Akademia Kolor Sensu

Sprawdź nowości w sklepie
https://www.naffy.io/kolor_sensu

To gotowy zestaw zajęć dla klas 1–3, który prowadzi dzieci przez świat wiosny, życia i wielkanocnych tradycji.

Przeprowadzę Cię krok po kroku jak przeprowadzić lekcje dla Twoich uczniów.

Nie jest to zwykły plan lekcji.
To spójna historia, którą dzieci przeżywają przez:

obserwację przyrody

eksperymenty

ruch i działanie

tworzenie i współpracę

Każdy dzień ma jasno określony temat i prowadzi do wielkiego finału ( wspólnego śniadania i gry typu escape room)

👉 Otrzymujesz:

gotowy plan na 9 dni, który możesz modyfikować

konkretne pomysły na aktywności

zajęcia doświadczeniowe i integracyjne

połączenie edukacji przyrodniczej, kulturowej i społecznej

zestaw słownictwa na lekcje angielskiego

To materiał, który:
✔ odciąża nauczyciela
✔ angażuje dzieci
✔ buduje atmosferę wspólnoty
✔ zamienia naukę w realne doświadczenie

Idealny na okres przed Wielkanocą, kiedy dzieci potrzebują ruchu, sensu i działania, a nie tylko kart pracy.

W zestawie

Notes PDF ( 67 stron -notes, grafiki i treści dla nauczyciela)
Prosta prezentacja (13 slajdów w pptx oraz pdf)

TYLKO TERAZ za 17zł
https://www.naffy.io/kolor_sensu/wiosna-i-tradycje-jajeczne-ppq

🌀 Zatrzymaj się na chwilę.
W natłoku obowiązków łatwo przeoczyć… siebie.

Zadaj sobie dziś jedno proste pytanie:
„Jak się czuję?”

Bez oceniania. Bez poprawiania.
Po prostu zauważ.
To pierwszy krok do zadbania o siebie. 🌿

🌿 Technika uziemiająca to prosta, ale niezwykle skuteczna metoda, którą wielu z Was może już znać ;)
Czasem jednak warto sobie ją przypomnieć, zwłaszcza w momentach stresu czy nadmiernego napięcia.

Dzielę się małym plakatem, który przygotowałam, aby przybliżyć zasady tej techniki. Grafika jest ogólnodostępna i można z niej korzystać bez ograniczeń.

📖 Dla tych, którzy jeszcze nie mieli okazji jej poznać... Technika uziemiająca polega na skupieniu uwagi na ciele i otaczającym świecie, co pomaga w redukcji stresu, lęku czy napięcia. Badania pokazują, że techniki uziemiające są szczególnie skuteczne w terapii traumy oraz w radzeniu sobie z atakami paniki.

W badaniu opublikowanym przez Dr. Arielle Schwartz w The Neurobiology of Trauma (2021) omówiono, jak techniki uziemiające mogą pomóc w redukcji objawów stresu pourazowego i poprawie regulacji emocjonalnej.

Więcej o badaniach można przeczytać tutaj https://drarielleschwartz.com/the-neurobiology-of-trauma-dr-arielle-schwartz/

🧠 Zainteresowanych zapraszam do zapoznania się z materiałem oraz do dzielenia się swoimi wrażeniami. Cieszę się, że mogę wspierać osoby w dbaniu o dobrostan psychiczny!

Uważność (mindfulness) w terapii to jedno z narzędzi wspierających. Regularne praktyki uważności pomagają regulować emocje, redukować stres i poprawiać ogólny dobrostan.
W terapii psychologicznej uważność jest wykorzystywana w pracy z lękiem, depresją oraz traumą, pomagając pacjentom skupić się na chwili obecnej i zbudować większą odporność emocjonalną.
Według założeń MBCT (Terapia Poznawcza Oparta na Uważności) "może przeciwdziałać automatycznemu, chorobotwórczemu cyklowi reakcji na stres oraz wspierać organizm w zdrowieniu"*.
Więcej o uważności oraz jej zastosowaniach można przeczytać ​ https://fundacja-mindfulness.org/mindfulness/ *Fundacja Rozwoju Mindfulness
🤝 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak uważność może wspierać Twój proces terapeutyczny lub osobisty rozwój, serdecznie zapraszam do współpracy. Razem możemy zbudować przestrzeń, w której zdrowie psychiczne staje się priorytetem.

Mindfulness - Fundacja Rozwoju Mindfulness Mindfulness - Uważność to zdolność do obserwacji samego siebie i otaczającego świata, pełnego skupiania uwagi na tym, co się w danej chwili dzieje - tu - teraz.