Iwona Ellmann

Tutaj nie musisz być silny…

Nie chodzi o to, że już nie możesz.
Chodzi o to, że przez lata musiałeś.
Byłeś tym, który potrafi.
Który rozwiązuje, przewiduje, ratuje.
Tym, na którym świat może się oprzeć.
I rzeczywiście – opierał się.
Tyle że w tym świecie coraz mniej było miejsca dla Ciebie.
Bo kiedy wszyscy wierzą, że poradzisz sobie zawsze,
nikt nie pyta, jak naprawdę się czujesz.
A Ty sam przestajesz to wiedzieć.
Uczysz się być skuteczny, zamiast obecny.
Zajęty – zamiast spokojny.
Silny – zamiast prawdziwy.
Aż w końcu przychodzi moment, kiedy nawet sukces nie przynosi ulgi.
Bo wszystko, co zbudowałeś, stoi – tylko Ty już nie masz siły w tym stać.
I właśnie wtedy potrzebujesz przestrzeni, której nie da się kupić ani zaplanować.
Miejsca, w którym nikt niczego od Ciebie nie oczekuje.
Gdzie nie musisz tłumaczyć, bronić się ani być kimś więcej, niż jesteś.
Nie po to, byś przestał działać,
ale po to, byś znów mógł czuć.
Bo spokój nie jest słabością.
To jedyna forma siły, która nie wymaga walki.
Nie musisz wszystkiego dźwigać sam.
Czasem wystarczy, że ktoś potrzyma za Ciebie ciszę...

Iwona

Jesteś wystarczająco silny, by przestać udawać, że wszystko masz pod kontrolą❗

💼 Wydaje się lekka
💼 Ale nosisz ją wszędzie –
na urlopie, przy stole, w głowie o 3:00 nad ranem
💼 Teczka z decyzjami, ludźmi, pieniędzmi, reputacją
Zadania, odpowiedzialność, oczekiwania – zawsze pod ręką
💼 Nie możesz jej zostawić
Bo bez Ciebie coś może się sypnąć
Bo wszystko opiera się na Tobie
Bo tak już masz – od lat
A może...
💼 To już nie Ty ją niesiesz
Tylko ona niesie Ciebie?
Można mieć wszystko
a nie mieć chwili spokoju
Można być skutecznym
a czuć się pustym
I wiesz co?
Nie chodzi o słabość
💼 Chodzi o to, że nawet Ty masz prawo zdjąć tę teczkę
Na chwilę. Na próbę. Na ratunek
Nie po to, żeby wszystko rzucić
Po to, żeby wrócić do siebie
– zanim wszystko inne przestanie mieć sens.

Brzmi znajomo?
Zapraszam do komentarzy – do swoich refleksji i doświadczeń.

Migdał się zasłuchał 😍

Tym bardziej polecamy najnowszy odcinek "Nie-winnych rozmów", do której z GROW - Centrum Rozwoju Katarzyna Porembska zaprosiłyśmy Iwona Ellmann, coacha transformacji życiowej, osobę, która wspiera osoby po doświadczeniu kryzysu. 😊

Bo kryzys potrafi rzucić na kolana! 😞

Jednak, to jak reagujemy na trudne sytuacje w naszym życiu, zależy od nas samych.
Czy ustawiasz się w roli ofiary? A może przyjmujesz z pokorą i wiesz, że niełatwe doświadczenie ma Ciebie czegoś nauczyć? 🫶

I o tym jest ta rozmowa! 👌

Miłego odbioru! 🎧❤🎤

Zamknij na chwilę oczy. Wyobraź sobie, że jesteś żabą.
Nie, nie zieloną skaczącą kulką energii — ale pięknym, ciepłym stworzeniem o miękkim sercu.

Siedzisz w garnku z wodą. Nie dzieje się nic złego.
Woda jest przyjemna, letnia. Czuła. Ktoś Cię tam delikatnie włożył mówiąc: "Tu będzie Ci dobrze. Zaufaj mi."
I naprawdę – czujesz, że to miejsce może być Twoim domem.

Z początku jest troska. Zainteresowanie.
Czas. Uwaga. Nagle nie musisz już być silna, czujna, sama.
Ktoś zna Twoje ulubione herbaty. Pamięta o Twoim urodzinach. Chce słuchać.

A potem coś się zmienia. Nie nagle. Powoli.

Zamiast pytań – słyszysz wykłady.
Zamiast rozmów – oceny.
Zamiast wspólnego śmiechu – milczenie, które ciąży jak ołów.

Ale woda wciąż jest tylko... trochę cieplejsza.
Nic dramatycznego, prawda?

Myślisz sobie: Może to chwilowe. Może przesadzam. Może powinnam być bardziej wyrozumiała, spokojna, cicha...
I zostajesz.

Z czasem zaczynasz się kurczyć w sobie.
Nie mówisz już wszystkiego. Nie masz siły się spierać.
Uczysz się go unikać, przewidywać, uspokajać.

Nawet nie zauważasz, że woda już dawno przestała być bezpieczna.
Że parzy. Że boli. Że Cię wyniszcza.
Ale jesteś w niej tak długo... że trudno uwierzyć, że mogłabyś z niej wyjść.

To właśnie efekt ugotowanej żaby.
Zjawisko, które zna wiele z nas. Zbyt wiele.

Ale wiesz co?
Ty nie jesteś żabą.
Masz głos. Masz wybór. Masz prawo powiedzieć: "Dość."

I jeśli chcesz – mogę iść z Tobą kawałek drogi.
Pomóc Ci poczuć znowu własne ciało, własne myśli, własną siłę.
Otworzyć pokrywkę i... wyskoczyć.

Nie musisz czekać aż będzie za późno.
Nie musisz nikomu tłumaczyć, dlaczego woda zaczęła boleć.
Wystarczy, że powiesz: "Już nie chcę tak żyć."

💌 Jeśli chcesz – porozmawiajmy.

Bo Twoje życie... jest warte czegoś więcej niż powolne gotowanie się w cudzych emocjach.

Iwona

✨ „Najciemniejsza noc rodzi najjaśniejsze gwiazdy.”
– John Green

Kiedy przychodzi trudny moment w życiu, wszystko może wydawać się przytłaczające. Znika grunt pod nogami, emocje się kotłują, a przyszłość rozmazuje się jak za mgłą. W takich chwilach coaching staje się nie tylko drogą – ale też bezpieczną przystanią.

Jako coach nie oceniam, nie narzucam tempa, nie szukam „szybkich rozwiązań”. Daję przestrzeń – taką prawdziwą. Na łzy, na milczenie, na złość, na wszystko to, co się w Tobie dzieje. Bo masz prawo czuć. Masz prawo nie wiedzieć.

Zaczynamy od tego, co boli – od miejsca, w którym jesteś. Krok po kroku budujemy most. Ty jesteś budowniczym. Ja tylko trzymam latarkę, podaję narzędzia, pokazuję, że istnieją inne ścieżki.

Wzmacniamy to, co jeszcze się trzyma. Może to tylko drobna iskra – ale z niej można rozpalić ogień. Odbudowujemy siłę, która w Tobie zawsze była, tylko chwilowo się schowała.

To nie jest łatwy proces. Ale jest prawdziwy. I prowadzi do głębokiej przemiany.

Jeśli właśnie stoisz na takim życiowym zakręcie – jestem tu. Obok. Z pełnym szacunkiem i przekonaniem, że dasz radę. Nie dlatego, że ktoś Ci to mówi. Tylko dlatego, że odnajdziesz to w sobie.

Cześć, Kochani!

Dziś chcę Wam przekazać dawkę pozytywnej energii i motywacji, a to wszystko z nutką zabawy! 🚀

Wiecie, szczęście to nie tylko cel, to również droga. I ta droga to przede wszystkim rozwój! Tak, rozwijanie się, poszerzanie horyzontów, stawianie sobie nowych wyzwań – to klucz do prawdziwej radości życia!

🌟 Dlatego dzisiaj zachęcam Was do tego, abyście nieustannie dążyli do samodoskonalenia. Niech każdy dzień będzie dla Was okazją do nauki czegoś nowego, do odkrywania swoich możliwości i pokonywania własnych ograniczeń!

🚀 Pamiętajcie, że każdy krok w kierunku swoich celów, nawet ten najmniejszy, to wielki sukces! Każda chwila poświęcona na rozwój osobisty to inwestycja w Waszą przyszłość, która z pewnością przyniesie obfite owoce.

💡 Więc nie bójcie się wyzwań, nie wahajcie się eksperymentować, a przede wszystkim – nie zapominajcie się bawić! Bo życie to nie tylko ciężka praca, ale również radość z drobnych przyjemności i uśmiechów codzienności.

🌈 Pamiętajcie, że każdy z Was ma ogromny potencjał, którego może jeszcze nie odkrył. Dlatego otwórzcie się na nowe doświadczenia, ufajcie swoim możliwościom i idźcie przez życie z uśmiechem na twarzy!

💪 Razem możemy osiągnąć wszystko, co sobie wymarzymy. Więc do dzieła, Kochani! Niech Wasz rozwój będzie motorem Waszego szczęścia! 🌟

Z uśmiechem i pozytywną energią

Iwona, Twój coach rozwoju i szczęścia 🌟

Zapraszam do kontaktu:)

577-503-593
[email protected]

Cześć, Kochani! 🌟

Chciałbym dziś podzielić się z Wami ważną refleksją na temat trudności i wyzwań, które napotykamy na naszej drodze. Często, gdy stajemy przed problemami, czujemy się przytłoczeni i zniechęceni. Ale czy wiecie, że te same trudności mogą stać się niesamowitymi możliwościami?

Każdy z nas przeżywa chwile, które wydają się nie do pokonania. W takich momentach łatwo zapomnieć, że to właśnie te wyzwania kształtują naszą siłę, determinację i kreatywność. Kiedy stajemy przed problemem, mamy dwie opcje: poddać się albo przekuć go w nasz sukces.

Pamiętajmy, że każda burza kiedyś się kończy, a po niej wychodzi słońce. Trudności nie definiują naszej przyszłości, ale nasza reakcja na nie już tak. Dlatego zamiast uciekać przed wyzwaniami, przyjmijmy je z otwartymi ramionami. To one sprawiają, że stajemy się lepszymi, silniejszymi wersjami siebie.

Życzę Wam wszystkim dużo siły, wytrwałości i pozytywnej energii w pokonywaniu wszelkich trudności.

Widzimy się na szczycie! 💪✨

Zapraszam do kontaktu :)

577-503-593
[email protected]

Doceniaj siebie i innych❗

Jutro 5 marca będziemy obchodzić Dzień Doceniania 🤝

Dzień Doceniania powstał z inicjatywy Banku BNP Paribas w 2019 roku, w ramach kampanii Doceniaj Nie Oceniaj. Ma on na celu zwrócenie uwagi na siłę pozytywnych słów, które mogą wspierać odważne plany, marzenia i zachęcać do działania.

Proste słowa doceniania i wsparcia wydają się nam na tyle oczywiste, że nie używamy ich zbyt często. Tymczasem ich brak sprawia, że zaniedbujemy relacje, tracimy energię do działania i boimy się podejmowania nowych wyzwań.

Doceniajmy każde, nawet najdrobniejsze gesty. Miłe słowa, którymi dzielimy się z rodziną, znajomymi i przyjaciółmi, są niezwykle ważne. Poprawia to naszą samoocenę, ugruntowuje pewność siebie i zachęca do podejmowania kolejnych wyzwań.

Pamiętajmy, że na docenianie zasługują wszyscy. Róbmy to często, nawet za drobne, codzienne czynności. Nie tylko w tym dniu, ale przez cały rok. Tu nie liczą się przekonania, poglądy, czy pochodzenie. Na ten prosty gest liczy każdy z nas.

Doceniajmy więc i bądźmy doceniani.
Spróbujmy docenić to co mamy i to co dostajemy od innych. Prosty uśmiech, dobre słowo czy uczynek wystarczy, aby dzień stał się lepszy! Każdego dnia, ale dziś szczególnie starajmy się myśleć pozytywnie.

Toleruj, szanuj i akceptuj❗

Jutro 1 marca będziemy obchodzić Dzień Bez Dyskryminacji.
Ma on na celu promowanie równości i podniesienie świadomości na temat dyskryminacji i uprzedzeń. Dzień ten został po raz pierwszy obchodzony przez Organizację Narodów Zjednoczonych (ONZ) w 2014 roku i ma na celu zachęcanie ludzi do przyjmowania różnorodności i odrzucenia dyskryminacji we wszystkich jej formach.

W Dniu Bez Dyskryminacji zachęca się ludzi do promowania i świętowania różnorodności, tolerancji i integracji w swoich społecznościach oraz do podejmowania działań mających na celu zapobieganie dyskryminacji. Może to obejmować organizowanie wydarzeń i działań promujących zrozumienie i szacunek dla różnorodności, wyrażanie sprzeciwu wobec praktyk dyskryminacyjnych oraz wsparcie organizacji, które działają na rzecz eliminacji dyskryminacji.

Ogólnie rzecz biorąc, Dzień Bez Dyskryminacji służy jako przypomnienie o znaczeniu szacunku i doceniania różnorodności jednostek i społeczności oraz potrzebie pracy razem w celu budowania bardziej zintegrowanego i sprawiedliwego świata.

Bywa i tak, żeby zmienić w życiu COŚ, musimy zmienić WSZYSTKO❗

Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana – powiedział Heraklit z Efezu dwa i pół tysiąca lat temu.

Życie układa się naprawdę różnie. Nie zawsze otrzymujesz to, co chcesz. Często bywa jednak tak, że Twoje życie mogłoby wyglądać lepiej. Często zastanawiasz się i dochodzisz do wniosku, że mógłbyś coś poprawić, mógłbyś poprawić komfort życia.

W takim razie może nadszedł właśnie czas na zmiany.
Żyjemy w rzeczywistości, w której zmiany zachodzą w coraz szybszym tempie. Zmieniają się nie tylko scenariusze społeczne. Natura też ma swoje własne zmiany.

Przede wszystkim poszukaj motywacji i inspiracji. To da Ci energię do działania i określi kierunek, w którym się udasz.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że powinni angażować się w to, co przynosi im radość. Staraj się codziennie robić nowe rzeczy, przełamywać nawyki, zmieniać rutynę i spotykać różnych ludzi. Te małe zmiany w Twoim życiu mogą przynieść Ci osobistą rewolucję, na którą tak czekałeś.

Zamień swoje myśli w intencje i ćwicz swój umysł, aby zmobilizować każdy pomysł, działanie i myśl w kierunku Twoich celów.

Organizacja przestrzeni w odpowiedni sposób też ma duże znaczenie. Zagracona przestrzeń sama w sobie może być złodziejem czasu. Może Cię też blokować na Twojej drodze do realizacji celów. Dlatego uporządkuj przestrzeń dookoła siebie.

Narzuć sobie pewną dyscyplinę i się jej trzymaj. Postaraj się zmienić swoje nastawienie – znajomość sposobu myślenia, który Cię blokuje, pozwala Ci świadomie zmieniać negatywne myśli, gdy tylko się pojawią.

Wspieram ludzi w podejmowaniu odważnych decyzji, w celu podnoszenia jakości swojego życia, Pomagam innym w pomaganiu sobie. Towarzysze we wprowadzaniu głębokiej życiowej zmiany.

Zapraszam do kontaktu🙂

☎️577 503 593
🖥 [email protected]