Fit Wiśnia

22/03/2026

.klosek.szkolenia dodała takie porównanie to myślę, że dodam u siebie bo to super zmiana na plus✌️Ale samo się nie robi i ciężko na to zapracowała💪 Mało ją chwalę to niech ma💪 Kasia możesz być z siebie dumna💪👑

08/01/2026

Mobilność🤯🫣
Tego najbardziej nie lubię robić.
Ale wiem jedno – gdybyśmy 3 razy w tygodniu poświęcili kilka minut na mobilność,
80–90% bólów naszego ciała po prostu by zniknęło.
Mnie motywuje sezon narciarski 🏂
i to, że ten rok będzie zapracowany pod względem biegania 🏃‍♂️
Nie zawsze chodzi o to, co lubimy.
Czasem chodzi o to, co działa.

06/01/2026

Szczęście mieszkać w Przemyślu i mieć PrzemySKI 🐻⛷️ stok pod nosem❤️

Brawo Ekipa POSIR Przemyśl✌️ A to dopiero początek 👌

06/12/2025

Filip i Grinch wzięli udział w 12 Biegu Mikołajkowym 🎅 wokół .

Super atmosfera✌️ każdy uśmiechnięty i o to chodzi👌

Brawo za organizacje dla Przemyski Klub Biegacza 👍👏

04/12/2025

Proszę niech obejrzy to każdy rodzic, który chce dowiedzieć się jak rozwijaja się iczego potrzebuje ich dziecko ✌️

Czy każdy może osiągnąć sukces? Dlaczego szkoła jest szkodliwa? Jak szukać talentów dziecka?W tym odcinku dr Tomasz Wilczewski, pedagog, certyfikowany wykła...

28/10/2025

✌️Zajęcia z panią Alicją✌️

Trening siłowy jest nie tylko przeznaczony dla młodych. U seniorów pomaga zwiększyć gęstość kości, chroni przed upadkami, spowalnia starzenie mięśni, a badania pokazują, że może zmniejszać ryzyko raka i chorób serca.
Dwie sesje tygodniowo wystarczą, by poczuć więcej energii, cieszyć się lepszym samopoczuciem i mocniejszym ciałem.
Bo siła nie ma wieku ✨

12/10/2025

🏃‍♂️ Półmaraton za mną!
Cel był prosty – złamać 1:40 – i udało się nieoficjalnie😅 💥
Oficjalnie 1:40:40, a z zegarka (czyli po realnej długości trasy) 1:37:52 ⏱️

Biegło się równo i z głową(poza jednym kilometrem), choć jako mało doświadczony biegacz zapomniałem, że na trasie trzeba jeszcze wyprzedzać i ścinać zakręty, co nie zawsze jest możliwe 😅
Wyszło mi więc trochę ponad 21,6 km, ale tempo idealnie trafiło w plan.

Trenowałem w zwykłych warunkach, głównie na bieżni, więc ten wynik to dokładnie to, co chciałem osiągnąć a nawet ciut lepiej, bo celowałem w 1:39–1:38 💪

Gratulacje dla Beaty i Maćka, którzy też pobiegli świetne partie 👏

A ja w przeciwieństwie do poprzednich sezonów – nie zamierzam odpuszczać zimy.
Tym razem planuję przygotować się na poważnie, żeby w przyszłym roku poprawić swoje rezultaty 🔥

Kolejny przystanek → bieg na 5 km (8 listopada), a potem ruszam z przygotowaniami do maratonu w moje urodziny w Krakowie 🎂🏃‍♂️

09/10/2025

Żele doszły😁

Końcowe szlify przed półmaratonem!
Ostatnie tygodnie to kilka solidnych biegów, trochę rytmów, trochę luzu nogi czują się dobrze, forma się zgadza 💥

Czuje się dobrze przygotowany w końcu robiąc treningi, które można nazwać bardziej profesjonalnym w porównaniu do biegania bez pomyślunku przy poprzednich stratach.

W tym tygodniu już tylko spokojne treningi, regeneracja i ładowanie węgli przed niedzielnym startem.
Cel z pobicia życiówki 1,44 trochę się zmienił teraz chce złamać 1:40! Ale jak poniesie to i coś lepiej 😉⏱️🔥

Uprzedzam będzie trochę bieganego spamu
począwszy od przygotowań, przez sprzęt, aż po sam dzień startu.

07/09/2025

Cel jest jeden 🎯
Za 5 tygodni półmaraton – chcę pobiec swój najlepszy wynik i złamać 1:44. 🔥
Treningi odpalone, motywacja pełna. Lecimy! 🏃‍♂️💨

01/09/2025

https://vm.tiktok.com/ZNdVunBD6/

Obejrzyj film użytkownika Piotrek Wiśniowski.

30/08/2025

Kilka osób ostatnio pytało, czy ja w ogóle jeszcze działam 😅 Zaniedbałem trochę soszjale, ale wracam i obiecuję, że będę się tu pojawiał częściej.
Na dobry początek – klasyk: yerba w ręku i startujemy! 🍵💪



”