Dawid Dzikiewicz Performance - Trener Przygotowania Motorycznego

Dawid Dzikiewicz Performance - Trener Przygotowania Motorycznego Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dawid Dzikiewicz Performance - Trener Przygotowania Motorycznego, Trener osobisty, Jana Henryka Dąbrowskiego 170, Poznan.

🏆 Trener motoryki Kadry Squash | 9 lat doświadczenia
💪 200+ sportowców z lepszymi wynikami i bez kontuzji
🎯 Dla aktywnych 20–45 lat i młodych zawodników
📍 Online | Stacjonarnie Poznań
📩 Programy treningowe & współpraca 1:1 — napisz!

Rekrutacja sierpień 2026 - Trener/trenerka przygotowania motorycznego | PoznańStudio treningu motorycznego PeakPer4mance...
03/08/2026

Rekrutacja sierpień 2026 - Trener/trenerka przygotowania motorycznego | Poznań

Studio treningu motorycznego PeakPer4mance (ul. Dąbrowskiego 170, Poznań) poszukuje trenera/trenerki do pracy z dziećmi, młodzieżą, sportowcami, osobami po urazach i populacją ogólną.

Wymagania:
✅ Wykształcenie kierunkowe lub certyfikacja z zakresu przygotowania motorycznego (min. ASCA poziom 1, EPI lub równoważne),
✅ Pełna dyspozycyjność lub min. 4 dni w tygodniu, głównie w godzinach popołudniowych,
✅ Mile widziane: doświadczenie w pracy z młodzieżą lub w procesie powrotu po urazie.

Wynagrodzenie:
Ustalane indywidualnie w zależności od doświadczenia i wymiaru współpracy. Zakres u trenerów pracujących w pełnym wymiarze, po okresie wdrożenia i wypełnienia grafiku, najczęściej mieści się w przedziale 8 000 - 14 000 zł (współpraca B2B).

Oferujemy:
Wdrożenie i mentoring, wewnętrzne szkolenia, pracę na topowym sprzęcie diagnostycznym i treningowym, własne oprogramowanie do testów, monitorowania i planowania treningów.

Praca od zaraz!

📩 Wyślij swoje CV: [email protected]

70+ stron. 11 rozdziałów. Gotowy system regeneracji oparty na tym, co faktycznie robi różnicę - nie na tym, co brzmi imp...
19/05/2026

70+ stron. 11 rozdziałów. Gotowy system regeneracji oparty na tym, co faktycznie robi różnicę - nie na tym, co brzmi imponująco.

Kod Regeneracji to nie kolejny artykuł o tym, że sen jest ważny. To piramida priorytetów, protokoły i konkretne narzędzia do wdrożenia od zaraz - nawet jeśli trenujesz 3 razy w tygodniu i nie jesteś zawodowcem.

W środku znajdziesz m.in.:
✅ ile snu naprawdę potrzebujesz i jak poprawić jego jakość w 7 krokach
✅ konkretne liczby nawodnienia przed, w trakcie i po treningu
✅ kiedy zimno działa, a kiedy gasi adaptację
gotowy schemat tygodnia regeneracyjnego do wdrożenia od razu
✅ tylko suplementy z realnym poparciem naukowym - zero ściemy

Żeby nie zostało tylko na czytaniu - ebook zawiera gotowe tabele i checklisty 🫡

Zaczynamy regenerację 👉 link do ebooka w bio

treningonline

18/05/2026

Profesjonalni sportowcy trenują 2-3 razy częściej niż amatorzy - i są mniej zmęczeni. To nie przypadek. 🏆

Zawodowcy wiedzą, że trening to tylko bodziec. Adaptacja dzieje się podczas regeneracji. Bez niej trening niszczy zamiast budować. ❌

Dlatego każdy profesjonalny sztab ma plan regeneracji równie dopracowany co plan treningowy. I właśnie tego brakuje większości amatorów - nie motywacji, nie czasu, tylko systemu. 🔺

Kod Regeneracji odpowiada m.in. na pytania, które zadają mi moi zawodnicy:

1. Dlaczego zimny prysznic po treningu siłowym może hamować przyrost siły? 🧊

2. Ile godzin snu to faktyczne minimum, żeby adaptacja treningowa w ogóle zachodziła? 😴

3. Co konkretnie robić po treningu, żeby nie zmarnować poprzedniej sesji? ✅

Wpisz się na listę i odbierz bezpłatne Checklisty 👉 Link w bio

15/05/2026

Kilka miesięcy pracy. Teraz to wychodzi. 💪

Kod Regeneracji dla Trenujących to nie kolejny poradnik o „odpoczynku i śnie”. To konkretny system — piramida priorytetów, protokoły, gotowe narzędzia — dla każdego kto trenuje regularnie i chce regenerować się tak, żeby ciało naprawdę nadążało.

Oficjalna premiera już wkrótce. Osoby zapisane na listę dostaną ofertę jako pierwsze. 🔔

📥 Pobierz bezpłatne Checklisty Regeneracji — link w bio.
To fragment ebooka, który możesz wdrożyć od razu.

14/05/2026

Regularny trening i ciągłe zmęczenie za dnia — to nie jest normalne, ale jest do naprawienia. 😴

Większość aktywnych ludzi skupia się na treningu i kompletnie pomija regenerację. A to właśnie regeneracja decyduje o tym, czy progres przyspiesza, czy stoi w miejscu.

Fundamenty to nie masaż i sauna.

To sen, nawodnienie i odżywianie wokół treningu — i właśnie tu 9 na 10 trenujących ma braki. ❌

Przygotowałem bezpłatną Checklistę Regeneracji — bibliotekę metod i system 10-sekundowej decyzji, który możesz wdrożyć od razu.

Pobierz 👉 link w bio.

13/05/2026

„Dzieci nie powinny trenować siłowo” - to jeden z największych mitów w sporcie ❌

Problemem nie jest trening siłowy.
Problemem jest źle dobrany trening.

Dzieci na co dzień skaczą, wspinają się, wiszą na drabinkach i lądują z wysokości - często w dużo mniej kontrolowanych warunkach niż podczas dobrze poprowadzonych ćwiczeń 🧒⚽

Trening siłowy dla dziecka nie oznacza kopiowania planu dorosłych z siłowni.

To bezpieczny bodziec, jeśli uwzględnia:
✅ wiek
✅ poziom rozwoju
✅ technikę ruchu
✅ aktualne możliwości dziecka

Dobrze prowadzony trening wspiera rozwój młodego sportowca, stabilizację i kontrolę ciała 💪

To warto zapamiętać, szczególnie jeśli Twoje dziecko regularnie uprawia sport.

Obserwuj po więcej konkretnych wskazówek o treningu dzieci i młodzieży 👀

11/05/2026

Nie każdy gorszy wynik oznacza brak progresu 📉

W dobrze prowadzonym procesie treningowym nie każdy parametr rośnie cały czas. Są etapy, w których budujemy objętość, dokładamy bodźce i pojawia się zmęczenie - i wtedy część wyników może chwilowo stanąć w miejscu. To nie zawsze powód do niepokoju.

Na wynik wpływa też dyspozycja dnia: sen, regeneracja, poziom stresu, zmęczenie po szkole czy pracy 🔋

Jeden gorszy pomiar nic jeszcze nie mówi. W przygotowaniu motorycznym liczy się trend z kilku tygodni, nie pojedynczy dzień 📊

Dobry proces to obserwacja i dopasowanie - nie ciągłe „więcej i mocniej”.

Zaobserwuj po więcej 👇

Pierwsze zgrupowanie diagnostyczno-kondycyjne kadry Polski w squasha zakończone ✅🇵🇱 To element większego projektu szkole...
20/04/2026

Pierwsze zgrupowanie diagnostyczno-kondycyjne kadry Polski w squasha zakończone ✅🇵🇱

To element większego projektu szkoleniowego, który mam przyjemność współtworzyć 🙌

Założenia obejmują monitorowanie i rozwój zawodników szerokiej kadry .squash w zakresie przygotowania motorycznego w drodze do Mistrzostw Europy 2027 🏆

Praca z tą ambitną grupą zawodników to dla mnie duży zaszczyt.

Dzięki za dołączenie do sztabu i wspólną pracę na wysokim poziomie 🤝

Cieszę się, że dzięki świetnej współpracy z dyrektor sportową oraz otwartości zarządu .squash udało się tak szybko ruszyć z działaniem 🚀

Z takim zespołem naprawdę możemy zrobić dużo! 🔥

sportperformance

Adres

Jana Henryka Dąbrowskiego 170
Poznan
60-589

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 12:00

Telefon

+48795930920

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dawid Dzikiewicz Performance - Trener Przygotowania Motorycznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Dawid Dzikiewicz Performance - Trener Przygotowania Motorycznego:

Skróty

Udostępnij

Kategoria