Hortus

20/04/2026

Marcinkowo ❤️

Po raz kolejny odwiedził nas DPS… i znowu wydarzyło się coś więcej niż „zajęcia”.

To nie są zwykłe warsztaty.

To momenty, w których ludzie naprawdę się otwierają – zaczynają się śmiać, ruszać, dotykać, być tu i teraz.
Widać to w oczach, w ruchu, w tym jak reaguje ciało.

Czasem wystarczy obecność, kontakt, odrobina uważności… i nagle wraca lekkość, radość, ciekawość.
Tu nie chodzi o ćwiczenia.

Chodzi o relację, doświadczenie i poczucie, że nadal można czuć i przeżywać.

Dziękujemy, że do nas wracacie 🙏
To dla nas ogromna wartość i potwierdzenie, że to, co robimy – ma sens.

Jeśli ktoś szuka miejsca, gdzie pracuje się z człowiekiem naprawdę,
z ciałem, emocjami i naturą – zapraszamy. 🌿

Dziękujemy za pomoc Kasia Stamm 🥰😘

18/04/2026

Ustawienia systemowe Berta Hellingera pokazują, że wiele naszych trudności ma swoje źródło w historii rodziny i relacjach, które nas ukształtowały. To metoda, która pomaga zobaczyć to, co ukryte – lojalności, uwikłania i powtarzające się schematy.

Kiedy zaczynamy rozumieć swoje miejsce w systemie, pojawia się przestrzeń na zmianę, ulgę i większy spokój.

Czasem to, co nosimy, nie należy do nas. Warto to zobaczyć. 💫

Już za chwilę w Hortus Ustawienia Systemowe z Dorota Piotrowicz

31/03/2026

🔥 Wykład o nowotworach… a wyszliśmy z jedną myślą: to nie tylko choroba komórek. To choroba ich „paliwa”.

I teraz uwaga, bo to zmienia perspektywę 👇

🍭 Rak kocha cukier?

W dużym uproszczeniu:
👉 tak – komórki nowotworowe zużywają ogromne ilości glukozy

Dlatego:
„ciągną” cukier z krwi
spalają go szybko
produkują dużo mleczanu

⚠️ Ale to nie jest takie proste
Bo rak:
nie jest głupi
potrafi się dostosować

👉 oprócz cukru używa też:
glutaminy (z białka)
innych źródeł energii

🔁 Dlaczego rośnie bez końca?
Normalne komórki:
mają „limit życia”

Nowotworowe:
👉 ten limit ignorują
👉 dzielą się dalej i dalej
🥑 I teraz najważniejsze pytanie:

czy można „odciąć paliwo”?

🔥 Dieta niskowęglowodanowa / keto
mniej cukru → mniej glukozy we krwi
organizm przechodzi na spalanie tłuszczu
powstają ketony

👉 czyli zmieniasz „system zasilania” organizmu

💡 Dlaczego to w ogóle jest temat?

Bo:
komórki nowotworowe często bazują na glukozie
zmiana paliwa = zmiana warunków
👉 a to może mieć znaczenie dla ich działania

📊 Co się bada?
czy ograniczenie cukru:
spowalnia wzrost nowotworów
czy keto:
może wspierać leczenie

🧠 Najmocniejszy wniosek z wykładu:

👉 rak to nie tylko problem „co się zepsuło”
👉 to też problem „czym to jest zasilane”

💬 Do przemyślenia:
to, co jesz → wpływa na poziom cukru
poziom cukru → wpływa na środowisko w organizmie
środowisko → wpływa na komórki

Nie mówię, że dieta „leczy raka”.

Ale coraz więcej mówi się o tym, że:
👉 może mieć znaczenie, jakie paliwo dostarczasz organizmowi

29/03/2026

Pierwsze spotkanie w ramach projektu „W pełni życia z wiekiem” organizowane przez Hortus oraz 𝐵𝑖𝑜𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎 -𝑊𝑒𝑙𝑙𝑏𝑒𝑖𝑛𝑔 𝐺𝑟𝑎𝑐𝑒 𝐾𝑢𝑙𝑘𝑎 już za nami 💛

To był wyjątkowy czas, w którym zatrzymaliśmy się na chwilę, żeby poczuć… siebie.

🤲 Rozmawialiśmy o tym, jak ogromną rolę w procesie slow aging odgrywa dotyk – ten świadomy, uważny, który reguluje układ nerwowy, obniża napięcie i przywraca kontakt z ciałem.

🫂 Doświadczyliśmy także mocy Biodanzy i relacji – bo przecież nie starzejemy się w izolacji. To, jak jesteśmy w kontakcie z innymi, jak czujemy się w relacjach, ma realny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia.

🍲 Zatrzymaliśmy się również przy odżywianiu – nie tylko w kontekście tego, co jemy, ale jak jemy i jak to wpływa na naszą energię, regenerację i procesy starzenia.

To dopiero początek tej wspólnej drogi 🌿
Drogi do większej świadomości ciała, spokoju i życia w pełni – niezależnie od wieku.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i otwartość ✨

Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu!

23/02/2026

Za nami kolejne spotkanie Akademii Odrodzeni w Olsztynie. 💛

Wczorajsza biodanza zostanie z nami na długo.

Dziękuję Grażyna Grace Kulka za sposób, w jaki prowadzi – delikatnie, uważnie, bez presji. Za przestrzeń, w której można było naprawdę się zatrzymać i zobaczyć siebie. Nie „rolę”, nie zadania, nie oczekiwania. Siebie.
Biodanza to coś więcej niż ruch przy muzyce. To metoda pracy z ciałem i emocjami poprzez taniec, kontakt i doświadczenie w grupie. Bez choreografii. Bez ocen. Z uważnością na to, co dzieje się w środku. Ciało zaczyna mówić, a my uczymy się go słuchać.

Czasem jedno spojrzenie, jeden gest, jeden świadomy ruch potrafi powiedzieć więcej niż godzina rozmowy.

Grace – dziękujemy za tę podróż w głąb. 🌿

𝐵𝑖𝑜𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎 -𝑊𝑒𝑙𝑙𝑏𝑒𝑖𝑛𝑔 𝐺𝑟𝑎𝑐𝑒 𝐾𝑢𝑙𝑘𝑎

22/02/2026

✨ Dziękujemy za cudowny czas! ✨

Wczorajszy warsztat Biodanzy „Przepływ Miłości” był pełen radości, uważności i autentycznych spotkań 💛 Dziękujemy Grażyna Grace Kulka 𝐵𝑖𝑜𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎 -𝑊𝑒𝑙𝑙𝑏𝑒𝑖𝑛𝑔 𝐺𝑟𝑎𝑐𝑒 𝐾𝑢𝑙𝑘𝑎 za jak zawsze fantastyczne prowadzenie nas przez taniec Życia 💃 piękne wprowadzenie metody, z pasją miłością i zaangażowaniem 🔥

Dziękujemy wszystkim, którzy przyszli z otwartym sercem, by tańczyć, czuć i dzielić się sobą 🌿

Podczas warsztatu odbyła się również inauguracja naszej inicjatywy społecznej „W PEŁNI ŻYCIA Z WIEKIEM”. Przedstawiłyśmy założenia programu oraz niektóre z metod, które uczestnicy będą mogli doświadczać jako narzędzia wspierające pełnię życia i zdrowia wraz z wiekiem 🌱

Monika Nachaj jak zawsze z ogromną pasją przedstawiła nam pogląd jak ważną kwestią w kontekście dobrostanu, zdrowia fizycznego, psychicznego i nie tylko jest równowaga metaboliczna 🥸 z pewnością będziemy zagłębiać temat bo to wielka pasja Moniki 🔥

Sylwia Kwiatek miłośniczka dotyku będzie wprowadzać nas w temat pracy z ciałem poprzez dotyk, zarówno ten który dać możemy sobie sami jak i ten, który możemy otrzymać od innych. Bo nie ma bardziej pierwotnego mechanizmu regulacji człowieka niż bliskość i dotyk 🫂 🌿

To był piękny czas spotkania z Miłością — do siebie, do życia i do innych 💃🤍

💡 Już wkrótce spotykamy się ponownie, by zagłębić temat slow aging podczas kolejnego warsztatu 28.03.2026 r. Nie możemy się doczekać kolejnego wspólnego doświadczenia!

14/10/2025

🇲🇬 Madagaskar w potrzebie — razem z Fundacją Ankizy Gasy – Dzieci Madagaskaru

Od kilku tygodni na Madagaskarze trwają masowe protesty i zamieszki. Kraj pogrążył się w chaosie politycznym — brakuje prądu, wody i bezpieczeństwa. Mimo to, zespół Fundacji Ankizy Gasy – Dzieci Madagaskaru, kierowany przez Kasię Białous, niestrudzenie działa na miejscu, zapewniając dzieciom edukację, posiłki i podstawową opiekę.

To niezwykli ludzie, których znamy osobiście — z sercem, odwagą i ogromnym zaangażowaniem. 💛
Dlatego właśnie wspieramy Fundację Ankizy Gasy i zachęcamy Was do tego samego.
Każda złotówka to realna pomoc w zakupie żywności, leków i kontynuowaniu nauki przez malgaskie dzieci.

👉 Więcej o ich działaniach i możliwościach wsparcia: www.dziecimadagaskaru.pl

Aktualizacja: Oficjalnie władzę na Madagaskarze przejęło już wojsko

Wszystkie oczy na Madagaskar 🇲🇬 Prośba o Waszą pomoc ❗

Jak wiecie Madagaskar od kilku tygodni boryka się z potężnymi antyrządowymi protestami i zamieszkami. Sytuacja jest bardzo dynamiczna, jednak ostatnie dni przyniosły znaczną eskalację, która dopiero teraz zaczęła na szerszą skalę zwracać uwagę zagranicznych (w tym polskich) mediów.

Generacja młodych ludzi, którzy wyszli na ulicę by walczyć o podstawowe prawa (takie jak dostęp do prądu, wody czy opieki medycznej) doprowadziła najpierw do odwołania całego rządu, a teraz również najprawdopodobniej do zamachu stanu i obalenia obecnie urzędującego prezydenta Andry Rajoeliny, który wiemy już oficjalnie, że opuścił kraj gdy do protestujących cywilów dołączyła elitarna jednostka armii Madagaskaru CAPSAT nawołując również inne jednostki wojskowe do zrobienia tego samego. W kraju panuje jednak chaos - ponieważ nadal nie wiadomo kto miałby ostatecznie objąć władzę i stanąć na czele wojska i całego kraju.

❗Na Madagaskarze młodzi ludzie walczą o lepszą przyszłość dla siebie i swoich dzieci wychodząc na ulicę i protestując. A nasza Fundacja dołącza do nich robiąc konsekwentnie to, co robimy już od niemal 15 lat. Niosąc pomoc rozwojową i humanitarną, zapewniając dostęp do edukacji i wyżywienia. Wierzymy, że to właśnie edukacja jest szansą na przerwanie kręgu ubóstwa. Obserwując coraz bardziej świadomych i pewnych siebie młodych ludzi, którzy wiedzą, że można żyć inaczej i chcą zmiany na lepsze - jesteśmy dumni, że możemy mieć w tym swój wkład ❤

W czasie kiedy przez kraj przetaczają się ogromne zmiany polityczne, nasz malgaski zespół niezależnie od swojego stresu i strachu niestrudzenie pracuje w terenie zbierając informacje na temat kolejnych potrzebujących dzieci - pracując w dzień i noc, często bez dostępu do prądu, z licznymi utrudnieniami - po to, by uzyskać jak największe wsparcie Darczyńców zza granicy.

❗Potrzebujemy jednak Waszej pomocy! Szczególnie teraz w tym niespokojnym czasie, prosimy o wsparcie naszej Fundacji przez:

📍 indywidualne wpłaty na konto
73 1140 2004 0000 3802 8068 4841 (w tytule: Wsparcie dla Madagaskaru)
które pomogą nam w kontynuowaniu naszych działań i zakup m.in zapasów żywności dla rodzin naszych Podopiecznych
📍 dołączenie do Programu Adopcji na Odległość - w ramach której zapewniamy ponad 1000 dzieciom dostęp do edukacji, wyżywienia i opieki medycznej
(Aktualnie na wsparcie czeka kilkadziesiąt dzieci - więcej informacji na ten temat znajdziecie na naszej stronie www - link w komentarzu)

Będziemy wdzięczni za każde wsparcie!

Fot:PAP/EPA/HENITSOA RAFALIA

04/10/2025

🌿 Akademia Zdrowia odRodzeni – Olsztyn 🌿

W Akademii Zdrowia odRodzeni spotykamy się, aby w wspierającej społeczności odkrywać, jak dbać o siebie w zgodzie z naturą. Razem raźniej – dzielimy się doświadczeniami, inspirujemy i wspieramy nawzajem w drodze do zdrowia. 🌱

Ogromnie dziękujemy prof. Grażynie Cichosz za jej wsparcie i odwiedzanie naszych spotkań. Jej wiedza i doświadczenie są dla nas wielką inspiracją.

Szczególne podziękowania kierujemy także do dr Romana Łesiów, który – nie bojąc się iść pod prąd – otwarcie mówi o naturalnych elementach ważnych dla zdrowia, które często bywają pomijane w medycynie konwencjonalnej.

Ostatnio nasza psycholog poruszyła niezwykle ważny temat: dlaczego tak trudno wybierać zdrowe jedzenie, a łatwo sięgać po niezdrowe, i jak w praktyce „przestawić” mózg na zdrowsze wybory. To spotkanie było pełne praktycznych wskazówek, które każdy może wdrożyć w codziennym życiu.

Ogromne podziękowania dla naszej psycholog za wartościowe i inspirujące ściągawki ! 🙏

Akademia Zdrowia odRodzeni – Olsztyn to miejsce, w którym wiedza, pasja i wsparcie społeczności idą w parze. Dołącz do nas i poczuj siłę wspólnego działania! 💚

Opiekunowie Akademii OdRodzeni w Olsztynie :

Monika Nachaj
KamilaPsycholog - Kaliszewska-Siwek Kamila
Dana Holowczyc
Katarzyna Żebrowska