17/10/2026
📱 ODŁÓŻ EKRAN – POKAŻ, ŻE JESTEŚ! ❤️
Czy zdarza nam się sięgać po telefon podczas rozmowy z dzieckiem? A może sprawdzamy wiadomości w trakcie wspólnego posiłku?
👨👩👧👦 Phubbing to zjawisko polegające na ignorowaniu drugiej osoby poprzez skupianie uwagi na telefonie. Choć często robimy to nieświadomie, takie zachowanie może wpływać na nasze relacje z najbliższymi.
💬 Dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwację i naśladowanie dorosłych. Dlatego tak ważne jest, abyśmy dawali im dobry przykład i pokazywali, że prawdziwa rozmowa, bliskość i wspólnie spędzony czas są ważniejsze niż ekran.
📵 Jak zadbać o higienę cyfrową?
✅ Odkładaj telefon podczas rozmów i posiłków.
✅ Ograniczaj czas spędzany przed ekranem.
✅ Planuj rodzinne aktywności bez internetu.
✅ Zadbaj o odpoczynek i sen bez smartfona.
✅ Buduj relacje poprzez rozmowę i wspólne spędzanie czasu.
📢 Zachęcamy Rodziców i Opiekunów do zapoznania się z załączoną ulotką dotyczącą phubbingu oraz 10 zasad higieny cyfrowej.
❤️ Pamiętajmy – dzieci potrzebują przede wszystkim naszej uwagi, obecności i bliskości!