Forma na Lata

Weekend pod znakiem Systemu Płaszczyzn!

To było intensywne i niezwykle rozwijające szkolenie, podczas którego razem z doświadczonym fizjoterapeutą zagłębiliśmy się w temat 3 płaszczyzn ciała człowieka oraz powięzi mięśniowych odpowiedzialnych za ruch 🏃

Pracowaliśmy m.in. nad takimi wzorcami jak:
• zgięcie / wyprost
• przywodzenie / taśma boczna (odwodzenie)
• rotacja wewnętrzna / zewnętrzna

Dzięki wiedzy z metody powięziowej wiele rzeczy wskoczyło mi na swoje miejsce – zrozumiałem jeszcze lepiej jak porusza się ciało oraz skąd mogą wynikać ograniczenia ruchu w poszczególnych płaszczyznach. To pozwala mi skuteczniej przywracać klientom pełne (lub znacznie większe) zakresy ruchu i działać jeszcze precyzyjniej.

Rozwój nie zwalnia – tylko tak mogę dawać więcej tym, którzy mi zaufali 📈

Dziękuję po raz kolejny Global System Patterns! 🤝





______________________________________________

Masz problem z zamkniętą postawą? Garbisz się przy ćwiczeniach, a Twoja klatka piersiowa jest przykurczona? To nie tylko kwestia wyglądu - to wpływa na Twoje wyniki, oddech i samopoczucie!

Pracuję z unikalnym sprzętem wykorzystywanym tylko przez trenerów GSP (Global System Patterns) - specjalną uprzężą do nauki prawidłowej pozycji odcinka piersiowego i wzmacniania mięśni w tym obszarze. Dzięki niej Twoje ciało nauczy się, jak powinno się naturalnie prostować, zamiast wracać do złych nawyków. Chcesz poprawić swoją sylwetkę, technikę i komfort ruchu?

Współpracując ze mną, masz dostęp do metod, których nie znajdziesz w standardowych treningach. Zainteresowany? Odezwij się, a pomogę Ci osiągnąć mocną i stabilną postawę!

A mówili, że praca trenera to tylko stanie obok klienta i liczenie powtórzeń😅

Masz problem z zamkniętą postawą? Garbisz się przy ćwiczeniach, a Twoja klatka piersiowa jest przykurczona? To nie tylko kwestia wyglądu – to wpływa na Twoje wyniki, oddech i samopoczucie! . Pracuję z unikalnym sprzętem wykorzystywanym tylko przez trenerów GSP (Global System Patterns) – specjalną uprzężą do nauki prawidłowej pozycji odcinka piersiowego i wzmacniania mięśni w tym obszarze. Dzięki niej Twoje ciało nauczy się, jak powinno się naturalnie prostować, zamiast wracać do złych nawyków. . Chcesz poprawić swoją sylwetkę, technikę i komfort ruchu? Współpracując ze mną, masz dostęp do metod, których nie znajdziesz w standardowych treningach. Zainteresowany? Odezwij się, a pomogę Ci osiągnąć mocną i stabilną postawę! . A mówili, że praca trenera to tylko stanie obok klienta i liczenie powtórzeń 🫣😅 . @global_system_patterns _______________________________________________________ #formanalata #work #progress #zdrowie #zdrowieplecy #bolplecow #trenerpersonalny #coach #trener #gym #fit #fitness #trening #poznan

Me



👍


Profesjonalna opieka trenerska ⬅️

_______________________________________________________

Nowy rok zaczynam od zdobywania wiedzy! 📖

W poprzedni weekend miałem przyjemność brać udział w szkoleniu "Optymalizacja planu treningowego". Pozyskałem specjalistyczną wiedzę i narzędzia do tworzenia treningów interwałowych dla osób o każdym stopniu zaawansowania. 📊📝
Zatem jeśli chcesz podnieść poziom swojej wytrzymałości tlenowej zapraszam Cię serdecznie, z chęcią Tobie w tym pomogę! 👍

Bardzo dziękuję , że po raz kolejny pokazali na swoim szkoleniu profesjonalizm i przedstawili rzetelne informacje. Serdecznie polecam ich kursy 💯



__________________________________________________________

W poprzedni weekend miałem przyjemność brać udział w warsztatach dwuboju olimpijskiego 🏋️‍♂️💪

Poznałem tam 2 ćwiczenia jakimi są: Sn**ch oraz Clean & Jerk.
Ćwiczenia zostały przepracowane od podstaw do najdrobniejszych szczegółów.
Nie pozostaje mi nic innego jak wrzucić na ja stałe do swojego planu treningowego oraz pojedyncze elementy do pracy z moimi klientami.

Polecam serdecznie Panów z .platform



___________________________________________________

Właśnie zakończyłem 4 modułowy kurs Trenera w koncepcji GSP.

Metodykę pracy w ten sposób stosuje już od pewnego czasu u moich podopiecznych jak i u siebie.
Szkolenie poukładało mi wszystko w chronologicznej kolejności.
Mam w głowie obraz jak wytrenować kompletnego sportowca, by posiadał wszystkie cechy jakie wytrenowana osoba musi mięć.
Dotyczy to również osób, które po prostu chcą być sprawne i cieszyć się zdrowym ciałem!

Nauczyłem się patrzeć na ciało globalnie, jak zachowuje się w ruchu i jak ma prawidłowo go wykonywać.
Na nic Tobie najcudowniejsze plany treningowe, jeśli poszczególne segmenty w Twoim ciele nie współgrają ze sobą w ruchu. Możesz budować tak jakąś sprawność, ale w końcu błędne ruchy dadzą o sobie znać bólem czy kontuzją... lub po prostu nie będziesz mieć efektów.

Z chęcią pomogę Tobie osiągnąć Twoje cele, niezależnie od tego jaki sport uprawiasz.
Nie będę zgadywał z czego wynikają Twoje błędy treningowe. Będę testował całe ciało aż w końcu odnajdę przyczynę i powiem Ci jakie jest rozwiązanie problemu.
Nie zgaduj - testuj.




Raz jeszcze DZIĘKI za mega wiedzę, które będę stosował czuję, że przez wiele wiele lat 👌💪

___________________________________________________