Movement Poznań - praktyka ruchu

Sala na wynajem w nowym sezonie 2025/2026!

Zbieramy właśnie rezerwacje na nadchodzący szybkimi krokami nowy sezon. Teraz jest najlepszy czas aby zaklepać sobie najdogodniejsze terminy.☝️

Jeżeli szukasz miejsca do prowadzenia warsztatów lub zajęć z jogi, ruchu, tańca lub innych, to mamy dla Ciebie świetne studio w samym centrum Poznania, tuż przy Starym Rynku 💥

Ceny już od 70 zł za godzinę 👈

Wynajmując naszą przestrzeń, dostajesz do dyspozycji całe studio, możesz więc liczyć na prywatność i spokój🧘🏻‍♂️

Studio posiada przytulną szatnię oraz wygodne i funkcjonalne zaplecze socjalne 🍽️

Nasza 60 metrowa sala jest bardzo jasna i wyposażoną we wszystko czego potrzebujesz do poprowadzenia zajęć lub warsztatów, zarówno tych angażujących ciało, jak joga, mobility, trening siłowy czy taniec jak i tych angażujących umysł czy wymagających spokoju i relaksu jak medytacja, trening oddechu, edukacja i rozwój osobisty ☝️

Sprawdź kafelki w poście aby podejrzeć jak wygląda nasze studio i odezwij się do nas by umówić się na obejrzenie lub zapytać o dostępne terminy 📞

Do zobaczenia 🖖

🧘‍♀️ TARCZYCA – joga, oddech, uważność

Warsztat z Konradem Kocotem

📅 8 czerwca 2025 (niedziela) | 📍 MVMT Studio, Poznań

Tarczyca jest delikatnym, ale niezwykle ważnym centrum hormonalnym naszego ciała. Coraz więcej osób – szczególnie kobiet – zmaga się z niedoczynnością, nadczynnością, Hashimoto, chorobą Gravesa Basedowa czy wahaniami hormonalnymi, które znacząco wpływają na jakość życia.

🧘‍♀️ Dobrze dobrana praktyka jogi może być ogromnym wsparciem – w redukcji stresu, regulacji układu nerwowego i wzmocnieniu organizmu. Kluczem jest jednak świadomość i odpowiednie podejście.

Dlatego zapraszamy na wyjątkowy, jednodniowy warsztat, który pomoże Ci:

🌿 zrozumieć powiązanie ciała, oddechu i układu hormonalnego

🌿 poczuć ulgę i regenerację

🌿 nauczyć się wspierać siebie (lub innych) w praktyce jogi

To spotkanie dla nauczycieli jogi, którzy chcą pracować z osobami z chorobami tarczycy – ale też dla każdego, kto zmaga się z objawami niedoczynności, nadczynności, Hashimoto, przewlekłego stresu czy zmęczenia.

⸻

🕒 Ramowy plan dnia (nowe godziny):

▪️ 10:00–12:30 – Praktyka jogi wspierająca układ hormonalny

▪️ 12:30–13:30 – Przerwa na zupę (opcjonalny wege catering)

▪️ 13:30–15:00 – Pranajama i głęboki relaks

⸻

💰 Koszt udziału:

▪️ Cały warsztat (obie części): 350 zł

▪️ Tylko część 1 (praktyka jogi): 250 zł

▪️ Tylko część 2 (pranajama i relaks): 150 zł

🥣 Opcjonalny wege catering (zupa + ciasto): 40 zł

📩 Rezerwacja miejsca wyłącznie po zgłoszeniu i wpłacie za wybraną opcję.

Jeśli chcesz catering – dolicz 40 zł do przelewu.

📍 Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc!

⸻

👤 Prowadzi: Konrad Kocot

Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara stopnia Senior III, z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami z problemami hormonalnymi.

Praktykuje od 1982 roku, szkolił się u najlepszych nauczycieli na świecie, a jego zajęcia to połączenie ogromnej wiedzy, precyzji i życzliwości.

🧘‍♂️

⸻

🎟 zapisy smsowo 662244247

Wynajmij studio na zjęcia lub warsztaty 🖖

Studio Movement Poznań znajduje się w samym centrum Poznania, tuż przy Starym Rynku 💥

Wynajmując naszą przestrzeń, dostajesz do dyspozycji całe studio, możesz więc liczyć na prywatność i spokój🧘🏻‍♂️

Studio posiada przytulną szatnię oraz wygodne i funkcjonalne zaplecze socjalne 🍽️

Nasza 60 metrowa sala jest bardzo jasna i wyposażoną we wszystko czego potrzebujesz do poprowadzenia zajęć lub warsztatów, zarówno tych angażujących ciało, jak joga, mobility, trening siłowy czy taniec jak i tych angażujących umysł czy wymagających spokoju i relaksu jak medytacja, trening oddechu, edukacja i rozwój osobisty ☝️

Sprawdź kafelki w poście aby podejrzeć jak wygląda nasze studio i odezwij się do nas by umówić się na obejrzenie lub zapytać o dostępne terminy 📞

Tel. 787125767

1 Marca zapraszamy na dwudniowe warsztaty z Tomaszem Koszańskim w Poznaniu! 💥

Tym razem Koszan poprowadzi dla nas warsztat z inwersji, miękkiej akrobatyki oraz partneringu.
________________________________

❓Co na warsztacie:

🟢Inwersje i miękka akrobatyka:

��- ciężar, punkt podporu, przestrzeń, pęd - wykorzystanie,
- wektor pędu - wstęp do inwersji; zawieszenia,
- przekładanie punktów podporu w przestrzeni - wstęp do miękkiej akrobatyki,
- kąt natarcia pędu - zmiany i wariacje.��

🟡 Partnering:

- Obecność i dotyk partnera - wstęp,
- Kształty i bliskość,
- Ciężar partnera,
- Przyjęcie pędu partnera.
________________________________

💰 Koszt:

▪️ Early bird do 15 Lutego: 520 zł
▪️ Standard po 15 Lutego: 600 zł.

Liczba miejsc ograniczona, a o udziale w warsztacie decyduje kolejność wpłat.

Szczegóły dotyczące zapisów w linku w bio. 👈

Do zobaczenia w ruchu 🤸

‼️Last minute!‼️

📣 Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi Iyengara z Konradem Kocotem– nauczycielem wybitnej klasy z ponad 40-letnim doświadczeniem!

Konrad Kocot to dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara stopnia Senior III, upoważniony przez Instytut Iyengara w Punie do przeprowadzania szkoleń i egzaminów nauczycielskich. Od 1982 roku zgłębia tajniki jogi, zdobywając wiedzę u takich nauczycieli, jak Sławomir Bubicz, Jurek Jagucki, Gabriella Gubiliaro, Faeq Biria, Lois Steinberg czy Rita Keller.

Warsztaty skierowane są do osób z ugruntowaną praktyką, które chcą pogłębić doświadczenie płynięcia energii w asanie, pracy z oddechem oraz regeneracji.

Ramowy plan zajęć:
▪️ 10:30-13:00– Praktyka jogi (część #1)
▪️ 13:00-14:00– Przerwa na zupę (opcjonalny catering)
▪️ 14:00-15:30– Pranajama i relaks (część #2)

Koszt:
▪️ Całość (2 części): 350 zł
▪️ Tylko część #1: 250 zł
▪️ Tylko część #2: 150 zl

🔸 Opcjonalny wege catering (zupa + ciasto): 40 zł

Termin i miejsce:
◾️19. Grudnia (czwartek)
◾️MVMT studio Wielka 19/8 Poznan

Rezerwacja miejsca przez zgłoszenie wraz z wpłatą za całość z góry.
Osoby zdecydowane na catering prosimy o doliczenie 40 zł przy płatności.

📍 Liczba miejsc ograniczona– zostało jeszcze kilka wolnych miejsc! Nie przegap okazji na praktykę z nauczycielem tej klasy.

Zapraszamy serdecznie!

📢 Wynajmij MVMT studio w samym sercu miasta! 🏙️

Szukasz idealnego miejsca na swoje warsztaty, zajęcia czy spotkania?

Nasza sala, zlokalizowana w centrum miasta przy ul. Wielkiej (1. piętro), to przestrzeń, która łączy funkcjonalność z przytulnością.

Idealnie nadaje się na:
◾️zajęcia jogi i medytacji (pełne wyposażenie dla 14 osób )
◾️trening siły i mobilności
◾️zajęcia taneczne i ruchowe
◾️warsztaty edukacyjne i rozwojowe
◾️nieformalne spotkania

✨ Co oferujemy?
✔️ Lustra, drążki, kółka i drabinki gimnastyczne
✔️ Maty do jogi, klocki, puzzle i wałki
✔️ Poduszki, koce do jogi Iyengara i kocyki polarowe
✔️ Hantle, gryfy z ciężarami oraz gumy oporowe
✔️ Przytulna szatnia z kącikiem socjalnym (ekspres do kawy, warnik, naczynia itp.)
✔️ Stabilne WiFi
✔️ Łazienka do dyspozycji

Dostępne terminy
➡️ od poniedziałku do piątku poranne i popołudniowe
➡️ Weekendy: dostępne na warsztaty i wydarzenia

💡 Możliwość organizacji **wege cateringu** na Twoje wydarzenie (opcjonalnie).

📜 **Elastyczne warunki wynajmu:**

• Jednorazowe wydarzenia – cena ustalana indywidualnie

**Napisz na priv** i zarezerwuj dogodny termin. 🙌

Fot:emiliaschudy

OTWIERAMY NOWY SEZON RUCHOWY 2023/2024🤸👣🐒👊🧘‍♂️🤼

Już od 11 września mamy dla Was jeszcze więcej zajęć! Sprawdź nasz grafik poniżej, i dołącz i do regularnych zajęć ruchowych w nurcie movement.

Zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. 🖖

🤸 Movement to praktyka ruchu nie ograniczająca się do specjalizacji w jednej dziedzinie, wykorzystująca techniki, doświadczenie i wiedzę m.in. z:
🤸 gimnastyki
🕺 tańca
👊 capoeiry
🤼 sztuk walki
🐒 świata zwierząt
🧘‍♂️ praktyk wewnętrznych takich jak joga, qi gong czy praktyki oddechowe

Nasza praktyka oparta jest o edukację ruchową, świadomy ruch, dbałość o szczegóły, wszystko w połączeniu z oddechem i uważnością.

📆 Ruszamy się w poniedziałki, wtorki i czwartki w MVMT Poznań ul. Wielka 19/8.

Zajęcia odbywają się:
- poniedziałek godz. 18.00 - 19:30 - movement fundamenty
- wtorek godz. 18:45 - 20.15 - movement
- czwartek godz. 17.30 - 18.30 - stanie na rękach (patrz osobne wydarzenie)
- czwartek godz. 18:45 - 20.15 - movement

❓Dla kogo są zajęcia?

Dla każdego, kto chce rozwijać się ruchowo i lepiej poznać swoje ciało. Stopień sprawności fizycznej nie ma znaczenia ponieważ metoda bazuje na progresjach ćwiczeń, czyli odpowiednich ich wariacjach dostosowanych do indywidualnych możliwości.

Jedyne, czego potrzebujesz, to zaangażowanie, chęci poruszania i uczenia się.

🤔 Szczegółowe informacje w wydarzeniu fb (link w bio). Napisz do nas w sprawie zapisów lub jakichkolwiek pytań na IG lub
[email protected]

Do zobaczenia w ruchu!

Piknik Ruchowy na Działce 🤩 📍 Nadbrzeże 4, Poznań

To już czwarta edycja Pikniku Ruchowego w Poznaniu! Tym razem ruszamy się na Działce 🤸🏻‍♀️ Zapraszamy wszystkich/e pasjonatów/ki ruchu i nie tylko.

✔️ Czym jest piknik ruchowy?
To oddolna i darmowa inicjatywa, mająca na celu stworzenie przestrzeni do spędzenia miłego czasu, w gronie osób lubiących szeroko pojęty ruch, zainteresowanych zdrowiem, szukających zabawy na świeżym powietrzu lub ciekawych aktywności i rozwoju ☺️

✔️ Czy każdy/a może przyjść na piknik?
Oczywiście 😍 Wydarzenie jest zupełnie otwarte i dołączyć może każdy/a. Planujemy się dużo ruszać i przewidujemy różnego rodzaju zajęcia ruchowe, ale nie tylko. Dołącz więc do pikniku, nawet jeśli na codzień się nie ruszasz, masz kłopoty z ruchem, nie wiesz jak się za niego zabrać lub zwyczajnie ci się nie chce.
Przewidujemy też mniej ruchowe aktywności i oczywiste jest dla nas, że najlepsze miejsce do leżenia na kocu, rozmów i relaksu, to właśnie działka i piknik!

✔️ Co będzie się działo?
Plan na piknik jest dosyć luźny ale na pewno bogaty ruchowo:
11:00 Start
11:30 Ruch a mózg - pogaduchy z Michaliną .muszynska
12:30 Joga z Ewą
13:45 Movement z Sebastianem
15:00 Obiad, ruch, slackline, relaks i pogaduchy na kocu.

👉🏻 Zajęcia prowadzone będą od podstaw. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia czy wysokiego poziomu sprawności fizycznej.

W przestrzeni rozwieszone będą slackline-y i kółka gimnastyczne, będzie można pouczyć się żonglowania czy innych zabaw ruchowych. Znajdzie się też miejsce i czas na wspólne stanie na rękach, małe akrobacje, czy rozmowy o nowinkach ze świata ruchu i nie tylko 😎

Na działce dostępne są napoje i jedzenie. Zabierz ze sobą matę do jogi, koc oraz wygodny strój. O resztę zadbamy my ☺️

✔️ DODATKOWE INFORMACJE:
Wydarzenie jest inicjatywą oddolną w formie otwartej. Organizatorzy nie biorą odpowiedzialności za osoby uczestniczące, a każdy/a odpowiada sam/a za swoje bezpieczeństwo i zdrowie.
*Zastrzegamy możliwość odwołania wydarzenia bez podawania przyczyny.

Nie możemy się już doczekać!

Do zobaczenia w ruchu i na kocu 💥🌳🖖🤸‍♂️🌞

*więcej info w bio 👈

Już 21 czerwca w Poznaniu ruszamy z zajęciami movement na świeżym powietrzu. 🤸‍♀️🌳🌞

6 tygodniowy kurs movement w plenerze, to regularne, środowe zajęcia dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. 🖖

🟠 Podczas kursu, poznasz czym jest praktyka ruchu w nurcie movement, doświadczysz ciekawego podejścia do ciała i ruchu, poprawisz swoją sprawność fizyczną oraz poznasz narzędzia, z których możesz korzystać na codzień by utrzymywać swoje ciało sprawne i zdrowe.

🟢 Poprzez zabawę i różne sytuacje ruchowe zajmiemy się takimi tematami jak:
- fundamenty ruchu
- higiena ruchowa i mobilność
- lokomocje
- koordynacja i sytuacje ruchowe
- skuteczne metody wyciszenia współczulnego układu nerwowego

🔴 Kurs rozpoczyna się 21 czerwca i kończy 28 lipca.
Zajęcia w każdą środę w godz. 18:00 - 19.15.
Ruszamy się w plenerze (Park Chopina) w centrum Poznania, a w razie deszczowej pogody, w zadaszonej części Bramy Poznania.

Zapisz się do 16 czerwca w nizszej cenie☝️

Po więcej informacji i zapisy pisz śmiało lub sprawdź wydarzenie FB (link w bio).

Do zobaczenia w ruchu!