Co to jest strona internetowa?

Kochana Yoga

Strona główna
Polska
Poznan
Kochana Yoga

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kochana Yoga, Korepetytor/nauczyciel, Poznan.

22/09/2026

🤰🧘‍♀️Malasana wspiera przygotowanie do porodu:

✨ zwiększanie ruchomości bioder, miednicy i stawów skokowych

✨ delikatne rozciąganie wewnętrznej strony ud i okolicy pachwin

✨ wzmacnianie nóg oraz mięśni stabilizujących

✨ rozwijanie świadomości dna miednicy – zarówno jego aktywacji, jak i rozluźniania

✨ ćwiczenie spokojnego oddechu w pozycji otwierającej miednicę

18/09/2026

Spotkam się z Tobą online, w Twoim domowym zaciszu na terenie Poznania oraz w 🌸

Chcesz przygotować ciało i umysł? A może nauczyć się zarządzać lękiem/ strachem przed porodem?

Wszelkie umiejętności zabierzesz ze sobą także w podróż jakim jest macierzyństwo🌸

Napisz do mnie ❤️

17/09/2026

Czy mamy tutaj już wrześniowe kruszynki?🍁💛🌻🐝
Witajcie na świecie! Dużo zdrówka, spokoju, ciepełka, mleczka i snu❤️ a dla rodziców dużo siły, radości z każdego uśmieszku i głosiku🥰

p.s nawiązując do poprzedniego posta, tak wiem ze juz polowa miesiaca za nami🤪😂👀

17/09/2026

Trochę jak w porodzie, każdy skurcz mija, chwila odpoczynku i przychodzi następny…każdy etap, faza i regres. Nic nie trwa wiecznie: oddech, kawusia i do przodu! 😄 dużo o tym mówię na zajęciach, że oddychanie przez asany i praktyka jogi w ciąży sprzyja w porodzie ale też w macierzyństwie. Oddychamy i ruszamy się przez dyskomfort. Czas i tak upłynie.

Wrzesień mnie połknął i wypluł🫠 a to dopiero połowa😆między adaptacją dzieci, początkiem roku, emocjami, pobudkami o 05.00 i logistyką rodzinną mnie nie ma, a tu na IG to już prawie wcale🙅🏽‍♀️. Lista zadań rośnie 😫, tych domowych, zawodowych… o kontaktach z bliskimi osobami nie wspominam🤪 druga połowa zapowiada się łagodniej, z równowagą.

26/08/2026

🌸Zapraszam serdecznie wszystkie Panie w ciąży do Zielony Taras w Poznaniu • Praktykuj tu medycynę naturalną 🌙 w Poznaniu na niedzielne, poranne spotkania z jogą🧘‍♀️🤰

➡️ Każdy znajdzie coś dla siebie w intymnym gronie. Praktyka odpowiednia na każdy trymestr🙌

‼️ Obowiązują zapisy👈🏻 najlepiej przez DM. Potwierdzenie miejsca po wykonaniu przedpłaty (blik) najpóźniej 24h przed zajęciami.

17/08/2026

🙅🏽‍♀️Wojownik 1

➡️ Możesz odłożyć na matę tylnie kolano
➡️ W ciąży, środek ciężkości się zmienia. Ostrożnie z kierowaniem wzroku do góry, można stracić równowagę

12/08/2026

🙌 Przede wszystkim umów wizytę do fizjo uroginekologicznej 👈🏻

11/08/2026

➡️ Jedziesz do szpitala i “oddajesz” się w ręce profesjonalistów. Oni wiedzą, zrobię jak mówią i będzie ok. Zaufanie do personelu jest ważne. Jednak ważniejsze jest to jak Ty przeżyjesz swój poród.
➡️Badania pokazują związek między negatywnym doświadczeniem porodu, zdrowiem psychicznym mamy i jej więzią z dzieckiem (Horsch et al.2022; Seefeld et al. 2023).

💚 Poród to nie jest coś co się poprostu przydarza.
💚 Zasługujesz na to by przeżyć go w pełni z godnością.
💚 Zasługujesz na to by rozumieć co się dzieje z Twoim ciałem i nauczyć się z nim pracować.
💚 Zasługujesz na poczucie bezpieczeństwa i zaufania- a to poczujesz przez przygotowanie. Nie po to by kontrolować i zaplanować każdy szczegół, ale po to by zaufać procesom porodowym, czyli własnemu ciału i dziecku.

🧘‍♀️ Praktyka jogi w ciąży nie daje gwarancji idealnego porodu. Daje przestrzeń na to by poznać swoje możliwości, ułomności i nauczyć się akceptować oraz odpuszczać.

03/08/2026

Nawet przy gorączce 39🥵, z zapaleniem obu piersi 🤡
Jak dla mnie było warto ale celebrujmy ten tydzień szczególnie, bo nie zawsze jest to łatwa droga.

Wiesz, że nawet jeden dzień karmienia piersią jest wartościowy? W momentach zwątpienia, trzeba właśnie tak do tego podchodzić. Dzień po dniu :)

A jaka była Twoja droga z KP?

02/08/2026

🍩 10cm rozwarcia szyjki macicy NIE oznacza, że trzeba przeć. Szczególnie wtedy, kiedy kobieta parcia nie czuje👈🏻

Zachęca się kobiety aby słuchały sygnału ciała i parły intuicyjnie. Jednak gdy główka jest jeszcze wysoko, warto poczekać i pozwolić na „passive descent” czyli obniżenie się główki.

Jeśli akcja serca lub KTG są w normie, nie ma przeciwskazań żeby poczekać i dać maluszkowi więcej czasu.

Parcie z główką, która jest jeszcze wysoko często kończy się wyczerpaniem kobiety lub porodem zabiegowym.

REGULARNA ZMIANA POZYCJI ORAZ RUCH W PORODZIE SPRZYJA ZEJŚCIU GŁÓWKI.

Zapisz na czas porodu 🙌

-

Adres

Poznan

Strona Internetowa

http://Www.kochanayoga.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kochana Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.