11/10/2025
Czy warto wybaczyć?
Wybaczenie to jeden z najtrudniejszych procesów dla ogromnej grupy ludzi a dający niesamowity efekt
Jak często słyszę od klientów w trakcie terapii takie słowa „ja mam wybaczyć, to co przeszłam się nie liczy, mam to jej/jemu zapomnieć – nigdy, po moim trupie”, „Pani nie ma pojęcia co on/ona mi zrobił/a, ja nie mogę o tym zapomnieć, a pani chce bym to wybaczył/ła”
Mam pojęcie jakie to trudne, bo kiedyś sama przeszłam przez ten trudny proces ale też wiem jak lekko się poczułam, gdy zrzuciłam brzemię krzywdy jaką nosiłam w sobie.
Spróbuję to wyjaśnić.
Amerykański terapeuta, dr Chuck Spezzano twierdzi, że każdy problem na tym świecie jest problemem związanym z relacją. Zgadzam się z tym i zapytam, czy masz świadomość, że każdej naszej relacji towarzyszą emocje i osąd.
Dlaczego mamy z kimś złe relacje? Wiesz dlaczego, bo ciągle go osądzamy i tym podgrzewamy swoje emocje złości, gniewu, pogardy, smutku…. I jak to wpływa na nasze samopoczucie – ŹLE nawet BARDZO ŹLE. To ty się źle czujesz, im dłużej z tym żyjesz, im dłużej nosisz ten bagaż nienawiści /stresu w sobie, twoje ciało tego już nie wytrzymuje i zaczyna Ci dawać znaki: bólem jakiejś części w Tobie, ogólnym zmęczeniem, wypaleniem, wpadasz w depresję. I co robisz? Sięgasz po tabletkę przeciwbólową, idziesz do psychiatry, dostajesz psychotropy itp.
Czy tymi sposobami uwolniłeś źródło swoich problemów ? NIE. Problemy za jakiś czas wrócą z jeszcze większą siłą. A ten ktoś, do kogo pałasz złością, nienawiścią jak myślisz, jak się czuje? Uwierz mi, na pewno nie tak jak ty, on/ona najprawdopodobniej już nie pamięta o zdarzeniu, do którego Ty ciągle wracasz, które na nowo odtwarzacz w swojej głowie i ciągle celebrujesz a przez to niszczysz tylko siebie, swoje ciało, a na pewno nie jego, czy jej. ODPUŚĆ, WYBACZ jemu/jej a przede wszystkim sobie.
W swoim działaniu kierujemy się perspektywą wynikającą z naszego punktu widzenia. I niejednokrotnie dopiero z perspektywy czasu udaje mam się rozpoznać, że nie było to właściwe, że prowadziło do cierpienia psychicznego a często do bólu fizycznego.
Wiele relacji, związków, jak i nasze ciało mogą zostać uzdrowione poprzez wybaczenie, miłość, współczucie i wdzięczność. Tego brakuje w naszych relacjach ze sobą i z innymi. Nie zbudujesz relacji poprzez sprzeciw, odwet, agresję. Destrukcyjne myśli, emocje, programy prowadzą nas do coraz większego zniewolenia i chorób. Ze zranionych myśli powstają po pewnym czasie zranione słowa i czyny, których później żałujesz. STAJEMY SIĘ TYM, O CZYM NIEUSTANNIE MYŚLIMY
Kiedyś zadzwonił do mnie p. Paweł i zaczął się skarżyć, jak to od lat nikt mu nie jest w stanie pomóc na jego uciążliwe problemy jelitowo-żołądkowe. Wzburzony, podniesionym głosem opowiadał u jakich to już nie był profesorów – lekarzy i że takie sławy a wcale mu nie pomogły. W trakcie tego wywodu przerwałam mu i powiedziałam – ja panu też nie pomogę i nikt panu nie pomoże bo …. I do póki pan się nie zmieni, nie wybaczy sobie i swoim bliskim …. nikt na tej planecie pana nie uzdrowi. Może to zrobić tylko Pan sam.
Spodziewałam się, że po moim wywodzie, pan Paweł rzuci słuchawką albo usłyszę, jak śmiem mu coś wytykać skoro nawet go nie znam. I tu szczęka mi opadła bo po chwili ciszy, pan Paweł powiedział spokojnie: „ma pani rację, jestem złym człowiekiem, wiele krzywd wyrządziłem wielu ludziom w tym również bliskim mi osobom …. Ale jak mam się zmienić…., ja już taki jestem od urodzenia…, nie wiem co zrobić … a ja tak cierpię”. I tak zaczęła się terapia p. Pawła wybaczania sobie, innym - terapia pracy nad sobą z pełnym efektem poprawy zdrowia.
Jeśli myślisz, że proces wybaczenia polega tylko na powiedzeniu komuś „wybaczam Ci” to jesteś w błędzie, to nie zadziała, szczególnie gdy swoje żale nosisz do kogoś od lat. Proces wybaczenia wiąże się z uwolnieniem z siebie emocji, które mają bardzo niekorzystny w pływ na Twoje ciało, umysł i budowanie relacji z innymi.
Kiedy będziesz świadomy wybaczenia?
Gdy osoba której wybaczyłeś poprosi Cię o wsparcie w jakimś problemie a Ty będziesz na nie otwarty i bez cienia wątpliwości i wtórnych analiz i w miarę swoich możliwości, z czystym sumieniem, bez żalu, udzielisz tego wsparcia – to jest wybaczenie.
Jest wiele technik i metod pracy z umysłem, które pozwalają spokojnie przejść przez proces wybaczenia i potrzeba na to czasu, by później doświadczyć wolności emocjonalnej i dobrego samopoczuciem.
GRUPA MEDYCZNA TOP
PRUSZKÓW TEL. 606 947 O69
