszą rodziców o zakup drogich rzeczy.

To pokazuje, że młodzież często nie chce luksusu – chce akceptacji. A kupowanie drogich rzeczy staje się dla nich sposobem na uniknięcie hejtu, szyderstwa i odrzucenia.

Nie ma nic złego w tym, że kogoś stać na drogie ubrania czy markowe buty. Ale jest ogromnym złem to, że ktoś wykorzystuje swój status, by ranić innych. Bo dla jednych buty za 1000 zł są „zwykłym wydatkiem”, a dla innych – tygodniowym, a nawet dwutygodniowym utrzymaniem rodziny.

🔥🔥Za kilka dni rozpoczyna się nowy rok szkolny. To dobry moment, aby usiąść ze swoim dzieckiem i porozmawiać. Wytłumaczyć mu, że człowieka nie definiuje metka na ubraniu. Że prawdziwy szacunek zdobywa się sercem, nie portfelem. Że nikt nie ma prawa gardzić drugim człowiekiem tylko dlatego, że ma mniej.

Nie milczmy. Reagujmy.

Uczmy nasze dzieci empatii i wrażliwości. Bo od tego zależy ich życie. 🥹♥️

Drodzy Rodzice,Wkrótce rozpoczynamy nowy rok szkolny. To dobry moment, by porozmawiać ze swoim dzieckiem o tym, jak wiel...
12/08/2025

Drodzy Rodzice,
Wkrótce rozpoczynamy nowy rok szkolny. To dobry moment, by porozmawiać ze swoim dzieckiem o tym, jak wielką moc mają słowa — te wypowiedziane twarzą w twarz i te napisane w sieci.
Hejt, złośliwe komentarze, wyśmiewanie czy obrażanie innych mogą wyrządzić krzywdę, która zostaje w sercu na długo. Cierpienie spowodowane przez słowa jest równie realne jak ból fizyczny, choć często trudniej je zauważyć.
Prosimy — poświęćcie chwilę, aby przypomnieć swoim dzieciom, że:
• każdy zasługuje na szacunek,
• nie oceniamy i nie krzywdzimy innych wyglądem, poglądami czy pochodzeniem,
• zamiast hejtu wybieramy życzliwość i wsparcie.
W tym roku szkolnym pedagog szkolny w szczególny sposób skoncentruje działania na zapobieganiu hejtowi i przemocy rówieśniczej.
Poprzez warsztaty, rozmowy i akcje edukacyjne chcemy wzmacniać wśród uczniów postawy oparte na szacunku, empatii i odpowiedzialności za własne słowa i zachowania.

To ważne działania, ale kluczową rolę w kształtowaniu postaw dziecka odgrywa rodzic. Rozmowy i przykład płynące z domu są fundamentem tego, jak dziecko traktuje innych.

Naszym celem jest, aby szkoła była miejscem bezpiecznym i przyjaznym dla każdego dziecka — wolnym od krzywdzących komentarzy i agresji, zarówno w świecie realnym, jak i w internecie.

Razem możemy sprawić, że nasze dzieci będą dorastać w środowisku opartym na szacunku i empatii.
Słowa mogą ranić — ale mogą też leczyć.

W Polsce maj jest miesiącem szczególnym, w którym obchodzimy kilka ważnych świąt narodowych. Mają tak  ogromne znaczenie...
01/05/2025

W Polsce maj jest miesiącem szczególnym, w którym obchodzimy kilka ważnych świąt narodowych. Mają tak ogromne znaczenie dla Polaków, ponieważ przypominają o historii kraju, walce o niepodległość oraz wartościach demokratycznych.

Afirmacje z okazji Światowego Dnia Świadomości Autyzmu.Każda afirmacja niech przyczynia się do budowania bardziej przyja...
02/04/2025

Afirmacje z okazji Światowego Dnia Świadomości Autyzmu.
Każda afirmacja niech przyczynia się do budowania bardziej przyjaznego i otwartego społeczeństwa.

"WSPIERAJMY RÓŻNORODNOŚĆ - BUDUJMY ZAUFANIE"
02/04/2025

"WSPIERAJMY RÓŻNORODNOŚĆ - BUDUJMY ZAUFANIE"

Adres

Ulica Szkolna 2 , Długa 19
Rogi
38-430,38-455

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Elżbieta Józefczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria