Yogalena na macie. Nauczycielka jogi i ruchu.

Summer in my heart ☀️
Niczym zdarta płyta grająca w kółko to samo, napiszę to jeszcze raz:
☀️cudownie jest mi żyć bez fibromialgicznego bólu... Cudownie jest kiedy po chorobie, która trwała kilka lat, czuję w końcu siły witalne. Kiedy chcę i równocześnie mogę, a nie tylko chciałam, bo w fibromialgii ciało nie mogło.

Mam teraz dobry czas i chcę się nasycić latem i zadbać o te obszary życia, które przez fibromialgię odpłynęły za daleko, a ja nie miałam sił ich dogonić...

Zdrowiu, trwaj ☀️
A Wy... Obyście byli zdrowi.

Jest jeden problem po takim rowerowym wyjeździe... Nie mogę się najeść 🙈🙊🙉

Uważność jest wtedy, kiedy nie masz nic z tyłu głowy, a wokół Ciebie jest tu i teraz.

Dobrego weekendu 🍀🙏❤️

Mój ulubiony masaż to masaż powięziowy całego ciała. Na niego chodzę najczęściej kiedy czuję, że zgromadziły się w moim ciele napięcia i potrzebuję porządnego odprężenia. Na taki masaż zapraszam Ciebie do siebie…
Masaż powięziowy, który Tobie proponuję, trwa aż 80 minut .

Masaż powięziowy rozluźnia i uelastycznia powięź, czyli sieć tkanki łącznej
otaczającej mięśnie. Zmniejsza ból, poprawia ruchomość stawów, niweluje napięcia po przeciążeniach oraz poprawia postawę ciała i krążenie.

Główne efekty i korzyści
● Mniej bólu: Łagodzi przewlekłe bóle pleców, karku i głowy.
● Lepszy ruch: Zwiększa zakres ruchów w stawach i elastyczność ciała.
● Lepsza postawa: Pomaga wyrównać złe nawyki i asymetrie postawy.
● Szybsza regeneracja: Pomaga mięśniom odpocząć po wysiłku i sporcie.
● Wizualny lifting na twarzy, jeśli zechcesz dłuższy masaż twarzy: Poprawia owal twarzy, zmniejsza napięcie szczęki i wygładza zmarszczki mimiczne.

Więcej szczegółów u mnie.

Korzystajcie, dołączajcie i ćwiczcie ruch na świeżym powietrzu... I trzymajcie kciuki za pogodę 👇

Zajęcia są otwarte dla wszystkich.
Koszt: donacja dowolnej wysokości.
Spotykamy się obok placu zabaw dla dzieci/Bike Cafe na Marcelińskiej polanie.
Wydarzenie na FB:
Joga w Lasku Marcelińskim. Sezon VIII.

lub na IG:
https://www.instagram.com/joga_w_lasku_marcelinskim/

Wciąż niezmiennie ❤️ Cudowne/magiczne spotkanie z moimi ukochanymi i pachnącymi lasem i łąką osiołkami

Egzotyczny i w tempie SLOW wyjazd jogowo-objazdowy Jogowisko Shanti Shanti na Sri Lance organizowany przez biuro podróży Mantra Travel, specjalizujące się w organizacji wypraw dalekich do Azji, już jest☀️
Dołącz do nas. Zapisy już są otwarte.

Poznaj program tego wyjazdu, na którym poprowadzę jogę, a Ania, którą część z Was zna, przybliży Wam lankijski świat.
Oto co będziemy robić pierwszego dnia po przylocie: odwiedzimy rodzinę ratującą słonie przed pracą przy wyrąbie drzew.

Będzie SLOW, będzie dużo czasu w naturze, mało w autobusie, a na koniec czeka Was wisienka na torcie, odpoczynek nad oceanem.
Wyjazd jest organizowany przez rejestrowane biuro podróży, a wylot, na całe 1️⃣4️⃣dni, planujemy 2️⃣5️⃣ listopada.

Zostaw komentarz Jogowisko, prześlę link do programu wyjazdu.

Zapraszamy 🙏

Szczegóły już niebawem...
Na ten moment zdradzę, że na wyjeździe z jogą na Sri Lance jogę poprowadzę ja, a wyjazd będzie pilotować Ania, którą część z Was zna.
Będzie SLOW, będzie dużo czasu w naturze, mało w autobusie, a na koniec czeka Was wisienka na torcie.
Wyjazd jest organizowany przez biuro podróży, a wylot planujemy pod koniec listopada.

Czy w dzisiejszym świecie jest możliwe życie w tempie SLOW?
(Ja na takie tempo mówię tempo ROMANTYCZNE i cieszę się, że ta nazwa idzie już powoli w świat).

Myślę, że jest to możliwe, ale wymaga od nas świadomej decyzji i zaangażowania. Aby wyjść OUT OF THE BOX trzeba wiedzieć, że w nim jesteśmy i jak życie w takim pudełku funkcjonuje. Aby zorientować się w jaką grę gramy, często trzeba najpierw się zatrzymać i przelogować. I nie trzeba wielkich rewolucji. Wystarczą małe kroki każdego dnia.

Uwielbiam słuchać historii osób, które zdecydowały się właśnie na takie życie, które wyszły ze schematów i już nie pędzą. Inspirują mnie ich ścieżki, wybory i mindset/mental. Uwielbiam inspirować się osobami, które wybierają mniej, nie dlatego, że muszą, ale dlatego, że chcą.

Bo można inaczej. Co wybierzesz?

"Nie ten jest biedny, kto posiada mało, lecz ten, kto stale pragnie mieć więcej."

Minimalizm z wyboru, nie przymusu. To moje słowo roku 2026, które wnosi lekkość do życia.