Psycholog - Katarzyna Kowarska

Psycholog pracy i organizacji — edycja z sercem do ludzi i pracy 🌿

Wspieram osoby pracujące, które doświadczają przeciążenia, wypalenia zawodowego, konfliktów, mobbingu, dyskryminacji oraz przemocy psychicznej w miejscu pracy.

Za każdą organizacją stoją ludzie.
A za każdym człowiekiem — historia, emocje i potrzeby.

W pracy często próbujemy „dawać radę”.
Być profesjonalni.
Nie zawieść.
Nie przesadzać.
Nie sprawiać problemu.
Nie pokazać, że coś zaczyna nas kosztować zbyt dużo.

Tymczasem zmęczenie, napięcie, lęk przed pracą, poczucie bezsilności czy utrata wpływu są ważnymi sygnałami.

Nie zawsze problemem jest człowiek.
Czasami problemem jest środowisko, w którym próbuje funkcjonować.

W swojej pracy pomagam uporządkować sytuację, nazwać to, czego ktoś doświadcza, odzyskać spokój, poczucie wpływu i wewnętrzną siłę.

Towarzyszę w zmianie — krok po kroku.

Z uważnością i życzliwością.

Bo dobra praca zaczyna się od człowieka 🤍

Czasem najważniejsze pytania są jednocześnie najprostsze.

Nie: „Jak minął dzień?” Nie: „Wszystko w porządku?”

Tylko:

„Jak Ty się z tym wszystkim czujesz?”

Ale tak naprawdę.

W świecie pełnym obowiązków, terminów i codziennego pośpiechu łatwo przyzwyczaić się do automatycznej odpowiedzi:
„Dobrze.” „W porządku.” „Jakoś leci.”

Tymczasem za tymi słowami często kryje się znacznie więcej.

Może dziś warto zatrzymać się na chwilę i zadać to pytanie sobie lub komuś bliskiemu.

Bądźmy świadomi 🌿🤍

🌿 W czerwcu kieruję swoją uwagę na zdrowie psychiczne mężczyzn.

W gabinecie, podobnie jak w badaniach, widać pewien paradoks.

Wielu mężczyzn każdego dnia pracuje, opiekuje się bliskimi, bierze odpowiedzialność za innych i realizuje kolejne obowiązki. Jednocześnie rzadko mówi o swoim przeciążeniu.

Z zewnątrz często sprawiają wrażenie osób, które świetnie sobie radzą. Tymczasem trudności psychiczne nie zawsze są widoczne.

Przez cały czerwiec będę poruszać tematy związane ze zdrowiem psychicznym mężczyzn — stresem, odpowiedzialnością, relacjami, samotnością, kryzysami oraz szukaniem pomocy.

🤍 Dziś chcę zwrócić uwagę na coś ważnego ⬇️

Mężczyźni również przeżywają lęk, smutek, przeciążenie i kryzysy psychiczne.

Nie zawsze o nich mówią ‼️

Nie zawsze proszą o pomoc‼️

To nie oznacza jednak, że problemu nie ma ‼️

📚 Źródło:
Wojtyniak, B., & Stokwiszewski, J. (2021). Zmiany ogólnej kondycji zdrowotnej ludności Polski w okresie między badaniami EZOP i EZOP II (2011–2018). Instytut Psychiatrii i Neurologii.

Wspieram 3% dla nauki również dlatego, że w swojej praktyce psychologicznej realnie korzystam z efektów badań naszych polskich naukowców 📚📊📋💼

psychologia w pracy i organizacji

Dzięki badaniom przeprowadzanym w Polsce psychologia pracy opiera się na konkretnej wiedzy i narzędziach pomagających mi lepiej rozumieć przeciążenie oraz wypalenie zawodowe

Współczesna szkoła jest miejscem dużego obciążenia psychicznego — zarówno dla uczniów, jak i nauczycieli. Presja wyników, konflikty, nadmiar obowiązków oraz przewlekły stres wpływają na funkcjonowanie całej społeczności szkolnej. Dlatego obecność psychologa pracy i organizacji w szkole wydaje się niezwykle potrzebna. Taki specjalista wspiera nie tylko pojedyncze osoby, lecz także pomaga zadbać o atmosferę, komunikację i dobrostan psychiczny całego zespołu.

Psycholog pracy i organizacji może pomagać nauczycielom w radzeniu sobie z przeciążeniem, stresem i objawami wypalenia zawodowego. Wiele osób pracujących w szkole przez długi czas funkcjonuje pod silną presją odpowiedzialności i oczekiwań. Dostęp do pomocy psychologicznej na miejscu pozwala szybciej reagować na kryzysy i daje poczucie bezpieczeństwa.

Istotne jest również to, że wsparcie dostępne w szkole jest łatwiejsze do osiągnięcia niż szukanie pomocy poza miejscem pracy. Nie każdy ma czas, środki lub odwagę, aby zgłosić się do gabinetu prywatnego. Obecność psychologa w szkole normalizuje dbanie o zdrowie psychiczne i pokazuje, że dobrostan pracowników oraz uczniów ma realne znaczenie.

Psycholog pracy i organizacji może także wspierać budowanie zdrowych relacji zawodowych, poprawiać komunikację oraz pomagać w rozwiązywaniu sytuacji kryzysowych. Dzięki temu szkoła może stać się miejscem bardziej wspierającym, bezpiecznym i przyjaznym dla wszystkich osób tworzących jej społeczność.