Strengthmade Athletics - Jakub Giel

Udostępnij

Certyfikowany trener przygotowania fizycznego z Poznania. Treningi personalne i grupowe.

08/02/2026

Nie wiesz co zrobić ze swoją partnerką/partnerem na zbliżające się walentynki?

Możesz np. zrobić wiosłowanie i pompkę. Nie gwarantuje, że obdarowana osoba będzie zadowolona (zwłaszcza jak nie dźwigniesz), niemniej jest to bardzo oryginalna wspólna aktywność.

Photos from Strengthmade Athletics - Jakub Giel's post

06/02/2026

Zaangażowanie i intencjonalne wykonywanie średniego treningu zawsze przebije super zaplanowany trening zrobiony po łebkach.

28/01/2026

Miks 3 ćwiczeń, które możesz sobie wrzucić w plan. Prawidłowo wykonane poprawią ślizg łopatki i wzmocnią obręcz barkową w wymagających zakresach ruchu (widocznych często w pole dance’owych figurkach).

27/01/2026

Czy są to wszystkie zalety treningu izometrycznego? Nie.

Jest to natomiast praktyczna ściąga, która pomoże Ci zastosować ten rodzaj skurczu w swoim treningu.

16/11/2025

koniecznie z dźwiękiem xd

25/09/2025

Nie zawsze będziesz miał tyle czasu, ile byś chciał (to nie tyczy się wyłącznie aktywności fizycznej). Jedyne co możesz zrobić, to być na to przygotowanym.