Spokojna głowa - uważność dla dzieci

26/05/2026

Drogie Mamy 🌷
z okazji Waszego święta życzę Wam spokoju, czułości i chwili tylko dla siebie.
Niech każdego dnia towarzyszy Wam poczucie, że jesteście wystarczające dokładnie takie, jakie jesteście. ❤️

To Wasza miłość, obecność i codzienne małe, wielkie rzeczy budują bezpieczny świat dziecka. ✨

25/05/2026

Poniedziałkowy poranek 🌿
Zanim zacznie się pośpiech, lista zadań i cały tydzień…
warto na chwilę zatrzymać się
i posłuchać świata 🌳
Szum drzew, śpiew ptaków, spokojny oddech.
Dzieci nie potrzebują idealnego poranka.
Potrzebują naszej obecności, chwili spokoju i przestrzeni, żeby po prostu być 💚
Niech ten tydzień zacznie się łagodnie 🍃

21/05/2026

Czasem najlepsze, co możemy zrobić dla siebie i naszych dzieci, to po prostu się zatrzymać 🌿
Wziąć spokojny oddech, poczuć „tu i teraz”
i dać sobie chwilę łagodności 💛

Pięknego dnia!🫶

17/05/2026

Czasem uważność wygląda właśnie tak…Jak patrzenie na wielką bańkę mydlaną unoszoną przez wiatr 🌬️🫧

Przez chwilę wszystko zwalnia. Dzieci patrzą w niebo, śmieją się, biegną za bańkami i są naprawdę TU. Bez pośpiechu. Bez ekranów. Bez „muszę”.

Uważność nie musi być trudnym ćwiczeniem. Czasem wystarczy zatrzymać się i zauważyć:✨ wiatr na twarzy✨ kolory odbijające się w bańkach✨ radość chwili

Tak buduje się spokojna głowa 💙

14/05/2026

Bliskie mi są metody wspierające rozwój dzieci, koncentrację, regulację emocji
i dobrostan psychiczny 💛
Dlatego z ciekawością polecam to bezpłatne spotkanie o Biofeedbacku EEG
i neuroplastyczności mózgu 😊
To dobra okazja, żeby dowiedzieć się więcej, zobaczyć, jak wygląda trening mózgu w praktyce i zadać pytania specjalistom 🌿

Bezpłatne Spotkanie z Biofeedbackiem

Serdecznie zapraszamy rodziców, dzieci oraz wszystkich zainteresowanych na wyjątkowe spotkanie poświęcone metodzie Biofeedbacku EEG.

Przedszkole „U Dziadka i Babci” w Redzie
Wtorek, 19 maja
🕓 Godzina 16:30

Podczas spotkania dowiesz się:
✨ czym jest Biofeedback i jak działa,
✨ jak wspiera koncentrację, emocje i rozwój dziecka,
✨ w jakich trudnościach może pomóc,
✨ jak wygląda trening mózgu w praktyce.

To doskonała okazja, aby zobaczyć urządzenie, zadać pytania i lepiej poznać możliwości pracy z mózgiem poprzez neuroplastyczność.

Zapraszamy serdecznie do wspólnej rozmowy i doświadczenia nowoczesnych metod wspierania rozwoju dzieci i młodzieży 💛

Fundacja Out of the BOXes
Neuroplastyczność Mózgu
Przedszkole Dziadka i Babci Reda
Przedszkole u Dziadka i Babci
Agata Jacaszek PsychologSentire - hipnoterapiaFundacja Out Of The BOXes-neuroplastyczność mózguMagdalena Fudali-MachyńskaBrowar Miejski PompaSpokojna głowa - uważność dla dzieciMagda Adamska

12/05/2026

🧠 ZDROWIE W GŁOWIE – MAJ POD ZNAKIEM NAKAZÓW
„Musisz być dzielna”, „Bądź grzeczny”, „Co ludzie powiedzą?”…
Brzmi znajomo?
W maju przyglądamy się temu, jak rodzicielskie nakazy wpływają na nasze myślenie, emocje i poczucie własnej wartości – często dużo dłużej, niż nam się wydaje.
To zdania, które miały nas wychować, ochronić albo „ustawić do życia”.
Ale czasem zostają w głowie jako wewnętrzny głos, który:
🔹 każe być perfekcyjnym
🔹 nie pozwala okazywać emocji
🔹 zmusza do dopasowania się do innych
🔹 buduje lęk przed oceną
W efekcie zamiast wspierać – ograniczają.
W tym miesiącu będziemy:
- rozpoznawać te komunikaty
- sprawdzać, które z nich nam służą, a które nie
- uczyć się, jak zamieniać je na bardziej wspierające przekonania
Bo zdrowie w głowie zaczyna się od tego, jak do siebie mówimy.
Zatrzymaj się na chwilę:
Które z tych zdań najbardziej zostało Ci w głowie?
🎨Bartek Brosz - rysunki
🧠Miasto Gdańsk Fundacja Dbam o Mój Zasięg

11/05/2026

Kiedy robi się cieplej, coraz częściej wychodzimy na zewnątrz. ☀️
Zatrzymujemy się na chwilę wśród zieleni, słuchamy śpiewu ptaków, czujemy ciepły wiatr i promienie słońca na twarzy. W takich właśnie chwilach najłatwiej zauważyć, że szczęście często kryje się w małych rzeczach. 🌼
Spacer z dzieckiem, zapach trawy po deszczu, wspólne zbieranie kwiatów, obserwowanie biedronki czy chwila odpoczynku na kocu — te drobne momenty budują spokój i bliskość.
W codziennym pośpiechu łatwo je przeoczyć, dlatego warto czasem zwolnić i naprawdę być tu i teraz. 💚

Pamiętaj, aby doceniać małe rzeczy.
To one najczęściej zostają z nami na długo. ✨

30/04/2026

Majówka to dobry moment, żeby trochę zwolnić 🌿
Nie trzeba planować wielkich rzeczy. Wystarczy: – spacer
– chwila ciszy
– bycie razem
– zauważenie drobiazgów.

Dla dzieci to właśnie takie proste momenty są najważniejsze. To wtedy uczą się spokoju, bliskości i uważności.
Może podczas wolnych dni spróbujecie razem: zamknąć oczy i posłuchać dźwięków dookoła? 🌼

Spokojnej, dobrej majówki 💛

25/04/2026

Miłej soboty 🌸☕
Niech ten dzień płynie spokojnie, lekko i bez pośpiechu. Znajdź chwilę tylko dla siebie, oddech i małe przyjemności. 💗

24/04/2026

Piasek płynie powoli, a Ty możesz przez chwilę zrobić to samo — zwolnić.
Weź spokojny wdech… i długi wydech.
Zauważ, co widzisz, co czujesz, co dzieje się teraz.
Uważność zaczyna się w tej jednej chwili. ✨

18/04/2026

Spokojny las, trochę słońca i chwila tylko dla siebie 🌿
Niech ten weekend będzie lekki, cichy i dobry.
Miłego weekendu 💚