Stworzyłam wyjatkowe miejsce na mapie Poznania - CORE PLACE ✨ Kameralne studio treningowe z opieką treningową na najwyzszym poziomie.
Od 2016 zmieniam styl życia i nawyki Podopiecznych, propaguję aktywność fizyczną i uczę zdrowego i bezpiecznego ruchu.
18/03/2026
Po premierowej odsłonie Programu NA DOBRY START czas ogłosić, że szykujemy drugą edycję 🔥
Start już na początku kwietnia! 24 treningi, opieka dietetyka, kameralna grupa i świetna atmosfera, w której wyrobisz nawyk regularnej aktywności i zdrowego podejścia do odżywiania!
Nie możemy się doczekać 💪
Zapisy przez aplikację Fitseey, zakładka Cennik —> Kursy
Mamy tylko 8 miejsc!
07/03/2026
Już dziś! Po raz pierwszy świętujemy Dzień Kobiet 🌸
Z tej okazji zapraszamy wszystkie Panie do wzięcia udziału w naszym wydarzeniu 🌸
W planie:
• wykład dietetyczny z Darią Rzewnik - dietetyczką
• ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające z Alicją Łukaszyk - trenerką i wkrótce fizjoterapeutką
• rozmowa i pytania bez tabu z Olą Przekwas-Bąk - położną i terapeutką uroginekologiczną
Wstęp free 🌸
Jeśli chcesz dołączyć - zostaw komentarz lub napisz do nas!
📍Core Place studio treningowe
Poznań, Marcelin
🕙 10:00-12:30
Z kim się widzimy?
10.01. (najbliższa sobota) Wpadnij na bezpłatne zajęcia do CORE PLACE 🤩
Plan:
10:00 trening funkcjonalny dla każdego
11:00 trening uzupełniający dla biegaczy amatorów (nie będzie biegania! Zostajemy w ogrzewanym klubie 😉)
11:40 trening core - podstawy stabilizacji i silny brzuch
12:30 mobility - poprawa postawy, rozluźnianie bioder, pleców i klatki piersiowej
Dodatkowo konsultacje z osteopatą i z dietetykiem 💥
Zapraszam! Szczegóły również na
📍Poznań, Marcelin
trening dla biegaczy, core, stabilizacja, mobility, napięcia w ciele, noworoczne postanowienia, forma, sprawność
Dziś jako Core Place - studio treningowe ✨wspólnie dopingujemy maratończyków podczas Poznań Maraton🏃🏼♀️🏃🏽
To miejsce nie powstałoby, gdyby nie świetni ludzie, którzy już teraz tworzą naszą społeczność 🤍
najlepsi DJe na trasie ⚡️
studio treningowe Poznań, trening personalne, maraton , bieganie, osteopatia, fizjoterapia, kameralna atmosfera
12/10/2025
Nie możemy się doczekać 🔥
IDZIE NOWE❗️❗️❗️
Kochani! 🙉📣
Październik tego roku to miesiąc nowości!
📍 Największą z nich (ale nie jedyną! 🤫) jest zmiana lokalizacji gabinetu ALTHEOS❗️
Jest mi niezmiernie miło poinformować (w sumie to pochwalić się), że wraz z żoną Score Project Joanna Burakowska otwieramy coś dla Was!
Jest to zupełnie nowe miejsce na mapie Poznania!
Autorski projekt łączący w sobie pasję do zdrowia, aktywności fizycznej i po prostu - dobrego samopoczucia - zlokalizowany przy samym Lasku Marcelińskim!
Studio treningowe Core Place to miejsce, w którym poczujesz się jak u siebie, a przy okazji zadbasz o to co dla Ciebie najważniejsze - Twój dobrostan! (Tak, kawa też będzie).
Robimy co się da, by otworzyć się dla Was jeszcze tej jesieni!
O szczegółach wkrótce, ale już teraz zapraszamy do obserwowania nowego profilu i zakodowania w głowie nowej lokalizacji.
Już niedługo widzimy się na poznańskim Marcelinie!
Dziękuję! Bez Was byłoby to niemożliwe 🥰
🤲 altheos.pl
Treningi personalne to nie tylko ćwiczenia, to…
A Ty, jak dokończysz to zdanie?
trening personalny Poznań sprawność endorfiny zdrowie ruch
Jak prawidłowo rozluźnić mięśnie po biegu?🏃♀️
Zdaję sobie sprawę z tego, że nie zawsze po ciężkim treningu mamy ochotę na rozciąganie, jednak z własnego doświadczenia wiem, że poświęcając zaledwie kilka minut zmęczonym mięśniom, możemy pozytywnie wpłynąć na ich regenerację oraz przyczynić się do zmniejszenia ryzyka kontuzji! 🤕
Właśnie dlatego przygotowałam dla Was krótki film z moim standardowym zestawem ćwiczeń, które świetnie sprawdzą się po treningu biegowym! 🔝
Zobaczcie sami, jakie to proste i przetestujcie czy następnego dnia nogi są zmęczone, jak w przypadku braku wyciszenia potreningowego. 😊
Pamiętajcie, aby w każdej z tych pozycji zatrzymać się na chwilę, pozwalając mięśniom rozluźnić się podczas spokojnego oddechu. Bez pogłębiania i rozciągania na siłę!
Mi zajmuje to tylko 3-5 minut 😇
17/02/2025
Niesamowicie cieszy mnie ta współpraca! ✨🔝
Świadomość kobiet (szczególnie w ciąży i po porodzie) bardzo zwiększyła się w ostatnich latach i coraz częściej podczas wywiadu dotyczącego opieki treningowej słyszę, że przyszła Podopieczna odwiedziła już gabinet terapeuty uroginekologicznego. 👩⚕️
W innej sytuacji zachęcam do takiej wizyty, aby bardziej świadomie przygotować się do porodu lub by po ciąży sprawdzić gotowość do aktywności. 🎀
Poznałyśmy się dzięki wspólnej Podopiecznej, która wzorcowo przeszła okres ciąży, połogu i doszła do bardzo dobrej formy fizycznej w takim tempie, że same nie mogłyśmy w to uwierzyć 👏
Ola to sympatyczna, serdeczna i bardzo profesjonalna osoba!
Jestem przekonana, że nasze wspólne Podopieczne otrzymają najlepszą możliwą opiekę 😇✨
09/02/2025
To już nie domysły, a potwierdzone wieloletnimi badaniami fakty 📚
Aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu zdrowia i jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących długie życie 🏋️♂️👴🏻👵🏻
Dzielę się z Wami pozycją, którą zamówiłam od razu gdy dowiedziałam się o jej istnieniu 📚💡
Książką, od której ciężko się oderwać i pod wpływem której warto niezwłocznie wprowadzić zmiany w swoim podejściu do zdrowia 😇
16/02/2024
🥰🤩
23/01/2024
❤️🔥 Na ten rok przygotowałam dla Was kilka nowości!
🛎️ Dziś zdradzam pierwszą z nich 💁🏼♀️
Niezmiernie miło mi poinformować o rozpoczęciu współpracy z dr Klaudią Kotecką, dyplomowaną dietetyk i właścicielką poradni żywieniowej w Poznaniu, prowadzącą badania naukowe oraz zajęcia na poznańskim Uniwersytecie Medycznym. 🧬
Chcąc zapewnić Wam jeszcze szersze wsparcie, od teraz każdy mój Podopieczny otrzyma przygotowany przez Klaudię e-book ze wskazówkami dietetycznymi 📒 a także tabele do kontroli posiłków i weryfikacji zmian zachodzących w sylwetce. 📈
Jeśli chcecie podjąć indywidualną współpracę treningowo-żywieniową skontaktujcie się w wiadomości prywatnej 📩
| Poniedziałek | 06:00 - 21:00 |
| Wtorek | 06:00 - 21:00 |
| Środa | 06:00 - 21:00 |
| Czwartek | 06:00 - 21:00 |
| Piątek | 06:00 - 21:00 |
| Sobota | 07:00 - 15:00 |