Marek Wykrota - Trener Personalny

Dzisiaj okazało się, że po ponad 3 miesiącach przygotowań mój podopieczny Adam okazał się lepszy ode mnie o ponad półtorej minuty w . 💪

Czas 2:00:48 lepszy o 14 minut od oczekiwań, więc jestem bardzo zadowolony, chociaż nie sądziłem że będzie przede mną na mecie 😜.

Brawo Adam !💪👍

Dodam , że we wrześniu zaczynaliśmy od zera. Upór i determinacja zrobiły swoje.

Dziękujemy naszemu pacemakerowi Pawłowi za świetne poprowadzenie pierwszych 14 km🙂

Niech te Święta przyniosą wiele radości, zdrowia i siły do podejmowania nowych wyzwań treningowych. Niech świąteczna atmosfera inspiruje do aktywnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Życzę również wielu sukcesów w dążeniu do swoich fitnessowych celów. Niech ta Wielkanoc będzie dla Ciebie momentem nowego początku i rozwoju.
Alleluja !!!

ZADBAJ O SIEBIE !

Zacznij ćwiczenia z profesjonalnym i doświadczonym trenerem !

☝️Wyznaczymy razem realne i osiągalne cele

☝️Schudniesz

☝️Poprawisz stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej

☝️Poprawisz samopoczucie i sylwetkę

☝️Nauczysz się właściwej techniki wykonywania ćwiczeń

☝️Oszczędzisz czas , bo dzięki mojemu doświadczeniu osiągniesz efekty szybciej

☝️Przestanie Cię boleć

☝️Zredukujesz stres i napięcie

☝️Będziesz ćwiczyć w motywującej atmosferze

Pracuję z podopiecznymi prowadząc treningi od 2009 roku, z wykształcenia jestem magistrem wychowania fizycznego.

GWARANTUJĘ EFEKTY!!!

W wiadomości prywatnej lub telefonicznie zarezerwuj termin darmowej konsultacji, zadaj potrzebne Ci pytania i rozpocznij drogę ku wymarzonej sylwetce 💪

Pracuję również weekendy !!!

Zapraszam 🙂

Adam zgłosił się do mnie w październiku,żebym
zmotywował go do regularnego biegania. Ma 45 lat nigdy wcześniej nie przebiegł ciągiem więcej niż 3 km.

Początkowo zaczynaliśmy od 4-5 km podzielonych na raty .W Sylwestra przebiegliśmy po raz pierwszy 10 km bez przerw.

Z treningami rozkręciliśmy się na tyle, że w kwietniu planujemy pobiec w poznańskim półmaratonie.

Nigdy nie jest zbyt późno żeby zacząć się ruszać i bić własne rekordy 💪

Dzisiaj 11 km w tym 6 w pierwszym zakresie tętna, a reszta to zabawa biegowa 12x 60/60.

✔️W treningach z podopiecznymi jak i swoich stawiam na prostotę.

✔️Nauczam ćwiczeń prostych do wykonania na określonym poziomie sprawności.

✔️Wierzę w systematyczną pracę i sprawdzone rozwiązania.

Cześć wszystkim!

Po dłuższej przerwie wracam do Was z nowymi inspiracjami, wskazówkami i motywacją! Mam nadzieję, że wszyscy macie się świetnie i gotowi jesteście na kolejną część naszej sportowej przygody.

Przez ostatnie półtora roku skupiałem się głównie na pracy z moimi podopiecznymi, dążąc do osiągnięcia naszych wspólnych celów, oraz realizowałem własne.

Przypominam, że będę tutaj, aby dzielić się moimi doświadczeniami, poradami dotyczącymi treningu oraz motywować Was do osiągania swoich celów.

Czas na trening !!!💪

Lato 🏖 się skończyło.😞

Czas przygotować się na następne. 😜

Cały czas działam w fitnessie i mam na obecną chwilę wolne terminy, dlatego zapraszam do kontaktu jeśli chcesz ćwiczyć skutecznie.💪

Jestem przykładem, że można wrócić do formy z przed lat, mimo przeciwności losu i ogromu obowiązków rodzinnych i zawodowych.

Jest jeden warunek: trzeba chcieć !!!

Jestem gotów żeby Ci pomóc !!!

W treningu personalnym stawiam na wszechstronność, kształtowanie wszystkich cech motorycznych.

Mój podopieczny jest :

Przede wszystkim ZMOTYWOWANY 😁,
a oprócz tego:

- silny i dynamiczny ponad swój pesel
- wytrzymały
- dość rozciągnięty i posiadający stabilną postawę
- Z przyzwoitą koordynacją ruchową
- zna zasady prawidłowego odżywiania, nie wierzy w diety cud typu schudnij 5 kg w tydzień 😂
- cały czas się rozwija

Chcesz zobaczyć jak to jest czuć się dobrze we własnym ciele ❓

Przyjdź, potrenuj, przekonaj się ❗️❗️❗️