Janeiro House

06/10/2026

Ile masz takich zapisanych „na później”? 👀

Figurka z Instagrama, którą koniecznie chciałaś zrobić.
Combo, którego nie wiesz, jak rozkminić.
Element z zajęć, który chciałabyś jeszcze raz przećwiczyć.
Albo coś, co prawie wychodzi… tylko nadal czegoś brakuje.

No to może właśnie „później” nadeszło. 😏

💜 POLE DANCE • POZIOM OPEN

To zajęcia bez przypisanego poziomu i bez jednego programu dla całej grupy.

Ty wybierasz, nad czym chcesz pracować, a instruktorka pomoże Ci to rozłożyć na części, poprawić technikę i bezpiecznie przeprowadzi Cię przez kolejne próby.

A jeśli nie masz własnego pomysłu — też wpadaj. Instruktorka poprowadzi Cię przez trening i na pewno znajdzie się coś do roboty. 💜

To nie Open Pole - tutaj instruktorka jest z Tobą na sali.

📅 SOBOTA
⏰ 10:15 lub 11:30
💜 POLE DANCE • POZIOM OPEN

To co wyciągamy z folderu „zapisane na później”? 👀

05/10/2026

Każdy flow zaczyna się od pierwszego kroku. 👠

A ten może być właśnie w piątek. 💜

EXOTIC BASIC to grupa naprawdę od podstaw dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z exotic i nauczyć się wszystkiego krok po kroku.

Nie znasz podstaw? Super od tego zaczynamy.
Nie masz swoich butów? Mamy do wypożyczenia. 👠
Nigdy wcześniej nie tańczyłaś exotic? Właśnie dla Ciebie jest ta grupa.

Nauczysz się podstawowych kroków, pracy w butach, prostych przejść i ruchów, z których z czasem zacznie powstawać Twój flow. 👄

📅 Piątki | 20:15
👠 EXOTIC BASIC od zera
💜 Buty możesz wypożyczyć na miejscu

Nie czekaj, aż będziesz „gotowa”.
Przyjdź taka, jaka jesteś. Reszty nauczymy Cię na sali.

Zapisy → link w bio 💜

01/10/2026

Może właśnie czeka na Ciebie miejsce w jednej z naszych grup? 💜

Pole Dance, Exotic, Stretching, Mobility
różne style, różne poziomy i różne dni - jedno Janeiro. 👄

Jeśli chodzi Ci po głowie, żeby zacząć albo wrócić do treningów, zajrzyj do naszego grafiku i wybierz grupę dla siebie.

Nie czekaj na „idealny moment”. Czasem wystarczy po prostu przyjść na pierwsze zajęcia i sprawdzić, czy to Twoje miejsce. ✨

📍 Janeiro House, Poznań
💜 Aktualny grafik i zapisy → link w bio

Dołącz do nas💜

28/09/2026

Chodzi Ci po głowie pole dance, ale ciągle jest jakieś „ale”? 👀
„Nie mam siły.”
„Nie jestem rozciągnięta.”
„Nigdy tego nie robiłam.”
„Będę się głupio czuła.”
„Najpierw muszę trochę poćwiczyć…” 😅
Nie musisz. Naprawdę.
Na zajęcia próbne przychodzisz właśnie po to, żeby spróbować od zera. Nie musisz umieć żadnej figury, mieć kondycji ani wiedzieć, co właściwie robi się z tą rurką. 😉
Pokażemy Ci wszystko krok po kroku, poznasz studio, zrobisz swoje pierwsze ruchy i zobaczysz, czy to w ogóle jest coś dla Ciebie.
Bez kupowania karnetu.
Bez deklaracji na pół życia.
Bez presji.
Po prostu przyjdź i spróbuj. 💜
🔥 Pierwsze zajęcia: 29 zł
📅 2.10.2026 | piątek | 17:45
📍 Janeiro House
A potem? Potem sama zdecydujesz, czy chcesz więcej. 👄

23/09/2026

BRAKUJE CI SIŁY NA RURCE? 💜

Nic straconego! 🔥
Czas popracować nad tym, co pomoże Ci wejść na kolejny poziom!

✨ CZWARTEK | 17:45 - MOBILITY z Natalią

Mobility to nie tylko większy zakres ruchu i praca nad figurą. To również siła, stabilizacja i przygotowanie ciała do pole dance. 💪

Natalia pomoże Ci zadbać o ciało i wzmocnić je tak, aby na rurce było Ci łatwiej wykonywać figury, utrzymywać pozycje i rozwijać swoje umiejętności. 🔥

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia - przychodzisz taka, jaka jesteś, a resztę wypracujemy razem! 🫶

📍 Janeiro House by Kubi
🕠 Czwartek, 17:45
👩‍🏫 Natalia Wojtaszyk • choreografia | pole dance | exotic

💜 Chcesz być silniejsza na rurce? Widzimy się na mobility!

📩 Zapisz się już dziś!
mobility Poznań, mobility dla kobiet, mobility pole dance, siła na pole dance, trening siłowy,

17/09/2026

PO PROSTU DZIĘKUJEMY I DO ZOBACZENIA ❤️‍🔥🫯

08/09/2026

☕💜 KAWA & STRETCHING — NOWOŚĆ W JANEIRO

Sobotni poranek? Mamy na niego nowy plan. 😏

Od 19.09 do grafiku Janeiro wpada Kawa & Stretching czyli trochę ruchu, trochę rozciągania, trochę oddechu i oczywiście… kawka. ☕

Bez spiny, bez wyścigu do szpagatu i bez znaczenia, czy do palców u stóp brakuje Ci 2 czy 20 centymetrów. 😂

Po prostu dobry ruch, dobra kawa i dobry początek weekendu. 💜

W ten cudowny nastrój wprowadzi nas

📅 start: 19.09 | soboty
🎟️ wejście normalnie z karnetu Janeiro
📲 zapisy przez system

Kawka & Stretching.
Czyli soboty po janeirowemu. ☕💜

06/09/2026

✨ NOWY GRAFIK OD 07.09.2026 ✨

Janierki, sprawdźcie dokładnie swoje dni i godziny zajęć — trochę się pozmieniało! 💜

⏰ Zajęcia trwają 75 minut
Wyjątkiem są zajęcia z Inez, które pozostają 60-minutowe.

💜 POLE DANCE – POZIOM OPEN | SOBOTA
Trening prowadzony przez instruktorkę, bez przypisanego konkretnego poziomu. Trening będzie dopasowany do osób obecnych na sali.

💜 OPEN POLE
Czas na samodzielny trening, powtórki i nagrywki

📌 Grafik jest „żywy” — zaglądajcie do systemu i śledźcie ewentualne zmiany.

📌 Zapisujcie się wcześniej! Jeśli 6 godzin przed treningiem nie zbierze się minimalna liczba osób, zajęcia zostaną odwołane.

📌 Z zajęć możecie wypisać się najpóźniej 12 godzin przed ich rozpoczęciem.

Nowy grafik startuje 07.09.2026.
Sprawdźcie swoje grupy i widzimy się na sali! 🖤💜

05/09/2026

🥊 SELF-DEFENCE WORKSHOP w Janeiro House

Bez efektownych sztuczek, których następnego dnia nikt już nie pamięta. Bez udawania scen z filmu akcji. 😉

Za to z prostymi, praktycznymi technikami, które mają pokazać Wam, jak reagować w sytuacji zagrożenia.

Podczas ok. 2-godzinnego warsztatu poznamy elementy różnych sztuk walki oparte na zasadach Kajukenbo – systemu wywodzącego się z Hawajów i stworzonego z myślą o praktycznej samoobronie.

Będzie trening, ale również rozmowa o świadomości sytuacyjnej, reagowaniu w trudnych sytuacjach i rzeczach, które warto wiedzieć, zanim kiedykolwiek okażą się potrzebne.

💜 12.09.2026 | godz. 18:00
💜 udział całkowicie BEZPŁATNY
💜 tylko 16 miejsc
💜 obowiązują zapisy
💜 warsztat prowadzony w języku angielskim
💜 nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w sportach walki

Jeśli masz już doświadczenie – prowadzący bez problemu dostosuje poziom również do Ciebie.

Przed warsztatem będziecie mogły także anonimowo zostawić swoje pytania – również te dotyczące trudnych czy intymnych sytuacji, których niekoniecznie chciałybyście zadawać na głos. Odpowiedzi pojawią się podczas spotkania.

I dziewczyny… przychodźcie. 🖤

Mamy ogromną nadzieję, że nigdy nie będziecie musiały wykorzystać tego, czego nauczycie się podczas tych dwóch godzin. Ale zdecydowanie warto to wiedzieć.

📍 Janeiro House
📅 12 września 2026
⏰ 18:00
🎟️ BEZPŁATNIE
👥 MAX. 16 OSÓB
⚠️ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY

Do zobaczenia na macie 🥊💜

25/03/2019

3 ostatnie miejsca w nowej grupie! Poniedziałki 18:30

06/01/2019

NABÓR TRWA!

Najwyższy czas odejść od świątecznego stołu. Nie ma sensu czekać do nowej dekady, gdy ostatnie 3 wolne miejsca zostały w nowej grupie Fresh Green NEW - poniedziałki 15:45!

Zapraszamy!

Czołem :)
Wchodzimy w Nowy Rok z przytupem! W związku z licznymi zapytaniami, informujemy o nowych grupach początkujących:
- poniedziałek 15:45 WILDA
- poniedziałek 19.15 KUTRZEBY
- środa 20:00 WILDA
- czwartek 21:30 KUTRZEBY

A ponadto zapraszamy osoby, które ćwiczą około 6 miesięcy, do grup Fresh Green + na Kutrzeby:
- poniedziałek 16.30
- wtorek 20:15
- środa 20:00
- czwartek 18:30

Dodatkowo od 12.01 w grafiku na stałe zagości sobotni OPEN POLE na Kutrzeby :)

Piątek zostaje bez zmian, natomiast wtorkowa kalistenika będzie rozpoczynać się o 19.15.

_________________

Będziesz u nas pierwszy raz? Zarejestruj się na stronie, wybierając 1xPD PRÓBNE za 35 zł lub dowolny karnet:
https://janeirohouse-poznan.cms.efitness.com.pl/kup-karnet

Po dokonaniu pełnej rejestracji, przejdź do kalendarza zajęć i zarezerwuj miejsce.

Chcesz dołączyć do grupy na stałe? Kursantom z opłaconym karnetem możemy założyć stałą rezerwację - w tym celu zgłoś się do nas :)

14/10/2018

Zapraszamy do nowej grupy na Wildzie! Środa 21:30 - szczegóły poniżej.

https://www.facebook.com/janeirohouse/photos/a.1615491785381745/2158802654383986/?type=3&theater

Ufff! Wczoraj było gorąco! Materiały z urodzin w przygotowaniu, a tymczasem...

NABÓR!

Grupy początkujące - Fresh Green NEW

Wilda: środa 21:30
Kutrzeby: poniedziałki 18:00
A to jeszcze nie wszystko :)

Chcesz się zapisać?
Zajrzyj na stronę podaną poniżej i zarejestruj się wybierając wejście jednorazowe (1xPD próbne) lub karnet (4xPD lub inny). Następnie przejdź do zakładki "kalendarz zajęć", wbierz interesujący Cię termin i zarezerwuj miejsce :) Gotowe!

Planowany start to środa 17.10 i poniedziałek 22.10.

https://janeirohouse-poznan.cms.efitness.com.pl/kup-karnet

fot.: Malowanie Światłem - Tomasz Gas