Aga A Zumba Instructor

Plaża, słońce, szum morza i moje kochane Dźwirzyno 🥰 to tutaj co roku doładowuję swoje baterie 😀 relaks i oderwanie od codziennych zmagań z rzeczywistością to jest coś, czego każdy z nas potrzebuje.
❓A Ty gdzie masz takie swoje miejsce❓ Napisz w komentarzu❗

📆 09.09 - tego dnia spotykamy się, aby bawiąc się pomóc Bartusiowi i jego rodzicom. 💃 3 godziny tańca pod przewodnictwem wspaniałych instruktorek Zumba Fitness:
✨ Karolina Kuźlak
✨ Agnieszka Siudowska
✨ Magda Gertig
✨ Monika Wachowiak
✨ Małecka
✨ Aga A Zumba Instructor

Czyli Atomówki w akcji! 🎉

❗Zajrzyj na stronę wydarzenia Tanecznym krokiem na pomoc Bartusiowi i koniecznie się na nie zapisz ❗

🤔 A jeśli tego dnia nie możesz być z nami albo po prostu nie lubisz tańczyć, możesz wesprzeć naszą akcję poprzez wpłatę na skarbonkę dla Bartusia podaną w wydarzeniu ❗
A może w inny sposób chcesz wesprzeć wydarzenie⁉️ zapraszam do kontaktu, sponsorzy poszukiwani 🔍

👋 Do zobaczenia!

Dokładnie 4 lata temu rozpoczął się nowy rozdział w moim życiu 🤩 nastąpił moment, w którym coś co lubię, stało się moją największą pasją, integralną częścią mnie 🥰 rozpoczęłam 2-dniowy kurs instruktora Zumby ❤️
Kiedy oglądam te zdjęcia i filmiki, wraca do mnie z pełną mocą atmosfera tamtego wydarzenia. Było po prostu niesamowicie 😍 nie mogłam wybrać lepszego momentu na ten kurs. Już wtedy poznałam Steve Boedt, Łukasz Grabowski Full, Karolina Berezowska Fitness Michal Kurpet
Energia, którą wtedy wchłonęłam została ze mną do dziś i jeszcze na długo pozostanie. A zrobienie uprawnień instruktora Zumba Fitness było jedną z najpiękniejszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjęłam ❤️

W ostatni dzień długiego weekendu ponownie wsiadłam na rower 🚴‍♂️ samotna jazda daje czas na oczyszczenie głowy. I z nową energią mogę po przerwie podejmować wyzwania, które są przede mną 💪

Wiosną i latem uwielbiam każdą formę ruchu na świeżym powietrzu 🥰 Dzisiaj padło na Nordic walking, który cenię za to, że uruchamia niemal każdy mięsień. 13 km spacerku z kijkami? Dlaczego nie 😁💪 w taką pogodę i w takim towarzystwie to czysta przyjemność ❤️

Dziś Międzynarodowy Dzień Tańca 💃
Czy wiesz, że taniec:
➡️Redukuje stres i poprawia nastrój - Taniec może pomóc w redukcji poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększeniu poziomu endorfin (hormonów szczęścia), co może przyczynić się do zmniejszenia stresu i poprawy nastrój.

➡️Poprawia poczucie samooceny - Taniec może pomóc zwiększyć poczucie pewności siebie, ponieważ wymaga pewności w wykonywaniu ruchów i przedstawianiu ich publicznie.

➡️Poprawia koordynację i równowagę - Regularne uprawianie tańca może pomóc w poprawie koordynacji ruchów i równowagi, co może być szczególnie korzystne dla starszych osób.

➡️Pomaga w wyrażaniu emocji - Taniec może pomóc w wyrażaniu emocji i redukowaniu napięcia emocjonalnego, co może być szczególnie korzystne dla osób z trudnościami w komunikacji werbalnej.

➡️Zwiększa świadomość ciała - Taniec wymaga świadomości własnego ciała i ruchów, co może pomóc w poprawie percepcji ciała i świadomości ruchowej.

➡️Poprawia funkcje poznawcze - Taniec może przyczynić się do poprawy funkcji poznawczych, takich jak pamięć, uwaga i koncentracja.

Ogólnie rzecz biorąc, taniec może pomóc w poprawie jakości życia i psychiki, przynosząc wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Dlatego tańcz zawsze, kiedy przychodzi Ci na to ochota! 😃❤️