Hubert Nosek- Psychoterapeuta

09/09/2026

🧡 𝐑𝐮𝐬𝐳𝐚 𝐜𝐲𝐤𝐥 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮 𝐙𝐚𝐬𝐭ę𝐩𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐀𝐠𝐫𝐞𝐬𝐣𝐢 𝐝𝐥𝐚 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢!
Akademia Rodziny zaprasza dzieci do udziału w cyklu zajęć Treningu Zastępowania Agresji – programu wspierającego rozwój umiejętności społecznych, kontrolę emocji oraz konstruktywne rozwiązywanie konfliktów.

👉 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨?
Trening oparty jest na uznanym modelu ART (Aggression Replacement Training), który skutecznie pomaga dzieciom:
• uczyć się pozytywnych zachowań społecznych,
• rozwijać umiejętności komunikacyjne i współpracy w grupie,
• zastępować agresywne reakcje zachowaniami akceptowanymi społecznie,
• lepiej rozpoznawać emocje i rozwijać empatię,
• poznawać techniki samokontroli i radzenia sobie ze złością.

👉 𝐙𝐚𝐤𝐫𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲 𝐳𝐚𝐣ęć 𝐨𝐛𝐞𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞 𝐭𝐫𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐝𝐮ł𝐲:
✔️ Trening umiejętności społecznych (TUS) – jak rozwiązywać konflikty, prosić o pomoc, odmawiać bez agresji i reagować na zaczepki.
✔️ Trening kontroli złości (TKZ) – rozpoznawanie sygnałów złości, strategie wyciszania, przerwanie „łańcucha złości”, radzenie sobie z prowokacją.
✔️ Trening wnioskowania moralnego (TWM) – rozwijanie empatii, analiza konsekwencji zachowań, wartości i podejmowanie odpowiedzialnych decyzji.

👉 Korzyści dla dzieci:
✅ większa pewność siebie i lepsze relacje z rówieśnikami,
✅ umiejętność panowania nad emocjami,
✅ lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

📅 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
👉Uczniowie klas 5-6
Cykl trwa od 14 września do 16 listopada 2026r.
Spotkania będą odbywały się w poniedziałki w godz. 15.30-16.30

👉Uczniowie klasy 4
Cykl trwa od 15 września do 17 listopada 2026r.
Spotkania będą odbywały się we wtorki w godz. 16.30-17.30

📍 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie ul. Warszawska 1

📞 Zapisy i dodatkowe informacje:
☎️ 736 344 575 (Marta)

19/08/2026

Zapraszam

💛 Akademia Rodziny zaprasza na bezpłatny warsztat „𝗢𝗱𝗽𝗼𝗿𝗻𝗼ść 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲 - Narzędzia do radzenia sobie ze stresem”.

Interaktywne szkolenie, którego celem jest wzmocnienie odporności psychicznej, zrozumienie mechanizmów stresu oraz poznanie nowoczesnych, skutecznych technik regulacji emocji i zapobiegania przeciążeniu. Skierowane do osób pracujących w dynamicznym, stresującym środowisku.

📅 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
27 sierpnia 2026 r. (czwartek), godz. 10.00-14.00

🏢 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie
ul. Warszawska 1 (wejście od strony pl. Piłsudskiego).

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲:
📧 [email protected]
☎️ 736 344 575

17/08/2026

Zachęcam osoby zainteresowane.

💛 Akademia Rodziny zaprasza do udziału w grupie terapeutycznej dla osób stosujących przemoc.

Celem zajęć będzie:
▪️praca nad rozpoznaniem mechanizmów przemocy,
▪️rozwój świadomości własnych emocji i impulsów,
▪️nauka konstruktywnej komunikacji rozwiązywania konfliktów,
▪️przejęcie odpowiedzialności za własne zachowania,
▪️wzmocnienie motywacji do trwałej zmiany,
▪️rozwijanie empatii i zrozumienie konsekwencji stosowania przemocy.

📅 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
Zajęcia będą odbywały się we wtorki od 1 września do 29 grudnia 2026 r. w godz. 18-20

🏢 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie
ul. Warszawska 1 (wejście od strony pl. Piłsudskiego).

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲:
📧 [email protected]
☎️ 663 667 375 Robert
☎️ 736 344 575 Marta

22/09/2025

🧡 Akademia Rodziny zaprasza na warsztat “𝐙𝐚𝐜𝐡𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐲𝐰𝐧𝐞 𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐲𝐰𝐧𝐞".

Warsztat poświęcony będzie tematyce zachowań agresywnych i autoagresywnych – ich przyczynom, mechanizmom oraz sposobom skutecznego rozpoznawania i przeciwdziałania.

👥 Uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę oraz narzędzia pomocne w pracy z osobami w kryzysie, a także nauczą się, jak tworzyć bezpieczne i wspierające środowisko.

To spotkanie to okazja do poszerzenia kompetencji, zdobycia cennych umiejętności i wymiany doświadczeń.

📆 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
25 września 2025 (czwartek) w godzinach 9.30-13.30

🏫 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie, ul. Warszawska 1

📞 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞:
Telefon: 736-344-575 (Marta)

𝐈𝐥𝐨ść 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐳𝐨𝐧𝐚.

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1BN2TPQ28q/?mibextid=wwXIfr

🧡 𝐑𝐔𝐒𝐙𝐀 𝐊𝐎𝐋𝐄𝐉𝐍𝐘 𝐂𝐘𝐊𝐋 𝐙𝐀𝐉ĘĆ 𝐓𝐙𝐀!

Masz ochotę zadbać o swoje relacje, rozwinąć kompetencje rodzicielskie i lepiej radzić sobie w sytuacjach pełnych emocji?

Akademia Rodziny zaprasza dorosłych mieszkańców gminy Piaseczno na cykl bezpłatnych zajęć „𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐳𝐚𝐬𝐭ę𝐩𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐣𝐢”.

Cykl obejmie 𝟏𝟎 spotkań (po trzy godziny zegarowe każde).
Celem zajęć będzie:
✔️ doskonalenie funkcji rodzicielskich,
✔️ zrozumienie mechanizmów emocji,
✔️ uzyskanie kompetencji postępowania z osobami agresywnymi, zachowującymi się obraźliwie, prowokującymi konflikty,
✔️ nabycie umiejętności zastępowania agresji,
✔️ nabycie umiejętności zapobiegania konfliktom w sferze zawodowej (np. w przypadku zawodów związanych z kierowaniem ludźmi, edukacją i wychowaniem, zawodowym lub niezawodowym

📅 Kiedy?
23 września – 2 grudnia 2025r.
Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu (wtorki), w godzinach 17.00-20.00 ⏰.

📍 Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie ul. Warszawska 1

📞 Zapisy i dodatkowe informacje:
☎️ 663 667 375 (Robert)
☎️ 736 344 575 (Marta)

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CTCEMqGe1/?mibextid=wwXIfr

🧡 𝐑𝐮𝐬𝐳𝐚 𝐜𝐲𝐤𝐥 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮 𝐙𝐚𝐬𝐭ę𝐩𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐀𝐠𝐫𝐞𝐬𝐣𝐢 𝐝𝐥𝐚 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢!

Akademia Rodziny zaprasza dzieci do udziału w cyklu zajęć Treningu Zastępowania Agresji – programu wspierającego rozwój umiejętności społecznych, kontrolę emocji oraz konstruktywne rozwiązywanie konfliktów.

👉 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨?
Trening oparty jest na uznanym modelu ART (Aggression Replacement Training), który skutecznie pomaga dzieciom:
• uczyć się pozytywnych zachowań społecznych,
• rozwijać umiejętności komunikacyjne i współpracy w grupie,
• zastępować agresywne reakcje zachowaniami akceptowanymi społecznie,
• lepiej rozpoznawać emocje i rozwijać empatię,
• poznawać techniki samokontroli i radzenia sobie ze złością.

👉 𝐙𝐚𝐤𝐫𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲 𝐳𝐚𝐣ęć 𝐨𝐛𝐞𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞 𝐭𝐫𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐝𝐮ł𝐲:
✔️ Trening umiejętności społecznych (TUS) – jak rozwiązywać konflikty, prosić o pomoc, odmawiać bez agresji i reagować na zaczepki.
✔️ Trening kontroli złości (TKZ) – rozpoznawanie sygnałów złości, strategie wyciszania, przerwanie „łańcucha złości”, radzenie sobie z prowokacją.
✔️ Trening wnioskowania moralnego (TWM) – rozwijanie empatii, analiza konsekwencji zachowań, wartości i podejmowanie odpowiedzialnych decyzji.

👉 Korzyści dla dzieci:
✅ większa pewność siebie i lepsze relacje z rówieśnikami,
✅ umiejętność panowania nad emocjami,
✅ lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

📅 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
Cykl trwa od 23 września do 13 grudnia 2025r.
Spotkania będą odbywały się dwa razy w tygodniu (wtorki i czwartki) w godz. 15.30-16.30 ⏰.

📍 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie ul. Warszawska 1

📞 Zapisy i dodatkowe informacje:
☎️ 736 344 575 (Marta)

10/10/2024

Rok temu został wypuszczony ten spot. Liczę, że obejrzysz, w "Światowy dzień zdrowia psychicznego" i podzielisz się refleksją.

26/06/2024

Zachęcam do zapoznania się z ofertą oddziału dziennego pracującego w ramach kontraktu z NFZ, znajduje się on w Piasecznie.

24/06/2024

🧸🪁 Czwartek z psychoanalizą dzieci 🛝🪀

👉🏻 Ukształtowanie się zdolności do wiary oznacza, że obudził się w nas proces tworzenia reprezentacji oparty o przekonanie, że uda się odnaleźć obiekt. Dla Ego-przyjemność jest to zadośćuczynienie w obliczu straty. Wierzyć, to znaczy być w pozycji aktywnej w sytuacji straty. Jest to jednoznaczne z pewnością, że: 1) uda się stworzyć obiekt po raz kolejny; 2) jest się bezpiecznym przed uczuciem zagrożenia i opuszczenia; 3) zawsze uda się odnaleźć obiekt, który przyjdzie z pomocą. Być może to właśnie w ten sposób powstają postacie, do których zwracamy się o pomoc w zastępstwie postaci rodzica, a tym samym otwiera się droga do wielu wierzeń. Zasadniczo chodzi o zabezpieczenie się przed lękiem związanym ze stratą obiektu na poziomie percepcji za pomocą uspokajającej myśli oraz procesu tworzenia reprezentacji, która to zapewnia podmiot o obecności, a raczej o trwałości obiektu. 👈🏻

________
📄 Fragment pochodzi z wykładu „O dziecięcej potrzebie wiary” dr Bernarda Bensidouna z dnia 12.06.2024 r. w Polskim Towarzystwie Psychoanalitycznym
🖼️ Gustav Klimt, Pinterest

15/06/2024

Początek Euro a już wydarzyła się piękną historia, a jej bohaterem został Craig Ferguson- kibic, który do Monachium dotarł pieszo z Glasgow. To odległość 1 500 kilometrów. Jednak co porusza najbardziej to cel jego podróży a mianowicie, zdrowie psychiczne szkockich mężczyzn, na nie uzbierał blisko 50 tysięcy funtów.