17/06/2026
Zdrowe ciało, sprawny umysł i... mnóstwo praktycznej wiedzy! 🏃♂️💼
Zakończyliśmy intensywny, niezwykle wartościowy etap w projekcie dedykowanym pracownikom samorządowym z województwa lubelskiego! W okresie od 26 marca do 3 czerwca 2026 r. wszyscy uczestnicy objęci wsparciem wzięli udział w Zadaniu 7: Warsztaty edukacyjne "Zdrowe ciało” 🧘♀️✨
Praca biurowa to spore wyzwanie dla organizmu, dlatego podczas kilkunastu godzin zajęć postawiliśmy na konkretną profilaktykę i praktykę. Warsztaty podzieliliśmy na dwa kluczowe bloki tematyczne:
🍏 Temat 1: Zdrowy Styl Życia - Zdrowotne czynniki ryzyka w miejscu pracy (6 h)
Pod lupę wzięliśmy nawyki, które wpływają na codzienne samopoczucie. Uczestnicy dowiedzieli się, jak modyfikować styl życia, by zapobiegać chorobom oraz jak kształtować otoczenie przyjazne zdrowiu. Nie zabrakło też metod na wzmacnianie odporności psychicznej i fizycznej (zarówno w pracy, jak i w domu!) oraz szybkich ćwiczeń do wykonania przy biurku.
💪 Temat 2: Ochrona narządu ruchu w pracy (6 h)
To była czysta praktyka dla zdrowego kręgosłupa! Uczyliśmy się, jak dopasować aktywność do siedzącego trybu pracy, jak walczyć z bólem i napięciem mięśniowym. Uczestnicy poznali elementy jogi i pilatesu wzmacniające ciało, a także zbawienne ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Wierzymy, że wypracowane nawyki i zdobyta wiedza pozwolą pracownikom lubelskich JST z uśmiechem i bez bólu stawiać czoła codziennym obowiązkom! 🧑💻💙
Brawo dla wszystkich uczestników za zaangażowanie i aktywny udział! 👏👏
Realizator zadania: V-MED Badania i Rozwój sp. z o.o.
Beneficjent: MTD Consulting
💙 Partnerzy projektu:
▫ Miasto Radzyń Podlaski
▫ Gmina Borki
▫ Gmina Kąkolewnica
▫ Gmina Komarówka Podlaska
▫ Gmina Ulan-Majorat
▫ Gmina Wohyń
🇪🇺 Projekt pt. „Inicjatywy dla zdrowia pracowników samorządowych JST z województwa lubelskiego” nr FELU.09.05-IZ.00-0007/25 jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+), w ramach: Priorytetu IX. „Zaspokajanie potrzeb rynku pracy”, Działania 9.5. „Ochrona środowiska pracy” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027 (FELU 2021-2027).