Yoga z Ullą Wilczyńską-Kalak

Podrzucam kolejną inspirację do praktyki własnej na przeploty kończynowe: nogi w Gomukhasanie, a ramiona w Garudasanie.

Orzeł i Pysk Krowy w jedej asanie 🐮🦅

Ja zdecydowanie wolę taki układ rąk niż ten przypisany Gomukhasanie. A Wy? Lubicie układ oficjalny czy też sobie zmieniacie?

Przyjemności i czekam na Wasze opinie 🌼

• joga • vinyasa yoga • praktyka własana • radość i różnorodność na macie • flow • Orzeł i Pysk Krowy w jedej asanie • zdrowie • praktyka dla siebie • Studio Namaste Yoga • SNY • Namaste • yoga razem

Mit o Virabhadrze: narodziny wojownika

Legenda opowiada o potężnym bogu Śiwie i jego ukochanej żonie Sati. Ojciec Sati, król Daksza, nigdy nie zaakceptował jej małżeństwa z ascetycznym Śiwą. Pewnego dnia Daksza zorganizował wielką ceremonię ofiarną (yajna), na którą zaprosił wszystkich bogów i królów, celowo pomijając Śiwę i Sati. Urażona Sati, wbrew prośbom męża, udała się na uroczystość, by skonfrontować się z ojcem. Tam Daksza publicznie ją upokorzył i obraził Śiwę. Zrozpaczona i zraniona Sati, nie mogąc znieść zniewagi ukochanego, rzuciła się w ofiarny ogień.

Gdy wieść o jej śmierci dotarła do Śiwy, jego smutek przerodził się w bezgraniczny gniew. W furii wyrwał jeden ze swoich dredów i rzucił go o ziemię. Z tego aktu narodził się Virabhadra – potężny, tysiącręki wojownik, ucieleśnienie gniewu Śiwy. Virabhadra poprowadził armię Śiwy, zniszczył ceremonię Dakszy i ściął mu głowę. Później, gdy gniew Śiwy opadł, a smutek powrócił, z litości przywrócił on Dakszy życie, dając mu głowę kozła.

Trzy pozycje wojownika symbolizują kluczowe momenty tej historii:

Virabhadrasana I (Wojownik I): Symbolizuje Virabhadrę wynurzającego się z ziemi, z mieczem w obu dłoniach (reprezentowanym przez uniesione ręce), gotowego do działania.

Virabhadrasana II (Wojownik II): Przedstawia moment, w którym Virabhadra namierza swój cel – Dakszę.

Virabhadrasana III (Wojownik III): Ukazuje dynamiczny ruch do przodu, moment ścięcia głowy Dakszy, symbolizujący precyzję i determinację.

joga vinyasa yoga praktyka aktywność fizyczna zdrowie świadomość nauczycielka jogi rozwój joga jest różnorodna happyyogi namaste yin yoga flow siła i elastyczność dzieki jodze

Podpowiadam jak przeprowadzić yogo-test ubrań np. marynarki ♡ bo ubrania noszone przez yoginów muszą się charakteryzować większym poziomem elestatyczności i praktyczności 😁

1. Marynarka. Konto Magdy na Vinted -> https://www.vinted.pl/member/104219285-pieknerzeczy2022
2. Spodnie
3. Apaszka
4. Buty
5. Żuczek i muszka
6. Bluzka

joga Vinyasa Yoga nauczycielka jogi fashion zabawy modą stylizacje look moda na wesoło happyyogi estetyka bycie sobą biżuteria

POMOCniczek w pogodzeniu i zaprzyjaźnieniu się z pozycją Skandasany.

Pozycja, którą się kocha lub nienawidzi. A nie warto na macie pracować nad asanami z negatywnymi emicjami więc podpowiadam jak poskromić i jeśli nie pokochać, to przynajmniej polubić i docenić Skandasanę. I raz na zawsze odrzucić uczucie nienawiści do niej 😁

Spróbujcie.
Przetestujcie.
Dajcie znać.

Peace Love & Skandasana ♡

praktyka jogi vinyasa yoga akrywność fizyczna zdowe ciało bezpieczeństwo na macie uważność akceptacja siebie rozwój nauczycielka jogi

Najważniejsze, że w naszej kamienicy zakończyła się wymiana pionów wodnych i kanaklizacyjnych.
Jeszcze tylko pomalowanie dwóch skrytek i wracamy do domowej równowagi.

Plan na weekeed już mam 😁

Lubicie remonty? Bo ja nienawidzę! Choć uwielbiam swoje mieszkanie po remoncie ♡

Niezależnie widzimy się na macie w SNY i online 🤍

joga poza matą malowanie tłusty czwartek pączki vinyasa yoga praca renowacja remont