Hubert Nosek- Psychoterapeuta

22/09/2025

🧡 Akademia Rodziny zaprasza na warsztat “𝐙𝐚𝐜𝐡𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐲𝐰𝐧𝐞 𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐲𝐰𝐧𝐞".

Warsztat poświęcony będzie tematyce zachowań agresywnych i autoagresywnych – ich przyczynom, mechanizmom oraz sposobom skutecznego rozpoznawania i przeciwdziałania.

👥 Uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę oraz narzędzia pomocne w pracy z osobami w kryzysie, a także nauczą się, jak tworzyć bezpieczne i wspierające środowisko.

To spotkanie to okazja do poszerzenia kompetencji, zdobycia cennych umiejętności i wymiany doświadczeń.

📆 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
25 września 2025 (czwartek) w godzinach 9.30-13.30

🏫 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie, ul. Warszawska 1

📞 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞:
Telefon: 736-344-575 (Marta)

𝐈𝐥𝐨ść 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐳𝐨𝐧𝐚.

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1BN2TPQ28q/?mibextid=wwXIfr

🧡 𝐑𝐔𝐒𝐙𝐀 𝐊𝐎𝐋𝐄𝐉𝐍𝐘 𝐂𝐘𝐊𝐋 𝐙𝐀𝐉ĘĆ 𝐓𝐙𝐀!

Masz ochotę zadbać o swoje relacje, rozwinąć kompetencje rodzicielskie i lepiej radzić sobie w sytuacjach pełnych emocji?

Akademia Rodziny zaprasza dorosłych mieszkańców gminy Piaseczno na cykl bezpłatnych zajęć „𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐳𝐚𝐬𝐭ę𝐩𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐣𝐢”.

Cykl obejmie 𝟏𝟎 spotkań (po trzy godziny zegarowe każde).
Celem zajęć będzie:
✔️ doskonalenie funkcji rodzicielskich,
✔️ zrozumienie mechanizmów emocji,
✔️ uzyskanie kompetencji postępowania z osobami agresywnymi, zachowującymi się obraźliwie, prowokującymi konflikty,
✔️ nabycie umiejętności zastępowania agresji,
✔️ nabycie umiejętności zapobiegania konfliktom w sferze zawodowej (np. w przypadku zawodów związanych z kierowaniem ludźmi, edukacją i wychowaniem, zawodowym lub niezawodowym

📅 Kiedy?
23 września – 2 grudnia 2025r.
Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu (wtorki), w godzinach 17.00-20.00 ⏰.

📍 Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie ul. Warszawska 1

📞 Zapisy i dodatkowe informacje:
☎️ 663 667 375 (Robert)
☎️ 736 344 575 (Marta)

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CTCEMqGe1/?mibextid=wwXIfr

🧡 𝐑𝐮𝐬𝐳𝐚 𝐜𝐲𝐤𝐥 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮 𝐙𝐚𝐬𝐭ę𝐩𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐀𝐠𝐫𝐞𝐬𝐣𝐢 𝐝𝐥𝐚 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢!

Akademia Rodziny zaprasza dzieci do udziału w cyklu zajęć Treningu Zastępowania Agresji – programu wspierającego rozwój umiejętności społecznych, kontrolę emocji oraz konstruktywne rozwiązywanie konfliktów.

👉 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨?
Trening oparty jest na uznanym modelu ART (Aggression Replacement Training), który skutecznie pomaga dzieciom:
• uczyć się pozytywnych zachowań społecznych,
• rozwijać umiejętności komunikacyjne i współpracy w grupie,
• zastępować agresywne reakcje zachowaniami akceptowanymi społecznie,
• lepiej rozpoznawać emocje i rozwijać empatię,
• poznawać techniki samokontroli i radzenia sobie ze złością.

👉 𝐙𝐚𝐤𝐫𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲 𝐳𝐚𝐣ęć 𝐨𝐛𝐞𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞 𝐭𝐫𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐝𝐮ł𝐲:
✔️ Trening umiejętności społecznych (TUS) – jak rozwiązywać konflikty, prosić o pomoc, odmawiać bez agresji i reagować na zaczepki.
✔️ Trening kontroli złości (TKZ) – rozpoznawanie sygnałów złości, strategie wyciszania, przerwanie „łańcucha złości”, radzenie sobie z prowokacją.
✔️ Trening wnioskowania moralnego (TWM) – rozwijanie empatii, analiza konsekwencji zachowań, wartości i podejmowanie odpowiedzialnych decyzji.

👉 Korzyści dla dzieci:
✅ większa pewność siebie i lepsze relacje z rówieśnikami,
✅ umiejętność panowania nad emocjami,
✅ lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

📅 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲?
Cykl trwa od 23 września do 13 grudnia 2025r.
Spotkania będą odbywały się dwa razy w tygodniu (wtorki i czwartki) w godz. 15.30-16.30 ⏰.

📍 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie ul. Warszawska 1

📞 Zapisy i dodatkowe informacje:
☎️ 736 344 575 (Marta)

10/10/2024

Rok temu został wypuszczony ten spot. Liczę, że obejrzysz, w "Światowy dzień zdrowia psychicznego" i podzielisz się refleksją.

26/06/2024

Zachęcam do zapoznania się z ofertą oddziału dziennego pracującego w ramach kontraktu z NFZ, znajduje się on w Piasecznie.

24/06/2024

🧸🪁 Czwartek z psychoanalizą dzieci 🛝🪀

👉🏻 Ukształtowanie się zdolności do wiary oznacza, że obudził się w nas proces tworzenia reprezentacji oparty o przekonanie, że uda się odnaleźć obiekt. Dla Ego-przyjemność jest to zadośćuczynienie w obliczu straty. Wierzyć, to znaczy być w pozycji aktywnej w sytuacji straty. Jest to jednoznaczne z pewnością, że: 1) uda się stworzyć obiekt po raz kolejny; 2) jest się bezpiecznym przed uczuciem zagrożenia i opuszczenia; 3) zawsze uda się odnaleźć obiekt, który przyjdzie z pomocą. Być może to właśnie w ten sposób powstają postacie, do których zwracamy się o pomoc w zastępstwie postaci rodzica, a tym samym otwiera się droga do wielu wierzeń. Zasadniczo chodzi o zabezpieczenie się przed lękiem związanym ze stratą obiektu na poziomie percepcji za pomocą uspokajającej myśli oraz procesu tworzenia reprezentacji, która to zapewnia podmiot o obecności, a raczej o trwałości obiektu. 👈🏻

________
📄 Fragment pochodzi z wykładu „O dziecięcej potrzebie wiary” dr Bernarda Bensidouna z dnia 12.06.2024 r. w Polskim Towarzystwie Psychoanalitycznym
🖼️ Gustav Klimt, Pinterest

15/06/2024

Początek Euro a już wydarzyła się piękną historia, a jej bohaterem został Craig Ferguson- kibic, który do Monachium dotarł pieszo z Glasgow. To odległość 1 500 kilometrów. Jednak co porusza najbardziej to cel jego podróży a mianowicie, zdrowie psychiczne szkockich mężczyzn, na nie uzbierał blisko 50 tysięcy funtów.

14/06/2024

Drodzy! Ruszamy z ważnym projektem. Bez Was nie damy rady. Pomożecie?!😍

Fundacja "Twarze Depresji" otwiera pierwszą w Polsce klubokawiarnię zajmującą się promowaniem zdrowia psychicznego! Obok klubokawiarni powstanie poradnia psychologiczna Fundacji Twarze Depresji.

Przed nami ogromny projekt, który uda się tylko z waszym wsparciem. Pomóżcie nam stworzyć wyjątkowe miejsce nie tylko na mapie Warszawy, ale i Polski!💥

👌🏻Miasto Warszawa i dzielnica Śródmieście zaproponowały nam wynajem dwóch lokali w centrum Warszawy przy Al. Solidarności. Niestety oba wymagają remontu, przebudowy, dostosowania do potrzeb każdego❤️

Prosimy Was o każda złotówkę, bo ta - jak w skarbonce, w połączeniu z innymi datkami, da kwotę, która pozwoli nam - fundacji - zrobić kolejny wielki krok.🙌🏻

Wszystkie szczegóły znajdziecie na stronie zbiórki. Na niej jest też lista rzeczy, które chętnie przyjmiemy!

Jeśli macie jakieś pytania piszcie. Będziemy starali się na każde odpowiedzieć.

Z góry dziękujemy za wsparcie 🦋

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

https://patronite.pl/post/65445/klubokawiarnia-twarze-depresji

13/06/2024

🪀🛝Czwartek z psychoanalizą dzieci🪁🧸

Po wykładzie Bernarda Bensidouna pozostajemy w zamyśleniu nad dziecięcą potrzebą wiary 💭

👉🏻 Dzieci są bardzo wierzące. Wierzą na przykład w Świętego Mikołaja. A gdy przestają w niego wierzyć, zdarza im się spojrzeć drwiąco na młodsze rodzeństwo, które przecież wciąż jeszcze „wierzy w Mikołaja”. Można przy tej okazji zauważyć, że ta zmiana – przejście od „wierzę” do „już nie wierzę” – przypieczętowuje początek wkraczania w świat dorosłych, którego – w tym porywie przedwczesnej dojrzałości – można się poczuć częścią. Nie mniej jednak dzieci wierzą także w wilka czy w duchy, które mogą nagle wyłonić się z ciemności gdy zbliża się pora pójścia spać... Można to wytłumaczyć tym, że ich zachowanie wciąż jeszcze jest podporządkowane zasadzie przyjemności i funkcjonowania w trybie tworzenia rzeczywistości poprzez halucynacje. Z tego względu wierzenia dzieci zmuszają nie tylko do refleksji nad tym jaki jest ich stosunek do rzeczywistości, ale również nad statusem rzeczywistości jako takiej. Zresztą dzieci same potrafią wskazać kto z ich grona ma zaburzony kontakt z rzeczywistością. Mówią wtedy o takiej osobie: „temu to się wydaje, że jest...”. Myślenie magiczne – które w dzieciach jest bardzo żywe – zasila te wierzenia, podobnie jak przekonanie o wszechmocy czy o nieśmiertelności. Trwa to aż do momentu gdy, podobnie jak Freud, odkryją smutną prawdę: wszyscy jesteśmy śmiertelni." 👈🏻

🔜 Osoby zainteresowane cyklem "Spotkania z psychoanalizą dzieci" zapraszamy we wrześniu na wykład z Alessandrą Lemmą!

________
🖼️ Riza Turker, Pinterest

05/03/2024

🟡 Drogie Rodzinki, serdecznie zapraszamy do zapisów na bezpłatny warsztat "Zachowania agresywne dziecka. Geneza oraz sposób radzenia sobie z nimi".

🤬 Złość często wyłącza działanie rozsądku i zwalnia nasze blokady. Co ciekawe obserwacje wykazują, że kiedy się złościmy szukanie rozwiązania problemu, jest ostatnim, co przychodzi nam do głowy. Większość z nas reaguje agresywnie bądź ucieka i tłumi złość w sobie, tak czy inaczej- tracimy kontrolę nad sytuacją.

Znane jest Ci uczucie żalu po wypowiedzeniu tych "kilku słów za dużo"? A może, gdy nadarza się okazja, płaczesz z frustracji i bezradności, a w środku aż wrze? Na co dzień jesteś przecież taktowną i serdeczną osobą, nie masz złych zamiarów. "To do mnie nie podobne, to nie ja!" A jednak… Co robisz, kiedy jesteś wściekły? Jak długo złość "siedzi" w Tobie? Czy Ty w ogóle regulujesz złość? A co jeśli złość i zachowania agresywne dotyczą Twojego dziecka?

👉 Celem warsztatu jest pokazanie, skąd bierze się złość u dziecka oraz w jaki sposób można sobie z nią poradzić.

📅 Kiedy?
7 marca 2024 r. (czwartek), godz. 12.00-15.00

🏢 Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie
ul. Warszawska 1 (wejście od strony pl. Piłsudskiego).

📝 Więcej informacji oraz zapisy:
Link w komentarzu pod postem.

Gmina Piaseczno
Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Piasecznie

👉 Działamy razem z Burmistrzem Miasta i Gminy Piaseczno Daniel Putkiewicz, Zastępcą Burmistrza Miasta i Gminy Piaseczno Hanna Kułakowska-Michalak Zastępca Burmistrza oraz II Zastępcą Burmistrza Miasta i Gminy Piaseczno Robert Widz.

23/02/2024

Dziś 23.02.2024 Światowy Dzień Walki z Depresją.
Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje ok. 1,2 mln ludzi.
Zachęcam do wsparcia Fundacji Twarze Depresji.
Nie bądź obojętny.

24 marca 2024 r. pobiegnę w 18. Półmaratonie Warszawskim. Chcę, aby mój start był czymś więcej niż tylko wyścigiem. Możesz mi w tym pomóc. Wesprzyj cel charytatywny, na który biegnę i pomóż tym, którzy potrzebują naszej pomocy! Minęło ponad 7 lat od mojego ostatniego półmaraton...