02/06/2023
🍴 Jakie JEDZENIE pomaga w NAUCE? 🧠
To, że orzechy są zdrowe, każdy słyszał niejednokrotnie. Ale które konkretnie wybrać dla ucznia, żeby pomóc mu z nauką?
➡️ Orzechy włoskie - często określane jako „pokarm dla mózgu”, który zresztą przypominają swoim kształtem. Zawierają dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B, magnezu, cynku, fosforu, żelaza, wapnia i potasu. Sama ta długa lista pokazuje ile dobrego kryje się w tak niewielkich orzechach!
➡️ Migdały - bogate źródło magnezu, żelaza, wapnia, błonnika oraz białka. Poza zredukowaniem efektów stresu i poprawą koncentracji, w kluczowych latach mogą przyśpieszyć wzrost dziecka.
➡️ Nerkowce - zawierają mangan, miedź, magnez, cynk i fosfor. Dodanie ich do diety dziecka pomoże zarówno w nauce, jak i zadbaniu o mocne i zdrowe kości!
Wystarczy stworzyć mieszankę z tych 3 rodzajów orzechów, a następnie każdego dnia podawać dziecku jej garść.
Taki drobny nawyk pomoże zarówno teraz w szkole, jak i później, w dorosłym życiu.
⭐️ Ten post to tylko 1 element całego cyklu poświęconego diecie dla uczniów - zarówno młodszych, jak i starszych. Jeśli więc chcesz być na bieżąco z kolejnymi wpisami, obserwuj regularnie nasz fanpage!
Będziemy też wdzięczni za każdego like’a i komentarz, które pozwolą dotrzeć z tym postem do jeszcze większej ilości osób! 👍