Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 19:00 Wtorek 08:30 - 19:00 Środa 08:30 - 19:00 Czwartek 08:30 - 19:00 Piątek 08:30 - 19:00 Sobota 09:30 - 14:00

Diet&More

Trening | Badania wydolnościowe | Terapia Zaburzeń Odżywiania | Dietetyka - kompleksowo dla zdrowia
(1)

26/09/2026

Nie wszystko, co robimy dla siebie, musi być wielkim „self-care” 🫶

Czasami wystarczy mały rytuał, który jest tylko Twój.
☕ Kawka wypita bez pośpiechu.
🌿 Kilka minut na balkonie o poranku.
📖 Kilka stron ulubionej książki wieczorem.
🎧 Spacer ze słuchawkami i ulubioną muzyką.

To właśnie takie drobne momenty pozwalają na chwilę zwolnić, odłożyć listę zadań i po prostu pobyć ze sobą.

Nie musisz czekać na urlop, wolny weekend czy „lepszy moment”.
Małe przyjemności też mają znaczenie. 🤎

A jaki jest Twój mały rytuał tylko dla siebie?

Psycholog • psychodietetyk • odchudzanie

18/09/2026

To, co z zewnątrz wygląda jak „brak silnej woli”, „lenistwo” czy „brak konsekwencji”, często ma swoją historię. 🧠

Za podjadaniem może stać potrzeba regulacji emocji.
Za odkładaniem przygotowania posiłku – trudność z inicjacją zadania.
Za „brakiem kontroli” – impulsywność.
Za ciągłym zaczynaniem od nowa – perfekcjonizm i myślenie „wszystko albo nic”.
A za kolejną krytyką siebie – samokrytycyzm, który zamiast pomagać, odbiera motywację.

Dlatego w psychodietetyce nie patrzymy tylko na to, CO jesz. Patrzymy też na to, DLACZEGO tak się dzieje.

Jeśli masz wrażenie, że doskonale wiesz, co powinnaś/powinieneś robić, ale mimo to trudno Ci przełożyć wiedzę na codzienne życie — warto spojrzeć na problem z innej strony.💆🏻‍♀️

💬 Umów konsultację psychodietetyczną w Diet&more i wspólnie poszukajmy tego, co naprawdę stoi za Twoimi zachowaniami.

📞 505 417 097
📩 [email protected]

Nie potrzebujesz kolejnej listy zakazów. Być może potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie.

Psycholog • psychodietetyk • Poznań

15/09/2026

Diet&more — zdrowie, redukcja, sport. Po ludzku.

Nie ma dwóch takich samych osób. ❤️
Dlatego nie ma jednego sposobu na zdrowie, redukcję czy sport.

W Diet&more patrzymy na Ciebie całościowo — łączymy dietetykę, psychodietetykę, trening i diagnostykę, żeby stworzyć wsparcie dopasowane właśnie do Ciebie. 🥗🧠🏋️‍♀️

Opiekujemy się osobami w redukcji, sportowcami i młodzieżą.
Bo wierzymy, że najlepsza współpraca zaczyna się od człowieka. 🤍

📞 505 417 097
📧[email protected]

Odchudzanie • redukcja • sport • dietetyk • trener • psycholog • psychodietetyk • Poznań

13/09/2026

Tymek to nasz 13 letni młody kolarz, który bardzo dobrze wie z czym ten sport „się je”! 😎

Dużo treningów, dużo jedzenia, dużo regeneracji. Tu nie mam miejsca na błędy! No i widać to po efektach - nie tylko tych wagowych, ale również tych w samopoczuciu i rozwoju sportowym 💪🏻

Jak przez ten rok wyglądała nasza współpraca? Zobaczcie sami 🤗

A jeśli nadal zastanawiasz się jak namówić swoje dziecko do zdrowszego i lepszego jedzenia… nie czekaj! Porozmawiaj ze specjalistami, którzy na co dzień dbają o zdrowie i rozwój młodzieży 🫡

Zapraszamy do Diet&More
☎️505 417 097
📧[email protected]

Dieta sportowa • dieta sportowca • kolarstwo • diagnostyka młodzieży • badania wydolnościowe • Poznań

10/09/2026

PO CO?
Żeby wiedzieć więcej 👆🏻

Młody organizm to ogrom procesów, o których nasze ciało już dawno zapomniało. To wzrost kości, mięśni, rozrost serca, aktywizacja układu hormonalnego, kształtowanie odporności, rozwój funkcji poznawczych. To mała, ale niezwykle aktywna maszyna. 🤖💥

Gdy do tej mieszanki dodamy regularne treningi, mniejsza ilość snu, zwiększoną potrzebę rekegenacji… tworzy nam się mieszanka wybuchowa💣

W jaki sposób to wszystko sprawdzić? Badania kalorymetrii pośredniej w Diet&More to coś nowego u mało popularnego… ale nie u nas 🙈 KAŻDY młody sportowiec przechodzi ten etap po to aby treningowo i żywieniowo lepiej poznać jego organizm!

A lepiej poznany organizm to bardziej sprecyzowane zalecenia żywieniowe i treningowe 😊

Jeśli jesteś rodzicem młodego, rozwijającego się sportowca - skontaktuj się z nami! Pracujemy z dziećmi już od 7 roku życia 💪🏻

Odezwij się do nas po więcej szczegółów:
☎️505 417 097
📧[email protected]

Dieta młodzieży • diagnostyka • badania wydolnościowe • kalorymetria pośrednia • żywienie sportowca • dieta sportowa

08/09/2026

🏃‍♀️ Młody sportowiec to nie tylko trening.

Rozwój, regeneracja, energia i wyniki zależą również od tego, co znajduje się na talerzu. 🥗

I nie — rodzic nie musi wiedzieć, jak samodzielnie zbilansować dietę młodego sportowca. Od tego są specjaliści. 💪

Dietetyk pomoże dopasować żywienie do wieku, etapu rozwoju, rodzaju treningów i potrzeb młodego organizmu.

Bo dobry trening to jedno. Dobre odżywianie — drugie. Razem dają najlepsze efekty. 🏆

Skorzystaj z kompleksowej oferty dla młodych sportowców w Diet&More! Więcej informacji w kolejnych postach 🔜

Dietetyk • dietetyk dziecięcy • dietetyk sportowy • dieta młodzieży • aktywna młodzież

05/09/2026

Więcej niż dieta. Więcej niż trening. Więcej niż jeden plan. 🧡

Wierzymy, że skuteczna zmiana wymaga czegoś więcej niż gotowego jadłospisu czy kilku ćwiczeń.

Dlatego u nas znajdziesz kompleksowe wsparcie dopasowane do Twojego celu — niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić swoją formę, zadbać o zdrowie czy przygotować się do sportowych wyzwań. 🏋🏼‍♀️🥗

✔️ dietetyk
✔️ trener
✔️ diagnostyka w procesie odchudzania
✔️ diagnostyka dla sportowców
✔️ indywidualne podejście

Ty określasz cel. My pomagamy Ci go osiągnąć. 🤍

Bo jesteśmy po to, żeby wspierać Cię na każdym etapie.
Umów się do Diet&More już teraz:
📧[email protected]
☎️505 417 097

Odchudzanie • zdrowie • sport • psycholog • trener personalny • dietetyk • Poznań

01/09/2026

Czego psychodietetyk Ci nie powie? 👀

Że żeby w końcu coś zmienić, musisz bardziej się pilnować.
Że potrzebujesz więcej silnej woli.
Że wystarczy „po prostu zacząć”.

Bo zanim zaczniesz od siebie więcej wymagać…
zacznij siebie zauważać. 🫶

Zauważ, kiedy jesz bez głodu.
Zauważ, co czujesz przed sięgnięciem po jedzenie.
Zauważ, jak mówisz do siebie po „gorszym” wyborze.
Zauważ, czego tak naprawdę potrzebujesz.

Bo trudno zmienić coś, czego nawet nie próbujesz zrozumieć.

Nie potrzebujesz kolejnych zakazów. Potrzebujesz uważności na siebie. 🤍

I właśnie od tego często zaczyna się prawdziwa zmiana! Jestem tu dla Ciebie.
☎️505 417 097
📧[email protected]

Psycholog • psychodietetyk • zmiana

Adres

Słowiańska 36b/U 2
Poznan
61-664

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 19:00
Wtorek	08:30 - 19:00
Środa	08:30 - 19:00
Czwartek	08:30 - 19:00
Piątek	08:30 - 19:00
Sobota	09:30 - 14:00

Telefon

+48505417097

Strona Internetowa

https://dietandmore.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Diet&More umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.