Anna Zielazek - Trener Mentalny.

Czy warunki idealne isnieją ?
Czy naprawdę ich potrzebujemy, żeby coś stało się możliwe?
Dobrego momentu? Pewności? Spokoju? Właściwego miejsca? Sprzyjających okoliczności?

Patrzę na tę roślinę i myślę, że chyba nie.

Nie miała ogrodu. Nikt nie przygotował jej ziemi. Nie dostała miejsca, w którym „powinna” rosnąć.
Znalazła szczelinę w murze.
I najwyraźniej uznała, że wystarczy.
Może z nami czasem jest podobnie?

Tak długo czekamy, aż wszystko się poukłada, że łatwo przeoczyć i wykorzystać, lub zaopiekować, to, co już mamy.

Gdy ważniejsza od człowieka staje się racja, do końca relacji często pozostaje już tylko jeden krok.

W kłótniach dzieje się czasem coś przedziwnego.
Dwie osoby zwykle zaczynają od tego, co zabolało, a kończą niczym przeciwnicy w krwawym procesie, gdzie każdy usiłuje udowodnić swoją niewinność.

I wtedy już przestajemy słuchać, żeby zrozumieć.

Słuchamy już tylko po to, żeby znaleźć lukę w tym, co mówi druga osoba, albo co gorsza, żeby znaleźć miejsce, w które można jeszcze bardziej, boleśniej przyłożyć.

I chyba to jest moment, który w amoku udowadniania swoich racji łatwo przeoczyć. Moment naprawdę niebezpieczny.

Bo najczęściej, po obu stronach ściany stoją ludzie, którzy chcą dokładnie tego samego: zostać zauważeni, być usłyszani i potraktowani poważnie.

Jesteśmy tak zajęci własnym bólem, że nie jesteśmy w stanie zobaczyć symetrii.
Kłócimy się o to samo poczucie, które jeden zafundował drugiemu i odwrotnie.

Gdy żadne nie chce pierwsze przestać pchać, wtedy można wygrać.

Tylko nie bardzo jest już wtedy z kim świętować.

⭐️ Zostawiam Wam 5 zdań, które pomogą zmienić kierunek kłótni.

1. Poczekaj. Chcę najpierw dobrze zrozumieć, co cię w tym najbardziej zabolało.
2. Widzę, że ty przeżyłeś tę sytuację zupełnie inaczej niż ja. Opowiedz mi swoją wersję.
3. Nie chcę teraz udowadniać, kto ma rację. Chcę zrozumieć, co się między nami właściwie wydarzyło.
4. Słyszę, że masz do mnie żal. Ja też mam swój. Spróbujmy położyć na stole jedno i drugie, zamiast się nimi okładać.
5. Mogę być zraniona tym, co zrobiłeś, i jednocześnie przyjąć, że ja też cię zraniłam. Jedno nie wyklucza drugiego.

A.

Zgłoś się do Ministerstwa Dobrostanu i w końcu odpocznij 🙂 Startujemy 9.09.
Przez 5 tygodni, w środy, spotykamy się w kameralnym gronie kobiet 40+.
I co robimy?
🌿 uczymy się naprawdę odpoczywać i wyciszać głowę
🎨 ćwiczymy mindfullnes
💎 pracujemy z kamieniami
🌸 korzystamy z odprężających zapachów
🧠 poznajemy proste sposoby na stres, napięcie i odzyskiwanie równowagi

Jak by to dla Ciebie było ?
Pozwolić sobie:
1x w tygodniu na 2,5 h dla siebie,
na odpoczynek, odprężenie, twórcze warsztaty oraz poznanie innych kobiet oraz praktycznych sposobów radzenia sobie z presją i napięciami codziennego pędu..

Mam tylko 12 miejsc.
Cena jest super atrakcyjna, a jak przyjdziecie we dwie z koleżanką, to jeszcze atrakcyjniejsza.
Jeśli potrzebujesz zapłacić w ratach, też można 😉

Idea jest ponad pieniędzmi
- MA POMÓC ❤️

Zapisy na priv lub te. 510 272 080
Miejsce warsztatów Centrum Treningu Mentalnego Poznań

Kiedyś pewnie bardziej zastanawiałabym się nad tym, gdzie świętuję, co mam na sobie, czy wszystko jest dopięte na ostatni guzik.

Dzisiaj wiem, że to nie ma większego znaczenia.
Moje urodziny po raz kolejny przypomniały mi, że największą wartością w życiu są ludzie i relacje.
Ludzie, którzy mnie kochają. I których ja kocham.

Dzisiaj wiem, że urodziny są przede wszystkim o tym, z kim siedzisz przy stole. Kto się cieszy, że jesteś. Kto patrzy na Ciebie z życzliwością. Kto wnosi do Twojego życia spokój, śmiech, bezpieczeństwo i zwykłą obecność.

To był piękny dzień. 🥰
Jestem wdzięczna za ludzi, których mam obok.
To oni są moim największym prezentem.

Bo z wiekiem coraz bardziej rozumiem, że najpiękniejsze życie buduje się nie z rzeczy, ale z relacji.
I tego właśnie życzę dziś sobie… i Wam. ❤️

Jak co roku, w dniu swoich urodzin zadaję sobie trzy pytania:

1. Za co jestem dziś naprawdę wdzięczna?
2. Co chcę zostawić za sobą razem z minionym rokiem życia?
3. Gdybym za rok, w dniu kolejnych urodzin, mogła powiedzieć: „To był piękny rok”, co musiałoby się wydarzyć?

Dziś po warsztatach w Żarach poszłam na lody i od pierwszego momentu wpadłam w zachwyt ! Szykowała je Pani, która na oko miała ponad 70 lat.
Kolorowy wianek, czerwone korale, piękne kolczyki i wielki uśmiech, a energii tyle, że mogłaby obdzielić nią pół miasta.
Z każdym zamieniła kilka słów. Żartowała. Śmiała się.
Poczuć można było z daleka, że
była dokładnie tam, gdzie chciała być.

Młode dziewczyny z obsługi mówiły do niej „babcia”.
A ja patrzyłam na nią i pomyślałam, że właśnie tak chciałabym rozumieć odporność psychiczną.
To nie jest życie bez zmarszczek.
To nie jest udawanie, że czas nie płynie. ➡️ To jest niezgoda na to, żeby zestarzała się ciekawość, radość i chęć bycia wśród ludzi.
Bo starzeje się ciało.
A serce starzeje się dopiero wtedy, gdy przestaje być ciekawe świata i radosne.

Dbajmy o siebie. O swoje pasje. O ludzi.
O śmiech. O kolory. O zachwyt nad zwykłym dniem.
Bo wiek jest liczbą.
A żywotność to decyzja, którą podejmujemy każdego dnia.

Są ludzie, którzy liczą lata.
I są tacy, którzy kolekcjonują życie, energię, małe radości i zachwyty chwilą.
Tacy kolorowi, pewni siebie i zadowoleni ... zawsze byli i nadal są (szczególnie dziś !) światu bardzo potrzebni.

Dziś, z tej małej lodziarni wyjechałam z czymś znacznie cenniejszym niż pyszne lody.
Wyjechałam z pięknym przypomnieniem, że można mieć ponad 70 lat i nadal zarażać życiem. ❤️
I z inspiracją, że też tak chcę ‼️
Dziękuję Pani za to i za wspólną fotkę też

Co druga osoba widzi w Tobie po pierwszych pięciu minutach?
Jak lepiej poznać siebie, swoje wartości, potrzeby i mocne strony.
By zbudować dobrą relację z drugim człowiekiem warto wiedzieć z czym sami do niej przychodzimy.

Zapraszam na warsztat, który poprowadzę z Dobre Towarzystwo - Fundacja na wydarzeniu Niebanalne, nieszybkie randki nie randki.

30.06.2026, godz. 18.30
Ptasie Radio, Poznań

Info:
https://facebook.com/events/s/randki-nie-randki-40-55-nieban/2254765128624422/

Nie zawsze trzeba się rozsypać, żeby potrzebować pomocy.
Czasem z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
Praca jest.
Rodzina jest.
Codzienność się toczy.

A jednak coraz częściej brakuje siły, cierpliwości, spokoju albo po prostu radości z życia.

Ten profil jest właśnie o takich momentach.

O stresie.
O relacjach.
O życiowych zmianach.
O tym, jak lepiej rozumieć siebie i innych.

Jeśli to są tematy, które są Ci bliskie, zostań na dłużej.

Znajdziesz tutaj psychoedukację, trening mentalny, praktyczne narzędzia i rozmowy o życiu takim, jakie naprawdę jest.

Anna Zielazek
🎤 warsztaty i prelekcje
💬 sesje indywidualne
📍 Poznań | online